يوتيوب رياضي ترفيهي امراض علاجات افلام مصارعه دين ثقافة اشعار تاريخ معرفة فضاء زواج اعشاب طب بديل امراض وعلاجات سيارات مسرحيات

علاج دوالي الساقين بالأعشاب
بعض الأعشاب قد تساعد في التّخفيف من الأعراض، وقد تتوفر في شكل أدوية، أو مكمّلات غذائية عن طريق الفم، أو عبر الوريد الموضعي، فقد أثبتت الدراسات أنّ الروتوسيدات وخلاصة بذور العنب قد تصبحان فعّالتين من حيث التخفيف من أعرض القصور الوريدي؛ مثل: التورم، أو التشنج، أو اضطراب الساقين، ومن الأعشاب المستخدمة في علاج دوالي الساقين:[٣]

الروتوسيدات، هي من الفلافونويدات التي تُعرَف أيضًا باسم الروتين، فهي مضاد للأكسدة والالتهابات والسكري أيضًا، ولها فوائد عديدة على الأوعية الدموية، فتساعد في تقوية الأوعية الدموية، والشّعيرات الدموية الضعيفة، وتتوفر في شكل أقراص، أو حبوب عن طريق الفم، ويُعثَر عليها في مجموعة متنوعة من النباتات؛ مثل:
الحمضيات.
الحنطة السوداء.
التفاح.
نبتة سانت جونز أو حشيشة القلب.
الجنكة بيلوبا.
إستريغا آسيوية، تُسمّى أيضًا غوتو كولا، وموطنها الأصلي آسيا، وحسب الدراسات، فإنّ هذه النبتة فعّالة للمساهمة في تقوية الأوردة الدموية الضعيفة، فتساعد في علاج دوالي الساقين، وتؤخذ في شكل أقراص، أو كبسولات، أو مستخلصات سائلة، كما تُطبّق موضعيًا مرهمًا أو كريمًا، لكنّها قد تتفاعل مع الأدوية فيجب أخذ الحذر عند استعمالها.
مستخلص بذور العنب، إذ استُخدِم إلى جانب البذور والأوراق في المجال الطبي منذ القدم، ويُستخدَم للمساعدة في علاج أعراض القصور الوريدي المزمن، كما يقلّل من التورم، لكنّ الأبحاث عليه ليست حاسمة وفي حاجة إلى المزيد من الأبحاث والتجارب، ورغم ذلك، فإنّ البذور تحتوي على فيتامين هـ، والفلافونويدات، وغيرها من المركبات التي تساعد في التّخفيف من أعراض دوالي الساقين، ويتوفر المستخلص في صورة مكمّل غذائي في شكل أقراص أو كبسولات أو مستخلصات سائلة، ويجب أخذ الحذر عند استخدام المستخلص؛ لأنّه يؤثر في سيولة الدم، ويزيد من خطر النزيف، فيجب عدم استخدامه في حالة تناول أدوية سيولة الدم.

علاج دوالي الساقين طبيًا
توجد مجموعة من طرق علاج دوالي الساقين:[٢]

العناية بالنفس، التي تساعد في التخفيف من الألم، وتمنع توسّع الأوردة، وتشمل ممارسة الرياضة، وفقدان الوزن الزائد، وعدم ارتداء ملابس ضيقة، ورفع الساقين، وتجنب الوقوف أو الجلوس لمدة طويلة.
جوارب الضغط، حيث ارتداؤها طوال اليوم يساعد في تحريك الدم بشكل أكثر كفاءة في الأوردة وعضلات الساق، ويُحصَل عليها من الصيدليات.
المعالجة بالتصليب، يقوم هذا الإجراء على مبدأ حقن الدوالي الصغيرة والمتوسطة بمحلول أو رغوة تُحدِث تندّبًا فيها وتُغلقها، وتتلاشى الدوالي في غضون أسابيع قليلة.
العلاج بالليزر، يُنفّذ لإغلاق الدوالي الصغيرة والأوردة العنكبوتية، ويعمل عن طريق إرسال نبضات قوية من الضوء على الوريد، مما يجعله يتلاشى ويختفي ببطء.
القسطرة باستخدام الترددات الراديوية أو طاقة الليزر، تُجرى هذه الطريقة بإدخال أنبوب رفيع (قسطرة) في الوريد الموسّع، ويُسخّن طرفها بإحدى الوسيلتين، وعند سحب القسطرة فإن الحرارة تدمر الوريد عن طريق التسبب في إغلاقه.
ربط الوريد، يقوم هذا الإجراء على ربط الوريد قبل وصوله إلى الوريد الأكبر وإزالته من خلال شقّ صغير، وهذه الطريقة لا تؤثر سلبًا في الدورة الدموية في الساق؛ لأنّ الأوردة العميقة في الساق تنقل كميات الدم الكبيرة.
استئصال الوريد، إذ يزيل الوريد الأصغر من خلال سلسلة من الثقوب الجلدية الدقيقة، ويُخدّر المصاب في الساق فقط من خلال وخزها بالمخدر.
جراحة الوريد بالمنظار، تُستخدَم كاميرا فيديو رقيقة وتُدخَل إلى الساق لتصوير وإغلاق الدوالي، ومن ثم إزالة الأوردة من خلال شقّ صغير.

أعراض دوالي الساقين
في معظم الإصابة قد لا يشعر المصاب بألم، لكن قد تظهر أعراض أخرى؛ مثل:[٤]

الأوردة ملتوية أو منتفخة.
لونها أزرق أو أرجواني داكن.
وفي حالات أخرى قد تشمل أعراض دوالي الساقين أيضًا ما يلي[٤]:

آلام الساقين.
الشعور بثقل في الساقين -خاصّة بعد التمارين الرياضية أو في الليل-.
إصابة طفيفة في المنطقة المصابة قد تؤدي إلى نزيف أطول من المعتاد.
تصلّب الجلد الدهني، وهو تصلب الدهون تحت الجلد مباشرة فوق الكاحل، مما يؤدي إلى تقلص الجلد.
تورم الكاحلين.
توسّع الشعريات في الساق المصابة، أو ما يُسمّى بعروق العنكبوت.
قد يظهر تلوّن الجلد ويصبح لامعًا بالقرب من الأوردة، ولونه بُنيّ أو أزرق عادةً.
الأكزيما الوريدية، أو التهاب الجلد، إذ يصبح الجلد في المنطقة المصابة أحمر وجافًا وتصاحبه حكة.
تشنجات في الساق عند الوقوف بشكل مفاجئ.
في كثير من حالات دوالي الساقين يعاني المصابون أيضًا من متلازمة تململ الساقين.
ظهور بقع بيضاء غير منتظمة تشبه الندوب في الكاحلين

خطوات قياس السكر للصائم
إعداد شريط الاختبار وجهاز مراقبة الجلوكوز بحيث يمكن الوصول إليها بسهولة ويكون جاهز لتلقي العينة .

تطهير منطقة الاختبار – عادةً ما يكون في جانب من الإصبع – مع مسحة من الكحول .

وضع جهاز الاختبار على سطح صلب حتى لا يتحرك .

إضغط على منطقة الاختبار حول الجرح لزيادة تدفق الدم ، وقم بضغط قطرة دم على شريط الاختبار .

ضع الشريط في الشاشة .

سجل الوقت وقراءة السكر في الدم ، وتوقيتات تناول الطعام في الآونة الأخيرة .



النسبة الطبيعيه للسكر في دم الانسان السليم
معدل السكر الطبيعي في الدم للإنسان السليم
المعدل الطبيعي للسكر في الدم يختلف باختلاف طبيعة الفحص الذي يتم إجراؤه وسوف نقدم بيان لكم بهذا وهو:

فحص السكر الصيامي
وهو الذي يتطلب الفحص أن يكون الشخص صائماً ليلة كاملة وهو الذي يعتبر المستوى الطبيعي للسكر في الجسم وفي حالة إذا كانت نتيجة الفحص أقل من 100 ملغ/ديسيلتر وهو ما يعادل 5.6 مللي مول/ لتر، وهذا يكون في حين أنه كان مستوى السكر يتراوح بين 100 إلى 125 ملغ/ديسيلتر وهذا ما يعادل 6.9- 5.6 ملي مول/ لتر وأن هذا يدل على أن الشخص في مرحلة ما قبل مرض السكري ويتم تشخيص الإصابة بمرض السكري في حالة إذا تم تسجيل قراءتين منفصلتين إلى السكر وهذا بحيث أن تكون كل منهما 126 ملغ/ديسيلتر أو أكثر وهذا ما يعادل أيضاً 7 مللي مول / لتر أو أكثر من هذا أيضاً.

قياس السكر التراكمي
وهي التي تعبر عن قيمة السكر التراكمي عن متوسط مستوى السكر في الدم وهذا يكون على مدى الشهرين إلى ثلاثة أشهر ماضية وهذا إذا أنه يقبس هذا الفحص الكمية الخاصة بالسكر الذي يرتبط بالهيموغلوبين المتواجد في الدم، وأيضاً هذا الفحص إلى الصيام قبل القيام به وهو يعتبر أن مستوى السكر وتصل كل واحدة منهما 6.4- 5.7% وإن هذا يكون يدل على أن الشخص في مرحلة تكون ما قبل مرض السكري.

قياس سكر الدم العشوائي
وهنا يتم أخذ عينة من الدم الخاصة بكل شخص في الوقت العشوائي وهذا يكون دون أي مراعاة الصيانة أو الموعد الخاص بآخر وجبة تم تناولها من خلال الشخص وهذا قبل أن يخضع إلى الفحص، وأما عن التشخيص الخاص بالإصابة بمرض السكري إذا أنه كان ذو مستوى السكر في الدم وهو 200 ملغ/ديسيلتر أو هو يكون أعلى أي ما يعادل حوالي 11.1 مللي مول/ لتر، وهي من أهم الأشياء التي يتم عملها.

قياس تحمل الغلوكوز الفموي
وهو الذي يتطلب إجراء هذا الفحص الخاص بصيام الشخص إلى ليلة كاملة وأما في الصباح يتم قياس مستوى السكر الصيامي في الدم ومن هنا فإنه يطلب من الشخص تناول محلول سكري معين ليتم قياس بعدها مستويات السكر في الدم وهذا يكون بشكل دوري ويكون طوال الساعتين التاليتين، ويكون أيضاً عند قياس مستوى السكر في الدم لابد من أن تكون القيمة الخاصة بالسكر الطبيعي هي أقل من 140 ملغ/ ديسيلتر وهذا ما يعادل 7.8 ملي مول/ لتر وفي حالة إذا ما تجاوزت القراءة الـ200 ملغ/ ديسيلتر وهذا ما يعادل 11.1 مللي مول/ لتر وإن هذا يعتبر من المؤشرات الهامة والخاصة بالإصابة بمرض السكري، وأما في حالة إذا تراوحت القراءة من 140 إلى 199 ملغ/ ديسيلتر وهذا ما يعادل 7.8/ 11 مللي مول/ لتر وأن هذا من الأشياء التي تدل على أن الشخص يكون في مرحلة ما قبل مرض السكري.

أعراض ارتفاع السكر في الدم
الإحساس الدائم بالعطش والإصابة بالجفاف الشديد.

التبول بشكل كثير حيث أن الشخص يستيقظ في منتصف الليل للتبول.

زغللة شديدة في العين.

الإحساس الدائم بالألم في المعدة.

الإحساس الشديد بالجوع.

الغثيان والقيء الشديد.

الخمول والنعاس والإرهاق.

كثرة التعرق الشديد.

رائحة النفس تتغير وهذا بحيث أنها تصبح شبيهة برائحة الفاكهة.

فقدان القدرة على التركيز.

فقدان الوزن بشكل ظاهر وهذا يكون على المدى البعيد ويؤدي هذا إلى الدخول في غيبوبة.

مضاعفات مرض السكري
أمراض القلب والأوعية الدموية.

الاعتلال الخاص الكلى السكري والاعتلال العصبي.

اعتلال الشبكية السكري وهو الذي يؤدي إلى العمى.

إعتام عدسة العين والعديد من مشاكل القدمين والتي منها تلف الأعصاب أو نقص التروية الدموية وهي التي تسبب العدوى الخطيرة أو بتر بعض الأطراف.

بعض المشاكل التي تأتي في العظام والمفاصل.

العديد من مشاكل الجلد وهي مثل العدوى البكتيرية أو العدوي الفطرية وهذا بالإضافة إلى الصعوبة الشديدة في التئام الجروح.

حدوث بعض العدوي الخاصة بالاسنان واللثة، وهي من أكثر الأشياء الشائعة لدى مرضى السكر لذا لابد من المحافظة الجيدة عليه لعدم الإصابة بالكثير من المضاعفات الخاصة به دائماً.

3 وصفات صديقة لمرضى السكري

نموذج لخطة وجبة الخريف
– الفطور: طبق من الشكشوكا يقدم مع 1/4 أفوكادو ويقدم مع 1/2 كوب من التوت المفضل لديك

– وجبة خفيفة : 1 أوقية. الفستق و 1 كمثرى صغيرة

– الغداء : يقدم طبق سلطة الدجاج الجنوبية الغربية

– وجبة خفيفة : ربع كوب من الحمص مع 2 كوب من الخضروات المفضلة لديك

– العشاء : يقدم فطيرة الراعي بالديك الرومي مع طبقة من القرنبيط تقدم مع 1/2 كوب من الكوسا المشوي أو الجوز ، بالإضافة إلى سلطة جانبية مغطاة بـ 1 ملعقة كبيرة.

فيما يلي بعض النقاط الغذائية لهذه الخطة
– الشكشوكة : وهي استبدال البيض المخلوط القديم نفسه مع البيض القلب (البيض العيون) للخريف ، هذا الطبق الغني القائم على الطماطم غني بالبروتين يساعد على استقرار السكر في الدم والبوتاسيوم لصحة القلب .

– الفستق والكمثرى : تتوفر الكمثرى في فصل الصيف في وقت متأخر خلال فصل الشتاء ، ولها مؤشر جلايسيمي أقل من العديد من الفواكه الأخرى ، مما يجعلها اختيارا ذكيا لأولئك المصابين بداء السكري. يقترن هذا النوع من الاطعمة باونصة من الفستق ، حيث أن 90 في المئة من الدهون هي النوع الأفضل من أجلك ، وسوف توفر هذه الوجبة مصدراً جيداً للبروتين والألياف ، وهذا هو الثلاثي الذي يمكن أن يساعدك على إطالة عمرك أكثر.

– سلطة دجاج جنوب غربي : يمكن تقديم هذه السلطة الدافئة أو إعداد الوجبات في عطلة نهاية الأسبوع لخيار الغداء السهل خلال أيام الأسبوع. تأتي الكربوهيدرات المعقدة الصحية في هذه السلطة من حبوب الكينوا الغنية بالألياف ، مما يجعلها خيار للشبع التي تمنع طفرات السكر في الدم وتحفز المزيد من الطاقة المستدامة طوال فترة ما بعد الظهر.

– الحمص والخضار : إذا كنت جائعًا في فترة ما بعد الظهر ، فإن تناول وجبة خفيفة تحتوي على بعض الخضار المقرمشة مع الحمص سيوفر الألياف والبروتين النباتي. يعد الحمص أيضًا مصدرًا جيدًا للمغنيسيوم. من الأرجح أن يكون الأشخاص المصابين بالسكري يعانون من نقص في المغنيسيوم ، مما يجعل هذا المزيج مناسبا لذلك.

– فطيرة الراعي بالديك الرومي والخضروات : سيوفر هذا العشاء الغني بالخضروات جميع الأذواق المريحة لفطيرة الراعي التقليدية مع جزء صغير فقط من الكربوهيدرات.

3 وصفات رئيسية لمرضى السكري
1- الشكشوكة
الوقت : 20 دقيقة

عدد الأفراد : 2

المكونات

– ملعقة صغيرة من زيت الزيتون البكر .
– 1/2 بصلة مقطعة إلى مكعبات .
– فص ثوم مفروم .
– 1 فلفل أحمر حلو مكعبات .
– علبة ( 14,5 أوقية ) طماطم منخفضة الصوديوم .
– 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار .
– 1/2 ملعقة صغيرة من الكمون المطحون .
– 1/2 ملعقة صغيرة من البابريكا .
– 1/2 ملعقة صغيرة من الملح .
– ملعقة صغيرة من البقدونس المقطع .
– 4 بيضات كبيرة الحجم .

