ادوية اعشاب طبيعية من الطب البديل لامراض السكري وضغط الدم والعقم والبشرة والحمل والصداع والقولون والكلى وقرحة المعدة وعلاج الشيب والمقويات الجنسية

العلاجات الطبيعية لتحسين الذاكرة
العلاجات الطبيعية لتحسين الذاكرة
ليس فقط كبار السن يعانون من مشاكل في الذاكرة. على نحو متزايد، يجد الشباب وأولياء أمورهم صعوبة في تذكر مكان

محفظتهم أو اسم الشخص أو المهام التي يريدون إنجازها في ذلك اليوم.

إذا كنت تعاني من ضعف الذاكرة، فقد يكون ذلك بسبب عدة عوامل. على سبيل المثال، الضغوط التي تواجهك في العمل أو

في حياتك الشخصية، وكذلك العدو المعروف، وهو الإجهاد .

أسباب النسيان وضعف الذاكرة
هناك أيضًا أسباب أخرى لضعف الذاكرة لدينا:

الأدوية
بعض الأدوية مثل مضادات الهيستامين، التخدير، وأدوية التحكم في ضغط الدم تؤدي إلى ما يسمى خدر الدماغ، مع فقدان تفاصيل محددة.

التغيرات الهرمونية
قد تكون الذاكرة الضعيفة بسبب الحمل أو انقطاع الطمس أو تغيرات أخرى في الهرمونات (و بسبب الدواء)، لكن هذا طبيعي.

قلة النوم
عندما لا نحصل على قسط كافٍ من الراحة، فقد نبدأ في ملاحظة بعض المشكلات المتعلقة بالاحتفاظ بالمعلومات، وكذلك

تغيير الذاكرة وردود الفعل. كن حذرا مع الأرق، لا تنام أقل من ست ساعات في اليوم، أو البقاء مستيقظا حتى الفجر كل يوم.

ارتفاع ضغط الدم
أولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم هم أكثر عرضة للمعاناة من ضعف الإدراك ومشاكل الذاكرة بعد سن 45. هذا يرجع

إلى حقيقة أن الشرايين الدماغية تبدأ في الضعف.

العلاجات المنزلية لتحسين الذاكرة
وصفات لتحسين الذاكرة
إذا وجدت صعوبة في تذكر تفاصيل الحياة اليومية، فقم بإلقاء نظرة على علاجات تحسين الذاكرة المنزلية هذه:

شراب المريمية: ضعي حفنة من الأوراق المجففة في كوب من الماء المغلي، واتركها لبضع دقائق ثم قلبيها قبل الشرب.
شرب شاي روزماري المحلاة مع العسل.: كرر نفس الإجراء كما في الوصفة أعلاه وأضف ملعقة كبيرة من العسل النقي قبل الشرب مباشرة.
الفواكه المجففة: أكل ثلاثة من المشمش المجفف، وثلاثة من البرقوق وثلاثة.
المكسرات: استهلك حصة من المكسرات لمدة تسعة أيام متتالية. في اليوم الأول، خذ ستة مكسرات كل يوم حتى آخر يوم تأكل فيه خمسة عشر.
الزنجبيل: اضف الزنجبيل الطازج (المبشور أو شرائح) إلى أطباقك مثل السلطة والحساء والصلصات وأكثر من ذلك. يمكنك أيضا شربه مثل الشاي. كن حذرا مع المبلغ لأنه يؤدي إلى زيادة في ضغط الدم.
الخميرة البيرة: أكل ملعقة كبيرة من خميرة البيرة مختلطة مع ملعقة صغيرة من حبوب اللقاح وملعقة كبيرة من الليسيثين الصويا. يمكنك الحصول على هذه المنتجات من متاجر الأغذية الصحية.
امزجي ملعقة كبيرة من السكر وملعقة كبيرة من الهلام الملكي وملعقة صغيرة من حبوب اللقاح في كوب من حليب الصويا. يقلب جيدا ويشرب في الصباح كمشروب دافئ أو بارد.
وصفة لتحسين الذاكرة
تحضير عصير لذيذ مع 125 غراما من التمر، و 250 غراما من التين و 3 جزر. عندما يكون لديك مزيج متجانس محضرة في الخلاط، يستهلك. يتم الحصول على أفضل النتائج عند تناولها في الصباح وعلى معدة فارغة.

كيفية منع تدهور الذاكرة؟
الجمع بين خمسة غرامات من كل من هذه المكونات: النعناع والريحان والتوت واليارو. ضعهم في وعاء وأضف كوبًا
واحدًا من الماء، واتركه على نار خفيفة لبضع دقائق. وترفع عن النار والسماح لها لتبرد. اشرب منه كل ليلة بعد

العشاء، كرر العملية لمدة أسبوعين. توقف عن تناول الخليط لمدة أسبوعين ثم ابدأ من جديد.

غلي لتر (4.2 أكواب) من الماء وأضيف 7 ملاعق كبيرة من اليانسون. قلل الحرارة إلى الحد الأدنى واتركها على نار
خفيفة حتى تنخفض إلى حوالي 700 مل (3 أكواب). تُصفّى وتُضاف أربع ملاعق كبيرة من العسل. شرب 2 ملعقة

كبيرة من هذا الدواء لتحسين الذاكرة ثلاث مرات في اليوم.

اضغط عصير الجريب فروت مع برتقالة واحدة، وشريحة من التفاح. ضع كل شيء في الخلاط. اشرب وقتما تشاء،
لكن بشكل خاص اليوم السابق للاختبار. إنه مزيج غني بالمغذيات يعمل على تحسين الذاكرة، وهو مثالي للطلاب

ليلة الإمتحان لأنه يتيح لهم التركيز بشكل أفضل.

خضراوات تحارب السرطان وتقضي عليه
خضراوات تحارب السرطان
تشير الأبحاث إلى أن التغذية السليمة ترتبط ارتباطاً وثيقاً بتطور السرطان والوقاية منه وعلاجه، علاوة على ذلك، فقد وجد أن بعض الأطعمة لها خواص فيزيائية تساعد في علاج الأورام.

خضراوات ضد السرطان
من بين أفضل الأطعمة المضادة للسرطان ستجد مجموعة واسعة من الخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وغيرها من العناصر المفيدة، وفيما يلي سنتعرف على مجموعة خضراوات تحارب السرطان، لنلقِ نظرة على بعضهم:

الجزر
جزر
تعود الخصائص المضادة للسرطنة للجزر إلى تركيزها العالي من البيتا كاروتين والكاروتينات، ليس فقط أنها مضادات الأكسدة القوية، بل تساعد في تجديد الخلايا.

الطماطم
تحتوي الطماطم النيئة على الليكوبين، وهو كاروتين ولا يعطيها فقط لوناً أحمر، ولكن له أيضاً خصائص تساعد في الوقاية من سرطان البروستاتا، لكن الطماطم ليست مفيدة للرجال فقط، يساعد تركيز الفيتامينات A و C و E والعديد من مضادات الأكسدة التي يحتويها على منع أنواع أخرى من الأورام.

الملفوف الأحمر
تشتهر هذه الخضروات بفوائدها الصحية العديدة، والتي تشتمل على مضادات سرطانية قوية نظراً لتركيزها على البيتا كاروتين، كبخاخات والليكوبين، بالإضافة إلى ذلك فإن الكرنب الأحمر يحتوي على فيتامينات A و C ، والتي عندما تقترن بمكوناتها الأخرى، تصبح أحد مضادات الأكسدة القوية.

البنجر الأحمر
وجود الفلافونويد والبيتانين يجعل البنجر الأحمر خياراً رائعاً من حامل الخضار المضاد للسرطان، أظهرت العديد من الدراسات أنه يمكن أن يكون له تأثير قوي على الوقاية من السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية، خاصةً عندما يقترن بالخضروات مثل الطماطم والبصل والخيار.

الباذنجان
الباذنجان
مثل الخضروات البنفسجية الأخرى، يتميز الباذنجان بخصائصه المضادة للسرطان، والتي تغذيها نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات A و C و E والألياف والسيلينيوم.

الثوم والبصل
تشتهر هذه الأطعمة بالعديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك خصائص المضادات الحيوية، والمنشطات المناعية والمنظفات الطبيعية، كلا الخضروات غنية بالأليسين، وهو عنصر يحتوي على الكبريت الذي يعمل كمطهر للكبد الطبيعي، يساعد في القضاء على المواد السامة التي تتراكم في الدم والأنسجة وتسبب السرطان.

البروكلي والملفوف
يتميز الكرنب والبروكلي، بالكيمياء النباتية مثل الفلافونويد، الجلوكوزينات والبسلفات، مما يجعلها أطعمة أساسية في مكافحة السرطان، هذه الخضروات تقوي الجهاز المناعي، وتزيل الجذور الحرة في نظام الجسم وتحمي الخلايا.

الخضروات المذكورة أعلاه هي الأطعمة المضادة للسرطان المعروفة. تشير الدراسات إلى أن خواصها الأساسية
تحمي الجسم، وتحارب التنكس الخلوي والخلايا السرطانية الموجودة مسبقاً، هذه الخضروات تنشيط دفاعات
الجسم وتساعد على الحفاظ على الصحة العامة.

لكن حقيقة أن هذه الخضروات تسمى “مكافحة السرطان” لا تعني أنها معجزة، فهي تساعد على الحفاظ على
صحة جسمك ولكي تكون أكثر فعالية تحتاج إلى الجمع بينها وبين العادات الصحية الأخرى.

نصائح للوقاية من السرطان
مع اتباع النصائح التالية يمكنك أن تحمي نفسك من السرطان:

تناول الطعام المغذي لمحاربة السرطان
قم دائماً بتضمين الخضراوات الورقية وأي خضروات وبقوليات ونشويات صحية في نظامك الغذائي. تبين أن الأنظمة
الغذائية التي تتضمن هذه العناصر تساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.

التدريبات مهمة لمكافحة السرطان
التدريبات مهمة لمكافحة السرطان
ممارسة التمرينات الرياضية هو أصح عادة يمكنك تطويرها للمساعدة في الوقاية من السرطان، بالإضافة إلى
ذلك، فهي تساعد على التحكم في الوزن، وتمنع أمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من الحالات التي تعرضك
لخطر الإصابة بالسرطان.

