اسباب انتفاخ القدمين
فيما يلي أشهر اسباب انتافا القدمين شيوعًا
الوذمة: هي حالة شائعة تبقى فيها السّوائل الزّائدة في أنسجة الجسم، وتُسبّب تورّم وانتفاخ الأنسجة الموجودة تحت الجلد مباشرة في القدمين والكاحلين والسّاقين.
الحمل: يحدث تورم القدمين أثناء الحمل لأنّ الجسم يحتفظ بكمّيّة أكبر من الماء، وينتج مزيدًا من الدّم وسوائل الجسم.
الطّقس الحارّ: يحدث انتفاخ القدمين أثناء الطّقس الحارّ لأنّ الأوردة تتمدّد لتبريد الجسم.
الوذمة اللّمفيّة: تحدث الوذمة اللمفية نتيجة تلف العقد اللّيمفاويّة أو إزالتها.
الإصابة: تتسبّب الإصابات في القدم مثل الكسور والإجهاد والالتواء إلى تورّم القدمين.
القصور الوريديّ المزمن: هو حالة تسبّب انتفاخ القدمين بسبب تلف الصّمّامات أو بسبب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.
انتفاخ القدمين والكاحل
انتفاخ القدمين والكاحل شائع جدًّا ولا يدعو للقلق إذا لم يكن مستمرًّ أو متكرّرًا، وقد يحدث نتيجة الوقوف أو المشي طويلًا، وقد يكون بسبب مرض خطير مثل:[2]
الجلطة الدّمويّة: يمكن أن تؤدّي الجلطات التي تتشكّل في أوردة السّاقين إلى وقف عودة تدفّق الدّم من السّاقين وصولًا إلى القلب، وتسبب انتفاخ القدمين والكاحل.
أمراض القلب والكبد والكلى: يمكن أن يشير انتفاخ القدمين إلى مشكلة في القلب أو الكبد أو الكلى، وقد يكون تورّم الكاحل في المساء علامة على احتباس الملح والماء بسبب قصور القلب الأيمن، وقد لا تعمل الكلى جيّدًا ممّا يؤدّي إلى تراكم السّوائل في الجسم.
الآثار الجانبيّة للأدوية: تسبّب العديد من الأدوية انتفاخ القدمين والكاحلين، مثل (هرمون الاستروجين، والكالسيوم، والستيرويدات، ومضادّات الاكتئاب، والعقاقير غير الستيرويدية المضادّة للالتهابات، وأدوية السّكّريّ).
اسباب تورم القدمين عند كبار السن
يمكن أن تؤدي العديد من الأسباب إلى تورم القدمين عند المتقدّمين في السّنّ منها:[3]
التّعرّض للجروح والإصابات.
التهاب المفاصل، خاصّة بسبب الروماتيزم.
مرض النقرس الذي يُسبّب تراكم حمض اليوريك في سوائل الجسم.
الخمول وعدم الاهتمام بالنّشاط اليوميّ.
زيادة الوزن.
خلل في الأوعية الدّمويّة التي تغذّي القدمين بسبب الجلطات.
الضّغط والسّكّريّ والفشل الكلويّ.
قصور الغدة الدرقية.
طرق التعامل مع انتفاخ القدمين
هناك العديد من العلاجات التي يمكن تجربتها في المنزل عند انتفاخ القدمين والكاحلين والسّاقين، وتُخفّف هذه العلاجات التّورّم عند حدوثه، ومنها:[1]
رفع السّاقين عند الاستلقاء.
الحفاظ على النّشاط والتّركيز على شدّ وتحريك السّاقين.
تقليل تناول الملح.
تجنّب ارتداء الأربطة والملابس الضّيّقة حول الفخذين.
الحفاظ على وزن صحّيّ.
ارتداء جوارب مرنة.
التّحرّك كلّ ساعة على الأقلّ، والابتعاد عن الجلوس لفترات طويلة.
انتفاخ القدمين للحامل
من الطّبيعيّ إصابة الحامل ببعض التورّم أثناء الحمل، خاصّة في السّاقين والكاحلين والقدمين والأصابع، وغالبًا ما يزداد سوءًا في نهاية اليوم، ولا يكون تورم القدمين أثناء الحامل التّدريجيّ ضارًّا عادة للأمّ وطفلها، لكنّه غير مريح دائمًا، ويمكن أن تكون الزّيادة المفاجئة في التّورّم علامة على تسمّم الحمل، وهي حالة تؤثّر على بعض النّساء الحوامل، عادةً خلال النّصف الثّاني من الحمل، أو بعد الولادة بقليل
سباب انتفاخ القدمين متنوّعة ويصيب الرّجال والنّساء على حدٍّ سواء، يمكن أن يكون بسبب الوقوف طويلًا أو المشي، ويمكن أن يكون دلالة على مرض مزمن مثل الجلطات الدّمويّة في السّاقين، أو نتيجة الرّوماتيزم والنّقرس، وهو عادة غير مقلق إلّا إذا تصاحب مع أعراض أخرى مثل الألم أو الحمّى، ويمكن التّعامل معه عن طريق زيادة الحركة أو تقليل الملح في الطّعام.