طريقة التحضير

– في مقلاة كبيرة يسخن الزيت على نار متوسطة ، يقلب البصل بداخلها لمدة 3-5 دقائق حتى يلين .
– يضاف الثوم والفلفل الأحمر ، مع الاستمرار في الطهي لمدة 5 دقائق حتى النضج .
– تضاف الطماطم وتخلط حتى تمتزج ، ثم يضاف مسحوق الفلفل الحار ، الكمون والبابريكا الملح .
– يترك الخليط على نار هادئة لمدة 5 دقائق إضافية حتى تقل الصلصة .
– يصدع البيض في خليط الطماطم ، بشكل يترك فراغا بينهم حتى يطهى جيدا .
– تغطى المقلاة وتترك على نار هادئة لمدة 3- 7 دقائق حتى ينضج البيض .
– يرش البقدونس على الوجه للتزيين .
2- سلطة الدجاج
الوقت : 40 دقيقة

الأفراد :4

المكونات

– 1/2 كوب كينوا
– 3 ملعقة صغيرة. زيت الزيتون البكر ، مقسمة
– 8 أوقية. صدور الدجاج بدون جلد أو عظم
– 1/2 ملعقة صغيرة من الملح، مقسمة
– الفلفل الأسود المطحون الطازج حسب الذوق
– 1/2 كوب واحد الفاصوليا السوداء منخفضة الصوديوم ، تشطف
– 1/4 كوب بصل أحمر مقطع
– 1 كوب كوسة مفرومة
– 1 طماطم مفرومة
– 1 ملعقة صغيرة. مسحوق الثوم
– 1ملعقة صغيرة. الكمون المطحون
– 1 ملعقة صغيرة. مسحوق شطة
– 1/4 كوب من الكزبرة المفرومة
– 1/2 أفوكادو ، مكعبات

طريقة التحضير

– في وعاء صغير ، أضف الكينوا و 1 كوب ماء. يُغلى المزيج على نار عالية ، يُغطّى ، ثم يُخفّف الحرارة إلى درجة منخفضة. تطهي لمدة 15 دقيقة ، أو حتى يتم امتصاص كل الماء. ترفع عن النار وتترك مع التغطية لمدة 10 دقائق.

– وفي الوقت نفسه ، في مقلاة كبيرة ، نسخن 1 ملعقة صغيرة. من الزيت على حرارة متوسطة . قم بتبيل صدور الدجاج مع 1/4 ملعقة صغيرة. ملح وفلفل.

– تطهي صدور الدجاج لمدة 10 دقائق. على وجه ثم تقلب على الجانب الآخر ونواصل الطهي لمدة 10 دقائق إضافية ، حتى تصنع عصائر واضحة. تزال من المقلاة وتوضع جانبا.

– نضف 2 ملعقة صغيرة المتبقية من الزيت في المقلاة على حرارة متوسطة ، تضاف الفاصوليا وتطهى لمدة 2-3 دقائق حتى يتم تسخينه. يضاف البصل والكوسة ويطهى لمدة 3 دقائق أخرى حتى يبدأ بالتليين.

– نضف الطماطم ، ومسحوق الثوم ، والكمون ، ومسحوق الفلفل الحار ، وما تبقى من 1/4 ملعقة صغيرة. ملح. تطهي حتى يسخن من خلال التقليب ليمتزج الخليط .

– يقلب في الكينوا. ويقدم مع الكزبرة والأفوكادو.


3- فطيرة الراعي بالديك الرومي
الوقت : 50 دقيقة

عدد الأفراد : 6

المكونات

– 1 رأس قرنبيط ، مقسمة إلى زهيرات .
– 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر ، مقسمة .
– 1 جزرة مقطعة مكعبات .
– 1 ساق من الكرفس مقطعة مكعبات .
– 1 بصلة مقطعة إلى مكعبات .
– 2 فص ثوم مفروم .
– 1 رطل من لحم الديك الرومي المفروم .
– 1/2 ملعقة صغيرة ملح .
– 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون .
– 1/2 كوب من مرق الدجاج أو الخضار منخفض الصوديوم .
– 1/2 كوب جبن شيدر مبشور .

طريقة التحضير

– يسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (204 درجة مئوية). ادهني طبق للخبز.

– يملأ وعاء كبير بالماء إلى النصف. يترك ليغلي على نار عالية. يضاف القرنبيط ويطهى لمدة 5 دقائق ، حتى يصبح طريا. ثم يصفى. يهرس مع بآلة هرس البطاطا أو خلاط الغمر ، بإضافة 1 ملعقة كبيرة. من زيت الزيتون.

– في مقلاة كبيرة ، تسخن 1 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون على نار متوسطة. تُقلى الجزر ، والكرفس ، والبصل ، والثوم حتى تبدأ الخضروات بالتليين ، حوالي 5 دقائق.

– يُضاف الديك الرومي ويُطهى ، ويفصل بواسطة ملعقة ، حتى يصبح لونه بنيًا. يتبل بالملح والفلفل. يضاف الدقيق ويقلب حتى يمتزج . اضيفي المرق ويطهى حتى ينضج المزيج أطفئ الحرارة.

– انشري مزيج الديك الرومي في طبق الخبز . يوضع فوقه القرنبيط المهروس ، ويمهيد مع ملعقة للضغط بالتساوي على الديك الرومي. والطبقة الاخيرة تكون مع الجبن الشيدر المبشور .

– اخبزيها لمدة 30 دقيقة حتى يصبح لونها بني وشمبانيا .


العلاقة بين مرض السكري والاضطرابات المعوية


السكري يتسبب في ظهور مشاكل هضمية
ما يقرب من 75 % من المرضى الذين يزورون عيادات مرض السكري، سيبلغون عن أعراض معوية كبيرة، ويمكن أن يتأثر الجهاز الهضمي بأكمله بمرض السكري من التجويف الفموي والمريء إلى منطقة الأمعاء الغليظة والمنطقة الشرجية، وبالتالي، يمكن أن تختلف الأعراض المعقدة بشكل كبير، وقد تشمل الشكاوى الشائعة عسر البلع، الشبع المبكر، الارتجاع المريئي ، الإمساك، ألم البطن، الغثيان، التقيؤ، والإسهال، وكثير من المرضى يذهبون دون تشخيص أو نقص في العلاج لأن الجهاز الهضمي لم يرتبط تقليديا بالسكري ومضاعفاته .

كلا من ارتفاع السكر في الدم الحاد والمزمن يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات محددة من اضطرابات الأمعاء، وداء السكري هو مرض جهازي قد يؤثر على العديد من أنظمة الأعضاء، ولا يعتبر الجهاز الهضمي استثناءً من ذلك، كما هو الحال مع مضاعفات مرض السكري الأخرى، يبدو أن مدة الاضطراب وسوء التحكم في نسبة السكر في الدم، يرتبطان بمشاكل أكثر خطورة في الجهاز الهضمي، ويجب اعتبار المرضى الذين لديهم تاريخ من اعتلال الشبكية أو اعتلال الكلية أو الاعتلال العصبي، أن لديهم تشوهات في الجهاز الهضمي حتى يثبت العكس، ويتم تحديد ذلك بأفضل طريقة من خلال طرح بعض الأسئلة البسيطة .

يبدو أن العديد من مضاعفات الجهاز الهضمي لمرض السكري، مرتبطة بخلل في وظائف العصبونات، التي تغذي الجهاز العصبي المعوي، كما قد تتأثر الأعصاب في القدمين في الاعتلال العصبي المحيطي، وقد يؤدي تدخل الأعصاب المعوية إلى اعتلال الأعصاب المعوي، وهذا هو نوع من الاعتلال العصبي اللاإرادي، وقد يؤدي إلى تشوهات في الحركة المعوية، والإحساس، والإفراز، والامتصاص، ويمكن للألياف العصبية المختلفة إما أن تحفز أو تثبط حركية الأمعاء ووظيفتها، ويمكن أن يؤدي تلف هذه الأعصاب إلى تباطؤ أو تسارع وظيفة الأمعاء، مما يؤدي إلى ظهور أعراض متنوعة .

المريء والمعدة وعلاقتهم بمرض السكري
خزل المعدة هي حالة يتم فيها إفراغ الطعام من المعدة، مما يؤدي إلى الاحتفاظ بمحتويات المعدة، هذا قد يسبب النفخة، الشبع المبكر، الانتفاخ، ألم البطن، الغثيان، أو القيء، وقد يؤدي الركود في المعدة إلى تفاقم الارتجاع المعدي المريئي إلى جانب أعراض حرقة الفؤاد والارتجاع لمحتويات المعدة، بالإضافة إلى ذلك، عادةً ما تخرج الأطعمة الدسمة والأطعمة الليفية من المعدة ببطء، لذا قد يؤدي تناولها لتفاقم الحالة، وغالبا ما يشتبه في تشخيص خزل المعدة على أساس الأعراض وحدها، وتنظير منظار الجهاز الهضمي العلوي يساعد على استبعاد الانسداد في المعدة أو الاثنى عشر، ولكنه لا يقدم تقييماً فسيولوجياً دقيقاً لإفراغ المعدة، وقد تؤكد دراسات الباريوم في الجهاز الهضمي العلوي إفراغ المعدة المتأخرة مع الاحتفاظ بمحتويات المعدة .

القولون في مرض السكري
تتوفر معلومات محدودة بشأن تأثيرات مرض السكري على الأمعاء الغليظة، نحن نعلم أن الاعتلال العصبي المعوي قد يؤثر على الأعصاب التي تغذي القولون، مما يؤدي إلى انخفاض في حركة القولون والإمساك، وينبغي استبعاد حالات القولون مثل الورم، أو التهاب الرتج وغيرها، وتضيف مكملات الألياف مع منتجات النخالة أو سيلليوم، بالإضافة إلى نظام غذائي عالي الألياف، المحتوى المائي لحركة الأمعاء وقد تخفف من الإمساك .

الاسهال ومرض السكري
قد يعاني المرضى الذين لديهم تاريخ طويل من مرض السكري من الإسهال المتكرر، وقد تم الإبلاغ عن حدوث هذا في ما يصل إلى 22 % من المرضى، وقد يكون هذا مرتبطًا بمشاكل الأمعاء الدقيقة أو القولون، وقد يحدث النقل السريع غير الطبيعي للسوائل في القولون، مما يؤدي إلى زيادة وتيرة البراز، بالإضافة إلى ذلك، قد تحدث تشوهات في امتصاص وإفراز السائل القولوني، مما يؤدي إلى زيادة حجم البراز والمحتوى المائي، والإسهال السكري عبارة عن متلازمة من الإسهال المستمر غير المبررة، في الأفراد الذين لديهم تاريخ طويل من مرض السكري، وقد يكون هذا بسبب اعتلال الأعصاب اللاإرادي المؤدي إلى الحركة غير الطبيعية وإفراز السوائل في القولون .

العلاقة بين القيلولة و الاصابة بالسكري
القيلولة النهارية
– هل تنوي الحصول على قيلولة أو غفوة طويلة خلال النهار؟ كن حذرا من ذلك ، حيث يمكن أن يكون ذلك علامة تحذيري للإصابة بالسكري من النوع الثاني ، و تشير احدث الابحاث إلى ذلك ، ففي الدراسة قادها يامادا توماهايد من جامعة طوكيو ، أجرى الفريق تحليلاً تلويًا لدراسات قائمة على الملاحظة شارك فيها أكثر من 300 ألف شخص.

– و وجد الباحثون أن قيلولة طويلة تستغرق أكثر من 60 دقيقة قد تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني ، و ذلك بنسبة 45 في المائة مقارنة بعدم وجود قيلولة خلال النهار.

– و مع ذلك كان من الممكن أيضًا أن الأشخاص الذين كانوا أقل صحة أو في المراحل المبكرة من مرض السكري كانوا أكثر عرضة للنوم لفترة أطول خلال النهار ، و قد قال الباحثون ان الاشخاص المصابين بأمراض مزمنة أو طويلة المدى و منها مرض السكري غير المشخص غالبا ما يشعرون بالتعب خلال النهار.

– من المرجح أن عوامل الخطر التي تؤدي إلى مرض السكري تسبب أيضا الرغبة في النوم النهاري ، و يمكن أن يشمل ذلك ارتفاع مستويات السكر بشكل طفيف ، مما يعني أن القيلولة قد تكون علامة تحذير مبكر من مرض السكري.

– هناك الآن الكثير من الأدلة على وجود علاقة بين اضطرابات النوم و السكري ، و لاحظ الباحثين أيضا أنه يمكن أن تكون قيلولة طويلة نتيجة لنوم مضطرب في الليل ، وربما بسبب انقطاع النفس أثناء النوم.

اضطرابات النوم و الاصابة بالامراض
– يمكن أن يزيد اضطراب النوم هذا من خطر الإصابة بالأزمات القلبية و السكتة الدماغية و مشاكل القلب و الأوعية الدموية و غيرها من الاضطرابات الأيضية ، بما في ذلك مرض السكري من النوع الثاني ، و هناك العديد من الوظائف في الجسم يحرم منها الشخص من جراء ذلك ،و ينتج عن هذا اختلال أنماط الحياة أو العمل الاجتماعي ، و بالتالي يؤدي هذا إلى زيادة الشهية ، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.

– على النقيض من ذلك ، أشار الباحثون إلى أن الغفوة الأقصر (أقل من 40 دقيقة) كانت أكثر احتمالاً لزيادة اليقظة و المهارات الحركية ، و قد تم تقديم النتائج في اجتماع الاتحاد الأوروبي لدراسة مرض السكري لعام 2016 في ميونيخ بألمانيا.

علاقة النوم بخطر السكري
يعتقد الباحثون أن الارتباط بين القيلولة و نقص النشاط البدني قد يكون وراء الارتباط ، القيلولة أثناء النهار قد تعطل أيضا النوم ليلا ، و قد ارتبطت مدة النوم القصيرة في الليل مع زيادة خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.

تأثير الاستيقاظ على فعالية الأنسولين
الاستيقاظ من القيلولة ينشط الهرمونات و الآليات في الجسم التي توقف عمل الأنسولين بفعالية ، وهذا يمكن أن يؤهب الأشخاص أيضًا إلى داء السكري من النوع الثاني ، و الذي يمكن أن يتطور عندما لا يعمل الأنسولين الذي يصنعه الجسم بشكل صحيح.

بناء على النتائج السابقة فان العلاقة بين أنماط النوم الليلية المضطربة وخطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري ، أن النوم المتقطع ليلا يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري و بشكل خاص اذا توافرت عوامل الخطر مثل زيادة الوزن ، أو تجاوز سن الأربعين أو وجود تاريخ مرض السكري في العائلة.