الحد من تناول اللحوم الحمراء
تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يستهلكون الكثير من اللحوم الحمراء معرضون بشكل متزايد لخطر
الإصابة بسرطان البنكرياس والبروستاتا والكلى والثدي.

فوائد الكركم الصحية
فوائد الكركم
في الأسطر التالية، سنتعرف على أهم فوائد الكركم، الصحية، حتى تتمكن من فهم أهميته في قائمة نظامك الغذائي، بينما نستخدمها لعمل وصفات لذيذة وفريدة من نوعها يحبها أي شخص.

دور الكركم في علاج الأمراض
ينتمي الكركم (كركم لونغا) إلى نفس عائلة الزنجبيل. جذوره هي ذلك الجزء من النبات المستخدم للأغراض الطبية وهناك تجارب تثبت دور الكركم في علاج الكثير من الأمراض. على الرغم من استخدامه على نطاق واسع في الشرق لعدة قرون، أيضا أصبح الكركم من التوابل المستخدمة بشكل متزايد في الغرب.حيث يستخدم في الأطباق والمكملات الغذائية والعلاجات.

ما هي الأمراض التي يعالجها الكركم؟
الكركم يعالج السرطان: يحتوي الكركم على العديد من المكونات المضادة للسرطان التي تمنع تطور تشكيلات الورم المختلفة. استخدامه خلال علاج السرطان يساعد على تقليل الآثار الجانبية للإجراءات.
الكركم مضاد للالتهابات: عنصر الكركمين هو أحد مضادات الالتهابات القوية، وهذا هو السبب وراء استهلاك الكركم من جانب للأشخاص الذين يعانون من مختلف الأوجاع، والروماتيزم، والألم العضلي الليفي، والتعب المزمن وغيرها من المشاكل. يشفي الكركم أيضًا في حالات التهاب الجهاز التنفسي والمسالك البولية.
الكركم عني بمضادات الأكسدة: الكركم يحيد تأثير الجذور الحرة في أجسامنا المؤكسدة والخلايا العمرية.
مفيد للجهاز الهضمي: يعمل الكركم كمحفز للمعدة، ويحسن العمليات الهضمية والقرحة والتهاب المعدة، إلخ.
يحمي الكبد والمثانة: الكركم يحمي تطور حصاة المرارة ويمكن أن يكون له تأثير مفيد على أمراض الكبد مثل تليف الكبد واليرقان.
الكركم مضاد للاكتئاب: أظهر عدد من الدراسات أن الكركم يعمل كمضاد اكتئاب طبيعي ويساعد في التغلب على التوتر.
طرق استخدام الكركم
فوائد الكركم
لاستخراج فوائد الكركم الصحية، تحتاج إلى استهلاكه يوميا. يمكنك استخدام مقتطفات، كبسولات، أقراص أو ببساطة استخدامه كتوابل مع طعامك.

في الحالة الأخيرة، يجب أن تدرك أن الكركم يحول كل طبق إلي لون مصفر قليلاً ويمنحه نكهة خفيفة فريدة من نوعها . يمكنك إضافته إلى أنواع مختلفة من الحساء واليخنة والأرز والمعكرونة والصلصات.الكركم مناسب أيضًا لصنع الحلويات، مثل الكعك والكريمات والعصائر وكريمة الكراميل وأكثر من ذلك.الجرعة اليومية الموصى بها من الكركم هي حوالي ملعقة كبيرة.

لمشاكل الجلد، يمكنك استخدام الكركم من الخارج. للقيام بذلك، تحتاج إلى صنع عجينة باستخدام مسحوق الكركم ممزوجا

بالماء.علاج الجلد بهذا النوع من العجينة يساعد في حالات مثل الصدفية أو الأكزيما. ومع ذلك، نوصيك باستشارة الطبيب قبل

تطبيق الكركم في شكل معجون.

وصفة الكركم لتحسين الصحة العامة
طريقة صحية ولذيذة للاستمتاع بالمزايا العلاجية، وفوائد الكركم الصحية، هي تناول مشروب مكون من العناصر التالية:

حليب
كركم
قرفة
زنجبيل
يانسون
قشر الليمون أو البرتقال
عسل
غلي الحليب لمدة 10 دقائق عن طريق إضافة التوابل (حوالي ملعقة صغيرة لكل منهما). ثم أخرج القدر وضعه جانباً واتركه يقف لمدة 10 دقائق أخرى. ضعه في حاوية مناسبة ويوضع في الثلاجة. يمكن تناول المشروب ساخنًا أو باردًا.

وصفة كريم كراميل مع جوز الهند والكركم
لا تحتوي هذه الوصفة من كريم الكريميل على بيض، مما يجعله مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول في الدم . كما أنه يجلب الفوائد الصحية للكركم. لصنع هذه الوصفة الشهية، سوف تحتاج إلي:

حليب جوز الهند
مسحوق الطحالب
الكركم
الصبار العسل أو الرحيق
على نار متوسطة قومي بغلي حليب جوز الهند مع الطحالب والعسل والكركم أو الصبار أو الرحيق. مع تقليب الوصفة من حين

لآخر. بمجرد أن تبدأ في الغليان، لا تتوقف عن التحريك. اترك الحليب يغلي لمدة دقيقتين أخريين، ثم أخرج القدر من الموقد.

بعد ذلك يقدم في طبق مناسب أو وعاء صغير. بمجرد تبريده إلى درجة حرارة الغرفة، ضعي الوصفة في الثلاجة. سيكون

الطبق جاهزًا للاستهلاك خلال ثلاث ساعات. اختياريا، يرش مع الطبق بعض شرائح جوز الهند.

أعشاب لتهدئة الأعصاب وعلاج القلق
أعشاب لتهدئة الأعصاب
أعشاب لتهدئة الأعصاب وعلاج القلق
أعشاب لتهدئة الأعصاب وعلاج القلق
إن أفضل ما يمكنك فعله هو احتساء الأعشاب التي يمكنها تهدئة الأعصاب وتقليل القلق. يمكنك معرفة
ما هي أفضل الأعشاب التي تريح الأعصاب في مقال اليوم.

النباتات ذات الخصائص المهدئة للأعصاب والقلق
تشعر بالقلق والعصبية لأسباب عديدة، وهذا يمكن أن يكون له آثار سلبية على الجسم. ربما تكون قد

غيرت وظائفك، أو على وشك الزواج، أو ستعقد اجتماعًا مثيرًا مع شخص تحبه حقًا، أو لديك صراع في

العمل، أو تبدأ مشروعك التجاري، أو تواجه اختبارًا صعبًا.في كل هذه الحالات، وأكثر من ذلك، يمكنك اللجوء إلى الطبيعة. أدرجنا أدناه بعض الأعشاب المعروفة بخصائصها المريحة للأعصاب.

تهدئة الأعصاب مع الجينسنغ
أعشاب لتهدئة الأعصاب وعلاج القلق
أعشاب لتهدئة الأعصاب وعلاج القلق
وفقا للطب الصيني التقليدي، يستخدم الجينسنغ لموازنة طاقات الين واليانغ في الجسم. على عكس
الاعتقاد السائد، لا ينتج عن هذا التوتر أو الإثارة، بل يتم تحفيز الأشخاص الذين يعانون من الإكتئاب أو
الحزن أو التعب المزمن. في الوقت نفسه، يكون للجينسنغ تأثير مهدئ على من يعانون من التوتر أو
القلق.يوصى باستهلاك مستخلص الجينسنغ المصنوع من الكحول والماء قم بتخفيف بضع قطرات في كوب
من الماء أو العصير أو الشاي.

نبتة سانت جون
يوفر هذا النبات العديد من العناصر الغذائية، مثل الفلافونويد. العنصر الأكثر أهمية هو الهيبسين، الذي
يمنع عمل إنزيم الدوبامين. هذا يسبب تقلب المزاج. كما أنه يقلل من إنتاج الأدرينالين في الجسم، مما يجعله
اختيارًا ممتازًا لمكافحة القلق والعصبية والاكتئاب.

يمكنك شراء نبتة سانت جون كزيت أساسي لفرك جلدك بحركات تدليك دائرية. تذكر أن تخلط دائمًا مع
القليل من زيت اللوز أو زيت الزيتون. خيار آخر هو استنشاق فوائده من خلال العلاج العطري عن طريق
تسخين بضع قطرات من الزيت العطري في مقلاة مناسبة فوق موقد.

تهدئة الأعصاب مع نبات الناردين
حشيشة الهر هي واحدة من أفضل الأعشاب المعروفة لعلاج العصبية والقلق. تُستخدم أزهار هذا النبات
لتقليل الإجهاد حيث يكون له تأثير مهدئ. يعزز النوم الصحي والشعور بالراحة. ينصح بالنبات أيضا للحد من تشنجات الحيض.

اصنع الشاي مع حفنة من الناردين المجفف لكل لتر من الماء المغلي. شرب ما يصل إلى 3 أكواب
في اليوم.

عشبة الريحان
أعشاب لتهدئة الأعصاب وعلاج القلق
أعشاب لتهدئة الأعصاب وعلاج القلق
ليس الكثير من الناس على دراية بالخصائص المهدئة لهذه العشبة، والتي تستخدم على نطاق واسع في الطهي وتضيف رائحة مميزة وطعم مختلف في الأطباق. يتمتع الريحان بخصائص مفيدة للجهاز الهضمي ،
وشرب الشاي من هذه العشبة يعد وسيلة رائعة لدعم عملية الهضم بشكل أفضل، خاصة بعد تناول وجبة
ثقيلة في الغداء أو العشاء.أيضا يريح النبات الجهاز العصبي ويساعدك على الشعور بالراحة. إنه مثالي لتخفيف أعراض الحالةالمعروفة باسم “المعدة العصبية”.

الزعرور الأبيض
تحتوي هذه الزهرة على العديد من الخصائص، ولكن بالتأكيد قدرتها على الوقاية من أمراض القلب
والأوعية الدموية يجعلها تبرز. يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع وتحسين الدورة الدموية، لأنه
يسمح للقلب بضخ الدمبشكل أفضلأيضا الزعرور الأبيض له آثار مهدئة على الجهاز العصبي ويتم إدارته للمرضى الذين يعانون من القلق أو العصبيةالمعتدلة. يمكنك تناول مستخلص الزعرور في العصائر أو الماء أو الشاي.