اسباب برودة الاقدام
هناك عدّة أسباب مختلفة لبرودة القدمين، وأبسط سبب لذلك هو نقص الدّفء، أو عدم ارتداء الجوارب، وهناك أسباب أخرى، ومنها
ضعف الدّورة الدّمويّة: يمكن أن يؤدّي ضعف الدّورة الدّمويّة إلى صعوبة وصول كمّيّة كافية من الدّم الدّافئ إلى الاقدام بانتظام، ممّا يجعلها أكثر برودة من باقي أجزاء الجسم.
فقر الدّم: يحدث فقر الدّم بسبب نقص خلايا الدّم الحمراء، وتبرد الاقدام أكثر في حالات فقر الدّم الشّديدة.
مرض السّكّريّ: يتسبب مرض السّكّريّ في برودة القدمين بسبب تلف الأعصاب، ويُسبّب أيضًا الوخز.
قصور الغدّة الدّرقيّة: تبرد الاقدام عندما تكون الغدة الدرقية غير نشطة ولا تنتِج ما يكفي من هرمون الغدّة الدّرقيّة.
أمراض الأوعية الدموية الطّرفيّة، أو تضيُّق الشّرايين بسبب اللّويحات.
ظاهرة رينود التي تتشنّج فيها الأوعية الدّمويّة.
تصلّب الشّرايين.
تلف الأعصاب.
علاج برودة القدمين بالاعشاب
برودة الاقدام القدم الباردة مشكلة شائعة جدًّا لكلّ من الرّجال والنّساء، ويمكن علاجها بزيت دافئ، يُعزّز الدّورة الدّمويّة فيها، ويولّد الحرارة، ويمكن صناعة هذا الزّيت في المنزل دون الحاجة إلى شراء زيوت أساسية باهظة الثمن، ويمكن أن تبدأ نتائجه بالظّهور بعد أسبوعين من استخدامه:[2]
المكوّنات
زيت عبّاد الشّمس لأنّه يسخن جيّدًا.
فلفل أحمر طازج.
قطع زنجبيل أو مسحوق الزّنجبيل.
فلفل أسود.
مسحوق الخردل.
طريقة التّحضير
تمزج كلّ المكوّنات في غلّاية، وتُحرّك جيّدًا إلى أن تسخن تمامًا.
يُصفّى المزيج في عبوّة زجاجيّة نظيفة.
طريقة الاستعمال
يُفرك على الجلد مباشرة مساءً.
غسل اليديدن جيّدًا بعد استعماله.
سيبقى الزيت صالحًا لمدّة 6 أشهر إذا كان في درجة حرارة ملائمة.
علاج برودة القدمين لمرضى السكري
يمكن أن يكون لدى مرضى السّكّريّ قدرة أقلّ على الشّفاء خاصّة في القدمين؛ ولهذا يزداد خطر البتر، ويمكن اتّباع النّصائح التّالية لمنع برودة الاقدام ومنع تلفها:[3]
إبقاء درجة حرارة الغرفة دافئة.
تجنّب المشي حافي القدمين في الدّاخل والخارج.
ارتدِ جوارب دافئة، وأحذية ذات نعل صلب.
تجنُّب زجاجات الماء السّاخن، والبطّانيّات الكهربائيّة، والجوارب والأحذية السّاخنة، والحمّامات السّاخنة.
فحص الاقدام دائمًا للتّأكّد من خلوّها من البثور أو الجروح.
إبقاء الاقدام نظيفة وجافّة ومغطّاة.
برودة الرجلين وضيق التنفس
تُسبّب أكثر من 96 حالة طبّيّة برودة الاقدام وسعالًا صفيرًا أثناء اللّيل، وضيقًا في التّنفّس، وفيما يلي عدد من هذه الحالات:[4]
الرّبو.
الزّكام.
التهاب الشّعب الهوائيّة.
الحموضة المعويّة وارتجاع المريء.
مرض الانسداد الرئوي المزمن.
ردود الفعل التّحسّسيّة.
سرطان الرّئة.
الانصباب الجنبيّ.
الأسبست.
الورم الحميد القصبي.
فشل القلب الاحتقاني.
سبب برودة القدمين عند الحامل
من الطّبيعيّ جدًّا برودة الاقدام أثناء الحمل؛ ويمكن أن تكون الأسباب التّالية وراء الشّعور بالبرد:[5]
انخفاض ضغط الدّم.
فقر الدّم.
قصور الغدة الدرقية.
قلّة النّوم.
القلق.
العدوى الفيروسيّة أو البكتيريّة.
اسباب برودة الاقدام كثيرة، وقد تُشير إلى حالة كامنة مثل قصور الغدة الدرقية أو فقر الدّم، ويمكن التّعامل مع برودة الاقدام في المنزل عن طريق تدفئتهما أو تحريكهما، وعند علاج الأسباب التي تؤدّي لبرودة القدمين ستزول الأعراض، وتكون برودة الاقدام خطيرة إذا ترافقت مع ضيق في النَّفس أو إذا أصابت مرضى السّكّري، بينما إذا أصابت الحامل فهي طبيعيّة طالما أنّها لم ترتبط بسبب خطير.
الأربعاء سبتمبر 30, 2020 8:22 pm