أسباب الشعور بالضعف والإعياء عند الإصابة بالسكري

علما ان العلاج متوفر في المنتدى

علاج التهاب الركبة بالاعشاب

التهاب الركبة
ألم الركبة أو التهاب الركبة هو من أكثر المشكلات شيوعًا التي تمثل سببًا في زيارة الطبيب، وتتراوح درجة الألم ما بين خفيفة ومتوسطة إلى شديدة، إذ إنّ ألم الركبة الخفيف إلى المتوسط يُنفّذ علاجه في المنزل، لكن إذا كان الألم متوسطًا إلى شديدًا فتجب عندها زيارة الطبيب، حيث بعض هذه المشكلات تحتاج إلى جراحة لإزالة الألم وحل المشكلة. وتُذكَر في هذا المقال طرق علاج الركبة باستخدام الأعشاب، وكذلك الأعراض المُصاحبة لالتهاب الركبة، وطرق الوقاية من الإصابة به.[١]


علاج التهاب الركبة بالاعشاب
للألم الناتج من الالتهاب أو الإصابات الخفيفة هناك العديد من الخيارات في المنزل التي يمكن اختبارها وتجربتها، والتي أُثبِتت فاعليتها في مثل هذه الحالات؛ وهي:

كمادات الماء البارد، فوضع كمادات ماء بارد على الركبة واحدة من أسهل الطرق للتخفيف من الألم والانتفاخ وأفضلها؛ حيث البرودة تقبض الأوعية الدموية، فتقلل من كمية الدم المتدفقة إلى المنطقة، مما يقلل الانتفاخ، كما أنّها تخفف الألم. ويوضع كيس الثلج أو مكعبات الثلج بقطعة قماش رقيقة، وتوضع على الركبة لمدة 10-20 دقيقة، وتكرار هذه العملية مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا إلى حدّ اختفاء الألم.[١][٢]
خل التفاح، حيث خل التفاح يساعد في تخفيف ألم الركبة، ونتيجة خصائصه القلوية؛ فهو قادر على إذابة الأملاح والمواد السامة في الركبة، كما أنّه يساعد في المحافظة على لزوجة المفصل، مما يساعد في حركته ويقلل الألم. ويُستخدَم بأشكال عدّة؛ فمنها الفموي، ومنها الموضعي. وهي وفق التالي:[٢]
الاستخدام الفموي، تُخلَط ملعقتان من خل التفاح بكوبين من الماء المُصفّى، ومن ثُّم شُرب هذا الخليط يوميًا حتى زوال الألم.
الاستخدام الموضعي، ذلك عن طريق وضع كوبين من خل التفاح في حوض يحتوي على ماء ساخن، ونقع الركبة المصابة فيه لمدة 30 دقيقة مرة واحدة يوميًا، أو عن طريق خلط ملعقة من خل التفاح بزيت الزيتون وتدليك الركبة باستخدامه مرة لمرتين يوميًّأ.
الفلفل الحاد (الأسود)، فـالفلفل الحاد يحتوي على الكابساسين الذي يعمل مسكّنًا للألم عن طريق إعطاء شعور بدفء المنطقة. ويُستخدَم موضعيًا على الركبة المصابة عن طريق إضافة ملعقتين من بودرة الفلفل إلى نصف كوب من زيت الزيتون الدافئ، ومن ثمّ وضع هذا الخليط على الركبة مرتين يوميًا لمدة أسبوع على الأقل، أو عن طريق خلط نصف ملعقة من الفلفل الحاد بكوب من عصير خل التفاح، ومن ثمّ وضعه كمادةً على الركبة لمدة 20 دقيقة مرة لمرتين يوميًا حتى يقلّ الانتفاخ والألم.[٢]
الزنجبيل، حيث الزنجبيل من الأعشاب الطبيعية التي تخفّف الألم بغض النظر عن سببه، وتأتي فاعليته بسبب احتوائه على مواد مضادة للالتهاب. وتُستخدَم جذور الزنجبيل الطازجة لتحضير شراب منه عن طريق سحق قطعة صغيرة من جذور الزنجبيل الطازج وإضافتها إلى كوب من الماء وغليها لمدة 10 دقائق وخلطها، ومن ثم إضافة ملعقة صغيرة من العسل وعصير الليمون لها، إذ يُنصح بشرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من هذا الخليط يوميًا. ويُستخدَم زيت الزنجبيل لتدليك الركبة مرتين إلى 3 مرات في اليوم.[١][٢]
الكركم، يحتوي على مادة الكركومين التي لها خصائص ضد الالتهاب، كما أنّها مضادة للأكسدة التي تساعد في تخفيف الألم. ويُستخدَم بأشكال عدّة، ومنها:[٣][٢]
مشروب الكركم والزنجبيل، إذ يُحضّر بإضافة نصف ملعقة من الكركم ونصف ملعقة من الزنجبيل إلى كوب من الماء وتركها تغلي لمدة 10 دقائق، وشربها مرتين يوميًا (ملاحظة: تضاف ملعقة من العسل لتحسين الطعم).
مشروب الكركم والحليب، ذلك عن طريق غلي ملعقة من الكركم وملعقة من العسل مع كوب من الحليب وشُربه مرة يوميًا.
كبسولات الكركم، يتناول الشخص الكبسولات التي تحتوي على 250-500 ملي غرام من الكركم ثلاث مرات يوميًا.
الليمون، فحمض الستريك الموجود في الليمون يعمل مذيبًا لبلورات حمض اليوريك التي تسبب بعض أنواع التهاب المفاصل، وتُذكر طريقة الاستعمال له في ما يأتي:[٢]
تُقطع ليمونة أو ليمونتين قطعًا صغيرةً.
من ثُّم ربط قطع الليمون داخل قطعة من قماش قطن، وتغطيسها بزيت السمسم الدافئ.
توضع قطعة القماش على الركبة لمدة 5-10 دقائق، وتُكرار هذه العملية مرتين يوميًا. كما أنّ شرب كأس من الماء الدافئ الذي يحتوي على قطع من الليمون في الصبح الباكر على معدة فارغة فعّال ومفيد جدًا.
وهنا تجب الإشارة إلى أنّ هذه العلاجات لا تغني عن زيارة الطبيب لتحديد السبب الرئيس للألم، والحصول على الاستشارة الطبية الصحيحة وإجراء الفحوصات اللازمة؛ لأنّ بعض أمراض الركبة تحتاج إلى العلاج بإبر الكورتيزون أو العمليات الجراحية.[٤]


أعراض مصاحبة لالتهاب الركبة
يعتمد ألم الركبة والتهابها على المُسبب له، وبالتالي يؤدي إلى اختلافه من حيث المكان والشِّدة، وتشمل الأعراض التي تُرافق ألم الركبة ما يأتي:[٥][٦]

تورّم الركبة وتصلبها.
احمرار الركبة، وكذلك تصبح ذات ملمس دافئ.
ضعف الركبة وعدم استقرارها.
سماع صوت خشخشة، أو صوت الطحن عند حركتها.
عدم القدرة على مدّها بشكل كامل.
صعوبة المشي للأعلى أو للأسفل؛ ذلك بسبب التواء الأربطة.

الوقاية من الإصابة بالتهاب الركبة
رغم أنّ ألم الركبة لا يُوقى منه في بعض الحالات، لكن اتّباع بعض التعليمات قد يمنع الإصابة بهذا الالتهاب، ويُذكر من هذه النصائح ما يأتي:[٥]

تجنب الزيادة في الوزن، يُعدّ الحفاظ على الوزن الصحي واحدًا من أهم الأشياء التي تحمي من الإصابة بألم الركبة؛ لأنّ أيّ زيادة في الوزن تضع ضغطًا إضافيًا على المفاصل، وتؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالالتهاب وهشاشة العظام.
الإحماء قبل البدء بممارسة التمارين الرياضية، ذلك من أجل تحضير العضلات للممارسة الرياضة، إذ يُستعان بالمدرب الرياضي لضمان الحصول على أفضل حركة وكفاءة وتقنية أثناء التمارين.
التأكد من ممارسة التمارين والأنشطة بالشكل الصحيح.
الحفاظ على قوة ومرونة العضلات؛ لأنّ ضعف العضلات هو واحد من أسباب حدوث الإصابة في الركبة، لذا من الضروري الحفاظ على بناء العضلات التي تدعم الركبة وأهمها عضلات الفخذ، وعضلات باطن الركبة. ويساعد الحفاظ على التوازن العضلات القريبة من الركبة في الأداء بشكل أفضل، ويُنصح بممارسة تمارين الحفاظ على المرونة.
اختيار التمارين المُناسبة، فإذا كان المُصاب يعاني من هشاشة العظام أو ألم مزمن في الركبة أو آلام متكررة، فهنا يُنصح بتغيير نوعية التمارين التي يمارسها، وتُستبدَل السباحة أو التمارين المائية أو التمارين الرياضية البسيطة وغير المجهدة بها لعدّة أيام في الأسبوع على الأقل.
ارتداء الحذاء الطبي المناسب.[٧]
تناول الأطعمة الغنية بزيوت السمك والأوميغا 3؛ ذلك لخصائصها المضادة للالتهاب.[٨]

علاج شلع السرة بالأعشاب:
لا يوجد علاج لشلع السرة بالأعشاب ولا حتى باستخدام أدوية معينة ولكن يعتبر اللجوء للعلاج الفيزيائي أحد الطرق المهمة التي تساعد على حل مشكلة شلع السرة عند الكثير، حيث أن بعض الأشخاص يتم علاجهم من خلال عمل تدليك في منطقة ما حول السرة، ومن الطرق الأخرى لعلاج شلع السرة هي تمارين اليوغا والعلاج بالوخز بالإبر.

من الطرق التي تساعد المريض في التخلص من شلع السرة:
اجعل المريض يستلقي على ظهره على أن يكون الذقن للأعلى وأن تكون القدمين مغلقتين على بعض وأصابع القدمين للأعلى؛ إذا كان أصبع القدم الكبير لأحد القدمين منخفض عن الآخر فهذا يعني أن المريض يعاني من شلع الشرة وعندها على مسافة حوالي 4-6 أصابع من الكاحل باتجاه الركبة قم بالضغط على النقاط 4-6 مرات باستخدام اليدتين بعدها قم بتفحص أصابع القدم ستجد أن إصبعي القدمين أصبحوا على نفس المستوى وعادت السرة لموضعها الطبيعي، اطلب من الشخص أن يقلب على الجانب الآخر ببطء ثم أن يقوم ببطء ويأكل أكل خفيف جداً.
أشعل مصباحاً ترابياً أو مصباح مصنوع من الدقيق الرطب ويفضل استخدام زيت الخردل في المصباح، ثم قم بوضع فتيل المصباح في وسط المصباح. اجعل المريض يستلقي في وضع مريح على الظهر مع بقاء الذقن إلى الأعلى والقدمين مغلقتين بجانب بعض ثم ضع المصباح المضيء في وسط السرة وقم بتغطيته بسطح من الزجاج مصنوع من الصلب وقم بإزالته بعد دقيقتين فستجد أن المصباح لم يعد مضيء وأن السرة عادت لمكانها الطبيعي نتيجة الضغط المبذول عليها ثم اطلب من المريض أن يقلب على الجهة الأخرى ببطء ثم أن يقوم ويتناول الطعام الخفيف.


أعراض شلع السرة :
تعتمد الأعراض التي تظهر على المريض على المكان الذي تحركت إليه السرة؛ فعند حركة السرة للأعلى فقد يعاني المريض من الشعور بالغثيان والقيء والإمساك، أما عند حركة السرة للأسفل فسيكون الإسهال أكثر شيوعاً، وبشكل عام يعاني مريض شلع السرة من الألم في منطقة البطن الذي يمتد إلى الظهر، الفخذ، الأرداف، القدم مع تغير مفاجئ في الوزن.



الأسباب التي تؤدي لحدوث شلع السرة:
الحركات الخاطئة خلال اللعب أو النط
حمل الأغراض ذات الأوزان الثقيلة
السقوط المفاجئ أو التعرض لضربة مفاجئة في منطقة البطن
الإكثار من تناول الأطعمة الحارة جداً.
عدم التوازن أثناء المشي
الالتفاف أو الانحناء بشكل مفاجئ.
النط أو الوقوف على رجل واحدة .


للوقاية من حدوث شلع السرة:
عدم حمل أي غرض بشكل سريع ومفاجئ
الابتعاد عن حمل الأوزان الثقيلة على معدة فارغة.
المشي بخفة وتوازن وعدم وضع الوزن كامل على القدمين
عدم حمل الأوزان التي تفوق قدرة الجسم على الحمل.
عدم ترك المعدة فارغة لفترات طويلة
ممارسة اليوغا بإشراف المختص.

علاج فتق الحجاب الحاجز بالأعشاب
هذه المشكلة حالة مرضية يبرز فيها جزء من المعدة خلال فتحة في الحجاب الحاجز في تجويف الصدر، وما يزال السبب الرئيس لحدوثها غير معروف، لكنّ الأنسجة الداعمة الضعيفة عامل مؤثر في حدوثها، وتجدر الإشارة إلى وجود بعض الأعشاب والعلاجات الطبيعية التي تساهم في تخفيف الأعراض، لكنّها لا تعالجه؛ حيث العلاج يُنفّذ بالجراحة، ومن هذه الأعشاب ما يأتي:[٢]

القرفة، تُعدّ من التوابل الشعبية التي تساهم في تهدئة المعدة، فهي مضاد للحموضة الطبيعية، حيث إضافة ملعقة صغيرة من مسحوقها إلى كوب من الماء الساخن، وتغطيته لبضع دقائق وشربه مرتين أو ثلاث مرات يساعدان في التخفيف من آلام البطن والانتفاخ.
البابونج، إذ يتميز بخصائصه المضادة للالتهابات، ويُستخدَم عبر مزج ملعقة صغيرة منه بكوب من الماء الساخن، ويُغطّى لعدة دقائق ثم يُشرب ببطء، ويُكرّر ذلك أربع مرات في اليوم، مما يساعد في تهدئة آلام المعدة، وعلاج الحرقة، واسترخاء العضلات في الجهاز الهضمي.
الدردار الأحمر، تُشتهَر هذه العشبة بأنّها وسيلة فعالة في علاج فتق الحجاب الحاجز، كما أنّ لها آثارًا مهدئة ومضادة للالتهابات على الجسم، حيث خلط ملعقة كبيرة من مسحوقها بكوب من الماء الساخن يُغطّى لمدة 10 دقائق ثم يُشرب، ويُكرّر ذلك مرتين في اليوم، خاصة بعد تناول الوجبات، يساعد في تخفيف حرقة المعدة وتقليل حموضتها.
الألوفيرا، يُشتهَر بأنّه يهدّئ البطانة الداخلية للأمعاء، ويقلل من الالتهابات وآلام البطن، ويسيطر على حرقة المعدة؛ لذلك يُصنّف من أفضل العلاجات الطبيعية لمشاكل الجهاز الهضمي الناتجة من فتق الحجاب الحاجز، فشرب نصف كوب من عصير الصبار قبل تناول الوجبات يقلل من ظهور الأعراض.
خل التفاح، الذي ينتج منه تأثير قلوي في الجسم، فيساعد في تقليل الأعراض، خاصًة الحموضة والحموضة المعوية، ويُحضّر بواسطة إضافة ملعقة من خل التفاخ غير المصفى إلى كوب من الماء الدافئ، ويُشرَب قبل تناول الوجبات.

الخيارات الغذائية لفتق الحجاب الحاجز
يساعد فتق الحجاب الحاجز أحماض المعدة لتصعد إلى المريء -الأنبوب الذي ينقل الطعام من الحلق إلى المعدة-، وصعود أحماض المعدة يسبب شعورًا حارقًا في الحلق والصدر؛ لذلك تجب السيطرة على أعراضه المرتبطة بالفتق عن طريق تناول الأطعمة الصحية، التي تتضمن ما يأتي:[٣]

الجزر.
البازلاء.
الموز.
الحليب قليل الدسم، والحليب خالي الدسم.
حبوب النخالة.
دقيق الشوفان.
القرنبيط.
كريمة حامضة خالية من الدهون.
التفاح.
حلويات قليلة الدسم.
الخبز.
أجبان خالية من الدهون.
جبن الكريمة.
المعكرونة.
اللحم.
الدجاج.
السمك.
الفاصولياء الخضراء.
البسكويت.
الأرز.
ومن الأطعمة التي تؤثر بقوة في الأعراض وتزيد من شدتها ما يأتي ذكرها:[٣]

الشوكولاتة.
المشروبات الغازية.
الأطعمة الدهنية والمقلية.
الأطعمة الحارة.
النعناع.
القهوة.
الحليب كامل الدسم.
الزبدة.
الشاي.
الحمضيات؛ مثل: البرتقال، والجريب فروت.
الثوم.
البصل.
الأطعمة التي تحتوي على الصلصة.

تشخيص مرض فتق الحجاب الحاجز
يُعدّ السبب في الإصابة بهذه المشكلة عند الأطفال غير معروف، لكن يُرجّح أنّه يتمثل في حدوث تشوّهات في جينات الطفل؛ لذلك إذا كانت المرأة حاملًا أو تفكر في الحمل تجب عليها استشارة الطبيب لزيادة فرصة إنجاب طفل سليم، وفي حالة الحمل ينبغي عمل فحوصات للتحقق من عدم وجود بعض العيوب الخلقية، إذ يجرى التشخيص بالإصابة قبل الولادة بواسطة الموجات فوق الصوتية لإنشاء صورة للحجاب الحاجز والرئتين للتأكد من عدم وجود تشوّهات.

أمّا في حالة عدم ظهور الفتق من خلال الموجات فوق الصوتية يُشخّص الطبيب الحالة بعد ولادة الطفل؛ فإذا أصابته صعوبة في التنفس يجب عمل صورة الأشعة السينية للصدر من أجل الكشف عن وجود أعضاء الموجودة في البطن موجودة في الصدر، وأنّ الرئتين أصغر من الحجم الطبيعي؛ فهذا يدلّ على وجود فتق في الحجاب الحاجز، وتجب معالجة الطفل.[٤]


العلاجات المنزلية لفتق الحجاب الحاجز
تُعدّ الجراحة العلاج الأساسي لفتق الحجاب الحاجز، لكن يُخفّف الألم في المنزل قبل إجرائها، ومن طرق العلاج المنزلية ما يأتي:[٥]

إنقاص الوزن في حالة السمنة لتقليل الضغط على الجسم.
تجنب الأطعمة التي تزعج المعدة، أو يصعب هضمها.
تقليلل من التمارين التي تضغط على البطن.
ممارسة تمارين التأمل؛ مثل: اليوغا، والتدليك.
تطبيق علبة من الثلج أو ضغط الساخن على المنطقة المتأثرة.