تهدئة الأعصاب مع عشبة بلسم الليمون
يُعرف هذا النبات أيضًا باسم “بلسم الليمون”، وهو غني بحبوب اللقاح (التي تجذب النحل، حيث يأتي
اسمه، لأنبلسم الليمون هو كلمة “النحل” في اليونانية). العشبة لها خصائص استرخاء قوية وتستخدم في مكافحةالإجهاد والقلق والأرق.له تأثيرات مضادة للتشنج، لذلك يوصى به للأشخاص الذين يشاركون في الكثير من الألعاب الرياضيةوالنشاط البدني. أخيرًا، يستخدم بلسم الليمون أيضًا لتخفيف تشنجات المعدة.أيضا يساعد استهلاك هذه الأعشاب على تهدئة الأعصاب المرتبطة بالألم – على سبيل المثال، آلام الظهر
الناتجة عن الوقوف والجلوس غير الصحيح. كما ينصح بهذه الأعشاب لعلاج الصداع، وتشنجات الحيض.

كيفية تطهير القولون؟
كيفية تطهير القولون
من المهم تطهير القولون بشكل متكرر للقضاء على السموم والبراز والملوثات الأخرى التي تتراكم في هذا العضو. مثل هذه المواد الضارة يمكن أن تسبب الأمراض وتؤدي بشكل عام إلى ضعف الصحة.

لماذا يجب تنظيف القولون؟
لتعزيز حركة الأمعاء: في حين يتم إفراغ القولون من خلال حركات الأمعاء، فإن ذلك لا يكفي. على سبيل المثال، عندما تعاني من الامساك، فإن القولون لا يفرغ بشكل صحيح وعادة ما تبقى بعض المواد. الخبر السار هو أن هناك وصفات طبيعية ومنزلية تساعد في تنظيف القولون، وإزالة تلك البقايا، وتساعدك على الاستمتاع بحياة أكثر صحة. سيؤدي ذلك إلى تحسين حركات الأمعاء لديك عن عمد.
كم مرة يجب تطهير القولون؟
يجب أن يتم تطهير القولون مرتين في الشهر على الأقل. هذا سيجعلك تشعر بأنك أخف وأكثر حيوية. وبدون هذه المواد غير الضرورية، ستكون القناة الهضمية قادرة على امتصاص المزيد من العناصر الغذائية والتخلص من النفايات من الجسم.
انتبه لما تأكل
عندما تكون مستعدًا لتطهير القولون، يجب أن تبدأ في العناية الخاصة بما تأكله. تجنب منتجات الألبان، والأطعمة التي تهيج الجهاز الهضمي، وحاول ألا تأكل الكثير من البروتين. أفضل غذاء هو الغني بالفواكه والخضروات والألياف. كما يجب شرب كمية كافية من الماء.
كيفية استعادة البكتيريا النافعة في القولون بعد تنظيفه؟
بمجرد الانتهاء من التنقية، من المهم استعادة البكتيريا الطبيعية في القولون، حيث سيتم التخلص من معظمها مع النفايات. يمكنك تناول الزبادي أو تناول مكملات تحتوي على محاصيل نشطة أو خميرة. يمكنك أيضا تتاول مخلل الملفوف – الملفوف يحتوي على الجلوتامين، مما يسرع تجديد الخلايا في الجهاز الهضمي.
تدليك البطن يساعد في تطهير القولون
فكرة أخرى جيدة هي القيام بالتدليك حيث تساعد على إطلاق السموم الموجودة في القولون. التصريف اللمفاوي هو أكثر الموصى به. قم بتمارين منتظمة تتكون من سلسلة من التمددات وساعد القولون على تحسين تدفق الطاقة فيه.
وصفات طبيعية لتنظيف القولون
وصفات طبيعية لتطهير القولون
كما قلنا من قبل، يعد القولون جزءًا مهمًا جدًا من الجسم حيث يتم امتصاص العناصر الغذائية والفيتامينات ويتم التخلص من

النفايات. إذا كان القولون الخاص بك يحتوي على السموم والمواد الضارة والدهون، فسوف تستسلم بسهولة للتعب والمرض.



لتطهير القولون بشكل طبيعي، جرب بعض الوصفات المنزلية التالية:

تنظيف القولون مع هذا المشروب السحري
هذا العصير لذيذ حقًا ويساعد على التخلص من سموم القولون. جميع المكونات هي منشط وآثارها مضمونة.سيشعر الجهاز

الهضمي بالانتعاش وسيبدو الشكل الخاص بك أقل انتفاخًا. تحتاج إلى جل الصبار، وشريحة من الأناناس، وخيارة، وتفاحة

صغيرة (يفضل أن تكون خضراء) وبرتقالة واحدة. اقطع المكونات إلي قطع صغيرة وأضف جميع المكونات في خلاط مع عصير

البرتقال. يمكنك إضافة كوب من الماء لتخفيف الشراب. اشرب منه مرتين في اليوم – الصباح والمساء، لمدة 7 أيام.

عصير الزنجبيل
هذه هي واحدة من أسهل الوصفات لتطهير القولون. إنه فعال للغاية لإزالة السموم بسرعة وبدقة. الزنجبيل له تأثير مضاد

للالتهابات ويحسن الهضم. كل ما تحتاجه هو جذر الزنجبيل المغسول والمقشر وكوب من الماء. اضف شريحة الزنجبيل والماء

إلى الخلاط. بعد تحريك كل شيء جيدًا، قم بتصفية السائل. اشربه قبل الإفطار، إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك تحليته مع

القليل من العسل. إنها أيضًا طريقة رائعة لعلاج الغثيان وأحماض المعدة ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى.

عصير الليمون
الليمون لديه العديد من خصائص إزالة السموم عموما. إذا كنت ترغب في استخدامه لتنظيف القولون، ما عليك سوى الضغط

على عصير ليمونة واحدة واخلطها مع نصف كوب ماء دافئ، واشرب منه قبل النوم.

عصير الأناناس والفراولة لتطهير القولون
هذا العصير سوف يهدئ القولون عند إزالة السموم. إنه جديد ومدر للبول ومضاد للأكسدة. تحتاج إلى 6 ثمرات من الفراولة،

وشريحة من الأناناس الطازج وملعقة كبيرة من البقدونس الطازج. امزج كل شيء مع القليل من الماء واشرب مرة واحدة يوميًا

قبل تناول وجبة الإفطار لمدة أسبوع واحد، حيث أنه يعمل على تنظيف القولون بشكل فعال .

كيفية علاج التهاب المثانة
عادة، يتم علاج التهاب المثانة بالمضادات الحيوية، ولكن هناك طرقًا أخرى – بعض الأطعمة، تحارب العدوى
بنجاح لأنها لها خصائص مدرة للبول ومضادة للأكسدة. كل ما تحتاج لمعرفته حول التهاب المثانة، سوف
نطرحه عبر السطور الآتية:

أعراض التهاب المثانة
آلام في المعدة الحادة والثاقبة
كثرة التبول
إحساس حارق عند التبول
ارتفاع درجة الحرارة
أسباب التهاب المثانة
كيفية علاج التهاب المثانة
كيفية علاج التهاب المثانة
الاستخدامات الخارجية لوسائل منع الحمل مثل الواقي الذكري، وغيرها
إصابات في مجرى البول الناجم عن الجماع الجنسي لفترة طويلة أو قوية
التغيرات الهرمونية في الحمل أو انقطاع الطمث
لا تبول عندما تكون في حاجة إلي ذلك (الانتظار الطويل)
التهاب البروستات
نصائح لعلاج التهاب المثانة
اشرب الكثير من السوائل: بعد أول إشارة أو أعراض للعدوى، يجب أن تشرب كوبًا واحدًا
على الأقل من الماء كل ساعة. وهذا لكي تتخلص من البكتيريا التي يمكن أن تسبب التهاب
المثانة. عندما يتلقى الجسم الكمية المثلى من الماء يوميًا، تعمل جميع أجهزته وأنظمته
بشكل طبيعي. يشير مصطلح “الماء” إلى جميع السوائل التي يتم تناولها خلال اليوم – الشاي
والحساء والمشروبات وكل ما يحتوي على الماء. إذا كنت تعاني من التهاب المثانة، فننصحك
بشرب أكبر قدر ممكن من الماء. في بعض الأحيان يكون هذا التكتيك هو أنجح علاج. لماذا؟
لأن التبول المتكرر يؤدي إلى التخلص من البكتيريا التي تسبب الضيق.
لا تنتظر طويلا جدا للذهاب إلى المرحاض، ستعاني المثانة لأنه لن يتم توفير مساحة كافية
للبول الزائد. لذلك، بعد الضغط المطول، لا يمكنك إخراج كل البول وسوف “تستفيد الجراثيم” من
إقامتها لفترة طويلة، الحل الأمثل هو التخلص من البول أول بأول.
قم بعمل كمادات ساخنة على المنطقة المصابة: عندما تشعر بألم في المنطقة الواقعة
تحت بطنك، من الجيد أن تقوم بعمل كمادات ساخنة أو استخدام وسادة دافئة.
استحم : إذا كان الاحتراق شديدًا، فيمكنك الحصول على حمام دافئ لتخفيف الألم.
علاجات طبيعية لمكافحة التهاب المثانة
كيفية علاج التهاب المثانة
كيفية علاج التهاب المثانة
اشرب كوبًا من الماء الممزوج بملعقتين من عسل النحل النقي وملعقتين من خل التفاح بعد كل وجبة.
أكل ثلاث فصوص من الثوم الخام يوميًا.
اشرب كوبًا واحدًا من الماء مع ملعقة كبيرة من صودا الخبز مرتين في اليوم.
اشرب مغلي البقدونس، وهو مصنوع من ملعقتين كبيرتين من البقدونس المغلي في الماء لمدة 10 دقائق.
خذ أربعة ملاعق كبيرة من جذر الورد الأبيض المنقوع طوال الليل في لتر واحد من الماء. شرب السوئل الناتج طوال اليوم.
اغسل نصف رطل من الكرز وضعها في حمام مائي. اسلقيها حتى تصبح طرية ثم قم بطحنها وتوضع في وعاء ثم أضف 250 غرام من السكر البني واستمر في الطهي حتى يصبح شرابًا. تخزينها في مكان جاف وسكبها في حاويات محكمة الإغلاق عندما تبرد. خذ ملعقة واحدة في اليوم.
إطهي ملعقتان كبيرتان من البابونج مع 3 فص ثوم نيئ في لتر واحد من الماء لمدة 20 دقيقة. سحب المزيج من الحرارة، وترك ذلك ليبرد، وتناول منه قبل النوم.
اشرب ثلاثة أكواب من عصير التوت البري يوميًا لأن هذه الفاكهة تحتوي على مادة لا تسمح للبكتيريا بالالتصاق بجدران الجهاز البولي وتسهل إفرازها عن طريق البول.
لعلاج التهاب المثانة عليك تحضير مرق من 4 رؤوس بصل ولتر واحد من الماء. اشربه طوال اليوم.
تغلي ملعقتين من الزعتر وإكليل الجبل في لتر من الماء. اصنع غسيلًا مهبليًا باستخدام السائل كل ليلة.
غلي ملعقة كبيرة من النعناع في كوب من الماء وشرب المشروب بعد الأكل.
متى ينصح بزيارة الطبيب
تأكد من استشارة طبيبك عند تسجيل الحالات الصحية التالية:

قيء
رعشة
دم في البول
كما شاهدنا، علاج التهاب المثانة مع العلاجات الطبيعية ليس بالأمر الصعب، لكن تذكر أنه أي عامل يسبب رطوبة مفرطة في المنطقة المحيطة بالمهبل يخلق العدوى. ابدأ باستخدام واقي حميم. تمت مناقشته على نطاق واسع من قبل الخبراء لأنه يرتبط بالتهابات مهبلية مختلفة بسبب زيادة الرطوبة والتعرق في الفرج. هذا هو السبب في وجود عدوى غير مرغوب فيها، والتي تؤدي الي التهاب المثانة.

كيفية علاج آلام المفاصل
كيفية علاج آلام المفاصل
يقول خبراء الطب الطبيعي أن هذا المزيج البسيط من الكركم والعسل لا يقدر بثمن. تتحول معًا إلى مزيج فعال وغني بمضادات الأكسدة والانزيمات، مما يقلل بشكل فعال العمليات الالتهابية في الجسم.

على عكس مسكنات الألم المعتادة والمضادات الحيوية والأدوية الأخرى الموجودة في السوق التي تكبح الالتهابات أو تسيطر على العدوى، فإن تناول الكركم وعسل النحل لا يؤدي إلى آثار جانبية.بالإضافة إلى ذلك، لا يضر الكبد والنباتات المعوية.

في مقال اليوم، سنتحدث عن الخصائص المذهلة لهذين المكونين الطبيعيين اللذين لديك دائمًا.

علاج آلام المفاصل مع الكركم والعسل
صحيح أن الكركم ينشأ في البلدان الآسيوية، ومع ذلك، يمكنك العثور عليه في أي مكان تقريبا. وفقا لكثير من الدراسات، فإنه يحتوي على العديد من الخصائص العلاجية والفوائد لصحة الإنسان. هذا يجعله علاجًا طبيعيًا ممتازًا لإدارة الألم.

وفقا لدراسة نشرت في عام 2000 من قبل قسم البيولوجيا الجزيئية في جامعة غرناطة، إسبانيا، يمكن للكركم قتل البكتيريا التي تهاجم الجسم بشكل طبيعي وفعال.
بسبب محتواه العالي من مضادات الأكسدة ، ينصح الكركم كعلاج طبيعي للالتهابات لمنع الخرف ومرض الزهايمر
فوائد الكركم والعسل لعلاج آلام المفاصل
الآن لنكتشف الفوائد التي يمكنك الحصول عليها من مزيج الكركم والعسل.

علاج الالتهابات
يؤدي الجمع بينها إلى منع إفراز الأيكينات السينية والمركبات التي تثير العمليات الالتهابية وتحفز
تراكم البروستاجلاندين.
كل المكونات هي منتجات طبيعية فعالة. أنها تحمي الجسم من فقدان العظام. بالإضافة إلى ذلك، تتحكم في إطلاق بروتينات معينة موجودة في الالتهاب ويمكن أن تسبب تلفًا للعظام والغضاريف المحيطة بهم.
أحد أهم آثار استهلاك الكركم وعسل النحل هو أنها تعمل بشكل مشابه للأدوية الأخرى – التي تعتمد على المنشطات وتلك التي لا تحتوي على المنشطات.
كلا المنتجين يقلل من إنتاج الهستامين في الجسم ويزيد من مستوى الكورتيزون. وبهذه الطريقة يقاتلون العمليات الالتهابية دون إثارة ظهور آثار جانبية غير مرغوب فيها.
تقوي جهاز المناعة
العنصر الحيوي لدى الكركم والعسل يساعد في علاج التهاب المفاصل ومشاكل العظام، وله القدرة على
محاربة مسببات الأمراض التي تحدث في المفاصل الملتهبة.

عندما يكون الجهاز المناعي قويًا، يكون التعامل مع الألم أسهل. سيتيح لك ذلك العودة إلى نمط حياتك
المفضل والأنشطة المفضلة لديك في أقرب وقت ممكن.

من المهم أن نتذكر: لا يوجد علاج لالتهاب المفاصل بشكل نهائي. ما نسعى جاهدين لتحقيقه اليوم هو تحسين نوعية حياتنا. يمكن تحقيقه بالكامل من خلال عنصرين بسيطين ولكن قويين مثل الكركم والعسل.

الكركم غني بالمواد المضادة للاكسدة والفيتامينات C و E ، مما يزيد من مقاومة الجسم.
وفقا لدراسة أجراها باحثون في جامعة كوبنهاجن، الدنمارك، فهي تحتوي على ببتيد مضاد للميكروبات يعرف باسم CAMP. يساعد الجهاز المناعي في مكافحة مختلف البكتيريا والفيروسات والفطريات.
عسل النحل هو مضاد حيوي طبيعي يستخدم لتعزيز الجهاز المناعي ومعالجة مجموعة متنوعة من الأمراض.
كما ذكرنا أعلاه، فإن هذا العلاج الطبيعي فعال طالما كنت تتناوله بانتظام ولفترة طويلة.

تحضير وصفة الكركم والعسل لعلاج آلام المفاصل
تحضير وصفة الكركم والعسل
الآن يمكنك التعرف على طريقة تحضير وصفة الكركم والعسل لعلاج آلام المفاصل، يمكنك تحضيرها بنفسك في دقائق، والاستفادة من خصائصها المذهلة، وهذه طريقة التحضير:

المكونات:

ربع كوب من العسل النقي (100 غرام)
1 ملعقة كبيرة من الكركم (10 جم)
الأدوات:

1 جرة زجاجية مع غطاء
طريقة التحضير:

الشيء الأكثر أهمية هو ضرورة الحصول على العسل النقي والطبيعي لإنجاز الوصفة. في بعض الأحيان تحتوي الأصناف المتوفرة في السوق على الكثير من السكر المضاف الذي يضر بالصحة
لذلك عليك شراء العسل مباشرة من مربي النحل.
هذا العلاج بسيط في المظهر ولكنه فعال للغاية. لتحضيره، ضع العسل في حاوية زجاجية، أضف الكركم
وحركه جيدًا.
تناول ملعقة طعام من هذا المزيج المدهش كل صباح.
إذا كنت تتناول أدوية تضعف الدم، فمن المستحسن استشارة الطبيب قبل تضمين وصفة الكركم والعسل
في نظامك الغذائي اليومي.

كيفية علاج آلام المفاصل
كيفية علاج آلام المفاصل
يقول خبراء الطب الطبيعي أن هذا المزيج البسيط من الكركم والعسل لا يقدر بثمن. تتحول معًا إلى مزيج فعال وغني بمضادات الأكسدة والانزيمات، مما يقلل بشكل فعال العمليات الالتهابية في الجسم.

على عكس مسكنات الألم المعتادة والمضادات الحيوية والأدوية الأخرى الموجودة في السوق التي تكبح الالتهابات أو تسيطر على العدوى، فإن تناول الكركم وعسل النحل لا يؤدي إلى آثار جانبية.بالإضافة إلى ذلك، لا يضر الكبد والنباتات المعوية.

في مقال اليوم، سنتحدث عن الخصائص المذهلة لهذين المكونين الطبيعيين اللذين لديك دائمًا.

علاج آلام المفاصل مع الكركم والعسل
صحيح أن الكركم ينشأ في البلدان الآسيوية، ومع ذلك، يمكنك العثور عليه في أي مكان تقريبا. وفقا لكثير من الدراسات، فإنه يحتوي على العديد من الخصائص العلاجية والفوائد لصحة الإنسان. هذا يجعله علاجًا طبيعيًا ممتازًا لإدارة الألم.

وفقا لدراسة نشرت في عام 2000 من قبل قسم البيولوجيا الجزيئية في جامعة غرناطة، إسبانيا، يمكن للكركم قتل البكتيريا التي تهاجم الجسم بشكل طبيعي وفعال.
بسبب محتواه العالي من مضادات الأكسدة ، ينصح الكركم كعلاج طبيعي للالتهابات لمنع الخرف ومرض الزهايمر
فوائد الكركم والعسل لعلاج آلام المفاصل
الآن لنكتشف الفوائد التي يمكنك الحصول عليها من مزيج الكركم والعسل.

علاج الالتهابات
يؤدي الجمع بينها إلى منع إفراز الأيكينات السينية والمركبات التي تثير العمليات الالتهابية وتحفز
تراكم البروستاجلاندين.
كل المكونات هي منتجات طبيعية فعالة. أنها تحمي الجسم من فقدان العظام. بالإضافة إلى ذلك، تتحكم في إطلاق بروتينات معينة موجودة في الالتهاب ويمكن أن تسبب تلفًا للعظام والغضاريف المحيطة بهم.
أحد أهم آثار استهلاك الكركم وعسل النحل هو أنها تعمل بشكل مشابه للأدوية الأخرى – التي تعتمد على المنشطات وتلك التي لا تحتوي على المنشطات.
كلا المنتجين يقلل من إنتاج الهستامين في الجسم ويزيد من مستوى الكورتيزون. وبهذه الطريقة يقاتلون العمليات الالتهابية دون إثارة ظهور آثار جانبية غير مرغوب فيها.
تقوي جهاز المناعة
العنصر الحيوي لدى الكركم والعسل يساعد في علاج التهاب المفاصل ومشاكل العظام، وله القدرة على
محاربة مسببات الأمراض التي تحدث في المفاصل الملتهبة.