أنواع فتق الحجاب الحاجز
يتضمن فتق الحجاب الحاجز العضلات التي تفصل تجويف الصدر عن تجويف البطن، فبعض الأعضاء الموجودة في هذا الأخير تنتقل إلى تجويف الصدر من خلال هذه الفتحة وتهدّد الحياة، ومن أنواع هذا الفتق ما يأتي:[٦]

فتق مورغاني، يُعرَف بأنّه انطواء الجزء الأمامي من الحجاب الحاجز فتنتقل الأمعاء والكبد إلى تجويف الصدر، وفي معظم الحالات لا يتطور الوتر الذي يجب أن يتشكّل في منتصف الحجاب الحاجز، ويظهر بنسبة تصل إلى 1 من أصل 50 حالة من حالات الإصابة.
فتق بوكاديلاك، يظهر على الجزء الجانبي والخلفي من المنطقة المصابة، فتنتقل الأمعاء، أو المعدة، أو الطحال، أو الكبد إلى تجويف الصدر، وفي معظم الحالات لا يتشكّل الحجاب الحاجز كما يجب، ويظهر هذا النوع بنسبة 8 من أصل 10 من حالات فتق

علاج تأخر الحمل بالأعشاب للمرأة
إن الأعشاب مذهلة في طريقة علاجها لبعض المشاكل التي تصيب الأشخاص، ومنها مشاكل الحمل والإنجاب، وتوجد بعض الأعشاب التي لها تأثير على صحة المبيض ووظيفته، كما يمكن أن تساعد على حدوث الحمل، ومنها ما يأتي:[٣]

الإرثد: تساعد هذه النبتة في تنظيم التوازن الهرموني، وتحسِّن توقيت الدورة الشهرية، وتعزز الإباضة، وتدعم القدرة الطبيعية للجسم على إنتاج هرمون منشط للجسم الأصفر، وهو الهرمون الذي يسبب حدوث الإباضة عند المرأة.
البلميط المنشاري: يساعد على إعادة الوظيفة التناسلية الضعيفة إلى وضعها الطبيعي، خاصةً بالنسبة للنساء اللواتي يكون عندهن الإستروجين غير متوازن، كما قد يحفز الإباضة المكبوتة نتيجةً لارتفاع البرولاكتين عند معظم النساء.
حشيشة الملاك الصينية: تعمل على زيادة الدورة الدموية وتدفق الدم إلى منطقة الحوض، وإيجاد توازن في هرمون الإستروجين للمرأة.

أعشاب لعلاج العقم للرجل
يُعد العلاج بالأعشاب من أفضل العلاجات؛ لأن آثارها الجانبية ليست كبيرةً، ويجب أن يصفها أخصائي معتمد لتجنب حدوث مضاعفات، ومن الأعشاب المفيدة للرجل ما يأتي:[٤]

المنشار البلميطي: يستخدم للصحة الإنجابية للذكور، إذ إنه منشط للذكور.
الجينسينغ: يستخدم لزيادة عدد الحيوانات المنوية، كما يستخدم لزيادة مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال.
يحتاج الجهاز التناسلي الذكري إلى الفيتامينات والمعادن المناسبة لمعالجة مشكلة العقم، كما أن النقص الغذائي يضعف الهرمونات الذكورية للرجل، ويمنع إنتاج الحيوانات المنوية، أو ينتج حيوانات منوية غير طبيعية، لذلك يجب علاج مشكلة العقم للرجل بالتغذية السليمة أيضًا.[٤]


نصائح لزيادة الخصوية
تُعد التغذية الجيدة أمرًا حيويًّا لصحة الجسم والجهاز التناسلي؛ إذ إن اتباع نظام غذائي مُغذٍ وإجراء تغييرات إيجابية في نمط الحياة يمكن أن يساعد في زيادة الخصوبة وتهيئة الجسم للحمل، فمن المهم اتخاذ خيارات التغذية الصحية ونمط الحياة، وفي ما يأتي ذكر لبعض النصائح التي يمكن اتباعها:[٤][٥]

الاسترخاء: يقلل التوتر من فرص الحمل نتيجة التغييرات الهرمونية التي تحدث عندما تشعر المرأة بالتوتر، ويلاحظ ذلك عند الحصول على وظيفة جديدة، أو قضاء ساعات عمل طويلة، كما يؤثر الإجهاد والقلق والاكتئاب على الحمل، ويساعد تلقي الدعم والمشورة على تقليل مستويات القلق والاكتئاب، بالتالي زيادة فرص الحمل.
ممارسة النشاطات الرياضية: تساعد ممارسة التمارين الرياضية على زيادة الخصوبة؛ إذ إنّ نمط الحياة الثابت يؤدي إلى العقم، لذا ينصح بممارسة التمارين الرياضية لتحسين الخصوبة.
تحقيق وزن صحي: يرتبط انخفاض الوزن أو زيادته بالعقم؛ وذلك لأن كمية الدهون المخزنة في الجسم تؤثر في وظيفة الدورة الشهرية، ويلاحظ أنّ المرأة التي تعاني من انخفاض الوزن أو من زيادته لديها دورة شهرية طويلة، مما يجعل الحمل أكثر صعوبةً، ولتحسين فرصه يجب إنقاص الوزن في حالة زيادته، وزيادته في حال انخفاضه.
تجنب تناول منتجات فول الصويا: إذ إنها تسبب حدوث مشاكل في الخصوبة، لكن يحتاج ذلك إلى دراسات أكثر لإثباته.
تناول الأطعمة الغنية بالمواد المضادة للأكسدة: إذ تعمل مضادات الأكسدة مثل الفولات والزنك على تحسين الخصوبة للمرأة والرجل، وتناول الأطعمة الغنية بها يمكن أن يحسن معدلات الخصوبة، مثل: الفواكه، والخضروات، والمكسرات، والحبوب الغنية بمضادات الأكسدة المفيدة، مثل: فيتامين (ج)، وفيتامين (ي)، والفولات، والبيتا كاروتين، واللوتين.
زيادة استهلاك الألياف: تساعد الألياف على التخلص من الهرمونات الزائدة والحفاظ على توازن السكر في الدم، ومن الأطعمة الغنية بها الحبوب الكاملة، والفواكه، والخضروات، والفاصولياء، ويمكن أن تساعد أنواع معينة من الألياف على التخلص من هرمون الإستروجين الزائد في الجسم.
تقليل كمية الكربوهيدرات: تنصح المرأة التي تعاني من متلازمة تكيس المبايض باتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيرات، إذ إن ذلك يساهم في الحفاظ على وزن صحي، وتقليل مستويات الأنسولين، وتعزيز فقدان الدهون، بالإضافة إلى المساهمة في تنظيم الحيض.
تناول وجبة فطور أكبر: فقد يساعد ذلك المرأة التي تعاني من مشاكل في الخصوبة؛ إذ إن تناول وجبة إفطار أكبر قد يحسن من الآثار الهرمونية لمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات، وهي سبب رئيس للعقم.
تجنب الدهون التقابلية: إذ إن تناول الدهون الصحية كل يوم مهم لتعزيز الخصوبة، لكن الدهون التقابلية ترتبط بزيادة خطر العقم؛ وذلك بسبب آثارها السلبية على حساسية الأنسولين، وتوجد الدهون غير المشبعة عادةً في الزيوت النباتية المهدرجة، والأطعمة المقلية، والمنتجات المصنعة، ولزيادة مستويات الخصوبة يجب تجنب الأطعمة الغنية بالدهون التقابلية، وتناول الأطعمة الغنية بالدهون الصحية بدلًا منها، مثل زيت الزيتون.
التبديل بين مصادر البروتين: يرتبط استبدال بعض البروتينات الحيوانية بمصادر البروتين النباتية بتقليل خطر الإصابة بالعقم، ومن الأمثلة على المصادر النباتية المكسرات، والحبوب، والفاصولياء.
التقليل من الكافيين: يؤثر الكافيين سلبًا في خصوبة الإناث في معظم الأحيان؛ إذ إن شربه يوميًا بالنسبة لبعض النساء يمكن أن يؤثر عليهن فيستغرقن فترةً أطول من أجل الحمل، لكنه لا يؤدي إلى العقم، بل يؤثر سلبًا في الخصوبة فيقللها.
تناول منتجات الألبان كاملة الدسم: إن تناول كميات وفيرة من الألبان قليلة الدسم قد يزيد من خطر العقم، لذلك يجب استبدال الحليب قليل الدسم يوميًا بكامل الدسم.
التقليل من تناول الكربوهيدرات المكررة: إن تناول الكربوهيدرات المكررة يساهم في حدوث مشكلة العقم، وتتضمن هذه الكربوهيدرات الأطعمة والمشروبات السكرية، والحبوب المصنعة، مثل: المعكرونة البيضاء، والخبز، والأرز، ويتم امتصاصها بسرعة كبيرة، مما يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم، ومستويات الأنسولين.
زيادة كمية الحديد: يجب استهلاك مكملات الحديد من الأطعمة النباتية؛ إذ إنّه يقلل من خطر العقم، وعلى الرغم من ذلك فإنّ الحديد الذي يمكن الحصول عليه من مصادر حيوانية لا يؤثر في مستويات الخصوبة.
تناول المكملات الطبيعية: تساعد بعض المكملات الطبيعية على زيادة الخصوبة، مثل: حبوب اللقاح النحل، وغذاء ملكات النحل

تشمع الكبد
يُعد الكبد أكبر عضو في الجسم، والمسؤول الرئيسي في الجسم عن عوامل تجلط الدم، وعن تأثير السموم داخل الجسم، وعن إنتاج المادة الصفراء التي تُسهم في امتصاص الدهون والكولسترول من الجسم، ويُعدّ الكبد قادرًا على تخزين الطاقة، وتنظيم معدلات السكر في الدّم، ويحدث تشمع أو الكبد عند ظهور وحدوث ندبات فيه، وقد يحدث عندما يفقد الكبد تدريجياً قدرته على القيام بوظائفه العادية وأهمها؛ تنقية الدم من السّموم؛ إذ تحلّ الأنسجة المتليفة محل الأنسجة السليمة، ممّا يُسبب تعطل الكبد، إذ يُصبح الكبد عاجزًا عن إنتاج المواد المخثَّرة بالكمية الكافية، وبالتالي يتعذر إيقاف النزيف عند حدوثه فيصعب على الكبد تصفيته وتنقية السموم من الدَّم.[١] يُعدّ تليف الكبد مرحلة سابقة للإصابة بتشمع الكبد، وتنتج من عدم علاج تليف الكبد، وبالتالي يحدث تندب في نسيج الكبد دون أن يتماثل للشفاء، ويُمكن السيطرة عليه بالعلاج المناسب والتقليل من معدل التندب أو تثبيط العملية كلها.[٢]



علاج تشمع الكبد بالأعشاب
يوجد العديد من[التداوي بالاعشاب لجميع الامراض|الأعشاب]] التي تساهم في تعزيز صحة الكبد، وقد تساعد في مكافحة اضطرابات الكبد مثل؛ تليف الكبد أو التهابات الكبد الوبائي بي وسي، ومن هذه الأعشاب ما يلي:[٣]

الحليب الشوك: إذ أظهرت نتائج تحليل التجارب السريرية الخمسة، وفقاً لتقرير نشر عام 2001 أن حليب الشوك، قد يُقلل من الوفيات المرتبطة بأمراض الكبد، كما توجد دراسة بحثية أحدث، نشرت في 2005 استخدم فيها العلماء العديد من التجارب السريرية لحليب الشوك في علاج التهاب الكبد ج، والتهاب الكبد ب، إلّا أنّه لا يوجد دليل على أن حليب الشوك، قد يُساعد في التخلص من فيروسات الكبد نهائيًا، وتشير بعض الأبحاث إلى أنه قد يساعد على كبح الالتهابات المرتبطة بالتهاب الكبد ج، ويوفر حماية ضد الأضرار التي لحقت خلايا الكبد، إلا أنّ الدعم العلمي لتأثيراته على الكبد محدودة.[٤]
الكركم: تشير الأبحاث الأولية إلى أن الكركم قد يُسهم في علاج التهاب الكبد ب والتهاب الكبد ج؛ إذ أجريت دراسة عام 2009 على خلايا الكبد؛ فاكتشف العلماء أن مستخلص الكركم ساعد في منع فيروس التهاب الكبد بي من التكاثر، وفي الوقت نفسه أظهرت دراسة نُشرت عام 2010 أن مستخلص الكركم، قد يساعد في قمع فيروس التهاب الكبد الوبائي، إلّا أنّه لا يوجد دعم علمي لتأثيرات الكركم على الكبد في البشر.[٥]
نبات الأرقطيون : يعد نبات الأرقطيون عشب يستخدم في كثير من الأحيان علاجًا طبيعيًا لإزالة السموم؛ إذ قد يُساعد في حماية خلايا الكبد من التلف الناجم عن الأسيتامينوقين، كما أنّ مضادات الأكسدة الموجودة في الأرقطيون، قد تُقلل من الآثار الضارة السامة للمواد التي تشكلت من استقلاب الأسيتامينوفين، وهو دواء يستخدم لتخفيف الألم، كما قد يساعد في حماية الكبد من التلف الناجم عن استهلاك الكحول، إلّا أنّه لا يوجد دعم علمي لتأثيرات نبات الأرقطيون على الكبد في البشر.

أعراض تشمع الكبد
ومن الأعراض الأكثر شيوعًا لتليف الكبد ما يلي:[١]

الشعور بتعب شديد.
الغثيان.
فقدان الشهية، ممّا يُؤدي إلى فقدان الوزن.
فقدان الدافع الجنسي
اليرقان؛ وهو اصفرار لون الجلد والعينين الناتج من ترسب البيليروبين في هذه الأنسجة، إذ إن البيليروبين هو نتاج تكسر خلايا الدم القديمة في الكبد.
الحمى.
القيء.
الإسهال.
الحكة.
آلام في البطن، بسبب تضخم الكبد أو تشكل حصى في المرارة.
احتباس السوائل الذي يظهر على شكلانتفاخ البطن، والكاحلين، والساقين، وزيادة في الوزن، كما يُسبب صعوبة في التنفس.
الحساسية للأدوية بسبب ضعف قدرة الكبد على تصفية الأدوية من الدم.
الارتباك الذهني.
نزيف من اللثة أو الأنف بسبب ضعف إنتاج عوامل التخثر.
فقدان الكتلة العضلية.

أسباب تشمع الكبد
تتضمن أسباب مرض تشمع الكبد ما يلي:[٢]

قد يرجع الإصابة بمرض تشمع الكبد إلى أسباب وراثية.
الإصابة بالعدوى الفيروسية في الكبد.
تناول المشروبات الكحوليّة.
قصور القلب المزمن.
تليف الكبد الصفراوي الأولي.
التهاب الكبد المناعي الذاتي.
الإكثار من تناول العقاقير والأدوية.

مراحل تشمع الكبد
إن تشمع الكبد مرحلة متأخرة لالتهاب الكبد؛ فإذا ترك التهاب الكبد في مراحلة الأولى دون علاج، فقد يُسبب تشمع الكبد، فالأشخاص الذين يعانون من تشمع الكبد ولديهم مضاعفات، قد يصابون بمرض الكبد في المرحلة النهائية، ويكون العلاج في هذه المرحلة زرع الكبد، ومن مراحل تشمع الكبد ما يأتي:[٢]

المرحلة الأولى: يتضمن تشمع الكبد في المرحلة الأولى بعض الندوب التي تُصيب الكبد، إلّا أنّ الأعراض تكون قليلة، كما أنّه لا يوجد مضاعفات.
المرحلة الثانية: يوجد بعض المضاعفات في المرحلة الثانية بما في ذلك؛ ارتفاع ضغط الدم البابي المتفاقم، وتطور الدوالي.
المرحلة الثالثة: ومن مضاعفات المرحلة الثالثة من تشمع الكبد؛ تورم البطن، وتندب الكبد المتقدم، إذ إنه في هذه المرحلة يتكون تشمع الكبد اللا تعويضية مع وجود مضاعفات خطيرة واحتمال فشل الكبد.
المرحلة الرابعة: يمكن أن يكون تشمع الكبد في المرحلة الرابعة مهدداً للحياة، فقد يصاب الأشخاص بمرض الكبد في المرحلة النهائية، وهو مميت دون إجراء عملية زرع الكبد.

مضاعفات تمشع الكبد
تتضمن المضاعفات الناجمة عن تشمع الكبد ما يلي:[٦]

كدمات بسبب انخفاض عدد الصفائح الدموية.
النزيف بسبب انخفاض بروتينات التخثر.
الحساسية للأدوية.
الفشل الكلوي.
سرطان الكبد.
مقاومة الأنسولين والإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
اعتلال الدماغ الكبدي.
حصى في المرارة.
دوالي المريء.
تضخم الطحال.
احتباس السوائل في الجسم.

الوقاية من تشمع الكبد
يوجد بعض الطرق التي تساعد في الوقاية من مرض تشمع الكبد، ومنها ما يلي:[٧]

تجنب شرب الكحول.
اتباع نظام غذائي صحي، إذ يمكن تناول حمية نباتية تحتوي على الفواكه والخضراوات، كما يمكن تناول الحبوب الكاملة، ومصادر البروتين الخالية من الدهون، وتقليل تناول الأطعمة الدهنية والمقلية.
الحفاظ على وزن صحي، فقد تسبب كمية الدهون الزائدة في الجسم تليف الكبد

عقم الرجال
العقم عند الرجال هو مشكلة صحية عند الرجل، تقلّل من فرص شريكته في الحمل، فحوالي 13 من كل 100 زوج لا يستطيعون ممارسة الجماع دون وقاية، كما أنه يوجد العديد من أسباب العقم عند الرجال والنساء، لكن في أكثر من ثلث حالات العقم تكمن المشكلة في الرجل، وهذا يكون في معظم الأحيان بسبب مشاكل في إنتاج الحيوانات المنوية له أو في حركتها.[١]



علاج عقم الرجال بالأعشاب
تركز العلاجات العشبية المستخدمة للمساعدة في علاج العقم عند الذكور على تحسين أعداد الحيوانات المنوية، ونوعيتها، والصّحة الجنسية للذكور بصورة عامّة، إذ أفاد الباحثون أن تعداد الحيوانات المنوية لدى الرجال انخفض بنسبةٍ تقارب 50% منذ ثلاثينيات القرن العشرين، وعلى الرغم من أن البعض يعارض هذه النتائج، إلا أنه يلاحظ لدى الكثيرين عمومًا أن عدد الحيوانات المنوية ينخفض، ويمكن أن يُعزَى السبب في ذلك إلى العوامل البيئية والغذائية، فتغييرات أسلوب الحياة تتداخل مع إنتاج الحيوانات المنوية للرجال، فإذا كان السبب كذلك فإن تحسين النظام الغذائي واختيار خيارات أسلوب الحياة الصحية يمكن أن يؤثر إيجابيًا على الصحة الإنجابية للذكور[٢].

بالإضافة إلى ذلك يوجد عدد من الأعشاب التّقليدية التي تُجرى عليها العديد من الدراسات خلال مئات السنين لمساعدة الرجال في الحصول على الحيوانات المنوية الأكثر صحّةً وزيادة الخصوبة، ومعظم هذه الأعشاب هي مواد يمكن أن تساعد على تغذية الغدد الصماء، إذ تُفرز الهرمونات بطريقة طبيعيّة، وللحصول على أفضل النتائج يجب استخدام هذه الأعشاب لمدة 3-6 أشهر على الأقلّ، ومن هذه الأعشاب ما يلي ذكره:[٣]

جذر الجينسنغ الأمريكي: فالجينسنغ الأمريكي يمكن أن يعزز الدافع الجنسي الصحي، ويُعالِج مشكلات الانتصاب، ويعزز الأداء الجنسي لدى الرجال، فهو يقوّي أداء الغدة النخامية والغدة الكظرية، مما يساعد على التّوازن الهرموني، والتقليل من الإجهاد، وتحسين أداء جهاز المناعة عند الرجل.
جذر الأشواغاندا: تُعرَف أيضًا بعشبة العبعب المنومة، ويستخدم جذر الأشواغاندا تقليديًا لتحسين الدافع والرغبة الجنسية، وزيادة عدد الحيوانات المنوية القليلة، كما يمكن أن يدعم وظائف الغدد الصماء لتحقيق التوازن الهرموني العام في جسم الرجل.
أبيمديون كبير الأزهار: تُعرف بعشبة راعي الغنم، ويمكن أن يؤثر هذا النوع من النباتات على النشّاط الجنسي، والمساعدة في زيادة الرغبة الجنسية، إذ ثبت أن العناصر النّشطة فيها يمكن أن تزيد من أكسيد النيتريك، ويزيد أكسيد النيتريك من تدفّق الدّورة الدموية إلى الأطراف، بما فيها القضيب الذكري، لذلك فهو يمكن أن يكون مفيدًا في المساعدة على الانتصاب لدى الرجل.
أوراق الجنكة: يمكن أن تساعد أوراق الجنكة في علاج مشاكل واضطرابات ضعف الانتصاب؛ فهي تزيد من تروية الدورة الدموية للأعضاء التناسلية، كما أنّها تحتوي على نسبةٍ مرتفعة من مضادات الأكسدة، وتساعد في تعزيز صحّة الحيوانات المنوية.
الفواكه المجففة: ثبت أن الفواكه المجففة يمكن أن تحمي الحيوانات المنوية من التعرض لارتفاع الحرارة، مما يساعد في الحفاظ على صحّتها وتحسين نسبتها وجودتها من خلال محتواها المرتفع من مضادات الأكسدة، كما أنها يمكن أن تدعم التوازن الهرموني من خلال دعم وظائف الكبد وتغذية الجسم بأكمله.
جذر الماكا: فقد تبين أن الاستهلاك المنتظم لجذر الماكا يمكن أن يزيد من الرغبة الجنسية، ونسبة المني، وعدد الحيوانات المنوية لكل قذف، ويحسّن من حركته أيضًا، كما أن جذر الماكا له طعم رائع فيمكن تناوله ككبسولات أو إضافته إلى عصائر تعزيز الخصوبة.
ثمار البَلْميط المِنْشَارِيّ: تم استخدام ثمار البلميط المنشاري تقليديًّا للمساعدة في تحسين صحة البروستاتا، والحدّ من العجز الجنسي وضمور الخصية، وقلّة الرغبة الجنسية.
الشزندرة الصينية: هي واحدة من أكثر الأعشاب الدّاعمة والوقائية لصحّة الكبد، وتكمن أهميتها في تحقيق التوازن الهرموني، كما أنها يمكن أن تدعم صحّة جهاز المناعة، وتعزز وظيفة الغدد الصماء والجهاز العصبي، وأظهرت أيضًا خصائص قد تساعد في زيادة عدد الحيوانات المنوية، وتساعد ثمار هذه العشبة الجسم على التقليل من الإجهاد، مما يجعلها مفيدةً لحالات العقم المرتبطة بالإجهاد أيضًا.
تريبولوس تيريستريس: يمكن أن يسهم لحاء هذه العشبة في تعزيز فعالية إنتاج الهرمونات الذكورية، بما فيها التستوستيرون، وهذا يجعله مفيدًا لتعزيز علاج حالات ضعف الانتصاب لدى الرجال، وتحسين صحة الحيوانات المنوية المرتبطة بالاختلال الهرموني في الجسم.

أسباب عقم الرجال
يمكن للعديد من المشاكل أن تمنع نضج خلايا الحيوانات المنوية، كما يمكن أن تمنع بعض المشاكل الحيوانات المنوية من الوصول إلى البويضة، إذ إن درجة حرارة كيس الصفن قد تؤثر على الخصوبة لدى الرجل أيضًا، ومن الأسباب الرئيسة للعقم عند الرجال ما يلي:[١]:

اضطرابات الحيوانات المنوية: من أكثر المشاكل شيوعًا هي النتعلّقة بنضج الحيوانات المنوية وتناميها؛ إذ إن الحيوانات المنوية قد لا تنضج بالكامل، أو قد تكون مشوّهةً، أو يمكن أن لا تتحرك بطريقة سليمة، أو يتم تصنيعها بأعدادٍ قليلة جدًا بسبب قلة السكر في الدم، أو أنها لا تُصنع على الإطلاق، ويمكن أن تكون اضطرابات الحيوانات المنوية من المشاكل التي يولد بها الشخص، أو يمكن لأسلوب الحياة أن يقلل من أعدادها، كالتدخين وشرب الكحوليات وتناول بعض الأدوية، بينما تشمل الأسباب الأخرى لانخفاض أعداد الحيوانات المنوية الأمراض المزمنة، مثل: الفشل الكلوي، والأمراض الالتهابية مثل النكاف، واختلال الهرمونات مثل انخفاض هرمون التستوستيرون. بالإضافة إلى أن الأضرار التي تلحق بالجهاز التناسلي يمكن أن يسبب انخفاضًا في عدد الحيوانات المنوية أو انعدامها، فحوالي 4 من كل 10 رجال يعانون من نقص تام في الحيوانات المنوية يسبب حدوث انسداد في إحدى قنوات الجهاز التناسلي الناقلة للحيوانات المنوية، كما أن عيوب الولادة أو العدوى يمكن أن تسبب حدوث انسداد أيضًا.
دوالي الخصية: تعرف دوالي الخصية أنّها تورّم الأوردة الموجودة في كيس الصفن، ولوحظ أن 16 من أصل 100 من جميع الرجال مصابين بهذه الحالة، وهي أكثر انتشارًا عند الرجال المُصابين بالعقم، إذ إنها تضرّ بنضج الحيوانات المنوية عن طريق تقليل التروية الدموية إلى كيس الصفن، مما يسبب ارتفاع درجة حرارة الخصيتين، الأمر الذي قد يسبب تلف الحيوانات المنوية.
الهرمونات: فالهرمونات التي تصنعها الغدة النّخامية تساعد الخصيتين على إنتاج الحيوانات المنوية، إذ إنّ مستويات الهرمون المنخفضة جدًا تسبب ضعف نضج الحيوانات المنوية.
تناول بعض الأدوية: يمكن لتناول بعض الأدوية أن يغيّر من إنتاج الحيوانات المنوية وحركتها السليمة، وغالبًا ما يتم إعطاء هذه الأدوية لعلاج المشكلات الصّحية، مثل:
التهاب المفاصل.
الاكتئاب.
مشاكل في الجهاز الهضمي.
الالتهابات.
ضغط الدم المرتفع.

مرض الكبد الدهني
يُعدّ الكبد أكبر عضو في جسم الإنسان ويساعد في هضم الطعام وتخزين الطاقة وإزالة السموم منه، ويتعرّض لبعض الأمراض والمشكلات؛ مثل: مرض الكبد الدهني، وهي حالة تتراكم فيها الدهون في الكبد، وهناك نوعان رئيسان منه؛ الأول مرض الكبد الدهني غير الكحولي، وهو الذي لا يرتبط بالإفراط في شرب الكحول، ومرض الدهني الكحولي، الذي يعزى سببه إلى شرب الكحول بكثرة، إذ إن الكبد يحطّم معظمها لإزالتها من الجسم، لكن في أثناء تحطيمه تنتج مواد ضارة تؤذي هذا العضو.[١]


علاج دهون الكبد بالأعشاب
للتخلص من دهون الكبد تُستخدَم مجموعة من الأعشاب التي تفيد في التقليل منها، ومن هذه الأعشاب ما يلي:

الشاي الأخضر، يُعتَقَد أنّ الشاي الأخضريقلل من دهون الكبد والالتهابات عند الأشخاص الذين يعانون من مرض الكبد غير الدهني؛ ذلك لاحتوائه على مضادات للأكسدة التي تُسمّى الكاتيكين.[٢]
عشبة الحليب الشوكي، إنّ استخدامها يشجع إنتاج الإنزيمات، الأمر الذي يساعد الكبد في التخلص من السموم، مقابل ذلك يجب أخذ الحيطة والحذر عند استخدام أي نوع من أنواع الأعشاب، خاصةً عند تناوله في صورة مكمّل غذائي.[٣]
الليمون: وهو من نباتات الغنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تساعد الكبد في زيادة إنتاج الجلوتاثيون، وهو إنزيم يستخدمه الكبد لتخليص الجسم من الفضلات، وللاستفادة من هذه الخصائص يمكن عصر قطرات من الليمون في كوب الماء وشربه ثلاث مرات يوميًا لبضعة أسابيع، إذ يساعد ذلك في منع تراكم الدهون في الكبد، وبالتالي قد يساعد ذلك في علاج أمراض الكبد الدهنية علاجًا طبيعيًا.[٤]
الكركم: يشتهر بخصائصه الطبية العديدة، فهو مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في علاج دهون الكبد علاجًا طبيعيًّا، ويساعد الكركم في تحسين قدرة الجسم على الهضم ويمنع تراكم الدهون في الكبد، ويمكن تحضير مشروب الكركم من خلال إضافة ربع ملعقة من الكركم إلى كوبين من الماء وشربه يوميًّا، كما من الممكن إضافة الكركم إلى الحليب وشربه يوميًا.[٤]
البابايا: واحدة من أسباب تراكم الدهون في الكبد وجود الدهون بكثرة في الجسم، وتساعد بذور ثمار البابايا على حرق دهون الجسم بفعالية عالية، وبالتالي قد تساعد في منع وعلاج تراكم الدهون في الكبد علاجًا طبيعيًّا، وللاستفادة من خصائصها يمكن تناول شريحة من البابايا مع العسل، كما من الممكن طحن بذور البابايا وخلطها مع الماء وشربها يوميًا.[٤]
عنب الثعلب الهندي: وهو من العلاجات المنزلية الفعالة في علاج دهون الكبد، إذ إن هذه الفاكهة غنية بفيتامين C وهذا الفيتامين ضروري لسلامة الكبد، كما تساعد هذه الفاكهة في إزالة السموم من الكبد، ويمكن تناولها طازجة أو إضافتها للطعام أثناء طهيه.[٤]
خل التفاح: يعدّ من العلاجات المنزلية الفعالة لعلاج دهون الكبد، فهو يساعد على التقليل من تراكم الدهون في الكبد ويحفز فقدان الوزن، كما أنه يعزز من وظائف الكبد الصحية عن طريق التقليل من الالتهابات، ولاستخدامه يمكن إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ وشربه مرتين يوميًا قبل الوجبات، ويمكن إضافة العسل إليه لتحسين مذاقه، ويجب تكرار هذه الوصفة لمدة شهرين.[٤]

أطعمة لعلاج دهون الكبد
يوجد العديد من الأطعمة التي تساعد على علاج دهون الكبد، ومنها ما يأتي:[٥]

القرنبيط: أثبتت الدراسات أنّ استهلاك القرنبيط على المدى الطويل يساعد على منع تراكم الدهون في كبد الفئران، إلّا أنّه ما يزال الباحثون بحاجة إلى إجراء المزيد من الدّراسات على البشر.
الجوز: يُعدّ الجوز غنيًّا بأحماض الأوميغا 3، إذُ وجد أنّ تناول الجوز يُحسّن من اختبارات وظائف الكبد عند الأشخاص المصابين بمرض الكبد الدّهني غير الكحولي.
الأفوكادو: يُعدّ الأفوكادو غنيًّا بالدّهون الصحية، إذ يحتوي الأفوكادو على العناصر الغذائية المضادة للالتهابات والألياف القابلة للذوبان، والتي يمكن أن تساعد على الحدّ من نسبة السكّر في الدم والإجهاد التأكسدي في الجسم.

علاج دهون الكبد
لا يوجد علاج طبي لهذا المرض، لكن يُتبَع نمط حياة معين؛ مثل: الحفاظ على وزن صحي قد يمنع تلف الكبد، لذا يُقلّل من الإصابة من خلال اتباع نصائح عديدة، التي منها ما يلي:[٦]

اتباع نظام غذائي متوازن من الطعام.
تناول الكثير من الفواكه والخضروات، والتقليل من تناول الملح.
التقليل من تناول الدهون والسكريات، وتناول كلٍّ من البروتينات والكربوهيدرات.
استبدال الدهون غير المشبعة الأحادية وغير المشبعة المتعددة بالدهون المشبعة والدهون المتحولة؛ بمعنى تغيير الدهون الحيوانية واستعمال زيت الزيتون وزيت الكتان والذرة وغيرها من الزيوت، وتناول السمك الزيتي بدلًا من اللحوم.
تجنب شرب الكحول.