عندما يكون الجهاز المناعي قويًا، يكون التعامل مع الألم أسهل. سيتيح لك ذلك العودة إلى نمط حياتك
المفضل والأنشطة المفضلة لديك في أقرب وقت ممكن.

من المهم أن نتذكر: لا يوجد علاج لالتهاب المفاصل بشكل نهائي. ما نسعى جاهدين لتحقيقه اليوم هو تحسين نوعية حياتنا. يمكن تحقيقه بالكامل من خلال عنصرين بسيطين ولكن قويين مثل الكركم والعسل.

الكركم غني بالمواد المضادة للاكسدة والفيتامينات C و E ، مما يزيد من مقاومة الجسم.
وفقا لدراسة أجراها باحثون في جامعة كوبنهاجن، الدنمارك، فهي تحتوي على ببتيد مضاد للميكروبات يعرف باسم CAMP. يساعد الجهاز المناعي في مكافحة مختلف البكتيريا والفيروسات والفطريات.
عسل النحل هو مضاد حيوي طبيعي يستخدم لتعزيز الجهاز المناعي ومعالجة مجموعة متنوعة من الأمراض.
كما ذكرنا أعلاه، فإن هذا العلاج الطبيعي فعال طالما كنت تتناوله بانتظام ولفترة طويلة.

تحضير وصفة الكركم والعسل لعلاج آلام المفاصل
تحضير وصفة الكركم والعسل
الآن يمكنك التعرف على طريقة تحضير وصفة الكركم والعسل لعلاج آلام المفاصل، يمكنك تحضيرها بنفسك في دقائق، والاستفادة من خصائصها المذهلة، وهذه طريقة التحضير:

المكونات:

ربع كوب من العسل النقي (100 غرام)
1 ملعقة كبيرة من الكركم (10 جم)
الأدوات:

1 جرة زجاجية مع غطاء
طريقة التحضير:

الشيء الأكثر أهمية هو ضرورة الحصول على العسل النقي والطبيعي لإنجاز الوصفة. في بعض الأحيان تحتوي الأصناف المتوفرة في السوق على الكثير من السكر المضاف الذي يضر بالصحة
لذلك عليك شراء العسل مباشرة من مربي النحل.
هذا العلاج بسيط في المظهر ولكنه فعال للغاية. لتحضيره، ضع العسل في حاوية زجاجية، أضف الكركم
وحركه جيدًا.
تناول ملعقة طعام من هذا المزيج المدهش كل صباح.
إذا كنت تتناول أدوية تضعف الدم، فمن المستحسن استشارة الطبيب قبل تضمين وصفة الكركم والعسل
في نظامك الغذائي اليومي.

فوائد الفراولة
؟؟
؟؟
الفراولة فاكهة رقيقة الملمس جميلة المنظر كما انها تعد غذاء جيدا للحفاظ على الرشاقة حيث يحتوي المائة جرام منها على ثلاثين سعرا حراريا فقط وتتميز الفراولة ايضا بوجود نسبة عالية من فيتامين سي والذي يعتبر من مضادات الاكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا
والانسجة وسلامة القلب وتساعد على التئام الجروح كما ان الصبغة الحمراء فيها تحمي القلب مثلها في ذلك مثل الطماطم التي تكتسب لونها الاحمر من صبغة اللايكوبين ويساعد حامض الفوليك الموجود في الفراولة على انقسام الخلايا ويحافظ على النمو الطبيعي للجنين في حالة الحمل
كما ان الحديد في الفراولة هو احد مكونات الهيموجلوبين في الدم الذي ينقل الاوكسجين للمساعدة في اطلاق الطاقة وتحتوي الفراولة على معادن مهمة مثل الزنك الضروري لصحة الجلد والشعر والمناعة والخصوبة والماغنسيوم الضروري لنقل الاشارات العصبية
يجدر الذكر بأن كل 100 جرام من الفراولة يحتوي على 91% ماء حوالي 0.61 جرام من البروتين و 0.37 جرام دهون
فوائد الفراولة :
- الفراولة تقاوم السرطان.
- الفراولة تعمل على تبريد الكبد والدم والطحال والمعدة الصفراوية.
- تعالج أوراق الفراولة التهابات اللثة.
- تفيد الفراولة في علاج النقرس .
- تفيد المصابين بالتدرن في علاجه لما تحويه من فيتامينات .
- تحفظ الفراولة حرارة الجسم وتخلصه من تراكم الحصى في المرارة و الكلية.
- عصير الفراولة ينشط الجسم، ويخلص البشرة من البثور.
- عصير الفراولة يفيد في علاج التهاب الحلق.
- تستعمل الفراولة في حالات فقر الدم
-عصير الفراولة يفيد التهاب المعدة وقرحة المعدة
-يستعمل مهروس الفراولة لازالة تجاعيد الوجه
-الفراولة تفيد في عدم تدهور القوى العقلية وخاصة للمسنين
- تساعدالفراولةعلى امتصاص السموم من الجسم
-الفراولة سهلة الهضم
-تساعد الفراولة على تقليل القلق والتوتر لاحتوائها على فيتامين س
- تساعد الفراولةعلى خفض مستوى الدهون الضارة في الجسم مثل الكولسترول الضار
- الفراولة تقوي الرغبة الجنسية لما تحتويه بذورها من معدلات عالية من الزنك، علما أن الزنك هو أكثر العناصر المدعمة للجنس و الزنك يدخل في تركيبة الحيوانات المنوية

وداعا للإمساك المزمن
؟؟
إلى جميع اللذين يعانون من الإمساك المزمن والبواسير
أعرف كثيرون لايعيشون إلا بالمسهلات المستمرة وبدونها لايستطيعون الإخراج
وعالجوا كثيرا حتى فى الدول الغربية ولكن بعد تطبيق هذه الوصفة البسيطة أنتهى الإمساك بعد معاناتهم سنوات طويلة وصلت إلى 20 سنة
والعلاج هو الأتى
الإفطار صباحا يومياعلى
2 ملعقة عسل صناعى بالشامى (قطر) وبالخليجى (شيرة)
مخلوطة بالملعقة مع ملعقة ماء ورد
وتؤكل مع نصف رغيف خبز
مع المداومة عليه كإفطار يوميا
وشرب 6 أكواب ماء يوميا خلال اليوم
وستلاحظون حركة ونشاط للبطن وتتنتهى مشاكل الإمساك للأبد


خمسة أطعمة وراء الذكاء
؟؟
أوضح الباحثون، أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التى تجعلهم أكثر ذكاء محذرين من المكرونة، بوصفها ليست ضمن القائمة، وهو ما يوضحه لنا الدكتور وائل صفوت استشارى أمراض الباطنية فى السطور التالية:
• زبدة الفستق تحتوى على الدهون المسئولة عن زيادة النمو الذهنى والمهارات الإدراكية والجهاز الهضمى والكبد.
• الحليب كامل الدسم الغنى بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذى يحتاجة الأطفال، وخاصة ممن لم يجتازوا السنتين، ويعتبر الكوليسترول ضرورى للأطفال فى هذه المرحلة لدوره فى بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية
• البروتينات والبيض هام جدا فى تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والعناصر الغذائية الضرورية للنمو، مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب)، والتى أثبتت فى الدراسات الحيوانية قدرتها علىتحسين التعلم والذاكرة.
• السمك وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية متعددة من نوع الأوميجا 3 التى تتواجد فى خلايا الدماغ بصورة طبيعية، وهى ضرورية لسلامة العقل والجسم.
• البروتينات والحوم الحمراء، لما تحتويه من كميات ضخمة من الألياف والفيتامينات وفيتامين ب 12، على وجه الخصوص.


ما هي فوائد زيت الصبار الجمالية؟
زيت الصبار هو زيت يستخرج من نبتة الصبار، ذلك النبات الذي يزرع في الصحراء وي تحمل من العطش ما لا يتحمله أي نبات آخر، و مما لا شك فيه أن نبات الصبار يدخل في الغالبية العظمي من مستحضرات التجميل نظراً لفوائده المتعددة، حيث تُقبل النساء على شراء مستحضرات التجميل التي تحتوي عليه دوماً، وإليكِ أبرز فوائد زيت الصبار:
• يعمل نبات الصبار علي ترطيب و تهدئة البشرة.
• يعتبر نبات الصبار مفيداً في تهدئة الحروق وضربات الشمس التي تصيب النساء عند تعريض بشرتهن لقدر كبير من أشعة الشمس فوق الحمراء.
• يحارب نبات الصبار الشيخوخة و التقدم في السن لدي النساء.
• يقاوم نبات الصبار و يحارب التجاعيد التي تظهر علي بشرة النساء عند تقدمهن في السن.
• يساعد الصبار في تحسين و تكوين خلايا جديدة للبشرة.
• يعمل علي ترطيب البشرة ونعومتها بالقدر الكافي.
• يدخل في العديد من المنتجات خاصة أحمر الشفاه و منتجات الترطيب.
• يحتوي نبات الصبار علي العديد من الفيتامينات مثل فيتامين e و c التي تعتبر مفيدة في الوقاية من التقدم في السن.
• يعمل الصبار علي تقوية المناعة الذاتية لبشرة جسم الإنسان.
• يمد الصبار البشرة بالطاقة و الحيوية الضروريتين لها.
• يقي من الإصابة ببعض الأمراض مثل الآلام والتهابات المفاصل والأربطة.
• يحتوي نبات الصبار علي فيتامينى e و c و كذلك الزنك الذي يعتبر مفيداً للبشرة.
• للصبار تأثيرٌ كبيرٌ ومفيدٌ على تدفق ضغط الدم و الدورة الدموية.



أوجاع المفاصل ( الروماتيزم )
النقرس ..عرق النسا .. أوجاع الظهر
??
اوجاع المفاصل تعود اسبابها الى البرد وربما كانت هناك اسباب اخرى وقد تشمل الاوجاع الوركين ( الفخذين) والخاصرة ( الظهر) او قد تصيب احد الساقين فيسمى عرق النسا او تصيب الابهام ( اصبع القدم الكبير ) فتسمى النقرس او داء الملوك
الوصفات المستخدمه لعلاج اوجاع المفاصل هى
*طبخ الترمس مع الخل وعسل النحل ويضمد به المفصل الموجوع من عرق النسا او النقرس او الام الظهر والركبه فانه يسكن الالم
*طبخ ورق التوت مع التين وشرب ماؤه شفى من اوجاع الظهر
*اذا دلكت القدمين بالحنظل فأنه يشفى اوجاع الظهر والمفاصل


هـــــــل تعلم مخــــــاطـر اللحوم المصنعة ؟؟
إذا كان الطعم يجذبك فانتبة فليس الطعم وحدة هو الذى تبحث عنة فى ظل انتشار أمراض كثيرة لم نكن نسمع عنها من قبل إلا نادرا فأغلب الدراسات والبحوث التى أجريت مؤخرا تحذر من تناول اللحوم المصنعة نظرا لتأثيرها الضار جدا لاقتران اسمها بمرض السرطان نظرا لما تحتويه ليس فقط على المواد الحافظة التى يتم إضافتها بكثرة عليها، ولكن أيضا مكسبات الطعم والرائحة والتى تكسبها هذا الطعم والرائحة المميزة، ناهيك عن مخلفات اللحوم التى تصنع منها فقد أثبتت الأبحاث والدراسات أن اللحوم المصنعة تؤدى إلى الإصابة بالكثير من أنواع السرطان المختلفة.
وقد كشف فريق من العلماء السويديين مؤخرا أن تناول اللحوم المصنعة ولو بكميات ضئيلة يرفع من فرص الإصابة بسرطان البنكرياس أحد أكثر أنواع السرطان فتكا والملقب “بالقاتل الصامت”، وذلك لكون أغلب أعراض المرض لا تظهر سوى فى المراحل المتأخرة من الإصابة وقد وجد العلماء السويديين أنه حتى تناول نحو 50 جراما من اللحوم المصنعة، وهو ما يعادل شريحة من السلامى يرفع من نسبة الإصابة بسرطان البنكرياس القاتل.
أن هذه اللحوم عبارة عن أغذية يعاب عليها ارتفاع معدلات السعرات الحرارية وارتفاع معدلات الدهون المشبعة الغنية بالكولسترول، وأيضًا الأملاح المتعددة التى تضاف لها لكى تعمل كمضادات للميكروبات على تجفيفها أو حفظها.
وأن الخطورة تأتى للحوم المصنعة من هذه الإضافات، ومن بينها مواد مثل أحادى جلوتيوميت الصوديوم أو أملاح الفوسفات أو النتريت، فالمادة الأولى تستخدم لإعطاء النكهة لهذه اللحوم، ولكن ثبت أن هناك أعراضًا مرضية ظهرت على المستهلكين مثل الاضطرابات العصبية.
أما أملاح النتريت فهى تستخدم لأكثر من غرض أولها إعطاء اللحوم اللون الوردى الزاهى، الذى يميز العديد من اللحوم المصنعة، وعلى الرغم من ذلك فإن هناك من يرى أن خطورة استخدام النتريت فى حفظ اللحوم المصنعة تكمن فى تجاوز المدة المسموح بها دوليا، وتحدد القوانين الدولية بدقة صارمة هذه الكميات والحدود الآمنة منها، والمشكلة أن معظم المصانع لا تلتزم بالنسب المقررة عالميا.
والخطورة الأخرى للحوم المصنعة تأتى من إضافة مضادات الأكسدة التى تستخدم لحفظ المواد الدهنية من التزنخ، إلا أن إضافتها تتم بنسب تتعدى المسموح به دوليا والبديل الآمن هو إضافة مواد طبيعية بدلاً منها.
بالنسبة للحوم المصنعة فإنه يتم إضافة بعض المواد مثل المواد الحافظة والألوان الصناعية كى تكسبها الشكل المعتاد للحوم الطبيعية، وغالبا ما يضاف إليها بعض المكونات مثل فول الصويا أو بعض الإضافات الأخرى، مما يجعلها تحتاج بعض الألوان لكى تكسبها لون اللحم الطبيعى وهذه المواد قد يكون لها تأثير ضار بالصحة، وخاصة إذا تم تكرار استخدامها على فترات طويلة طول العمر، وهذا ما يحدث مع بعض الناس الذين يعتمدون على الأغذية المصنعة فى تناول وجباتهم، وخاصة أثناء عملهم اليومى.
والمواد المسرطنة تتمثل فى الألوان الصناعية أو بعض التوابل المنتهية الصلاحية، والتى قد تحتوى على بعض السموم الفطرية مثل الإفلاتوكسينات، وهذه المواد يمكن أن تؤدى إلى الإصابة بسرطان القولون أو التهابات القولون والقولون العصبى، وتتمثل هذه الأغذية فى معظم المصنعات والتى تضاف إليها الألوان الصناعية والدهون وبعض التوابل إما منتهية الصلاحية أو احتوائها على نسبة مرتفعة من المواد الحريفة.
أما عن تأثير هذه اللحوم على المخ :
جميع اللحوم المصنعة تحتوى على مواد دهنية عالية، حيث تحتوى على نسب عالية جدا من الكولسترول، كما أن بها مكسبات طعم ومواد حافظة، وهذه المواد تسبب تدميرا لبعض خلايا المخ، مثل خلايا الأوعية الدموية المخية، مما يؤثر على ذاكرة الطفل وأدائه الذهنى، كما أن الكارثة أن هذه الأطعمة غير طازجة، وبالتالى فهى لا تحتوى على النسب المطلوبة من المواد البروتينية اللازمة لنمو وتجديد وبناء الخلايا، ومن ثم لا ينصح على الإطلاق بتناول مثل هذه الأطعمة فى كل الأعمار ويكون الخطر على الأطفال فى مراحل نموهم الأولى أكثر.
والفكرة فى أن هذه المواد تؤدى إلى حدوث سمنة مفرطة وزيادة معدل الكوليسترول فى الدم نظرا لما تحتويه من مواد دهنية عالية جدا مثل اللانشون، والذى يحتوى فى تكوينه على مواد غير معروفة والدجاج النجاتس والفراخ المقرمشة والهامبرجر والكبيبة، أما البسطرمة فهى أقل خطورة ويظهر عدم جودتها من خلال الطعم.
أما عن الأعراض التى تظهر على الأطفال :
المشكلة الكبرى أنة لا تحدث أعراض ظاهرة أو واضحة أو ملموسة يمكن تتبعها إكلينيكيا لتشخيص الحالة، وإنما يحدث الضرر تدريجيا ودون ملاحظة أحد من المحيطين بالطفل وبتراكم هذا الضرر بالطبع يؤدى إلى نتائج وخيمة وبالنسبة للصحة الذهنية للأطفال لها تأثير على الذاكرة والنسيان والتأخر الدراسى، كما أن الكبار أيضا تمثل اللحوم المصنعة خطورة على صحتهم، ولكن الأطفال تعرضهم بصورة أكبر.
ويرى
أنه قبل الحديث عن اللحوم المصنعة لابد أن نعلم أن مريض سرطان القولون بالذات أو أى نوع من أنواع السرطانات يكون لديه استعداد وراثى للإصابة بالمرض. وهناك محفزات تزيد من فرص الإصابة بهذا المرض، وهناك بعض الأطعمة تقلل من نسب الإصابة مثل الألياف والخضروات التى تحتوى على ألياف كالخضروات الورقية مثل الخس والجرجير وبعض الأطعمة الأخرى تزيد من نسب حدوثها مثل اللحوم المصنعة لاحتواؤها على مواد حافظة بنسب عالية، وتصنيعها من لحوم غير آمنة أو صحية.
كما أن مصادرها ليست آمنة وتحتوى على مواد حافظة، مثل الفرومنداهيت بنسب عالية وبعض المواد التى تدخل فى تركيب اللحوم تعتبر مواد تحتوى على نسب من السموم، مثل المواد الحافظة كما تحتوى على بعض الفطريات السامة نتيجة سوء تخزينها مثل اللانشون، مما يصيب نسبة كبيرة بالسرطان ويمثل خطورة على الكبد، وهو العضو المسئول عن التمثيل الغذائى فى الجسم وبصفة عامة فإن تناول الأطعمة الطازجة مهما كان نوعها سواء لحوما أو فواكه أو خضروات تعطى الفائدة الصحية الكاملة بما تحتويه من فيتامينات ومعادن ويتم فقدها بكميات كبيرة عند إعادة تصنيعها أو حفظها.
وننصح الآباء والأمهات أن يكونوا قدوة فى العادات الغذائية وتناول الأطعمة الطازجة والبعد عن اللحوم المصنعة بما تمثله من خطورة على صحة أطفالهم.
بالنسبة للحوم التى يصنع منها اللانشون بأنواعه، فلدينا أسماء عديدة ومتنوعة وهو من أسوأ أنواع الأطعمة التى تسبب السرطان وتضعف الجهاز الهضمى عند أطفالنا وتكون من أكبر أسباب أمراض القولون وأمراض الحساسية والمناعة، وهى السبب الرئيسى لأى مرض، لأنها مكونة من أسوأ فضلات اللحوم التى تستخدم فى صنع اللانشون.
وهذه اللحوم عند تصنيعها تكون غير نظيفة وتحتوى على كميات من البكتيريا تهاجم جسم الإنسان، وتكون أول بذرة للأمراض ولكى تعطى هذه اللحوم طعما مستساغا يتم إضافة مكسبات طعم وبهارات وصوديوم “ملح”، ولكن عندما ننظر إلى القيمة الغذائية لهذه المنتجات فإنها تكاد تكون معدومة، بل تكون مصدر هلاك للإنسان ولا يوجد بها أى قيمة غذائية، ولكن البرجر وضعه مختلف تماما، ولكن يفضل أن تقوم الأم بصنعه بنفسها، حيث لابد أن ننظر إلى القيمة الغذائية وليس إلى الطعم فقط.
وتنصح معجزات إلهية . فى الطب النبوى و ( العلاج بالأعشاب )، كل أم بأن تصنع البرجر فى المنزل باستخدام نصف كيلو لحم مفروم ونصف كيلو فول صويا وإضافة البقدونس والكزبرة، ويمكن عمل برجر نباتى باستخدام فول الصويا فقط، ولكن عند شراء البرجر الجاهز فلا تثقى فيه، لأننا لا نؤمن باللحم المفروم الذى يباع جاهزا، لذلك يجب أن تقوم الأم بصنع البرجر بنفسها، وهذا يختلف تماما عن أى برجر جاهز لأنه عند شرائه لا تعلم السيدة ما هو بداخل البرجر أو اللانشون حتى تزيد من مناعة أطفالها ووعيهم الصحى لابد من شرح لهم ما بداخل كل قطمة بداخل هذا الطعام، ولكن الأسرة تبحث عن السهل، ولكن السهل دائما هالك والصعب آمن، ولكننا نفضل الصعب الآمن.
وهناك أبحاث وإحصائيات أمريكية كثيرة تدل على أن هذه الأطعمة تحتوى على البكتيريا الضارة التى تقضى على البكتيريا النافعة بجسم الإنسان، وهى تكون من أول أسباب أمراض السرطان.
أن التغذية تعتبر من الأشياء المهمة جدا فى الوقاية من مرض السرطان وأيضا جزءا هاما فى علاج المصابين بهذا المرض ومن المهم لمرضى الأورام عدم الإكثار من كل أنواع السكريات وتقليل النشويات إلى أقصى حد وتقليل استخدام اللحوم الحمراء لتصبح مرة واحدة أسبوعيا والإكثار من تناول المأكولات البحرية والبروتين النباتى وتوجد دراسات عديدة تؤكد أن استخدام فول الصويا يؤدى إلى منع حدوث أورام الثدى والأورام بصورة عامة كما ينصح باستخدام زيت الزيتون وزيت الكتان “زيت الحار” والابتعاد عن الزيوت المهدرجة وعدم استخدام الزيوت المستخدمة فى القلى وعدم استخدامها أكثر من مرة، كما ينصح بنزع الجزء الأسود أو المحروق من كل الأطعمة المشوية وينصح باستخدام الخضروات والفواكه بكافة أنواعها بما تحتويه من فيتامينات خصوصا مضادات الأكسدة.
ويفضل تناول ملعقة من الردة يوميا، حيث ثبت فعاليتها علميا فى الوقاية من سرطان القولون، وخصوصا فى المرضى أو الأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضى فى العائلة وتعتبر الوجبات السريعة قنابل موقوتة وخطرا وتزيد من نسب الإصابة بسرطان القولون لما تحتويه من دهون مشبعة تساعد على تهييج الأغشية المثبطة لجدار القولون والمستقيم ويفضل عند الحاجة إلى استخدام الدهون المصنعة أن تحتوى على فول الصويا والابتعاد عن اللحوم والدواجن المصنعة التى تحتوى على الدهون، حيث تحتوى أيضا على مواد حافظة ومكسبات طعم تزيد من الإصابة بسرطان المعدة والقولون والمستقيم وتعتبر المواد الحافظة من الأسباب الرئيسية لحدوث سرطان المعدة، ويعتبر من السرطانات التى تحتاج إلى جهد كبير فى علاجها..
وتعتبر السمنة من الأسباب الرئيسية لحدوث سرطان الثدى والغشاء المبطن للرحم فى السيدات، وكذلك فى منطقة الخصر، ويرجع ذلك لزيادة تكوين هرمون الإستروجين فى تكتلات الدهون المتجمعة فى هذه المنطقة، لذا يوصى بممارسة الرياضة يوميا ولو بالمشى الجاد لمدة نصف ساعة يوميا، وتعتبر السمنة من الأسباب المؤدية أيضا لسرطان القولون والمستقيم.