أسباب دهون الكبد
يوجد العديد من الأسباب التي تتداخل مع بعضها لتؤدي إلى الإصابة بهذه المشكلة، إذ يتطور الكبد الدهني بسبب إنتاج الجسم الكثير من الدهون، أو عندما لا يستطيع الجسم معالجة الدهون بطريقة صحيحة، أمّا عن عوامل الخطر التي تسبب هذا المرض فهي مذكورة على النحو التالي:[٦]

ارتفاع الكوليسترول في الدم، أو ارتفاع مستويات الدهون في الدم، أو الدهون الثلاثية.
السمنة، إنّ الإصابة بها تحفّز تخزين الدهون في الكبد، خاصةً عند الأطفال المصابين بالسمنة.[٢]
ارتفاع ضغط الدم.
والأشخاص المصابون بمرض الكبد الدهني أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وأمراض الكلى المزمنة، وفي سياق آخر فإنّ الإصابة بالسمنة قد تسبب الإصابة بالكبد الدهني، كما أنّ بعض الأشخاص قد يصابون به دون الإصابة بالسمنة، بالتالي فإنّه توجد عوامل أخرى تسبب هذا المرض؛ ومن أمثلتها ما يلي:

العوامل الوراثية.
التدخين، وكِبَر السن.
تناول بعض الأدوية؛ مثل: المنشّطات، ودواء تاموكسيفين لعلاج السرطان.
خسارة الوزن السريعة.
التعرض لبعض السموم.
الدهون الزائدة في البطن، قد يصاب الأشخاص ذوو الوزن الطبيعي بهذا المرض إذا كانوا يعانون من كثرة الدهون حول منطقة الخصر.[٢]
مقاومة الخلايا لهرمون الإنسولين، إذ إن ارتفاع نسبة الإنسولين في الدم وزيادة مقاومة الخلايا يزيدان من تخزين الدهون في الكبد عند الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع الثاني، ومتلازمة التمثيل الغذائي.[٢]
تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات يشجّع تخزين الدهون في الكبد، خاصةً عند استهلاك كميات كبيرة عبر الأشخاص المصابين بزيادة في الوزن، أو مقاومة الإنسولين.[٢]
تناول المشروبات السكرية والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة الغنية بالفروكتوز، التي قد تؤدي إلى تراكم الدهون عند الأطفال والبالغين.[٢]
خلل في وظيفة الأمعاء، مما يزيد فرصة الإصابة بهذا المرض.[٢]

أعراض مرض دهون الكبد
يُعدّ الكبد عضوًا مهمًا لإزالة سموم الجسم، وفي حال استهلاك نظام غذائي غني بالدهون أو في حال عدم هضمها؛ فقد تتراكم في الكبد مما يؤدي إلى الإصابة بهذا المرض، وإذا استمر التراكم فقد يسبب في النهاية تليف الكبد وفشلًا فيه، بالتالي تُقسّم مراحل الإصابة على النحو التالي:[٦]

الكبد الدهني، يحتوي الكبد طبيعيًا على 5 إلى 10% من وزنه على الدهون، لكن في حال ازادت الكمية على ذلك؛ فهذا يدلّ على الإصابة البسيطة، وهذه الحالة ليست خطيرة، ولا يلاحظها المصاب إلّا بعد إجراء فحص لحالة أخرى.
التنكس الدهني غير الكحولي، في حال استمرار تراكم الدهون فقد يصبح الكبد ملتهبًا، ويسبب التهاب الكبد الدهني غير الكحولي، وقد يصاب الأشخاص الذين يعانون من هذه الحال بتضخم في الكبد، أمّا عن أعراض هذه المرحلة فهي على النحو التالي:
الشعور بالتعب والإرهاق؛ بما فيها ضعف في العضلات، ونقص الطاقة.
عدم الشعور بالراحة، وقد يتعرّض الشخص لتورم الجزء العلوي من البطن.
خسارة الوزن غير المبررة.
تليف الكبد وفشله، يحدث عند 10 إلى 25% من الأشخاص الذين يعانون من التهاب الكبد الدهني غير الكحولي تطوّر في المرض ليسبب ندبات في الكبد أو تليفه وفشله، ويوجد العديد من الأعراض العامة التي قد تظهر على المصاب، وهي مذكورة على النحو التالي:[٢]
الشعور بالضعف.
مستويات عالية من إنزيمات الكبد.
ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية.
ألم خفيف أو الشعور بالامتلاء في منطقة البطن اليمنى أو الوسطى.
اصفرار في الجلد والعينين.
فقدان الشهية، والتقيؤ، والشعور بالغثيان.

التهاب المثانة
يحدث التهاب المثانة عند النساء في معظم الأحيان بسبب عدوى بكتيرية، ويطلق عليه عدوى المسالك البولية، ويمكن أن يكون هذا الالتهاب مؤلمًا ومزعجًا، ويمكن أن يصبح مشكلةً صحيةً خطيرةً إذا انتشرت العدوى إلى الكليتين. كما قد يحدث التهاب المثانة كرد فعل لبعض الأدوية، مثل: الغسولات النسائية، ومبيد الحيوانات المنويّة، وكذلك بسبب استخدام العلاج الإشعاعي، أو كمضاعفات لمرض آخر.

يُعّد العلاج المعتاد لالتهاب المثانة البكتيري هو المضادات الحيوية، ويعتمد العلاج للأنواع الأخرى على السبب الكامن وراء الإصابة به، وسيتناول هذا المقال أهم العلاجات العشبية التي يُمكن استخدامها في علاج التهاب المثانة، وكذلك أسباب الإصابة به، وأعراض الالتهاب، وطرق الوقاية.[١]


علاج التهاب المثانة عند النساء بالأعشاب
هنالك العديد من النباتات الطبيعية والأعشاب التي يُمكن استخدامها لعلاج التهاب المثانة عند النساء، ويُذكر منها ما يأتي:

نبات الألوفيرا: يُعدّ نبات الصبار مضادًّا طبيعيًّا للالتهابات، ومُضادًّا حيويًّا، ومُسكنًا، وعاملًا مضادًّا للميكروبات، لكن فقط عند استخدامه في شكله الخام، كما يُنصح المرضى بتوخّي الحذر عند استهلاك عصير الصبار السائل؛ لأنه غالبًا ما يتم الحفاظ عليه باستخدام حامض الستريك الذي يمكن أن يكون مهيجًا للمثانة[٢].
عشبة الزعتر: يعدّ الزعتر من النباتات المُضادة للجراثيم، وهو علاج طبيعي فعال لتخفيف الأعراض المؤلمة الناتجة عن التهاب المسالك البولية والتهاب المثانة، يُستخدم عن طريق نقع العُشبة في الماء المغلي لمدة 5 دقائق، ثم تناول كوب منه بمعدل 3-5 مرات يوميًا[٣].
جذور وأوراق نبتة الخطمي: تُعرف أيضًا باسم الختمية الطبية أو الخبيز، وتُعدّ من النباتات المهدئة والمدرة للبول، بالتالي تُساعد في التخلص من البكتيريا عن طريق البول، كما تعرف بخصائصها المُضادة لنمو البكتيريا، وكذلك بأنها تقلل من الألم أثناء التبول، وتشكُّل حصى الكلى، كما تُساعد في وقف النزيف، لذا تُعدّ من العلاجات الطبيعية الفّعالة في علاج التهاب الكلى والمثانة ومنع تكراره.[٣][٤][٥]
جذور وأوراق نبتة الهندباء: تُعدّ الهندباء من النباتات المدرة للبول، إذ تُساعد في تطهير الجهاز البولي من الميكروبات، وكذلك تُساعد في التخلص من الإحساس الكاذب بالرغبة بالتبول.[٣]
نبات القراص: هو من النباتات المدرة للبول، حيثُ يعمل على زيادة عدد مرات التبول، بالتالي يُساعد في التخلص من البكتيريا الضارة الموجودة في البول.[٣]
البرسيم: يزيد البرسيم من درجة قلوية البول، وهو علاج طبيعي فعال لالتهاب المثانة.[٤]
نبتة عنب الدب: لها صفات مطهرة لمكافحة الالتهاب داخل الجسم، بما في ذلك المرتبطة بالتهاب المثانة والجهاز البولي.[٤]
الأرقطيون: يحتوي عشب الأرقطيون على مواد كيميائية تُعرف باسم بولياستيلينس، والتي تقتل البكتيريا والفطريات المسببة للأمراض، ويُستخدم الأرقطيون تقليديًا لعلاج التهاب المسالك البولية والتهابات المثانة.[٤]
نبتة البوشو: البوشو هي مُطهر ومدر للبول، حيثُ يمكن أن تؤخذ بعد المرحلة الحادة من الالتهاب؛ وذلك من أجل استعادة الغشاء المخاطي التالف في المثانة، كما أن نبتة البوشو تعمل بكفاءة وفعالية كمطهر بولي، وتُعدّ الزيوت المتطايرة الموجودة فيها هي المسؤولة عن تحفيز التبول وجعل البول مطهرًا، وتستخدم في حال الإصابة بعدوى المثانة التي ترافقها حرقة في البول، وأيضًا إذا كان البول حمضيًا مع وجود رغبة بالتبول، كما يجب التنبيه إلى تجنب استخدام البوشو إذا كان هناك التهاب حاد في المثانة.[٤]
نبات الكرفس والهندباء: بذور الكرفس والهندباء جيدة بشكل خاص للعلاج الطبيعي لالتهاب المثانة والتهابات المسالك البولية، كما أنها تطهر السموم بشكل واضح من الكلى والمثانة، أما جذور الهندباء فتساعد على تطهير الجسم من خلال تشجيع خروج السوائل من الأنسجة، إذ إنها تساعد على تخفيف الإحساس بالتهاب المثانة.[٤]
البابونج: يمكن شرب الشاي المصنوع من زهور البابونج أو أكياس شاي البابونج لمكافحة أعراض التهاب المثانة والتهابات المسالك البولية، عن طريق صب الماء المغلي على الزهور أو أكياس الشاي، ونقعها لمدة لا تقل عن 5 دقائق ثم تناوله، ويمكن إضافة زهور البابونج أو أكياس الشاي إلى مياه الاستحمام من أجل تخفيف أعراض التهاب المثانة، والتهابات المسالك البولية، وداء القلاع. كما يحتوي البابونج على المركبات العطرية التي تزيد من إنتاج سوائل الجهاز الهضمي، ويُساعد في الحد من تشنجات العضلات، ويُخفف من الآلام، ويُساعد في الحد من الالتهاب، وله صفات مطهرة، إذ تمتلك هذه المركبات العطرية تأثير المهدئ والاسترخاء، لذا يُعدّ البابونج مرخيًّا فعّالًا ومن الأعشاب الأكثر ملائمةً للاستخدام للأطفال .[٤]
الجينسنغ: يُستخدم الجينسنغ عندما تُصبح حالة التهاب المثانة والتهابات المسالك البولية مزمنةً.[٤]
نبتة القضبان الذهبية: هي نبات معمر طويل القامة، وله مجموعة من الزهور الصفراء الزاهية، تُستخدم من هذه النبتة الأجزاء الهوائية كمدر للبول ومطهر لعلاج التهابات الكلى والمثانة، كما أنها غنية بالفلافونويد، والسابونين، والفينول، والزيوت المُتطايرة، وتمتلك خصائص مسكنةً للألم، ومدرةً للبول، ومضادةً للالتهابات والميكروبات، ويُمكن استخدامها لتحضير الشاي الذهبي، إذ يزيد هذا الشاي من كمية البول ويحارب البكتيريا، كما يقلل من الالتهابات والتشنجات التي تصاحب التهاب المثانة.[٤]
كستناء الحصان: تُستخدم نبتة كستناء الحصان عندما تصبح حالة التهاب المثانة والتهابات المسالك البولية مزمنةً.[٤]
البقدونس الإفرنجي: تُستخدم أوراق وسيقان نبتة البقدونس الإفرنجي كعلاج طبيعي لالتهاب المثانة والكلى والكبد.[٤]
عشبة الطيرأو عشبة الطحلبة: تُعرف أيضًا باسم حشيشة القزاز، إذ تُساعد في تقليل الشهية، وكذلك تذويب الدهون والكولسترول، وهي علاج طبيعي لالتهاب المثانة والالتهابات البولية.[٤]
الثوم: فالثوم له خصائص مضادة للجراثيم ومضاد للفيروسات، وهو علاج ممتاز للالتهابات، ويعمل كمضاد حيوي طبيعي، مما يجعله علاجًا فعالًا لالتهاب المثانة والتهابات المسالك البولية.[٤]

أسباب التهاب المثانة عند النساء
تتعد الأسباب المؤدية إلى الإصابة بالتهاب المثانة عند النساء، ويُذكر من هذه الأسباب ما يأتي:[١]

التهاب المثانة البكتيري: البكتيريا هي السبب الأكثر شيوعًا لالتهاب المثانة، ويُعّد هذا الالتهاب أحد أنواع التهاب المسالك البولية، ويحدث عندما تنتقل البكتيريا من خلال مجرى البول إلى المسالك البولية وتبدأ بالتكاثر، ويكون السبب في الغالب من قِبَل البكتيريا القولونية. كما تحدث التهابات المثانة البولية عند الإناث نتيجة ممارسة الجماع، لكن يمكن أن تحدث الالتهابات أيضًا عند الفتيات والنساء غير النشطات جنسيًا؛ لأن منطقة الأعضاء التناسلية للإناث تحتوي على البكتيريا التي تؤدي إلى التهاب المثانة.
استخدام بعض الأدوية: قد يسبب استخدام بعض الأدوية -مثل أدوية العلاج الكيميائي- الإصابة بالتهاب المثانة.
التهاب المثانة الإشعاعي: قد يؤدي العلاج الإشعاعي في منطقة الحوض أيضًا إلى التهاب المثانة، وذلك عن طريق إحداث تغييرات في أنسجة المثانة.
الإصابة بحالات صحية أخرى: قد تكون الإصابة ببعض الأمراض مثل السكري وحصى الكلى وإصابات النخاع الشوكي هي المسؤولة عن الإصابة بالتهاب المثانة.

أعراض التهاب المثانة عند النساء
تتعد الأعراض والعلامات التي تظهر لدى السيدة المُصابة بالتهاب المثانة، ويُذكر من هذه الأعراض ما يأتي:[١]

الرغبة المتكررة بالتبول.
الإحساس بالحرقة أثناء التبول.
وجود دم في البول.
الألم أثناء الجماع.
الشعور بالضغط على أسفل البطن.
بول عكر المظهر وله رائحة كريهة.
المغص.

الوقاية من الإصابة بالتهاب المثانة عند النساء
هنالك العديد من التدابير والإرشادات التي يُمكن اتباعها من أجل الوقاية من الإصابة بالتهاب المثانة، وكذلك منع تكراره، ويُذكر منها ما يأتي:[١]

شُرب كميات كبيرة من السوائل، خاصّةً الماء؛ إذ يُعد شرب الماء أمرًا ضروريًا، خاصّةً عند تلقي العلاج الكيميائي أو الإشعاعي.
التبول أكثر من مرة في اليوم.
تجنب الاستحمام بحوض الحمام، خاصّةً عند الإصابة بالتهاب المثانة.
تنظيف منطقة الشرج من الأمام إلى الخلف؛ وذلك من أجل تجنب انتقال البكتيريا من منطقة الشرج إلى المهبل.
تنظيف المنطقة المحيطة بالشرج والمهبل بشكل لطيف.
الذهاب إلى الحمام والتبول بشكل مباشر بعد ممارسة الجماع.
تجنب استخدام مزيلات العرق والمنتجات الخاصة بالسيدات على مناطق الأعضاء التناسلية؛ وذلك لأنه قد تسبب تهيّجًا في المثانة والحالب.

مشكلات التبول
بدايةً يجب إلقاء الضوء على محتويات البول والتعرُّف على دور أجزاء القناه البوليَّة في تكوينه ونقله عبر أجزائها المُختلفة للتخلص منه وطرحه إلى خارج الجسم بعمليَّة التبوُّل، فيتكوَّن البول أساسًا من يوريا، وسموم، وماء زائد، ومواد أخرى ناتجة عن ترشيح الدم في الكلى، وينتقل بعد تكوينه في الكلى إلى المثانة لتجميعه عبر أنابيب رفيعة تُعرف بالحالبين، وتخزِّن المثانة البول إلى حين امتلائها والشعور بالإلحاح للتبول.

يجب الإشارة إلى تمكُّن المثانة في الحالات الطبيعيَّة من حمل ما يقارب 473 مل -أيْ بمعدل كوبين- من البول لمدّة تتراوح بين 2-5 ساعات، لكنْ يتعرَّض الجهاز البولي في بعض الحالات لمشكلات معيَّنة تؤثر على عمليَّة التبول، كالإصابة بالفشل الكلوي، أو انسداد المجرى، ممَّا يمنع خروج البول من الجسم، أو المعاناة من مشكلات في السيطرة على المثانة، وغيرها من المشكلاتات الصحيَّة، وهنا تكمن أهميَّة إجراء تحليل البول وغيره من الفحوصات التي تُساعد على تشخيص المُشكلة وعلاجها.[١]


ما المقصود بكثرة التبول وما أسبابها؟
يُقصد بكثرة التبول أو تكراره الإلحاح والشعور بالحاجة إلى التبول عدد مرَّات أكثر من المُعتاد، يرافقه أحيانًا حدوث اضطراب في النوم وفي النظام اليومي الاعتيادي، الأمر الذي يستدعي اللُّجوء إلى العلاج، فأحيانًا تحدث كثرة التبول لأسباب بسيطة يمكن السيطرة عليها بسهولة، وأحيانًا تدل على وجود مُشكلة أكثر خطورةً تتطلَّب المراقبة والعلاج.