وصفة خاصة للتخلص من الكرش
??
يعاني عدد كبير من الناس من ظاهرة تكون سمنة البطن أو الكرش، ويلجأون في العادة إلى ممارسة التمارين الرياضية الشاقة لإزالة الكرش.
تاليا وصفة طبيعية مكونة من مواد موجودة في كل منزل تقريبا، وتعمل على حرق الدهون في منطقة البطن، أما مكونات الوصفة فهي :
نعناع ، كمون ، زنجبيل، شاي اخضر.
يتم غلي مقادير متساوية من تلك المواد لمدة 10 دقائق، ثم تصفى وتشرب يوميا على الريق نحو 200 مل، كما يشرب كوب أخر قبيل تناول طعام الغداء وكوب ثالث قبل العشاء بنصف ساعة، ويتم تناول هذه الوصفة لمدة شهر واحد، هذا ويمكن تحلية الخلطة السابقة بإضافة قليل من Candril وهذه المادة تتميز بعدم احتوائها على سعرات حرارية.
أنشرها (شير ) ربما يكون هناك شخص بحاجة لهذة المعلومة
فـــــــــزكاة العلم تبليغة

البروكلي اقوى مضادات الأكسدة وتقوي جهاز المناعة
لا شيء أهم من صحتنا والحفاظ عليها والحرص على تزويد أجسامنا بما يمدها بالصحة والطاقة ومايخلصها من السموم.
البروكلي هو نوع من الخضراوات الغير مرتفعة الثمن لذلك يستطيع الغني والفقير شرائه للاستفادة من فوائدة الصحية والعلاجية العديدة.
إن البروكلي هو عبارة عن مصنع من مضادات الأكسدة الهامة جدا لتقوية الجهاز المناعي الذي يمثل الحارس الأول لجسم الإنسان في مواجهة الأمراض والفيروسات المختلفة فهو يحتوي علي مادة سلفورافين (Sulforaphine) تلك المادة التي تعتبر من أعظم الاكتشافات العلمية في القرن العشرين التي تعتبر من اقوي مضادات الأكسدة علي الإطلاق.
أن هذة المادة تعمل علي إعادة الحيوية والنشاط للإنزيمات المزيلة والمذيبة للسموم داخل الجسم الإنساني فتعمل هذة الإنزيمات علي مواجهة (الشق الأيوني الحر ) المسبب لمرض السرطان فتعمل علي القضاء علية هو وغيره من السموم والمعادن الثقيلة التي تعتبر من السموم الضارة بصحة الجسم ويحتوي البروكلي علي العديد من مضادات الأكسدة مثل ( فيتامين سي – البيتا كالروتين – الكويرستين – الاندول – الجلوتاثيون – اللوتين – ) كما يعد البروكلي احد الأطعمة الغنية بمعدن الكروم الذي يعمل علي تنظيم مستوي السكر في الدم لذلك فهو غذاء مثالي لمرضي السكر أما بالنسبة للسيدات فهو يعمل علي التخلص من الاستروجين الضار الذي يساعد علي ظهور مرض السرطان خاصة عند السيدات فوق سن الأربعين لذلك فهو غذاء مثالي للسيدات في هذة المرحلة العمرية.
كما إنه يحتوي علي مادة المايروسينيز (Myrosinase) التي تعمل علي تكوين البكتريا المفيدة داخل الأمعاء التي تعمل علي تقوية الجهاز المناعي وكذلك يحتوي البروكلي علي العديد من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم يوميا من اجل القيام بوظائفة الحيوية
وينصح أطباء معجزات إلهية . فى الطب النبوى و ( العلاج بالأعشاب ) إنه يمكن تناول البروكلي بعدة طرق يوميا حيث يمكن إضافته إلي طبق السلطة الخضراء اليومية أو يمكن إضافته مع الخضار السوتيه المطهو علي البخار ولكن لا يجب تعرض البروكلي لدرجات الحرارة العالية طويلا أثناء الطهي حيث إن درجات الحرارة العالية تفقد البروكلي الكثير من الفيتامينات والأملاح المعدنية وكذلك مضادات الأكسدة الموجودة بوفرة في هذا الغذاء الهام جدا للإنسان.

الجرجير وسيلة فعالة لترك السجائر .. * الإقلاع عن التدخين *
؟؟
!!
كثيرة هي فوائد الجرجير وهذي ليست المره الاولى التي نتحدث فيها عن نبات الجرجير ، لكننا في صدد الحديث عن فائدة جديدة مهمة اثبتتها دراسات وابحاث جديد عن الجرجير.
فقد ذكرت مجلة البحوث الطبية الصينية أن أفضل وسيلة للإقلاع عن التدخين هي تناول عصير الجرجير بشرط أن يتم تناوله صباحاً بمعدل كوب صغير يومياً.
وهذه الوسيلة سوف تساعد الجسم على التخلص من سموم النيكوتين المتراكمة من جراء الإفراط في التدخين,والتي تصل إلى 70 ألف جرعة نكوتين سنوياً لمن لا يقل معدل تدخينه عن 20 سيجارة يومياً.
وقد أوضح التقرير أن عصير الجرجير يسهم كذلك في التخلص من الأمراض المصاحبة للتدخين وأهمها الشعور الدائم بالكسل والخمول الناتج عن تأثير النيكوتين على الجسم.
و عصير الجرجير يساعد على نمو الشعر المتساقط الناتج عن الاصابة بالحميات، وقالت الدراسة إن مزج 51 جراماً من عصير الجرجير إضافة إلى 05 جراماً من الكحول وملعقة صغيرة من ماء الورد يدلك بها فروة الرأس يوميا ينشط حويصلات الشعر ويساعد على نموها.
وفي حالة استعمال المرأة لعصير الجرجير يلاحظ عدم دلك الشعر حتى فروة الرأس حتى لا يلتصق ببعضه البعض، اما الرجال الذين يعانون من مشاكل في الشعر فقد اظهرت الدراسة ان استخدام عصير الجرجير بشكل يومي حقق نتائج مذهلة للذين يعانون من امراض الصلع. والأمر الجيد باستعمال هذه الطريقة الطبيعية هو عدم وجود مضاعفات لها مقارنة باستخدام المواد الكيميائية.
وينقي عصير الجرجير الدم ويساعد على ثبات الأسنان وتقوية اللثة ومنع نزيفها، كما يفيد في نزلات البرد والأمراض الصدرية لأنه طارد للبلغم ومسكن لآلام الروماتيزم والمفاصل اضافة الى أن عصير الجرجير يعطي الجسم نشاطا عاما ويدر البول ويساعد على هضم الطعام.
ولإدرار البول يغلى مقدار ثلاث حفنات من الجرجير مع بصلة كبيرة بيضاء في لتر ونصف من الماء، ويستمر في الغلي حتى يبقى الثلث، ثم يصفى ويشرب - وهو فاتر- مقدار فنجان في الصباح ومثله في المساء.
إن أفادتك هذة المعلومة الـــــرجاء نشرها ( شير ) لعل المعلومة تفيد غيرك ... فــــزكاة العلم تبليغة