ويجب الإشارة إلى أنَّ كثرة التبوَّل تعبِّر أحيانًا عن تجاوز عدد مرات التبول 6-7 مرات خلال 24 ساعةً عند شرب حوالي 2 لتر من السوائل يوميًا، ولا علاقة لها بالسلس البولي المتمثِّل بضعف السيطرة على المثانة وتسريب البول.[٢]

وفي الحقيقة يوجد العديد من الأسباب التي قد تكمن وراء حدوث كثرة التبول، منها ما يأتي:[٣]

مرض السكري، ومرض السكري الكاذب: يحدث تكرار التبول عند مرضى السكري لمُحاولة الجسم التخلص من السكر الزائد مع البول، فيعدّ من الأعراض المبكِّرة لمرض السكري، وربما يُعزى حدوثه أيضًا إلى تلف الأعصاب التي تتحكَّم بالمثانة، وفقدان السيطرة عليها لدى هذه الفئة من المرضى.
مشكلات البروستات: في الحالات التي يُعاني منها الشخص من تضخُّم البروستات قد يحدث سدّ لمجرى تدفُّق البول نتيجة الضغط على الحالبين، الذي بدوره يهيِّج جدار المثانة، وبما أنَّ انقباض المثانة يحدث حتى في الحالات التي يرافقها وجود كميات قليلة من البول فيها ينجم عن ذلك تكرار التبوّل وكثرته.
سلس الإجهاد: إذ يخرج البول لا إراديًّا خلال القيام بالأنشطة الجسديَّة، كالركض، أو السُّعال، أو العطاس، أو حتى الضحك، وتعد هذه المُشكلة شائعةً أكثر بين النساء.
التهاب المثانة الخلالي (Interstitial cystitis):‏ تتميَّز هذه الحالة بحدوث ألم في منطقة الحوض والمثانة.
سرطان المثانة: من المُمكن أنْ يرافق وجود الأورام والنزيف في المثانة حدوث كثرة التبوّل.
الجلطة الدماغيَّة أو غيرها من الأمراض العصبيَّة: من المُمكن أنْ يرافق هذه المشكلات حدوث تلف في الأعصاب التي تغذِّي المثانة، ممَّا ينجم عنه مشكلات واضطرابات في وظائف المثانة، ويتضمن ذلك مُشكلة تكرار التبول، والإلحاح المفاجئ للتبول.
الحمل: تتأثر المثانة بالتغيرات الهرمونيَّة التي تحدث في الجسم خلال الحمل، إلى جانب تأثُّرها بالضغط الناتج من نموّ الرحم، وهذا بدوره يُسهم في حدوث كثرة التبوّل، حتى في المراحل الأولى من الحمل، ليس ذلك فحسب فإنَّ تعرُّض الإحليل للتلف أثناء الولادة الطبيعيَّة قد يكون سببًا أيضًا لحدوث مشكلات التبول عند المرأة الحامل.
استخدام مدرات البول: هي الأدوية التي تُستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم أو السوائل الزائدة في الكلى، عن طريق طرح السوائل إلى خارج الجسم مع البول، وهذا يكون سببًا لحدوث كثرة التبوّل.
التصلب المتعدّد: يُعاني حوالي 80% من المُصابين بالتصلب المتعدِّد من اضطرابات المثانة، مثل كثرة التبول، ويُعزى ذلك إلى الاضطراب أو الانسداد في مسار انتقال السيالات العصبيَّة المسؤولة عن التحكم بالعضلة العاصرة البوليَّة والمثانة.
أسباب متعلّقة بتناول الأطعمة او المشروبات: فمثلًا تحدث كثرة التبول في حالات معيَّنة، مثل:
شرب كميَّات كبيرة من السوائل تتجاوز حاجة الجسم.
تناول الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحول؛ فهذه المواد تعمل كمدرات للبول.
شرب المشروبات الغازية، وتناول المُحليَّات الصناعيَّة، والفواكه الحمضيَّة التي تهيِّج المثانة.
فرط نشاط المثانة: اعتمادًا على توقعات جمعيَّة المسالك البوليَّة يوجد 33 مليون أمريكي يُعاني من مُشكلة فرط نشاط المثانة، وتحدث هذه المشكلة نتيجة أسباب عِدَّة، كالمعاناة من السُّمنة والوزن الزائد الذي يؤثر بالضغط على المثانة، أو التعرُّض للإصابات، أو المعاناة من نقص الإستروجين خلال مرحلة سن اليأس، أو الإصابة بمشكلات تؤثر على النَّسيج أو العضلات أو الأعصاب، كالجلطات الدماغيَّة، أو التصلب المتعدِّد، وينجم عن فرط نشاط المثانة عادةً ظهور مجموعة من الأعراض التي تؤدي إلى حدوث كثرة التبول أو تكراره، ومن الأعراض الشائعة لهذه الحالة ما يأتي:[٤][٣]
التبول الليلي المتكرِّر؛ أي الحاجة إلى التبوُّل على الأقل مرتين أو أكثر خلال الليل.
الإلحاح البولي، وهو الشعور المُفاجئ بالحاجة إلى التبول، وأحيانًا يرافقه تسريب للبول.
تكرار التبول أو الشعور بالحاجة إليه على الأقل 8 مرات في اليوم.
عدوى المسالك البوليَّة: توجد توقُّعات بأنَّ حوالي 50-60% من النِّساء سيُعانين من عدوى المسالك البوليَّة على الأقل مرَّةً واحدةً خلال حياتهن، وتقريبًا ثلث هذه الحالات ستُعاني من العدوى الشديدة قبل سن 24 عامًا،[٥] فالنساء أكثر عُرضةً للإصابة بهذه العدوى التي تحدث عادةً نتيجة دخول البكتيريا إلى المثانة عبر الإحليل، ويُعزى ذلك إلى قصر الإحليل عند الإناث، وهذا يعني قصر المسافة التي تقطعها البكتيريا عند انتقالها عبر الإحليل إلى القناه البوليَّة. وتعدّ عدوى المسالك البوليَّة من الأسباب الشائعة لحدوث كثرة التبول، ويرافقها حدوث التهاب وتهيج في بطانة الحالبين والمثانة، فينجم عن ذلك الإلحاح والحاجة إلى التبول بصورة متكرِّرة لتفريغ محتويات المثانة، وعادةً ما تكون كميَّة البول المتكوِّنة أقل من الكمية المُعتادة، ومن العوامل التي تزيد من خطورة حدوث عدوى المسالك البوليَّة ما يأتي:[٤][٣]
حبس البول مدّةً طويلةً، أو عدم تفريغ المثانة كاملةً.
عدم شرب كميات كافية من السوائل.
عدم استخدام الطريقة السليمة في التنظيف بالمناديل الورقيَّة بعد الانتهاء من استخدام المرحاض، وهذا بدوره يعرِّض الإحليل لخطورة الإصابة بعدوى الإشريكية القولونيَّة.
ممارسة الجِماع الذي يسمح بدخول البكتيريا إلى القناه البوليَّة.
تهيّج المهبل أو التهابه.
الإصابة بالأمراض المزمنة، كالسكري الذي يؤثر على الجهاز المناعي.
حدوث تغيرات في تركيبة الجهاز البولي، كما يحدث خلال الحمل.
أسباب أخرى: منها حصوات المثانة أو حصوات الكلى، والقلق، وتعرُّض منطقة الحوض للإشعاع، والإصابة بالعدوى المنقولة جنسيًّا، وتضيق الإحليل، وضعف عضلات أرضيَّة الحوض، والتهاب الردب.

أعشاب لعلاج كثرة التبول
يوجد العديد من الأعشاب المختلفة التي يُمكن استخدامها لعلاج كثرة التبول، والتي يتم اختيارها اعتمادًا على سبب حدوث المُشكلة، وفي ما يأتي إجمال لعدد من هذه الأعشاب، لكنْ يجب التنبيه إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل استخدم أيْ منها في العلاج:


أعشاب لعلاج عدوى المسالك البوليَّة
تُعالَج هذه المُشكلة في الوضع الطبيعي باستخدام المُضادات الحيوية، إلَّا أنَّ تكرار حدوث العدوى والإفراط في أخذ المضادات الحيوية ينعكس سلبًا على البكتيريا النافعة في القناه البوليَّة، واحتماليَّة تطوُّر مقاومة بكتيرية ضد المضادات الحيويَّة، لذا في الحالات التي تُعاني فيها المرأة من تكرار العدوى في القناه البوليَّة يُمكنها اللُّجوء إلى العلاجات الطبيعيَّة البديلة التي تجنِّبها كثرة استخدام المضادات الحيوية، ومنها ما يأتي:[٦]

عنب الدب (Uva ursi): على الرغم من محدوديَّة الدراسات الحديثة التي تدعم فعاليَّة استخدام هذا النبات لعلاج عدوى المسالك البوليَّة فإنَّ عنب الدب يحتوي على العديد من المركبات التي لها خصائص قويَّة مضادة للميكروبات خلال التجارب.
النباتات التي تحتوي على السكر البسيط المانوز (D-mannose): مثل التوت البري، والتفاح، والبرتقال، وتُستخدم في علاج عدوى المسالك البوليَّة أقراص أو بودرة هذه النباتات، وسكر المانوز هو نوع من السكريَّات البسيطة التي تُستخدم عادةً لعلاج هذه العدوى والوقاية منها، وذلك عن طريق منع التصاق البكتيريا بالخلايا المبطِّنة للقناة البوليَّة، لكنْ يجب إجراء المزيد من الأبحاث لإثبات فعاليته في العلاج والوقاية من عدوى المسالك البوليَّة. وفي مُعظم الحالات لا يسبِّب هذا النوع من السكريَّات أيْ مخاطر صحيَّة، لكنْ قد يكون غير مُناسب في حالات ارتفاع السكر في الدم، كما قد يرافقه حدوث الإسهال.
الثوم: استُخدم الثوم منذ القِدم في الطب والعلاج، ويتضمن العلاج من العدوى الفطريَّة والبكتيريَّة والفيروسيَّة، ويعود ذلك إلى احتوائه على مادة الأليسين، فقد وُجد في الاختبارات أنَّ هذه المادَّة تحمل خصائص مضادةً للبكتيريا قويَّة المفعول، تتضمن مقاومة بكتيريا الإشريكيَّة القوليَّة المُسبِّبة لعدوى المسالك البوليَّة، غير أنَّ هذا الاستنتاج بحاجة إلى دراسات بشريَّة للتحقق من صحة هذه الادعاءات.
التوت البري: يحتوي هذا النبات على العديد من المركبات، مثل: المانوز، والهيبوريك أسيد، والأنثُوسَيانين، التي قد تؤدّي دورًا في الحدّ من التصاق البكتيريا بالقناة البوليَّة، وذلك بدوره يُعيق نموُّها وقدرتها على مكافحة العدوى.
الشاي الأخضر: يعدّ من النباتات الغنيَّة بالبوليفينول، ويحمل خصائص مُضادةً للميكروبات ومضادةً للالتهاب قوية المفعول، خاصةً أنَّ بعض الدراسات تُشير إلى أنَّ مركب إيبيجالوكاتشين (Epigallocatechin) الموجود في الشاي يعدّ مضادًا بكتيريًّا قويًّا لحالات العدوى في القناه البولية، غير أنَّ هذا الاستنتاج يستدعي إجراء الأبحاث البشريَّة لإثبات صحته.
أعشاب أخرى: مثل شاي النعناع، وشاي البابونج، وشاي البقدونس، وعلى الرغم من ضعف الأدلة العلمية الداعمة لاستخدام هذه الأعشاب في علاج عدوى المسالك البوليَّة فإنَّها قد تُظهر فعاليَّةً في علاج بعض حالات الإصابة بعدوى المسالك البولية ومنعها.

أعشاب لعلاج فرط نشاط المثانة
بالرغم من محدوديَّة الأبحاث المتعلِّقة بهذا المجال، إلَّا أنَّه يوجد العديد من الأعشاب والمكمِّلات الطبيعيَّة التي قد يُوصَى باستخدامها في حالات فرط نشاط المثانة، منها ما يأتي:[٧]

حرير الذرة: هو من العلاجات التقليديَّة التي استخدمت منذ قرون عِدَّة لعلاج بعض المشكلات، كتهيج المثانة، وسلس البول الليلي.
مستخلص بذور القرع: اقترحت الدراسات أنَّ مُستخلص بذور القرع قد يُفيد في علاج حالات فرط نشاط المثانة، والتبول الليلي.
الفلفل الحار: ذلك لاحتوائه على مركب الكابسيسين (Capsaicin)، الذي يعدّ من العلاجات الطبيعيَّة التي توصِي بعض الدراسات باستخدامه لفعاليَّته في علاج فرط نشاط المثانة، والمثانة شديدة الحساسيَّة.
الفطر الريشي: في دراسة أُجريَت على الذكور الذين يُعانون من المشكلات البوليَّة وُجد أنَّ هذا النَّبات فعَّال في تخفيف الأعراض لديهم.
كنباث الحقول أو ذنب الخيل الحقلي (Horsetail): يحتوي هذا النَّبات على الكثير من مُضادَّات الأكسدة التي تُسهم في حماية المثانة من عوامل الإجهاد المُرتبطة بالتقدم بالسِّن، لذا قد يُساعد استخدامه في حالات فرط نشاط المثانة.[٨]
البلسكاء (Cleavers): يُحضَّر شاي نبات البلكساء عادةً لعلاج حالات عدوى المسالك البوليَّة، وعلى الرغم من عدم توفر أبحاث تُثبت فعاليَّته في حالات فرط نشاط المثانة، إلَّا أنَّه توجد بعض الادِّعاءات المُثارة حول فعاليَّته وقدرته على تهدئة المثانة.[٨]

أعشاب لعلاج تضخم البروستات
كما هو الحال في العلاجات العشبية السابقة لا توجد إثباتات علميَّة تُشير إلى فعاليَّة الأعشاب في تحسين صحَّة البروستات، لكنْ يوجد عدد من النباتات التي قد تؤدّي دورًا أحيانًا في التخفيف من المُشكلة، [٩] منها ما يأتي:

البلميط المنشاري (Saw palmetto): توصَّلت دراسة نُشِرت عام 2000 بعد إجراء 11 تجربةً سريريَّةً إلى أنَّ العلاج بمُستخلَص نبات البلميط المنشاري قد يُساعد على تقليل التبول الليلي، وتحسين سرعة تدفق البول.[١٠][٩]
الخوخ الإفريقي (Pygeum): وِفقًا لدراسة نُشِرت عام 2002 تضمَّنت 18 تجربةً سريريَّةً قد يكون هذا النَّبات خيارًا عِلاجيًّا فعالًا في الحالات التي يُعاني فيها الرجل من اضطرابات في الجزء السفلي من القناه البولية، ناتجة عن تضخُّم البروستات الحميد، غير أنَّ هذه الدراسات أجريَت على عيِّنة صغيرة من الأفراد ولمدّة قصيرة، واستخدِمت فيها جرعات ومُستحضرات مُختلفة من نبات الخوخ الإفريقي.[١١][٩]
الباباسو (Babassu): أثبتت بعض الدراسات قدرة زيت الباباسو في منع إنتاج التستوستيرون في الجسم، وتحتوي بعض أجزاء هذا النبات على مركَّبات تحمل خصائص مُضادةً للالتهاب ومضادًة للتأكسد أيضًا، فقد استخدمَت العديد من القبائل البرازيليَّة الأصلية الحبوب المُجففة أو المطحونة من هذه الشجرة في عِلاج مشكلات الجهاز التناسلي والبولي وأعراضها.[١٢]
نبات القراص: يحتوي هذا النبات على مركبات مُضادَّة للأكسدة ومضادات للالتهاب مُشابهة لتلك الموجودة في نبات الخوخ الإفريقي والبلميط المنشاري.[١٢]
بذور القرع: تحتوي هذه البذور على مادَّة بيتا سيتوستيرول (Beta-sitosterol)، وهي المركَّب الشبيه بالكولسترول يوجد في بعض النباتات، فقد أظهرت بعض الدِّراسات أنَّ تناوُل 10 غرام من مُستخلَص بذور القرع يوميًّا قد يُساعد على تخفيف أعراض تضخُّم البروستات الحميد عند المرضى.[١٢]
الشاي الأخضر: يُستخدم الشاي الأخضر في هذه الحالة نظرًا لاحتوائه على العديد من مُضادات الأكسدة، مثل كاتيشين (Catechin)، والتي تبطِّئ تقدُّم مرض سرطان البروستات، وتعزِّز النظام المناعي في الجسم، لكنْ يجب الأخذ بعين الاعتبار احتواء الشاي الأخضر أيضًا على الكافيين الذي يحفِّز المثانة، ويُسبِّب الإلحاح المُفاجئ للتبوُّل، ممَّا قد يتسبَّب بتفاقُم أعراض تضخُّم البروستات الحميد.[١٢]

ما هي مضاعفات التبول بكثرة؟
تختلف المُضاعفات المرافقة لكثرة التبوُّل باختلاف المُشكلة الصحيَّة المسبِّبه لها، وعمومًا توجد مجموعة من المُضاعفات الخطِرة التي قد تُرافق هذه الحالة، منها ما يأتي:[١٣]

العقم.
غيبوبة السكري.
الصدمة.
انتشار السرطان.
حدوث تلف دائم ومستمر في الكلى، كالإصابة بالفشل الكلوي.
الحماض الكيتوني (Ketoacidosis).
الإنتان البولي (Urosepsis)، وتعفن الدم

سرعة القذف
سرعة القذف أو القذف المبكر تعني إفراز السائل المنوي من القضيب في وقت مبكّر عند ممارسة الجماع، ويحدث ذلك قبل وصول المرأة إلى النشوة الجنسية، وقد يصبح ذلك محبطًا للغاية لكلا الطرفين، وقد يحدث قبل عملية إيلاج القضيب في المهبل في بعض الحالات، وسرعة القذف تُعدّ من المشكلات الجنسية الأكثر شيوعًا عند الرجال الذين تقلّ أعمارهم عن 40 عامًا، ويقال إنّها قد تؤثر على واحد من كل خمسة رجال تتراوح أعمارهم بين 18-59 عامًا.[١]

ومن المحتمل أيضًا أن تؤثر هذه المشكلة على معظم الرجال خلال مرحلة ما من حياتهم، والجدير بالذكر أنّه لا يوجد حدّ زمني طبي يحدد القذف بأنّه سابقٌ لأوانه، لكنّ القذف في غضون دقيقة واحدة من بداية الجماع يُعدّ مبكّرًا من قِبَل العديد من الأطباء.[١]


أفضل العلاجات الطبيعية لسرعة القذف
دائمًا يُنصَح باستشارة الطبيب قبل تجربة العلاجات الطبيعية أو الأعشاب لمشكلة سرعة القذف؛ إذ قد يعاني المصاب من مرض يتطلّب العلاج الطبي، وفي ما يأتي بعض العلاجات الطبيعية المتّبعة عند الإصابة بهذه الحالة:

الأدوية العشبية الصينية: قد تعطى جرعة أسبوعية أو يومية من الأدوية العشبية الصينية للرجل المصاب لزيادة القدرة على التحمّل الجنسي وتحسين الطاقة، ووجدت دراسة في الطب الجنسي أنّ الأنواع المختلفة من هذه الأدوية قد تزيد من وقت القذف دقيقتين، لكن قد يتعرّض الشخص لآثار جانبية عند استخدامها، مثل: الآلام في المعدة، والدوخة، والألم الطفيف، وقلّة الرغبة الجنسية.[٢][٣]
تناول مكملات المغنيسيوم: الذي يعزّز الحياة الجنسية الصحية للرجال، بالتالي يؤجّل القذف، وتتضمن الأطعمة الغنية بهذا العنصر المحار، وفول الصويا، واللوز، والثوم، والسبانخ، واللبن، وغيرها.[٤]
تناول مكملات الزنك: إذ لا يدعم الزنك المناعة الصحية ونمو الخلايا فحسب، بل يساعد أيضًا على إنتاج هرمون التستوستيرون، وزيادة الرغبة الجنسية والطاقة، إذ وجدت الأبحاث رابطًا بين نقص الزنك والضعف الجنسي لدى الرجال، لذلك فإنّ تناول 11 مليغرامًا منه يوميًا قد يزيد من الوقت المستغرق في القذف، ويُحصَل عليه من المصادر الغذائية، مثل: المحار، وبذور اليقطين، وفول الصويا، والزبادي، والسبانخ، وجنين القمح، واللوز، والفصولياء، والحمص، وحبوب السمسم، ولحم البقر والضأن، والشوكولاتة الداكنة، والثوم، والبازيلاء، أو من خلال تناول مكملات الزنك.[٢]
تناول فيتامين c: وجد الباحثون أنّ فيتامين c يساهم في القضاء على بعض العناصر الثانوية، مثل: حمض اللبنيك، والجذور الحرة، التي تُعدّ من المواد الناتجة من الانقباضات أثناء القذف، وقد تتراكم في منطقة الحوض، مما يؤدي إلى قذف مبكر سابق لأوانه، ولأنّ هذا الفيتامين من مضادات الأكسدة فهو يساعد على التخلّص من الجذور الحرّة الضّارة شديدة التّفاعل التي تؤدي إلى إتلاف الخلايا بالتالي إتلاف الأوردة في القضيب، لذلك يُنصَح بالحصول على 90 مليغرامًا منه للتقليل من حدوث سرعة القذف.[٥]
تناول فيتامين e: إذ يمتاز فيتامين e بخصائص مضادة للأكسدة تساهم في القضاء على الجذور الحرة، التي يؤدي وجود كميات كبيرة منها في الحوض إلى إضعاف العضلات، مما يزيد من مشكلة سرعة القذف، لذلك يُنصح بتناول 15 مليغرامًا منه يوميًا.[٥]
تناول مكملات حمض الفوليك: إذ أظهر حمض الفوليك طريقة عمل مشابهة للأدوية المضادة للاكتئاب التي تُستخدم في علاج سرعة القذف، ولأنّ أنماط عملها متشابهة فقد يتمكّن الرجال الذين يتناولون هذا الحمض من زيادة الوقت الذي يستغرقه وصولهم إلى النشوة الجنسية.[٦]
نبتة العبعب المنوّم: تعدّ نبتة العبعب من الأعشاب المستخدمة في الهند لتقوية انتصاب العضو الذّكري، الذي يُتيح للرّجال التّحكّم بإطالة مدّة القذف وتأخيره.[٧]
الزّنجبيل والعسل: يُنشّط الزّنجبيل الدّورة الدّموية في جسم الرّجل، خاصّةً إلى الأوردة الدّموية في العضو الذّكري، كما يتعزّز دور الزّنجبيل باستخدامه مع العسل، وذلك بخلطه مع نصف ملعقة منه وتناوله قبل النّوم.
الثّوم: يحتوي الثّوم على مواد مضادّة للبكتيريا والالتهاب، بالتّالي تنشيط الدّورة الدّموية في الجسم، وزيادة القدرة الجنسيّة التي تساعد الرّجال على إطالة مدّة القذف.[٧]
ممارسة التمارين الرياضية: يمكن للعديد من التّمارين الرّياضية أن تساعد على الحدّ من سرعة القذف، ومن أبرزها تمارين كيجل، التي تهدف إلى تقوية عضلات منطقة الحوض، ويمكن إجراء هذه التمارين منزليًّا، وذلك من خلال تحديد عضلة الحوض بالتوقّف عن التّبول، وإمساك العضلات التي تمنع تمرير البول مدّة ثلاث ثوانٍ مع عدم ثني العضلات في البطن والأرداف وتجنّب حبس النّفس، وإرخائها وتكرار هذه التّمارين ضمن ثلاث مجموعات يوميًّا، وتتضمّن علاجات سرعة القذف طبيعيًّا اتباع أسلوب الإيقاف المؤقّت والضّغط، الذي ينبغي فعله عند الاقتراب من قذف السّائل المنوي، ويمكن تكرار هذا الأسلوب حسب الحاجة إليه.[٧]
العلاج بالأيورفيدا: هو أسلوب علاجي هندي قديم يعتمد في مبدئه على الأساليب الطبيعية لعلاج المشكلات المَرَضيّة والذهنية، ويُعد هذا النظام من أقدم أنواع الأنظمة العلاجية في العالم، وفيه تُجمع المواد المُستخلصة من النباتات، والمعادن، والحيوانات أحيانًا للعلاج،[٨] ففي نتائج أحد الأبحاث التي أجريت عام 2017 لدراسة أثر العلاج بالأيورفيدا في سرعة القذف لوحظت زيادة الوقت السابق للقذف بنسبة بسيطة، إلأّ أنّه أدى إلى تحسّن ملحوظ في حالة الأشخاص المشمولين في الدراسة.[٩]

علاجات طبية لسرعة القذف
يمكن علاج 95% من الرجال عن طريق التقنيات السّلوكية التي تساهم في السّيطرة على القذف، ومن الجدير بالذكر أنّه لا توجد أيّ أدوية معتمدة خاصةً لعلاج سرعة القذف، لكن أحيانًا يجد الأطباء أنّ الأدوية المُستخدمَة في علاج حالات أخرى تساعد، وفي ما يأتي بعض العلاجات المستخدمَة:[١٠]

تقوية عضلات الحوض: إذ إن ضعف عضلات الحوض يسهم أحيانًا في الإصابة بسرعة القذف، وتُعدّ تمارين كيجل من التمارين التي تساهم في تقويتها، ويُعثَر على العضلات المرادة تقويتها عن طريق إيقاف التبول في منتصفه بإحكام لمدة 3 ثوانٍ، ثم تحريره لمدة 3 ثوانٍ، ويكرّر 10 مرات، وينصح بتطبيق ذلك 3 مرات في اليوم.
طلب المشورة الطبية: يساهم الطبيب النفسي في التغلب على المشكلات، مثل: الاكتئاب، أو القلق، أو الإجهاد الذي قد يسهم في الإصابة بسرعة القذف، أو إذا تأثرت العلاقة مع الشريك فيُعدّ الحديث عن المشكلة خطوةً أولى مهمةً، وقد يساعد مستشار العلاقات أو مُعالج جنسي مختص على حلّ المشكلة.
الأدوية المضادة للاكتئاب: إذ يُعدّ تأخير القذف من الآثار الجانبية لبعض أدوية مثبّطات السيروتونين، لكنْ لها أيضًا آثار جانبية أخرى، مثل: الغثيان، والنعاس، مما قد يُلغي الرغبة الجنسية.
الترامادول: هو مُسكّن للألم قد يؤخّر القذف، ويوصَف إذا لم تساعد مضادات الاكتئاب على حلّ المشكلة، لكن يصاحبه خطر الإدمان؛ لذلك قد لا يمثّل خيارًا مناسبًا.
كريمات أو بخاخات التخدير: توضع على رأس القضيب لجعله أقلّ حساسيةً، وتُترك مدّة 30 دقيقةً تقريبًا، ويجب غسل المنطقة قبل ممارسة الجنس حتى لا يفقد الرجل الانتصاب أو يفقد الشريك الإحساس.
أدوية ضعف الانتصاب: منها: السيلدينافيل، والتادالافيل، والفردينافيل، لكنّها غالبًا تؤدي إلى ظهور آثار الجانبية غير مرغوبة، كالصداع، واحمرار الوجه، وعسر الهضم، وقد تصبح أكثر فاعليةً عند استخدامها مع مثبّطات السيروتونين.[١١]
استخدام الواقي الذكري: يمكن استخدام الواقي الذكري المخصص للتحكم بالوصول إلى الذروة، بالتالي يمكنه أن يقلل من استثارة العضو الذكري التي تسبب سرعة القذف؛ إذ إنه مصنوع من مادة اللاتكس السميكة التي تقلل من الوصول إلى الذروة بسرعة، أو قد يحتوي على مادة مخدرة يمكنها تأخير القذف المبكر.[١٢]

الأطعمة المفيدة لصحة العضو الذكري
يوجد العديد من الأطعمة التي يمكنها أن تفيد صحة القضيب، منها ما يأتي:[١٣]

زيت الزيتون: إن تناول زيت الزيتون مفيد لصحة القضيب، خاصةً لمحاربة ضعف الانتصاب؛ وذلك لأنّ له دورًا في فتح الأوعية الدموية للقضيب، مما يزيد من تدفق الدم إليه، بالإضافة إلى أنه مفيد لصحة القلب.
سمك السلمون: يعد سمك السلمون غنيًّا بأحماض أوميغا 3 الدهنية، التي لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، والتي تمنع الإصابة بالاعتلال العضلي الوريدي، الذي يعد السبب الرئيس لعدم قدرة القضيب على الانتصاب، بالإضافة إلى أنه توجد مصادر أخرى غنية بالأوميغا 3، منها الخضروات الورقية الداكنة، والجوز، وغيرهما.
البندورة: يعود لونها الأحمر إلى أنها من الخضروات الغنية بمضادات الأكسدة التي تسمى الليكوبين، وهي من أقوى مضادات الأكسدة القوية التي تحارب الجذور الحرة، إذ تسبب هذه الجذور تلف الخلايا، ولها تأثير في إصابة الرجال بالعقم وسرطان البروستاتا.
الفلفل الحار: يمكن لهذا النوع من الخضروات أن يساهم في توسيع الأوعية الدموية، مما يسمح للدم بالتدفق إلى جميع أعضاء الجسم بجودة جيدة ومنها القضيب، الذي يعتمد انتصابه على تدفق الدم إليه، لذا فإن تناول الرجال للفلفل الحار يحسن من الانتصاب.
المحار: يعد تناول المحار مفيدًا لصحة الرجل الجنسية؛ وذلك لأنه غني بعنصر الزنك، الذي يعزز الانتصاب، كما أن له دورًا في تحفيز إنتاج هرمون التستوستيرون، المهم في إنتاج الحيوانات المنوية.
تناول الحلبة: تُعدّ الحلبة مُغذّيةً وغير ضارّة، وتُستخدَم في علاج العجز الجنسي، وسرعة القذف، وانخفاض الرغبة الجنسية.[١٤]
تناول البصل الأخضر: يساعد البصل الأخضر على زيادة الشّهوة الجنسية، بالتّالي تخلُّص الرّجل من سرعة القذف، ويمكن سحق بذوره ووضعها في الماء وشربه ثلاث مرّات يوميًّا، ويمكن للبصل الأبيض أن يساعد أيضًا على الحدّ من سرعة القذف.[٧]

أسباب سرعة القذف
السّبب الدّقيق لسرعة القذف غير مُحدّد من الأطباء، لكن في كثير من الأحيان يُعتقَد أنّ سببه نفسيًّا فقط، إلا أنّ الأطباء يعرفون الآن أنّ سرعة القذف تتضمّن تفاعلًا مُعقّدًا للعوامل النّفسية والبيولوجية، وفي ما يأتي أكثر الأسباب شيوعًا:[١١]

الأسباب النفسية: منها ما يأتي:
التجارب الجنسية المبكّرة.
العنف الجنسي.
شكل الجسم غير المُرضي.
الكآبة.
مشاعر الذنب؛ إذ إنّها تزيد من ميل الرجل إلى الاندفاع خلال اللقاءات الجنسية.
القلق؛ فالرجال الذين يشعرون بالقلق من الحصول على الانتصاب أو المحافظة عليه أثناء الاتصال الجنسي قد يشكّلون نمطًا من الاندفاع نحو القذف، وهو أمر يَصعب تغييره.
مشكلات في العلاقة، يُحتَمَل أن تكون المشكلات الشخصية مع الشريك الحالي المسبب للمشكلة.
الضغط العصبي، مما يَحُدّ من قدرة الرجل على الاسترخاء والتّركيز أثناء اللقاءات الجنسية.
قلّة الخبرة الجنسية.[١٥]
فرط التّحفيز، أو التّحفيز أكثر من اللازم.[١٥]
الأسباب البيولوجية: منها ما يأتي:
مستويات غير طبيعية من الهرمونات.
مستويات غير طبيعية من المواد الكيميائية في الدماغ، التي تُعرَف باسم الناقلات العصبية.
التهاب وعدوى البروستاتا أو مجرى البول.
العامل الوراثي.
المعاناة من ضعف الانتصاب؛ إذ قد يصبح الرجل في خطر الإصابة بسرعة القذف إذا كان يعاني أحيانًا أو باستمرار من صعوبة في الحصول على الانتصاب أو الحفاظ عليه.
الإصابة ببعض الأمراض، مثل: مرض السكري، والتصلّب المتعدد، ومشكلات الغدة الدرقية.[١٥]
تعاطي المخدرات.[١٥]
الإفراط في شرب الكحول.