دهون صحية لبشرة نضرة طوال الشتاء للـــرجال والــنساء
؟؟
؟؟
تلعب الأحماض الدهنية الأساسية دوراً مهماً في الحصول على البشرة الصحية والجميلة، وأهمها الأحماض الدهنية عديدة اللاإشباع الأوميغا 3 والأوميغا 6 والتي يحتاجها الجسم ولا يصنعها و يحصل عليها من الغذاء، وهي ضرورية لبناء أغشية الخلايا ،كما تشكل ناقلاً لمغذيات البشرة وتجعلها مكتنزة و رطبة وتبدو أكثر شباباً، ويخبرك أطباء معجزات إلهية . فى الطب النبوى و ( العلاج بالأعشاب ) عن فوائد هذه الأحماض الدهنية الأساسية للبشرة والجسم فيما يلي:
الدهون الأساسية متعددة اللاإشباع تحمي البشرة من الالتهابات والحساسيات الجلدية، بالإضافة إلى فوائدها العديدة للبشرة تقدم هذه الدهون الصحية العديد من الفوائد للجسم فهي تقي من الجلطات القلبية والسكتات الدماغية وتقي من التهاب المفاصل وخشونتها وما يصاحب ذلك من آلآم وصعوبة الحركة، ومن فوائدها أيضاً أنها تحسن المزاج العام والحالة النفسية.
تعرف على مصادر الأوميغا 3 والأوميغا 6 في غذائك:
- توجد أحماض الأوميغا 3 في الأسماك خصوصاً سمك السلمون و السردين ،وتوجد في بذور الكتان وزيت العصفر والجوز والصويا و البيض.
- أما الأوميغا 6 فتوجد في الزيوت النباتية ولحوم الدواجن ولكن للحصول على هذه الفوائد للبشرة والجسم بشكل متوازن وصحي، يجب تناول تلك المصادر بنسب معينة في غذائنا بحيث تكون نسبة ما نتناوله من أوميغا 3 ضعف ما نتناوله من أوميغا 6، ولكن للأسف غالباً ما تزيد نسبة دهون أوميغا 6 عن أوميغا3 في غذائنا وهذا يمنع أجسامنا من التمتع بالفوائد التي ذكرناها.
هنلك نوع آخر من الدهون الصحية للبشرة وهو الدهون وحيدة اللاإشباع وأهم مصادرها النباتية الزيتون والأفوكادو وجوز الهند وقد أكدت الدراسات أن تناول زيت الزيتون ووضعه كماسك على البشرة يعمل على شدها وترطيبها وتأخير علامات الشيخوخة، ويستخدم الأفوكادو أيضاُ في تحضير الماسكات الفعالة للبشرة ولكن من الضروري تناول تلك الأطعمة بشكل مستمر وعدم الإكتفاء بوضعها كماسكات.
وأخيراً، إحرصوا على الموازنة بين الأحماض الدهنية عديدة اللاإشباع أوميغا 3 وأوميغا 6 مع تناول الأحماض الدهنية وحيدة اللاإشباع وتمتعوا ببشرة صحية ووقاية من العديد من الأمراض.


ما هي تأثيرات الهاتف المحمول على طبيعة النوم؟
??
لعل من المثير للاهتمام، معرفة أن من أعراض اضطرابات الشخصية، عدم قدرة الشخص على البقاء وحيدا لفترة وجيزة، والحرص الشديد على التواصل مع الآخرين في جميع الأوقات.
وقد أصبح هذا العَرَض منتشرا هذه الأيام نتيجة لاستخدام أدوات الاتصال الحديثة بشكل مفرط، ومنها الهاتف الجوال.
فمن المألوف أن نجد أحدهم لا يقوى على مقاومة إلحاح العبث بهاتفه الجوال بصورة متكررة خلال الساعة الواحدة، سواء لأمر ضروري، وتنسيق موعد مهم، أو لتمضية وقت الفراغ، والتحادث أثناء قيادة السيارة أو قبل وقت النوم عن أمور يمكن تأجيلها، أو لكتابة نص رسالة ليست بتلك الأهمية، وإرسالها بشغف للجميع.
ومن الآثار الجانبية لفرط استخدام الهاتف الجوال مشكلات السمع في الدرجة الأولى، إلا أن هناك من الأجهزة الحيوية الأخرى في جسم الإنسان ما يتعرض أيضا لمشكلات من نوع آخر، منها الجهاز العصبي، واضطرابات النوم وما يتبع ذلك من مضاعفات على مستوى الأداء والإنتاج.
وقد وجد أن فرط استعمال الجوال أدى بشكل ملحوظ إلى فرط السهر، والاستيقاظ متأخرا والشعور بالخمول الشديد عند الصباح، نتيجة للأرق أو التململ في الفراش أثناء الليل.
ويبدو أن توقيت استخدام الجوال يرتبط بازدياد حدة أعراض اضطرابات النوم، فاستعماله عند النوم مباشرة يزيدها بمعدل الضعف، أما استعماله من بعد منتصف الليل إلى الساعة الثالثة صباحا، فيزيدها إلى 4 أضعاف.
ولعل مرحلة النوم العميق أكثر مراحل النوم تأثرا بفرط استعمال الهاتف الجوال، مما يتسبب في ضعف الاستفادة من ساعات النوم الضرورية، وقلة التعرض لهرمون النمو الضروري لصيانة أعضاء الجسم وترميم أنسجتها خلال هذه المرحلة
وتبين أن الاستمرار في استخدام الجوال داخل البيت لأغراض العمل، قد قلص من مستوى رضاهم عن حياتهم الزوجية ورفع من حدة اضطرابات المزاج لديهم، وأظهر اختراق مشكلات العمل لأجواء المنزل.



الكوكاكولا لإزالة الصدأ وتنظيف النوافذ
••
•
•
•
••
؟؟ !!
بالإضافة الى مذاق مشروب الكوكاكولا المتميز الذي يعود الى تركيبته الكيميائية السرية، يتمتع هذا المشروب الغازي بمزايا تجعله مفيداً في أكثر من مجال، بحسب تقرير نشرته صحيفة "الديار" اللبنانية.
فبالإمكان الاستعانة بالكوكاكولا لإزالة الصدأ من خلال ضع المشروب على الجسم المغطى بالصدأ طوال الليل ليصبح نظيفاً في الصباح. كما يمكن استخدام قطعة قماش خشن عليها بعض من سائل الكوكاكولا لتنظيف الأسطح التي هاجمها الصدأ.
ويمكن استخدام الكولا كمادة تنظيف للنوافذ، اذ انها تحتوي على مادة السيتريك اتي تُسهم في إزالة الأوساخ العالقة بها، لكن شريطة ان تُغسل النوافذ بعد ذلك بالماء للتخلص من بقايا السكر.
كما يمكن تنظيف الأواني المعدنية بمساعدة الكوكاكولا، لإزالة السواد الذي يعتليها. لذلك ينبغي سكب قليل من الكوكاكولا في الإناء ومن ثم وضعه على نار هادئة، ثم غسله ليعود نظيفاً كما كان.
في بعض الحالات لا بديل عن الكوكاكولا، خاصة على الشواطئ. فعلاوة على انها إحدى المشروبات المنشرة المرافقة لأجواء التسلية، يمكن اللجوء لها للتخفيف من آلام من لسعة قنديل البحر، في حال عدم توفر وسائل علاج أخرى.
تساعد الكوكاكولا أيضاً على قتل الحشرات المزعجة. ولتحقيق ذلك يكفي وضع إناء يحتوي على هذا المشروب الغازي القاتل للحشرات في أحد أرجاء المنزل، فيشكل طعماً لها اذ تتجه اليه لتشرب لكنها في الواقع تذهب الى الموت بقدميها .. أو بجناحيها. أما في حديقة المنزل فالفائدة أكبر، حيث يمكن استخدام محتويات الإناء بعد أداء المهمة كوسيلة لتحسين خصبة التربة فيها.
بـــعد ان تجرب بنفسك فوائد الكولا فى التنظيف
نتمنى ان تعرف مدى خطورتها على جـــــسمك وصحتك
ولعل الفائدة الطريفة للكوكاكولا هي استخدامهما كوسيلة لعمل نافورة بمساعدة حبوب المنتول، اذ يؤدي التفاعل الكيميائي بين الحبوب والمشروب الى "بركان صغير" بهدف التسلية.



فوائد عصير الطماطم للصحة و العظام
??
الحليب ليس المشروب الوحيد الذي يبني عظاماً صحية، فوفقا لدراسة جديدة نشرت في المجلة الدولية لترقق العظم يقلل شرب عصير الطماطم أيضا من خطر ترقق العظام.
فهل شرب عصير الطماطم مرتين في اليوم هو المفتاح لصحة العظام؟
الطماطم وعصير الطماطم مصدران غنيان بالمركبات النباتية الطبيعية التي تسمى الليكوبين lycopenesو يقلل الليكوبين في الطماطم من خطر الإصابة بأمراض القلب ، وقد أشارت بعض الدراسات إلى أن عصير الطماطم يمنع الإصابة سرطان البروستاتا بإذن الله على الرغم من أن الدراسات التي أجريت مؤخراً أثارت تساؤلات حول هذا الأمر ومع ذلك، الليكوبين هو مصدر جيد للمواد المضادة للأكسدة والخلايا الواقية.
قوة الليكوبين في الطماطم
عندما أعطى الباحثون ستين امرأة في سن اليأس عصير الطماطم أو مكمل الليكوبين، أو مزيج من الاثنين أو دواء وهميا لمدة أربعة أشهر ، وجدوا بعض الملاحظات المثيرة للاهتمام. كان لدى النساء اللواتي تناولن مكمل الليكوبين أو عصير الطماطم أو مزيج من الاثنين زيادة كبيرة في كمية الليكوبين في الدم وهذا ليس مستغربا حيث أنهن كن يشربن عصير الطماطم أو يتناولن مكملات الليكوبين.
الأمر الأكثر إثارة للاهتمام هو أن النساء اللاتي شربن عصير الطماطم أو تناولن الليكوبين على شكل مكمل غذائي كان لديهن أدنى علامات ترقق للعظام في الدم، فضلا عن زيادة القدرة المضادة للأكسدة. هذه العوامل على حد سواء مهمة لصحة العظام وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام.
وقبل إعطاء النساء مكملات الليكوبين أو عصير الطماطم ، طلب منهن تجنب تناول أي من منتجات الطماطم لمدة ثلاثين يوما. خلال هذا الوقت ، وجد الباحثون مادة كيميائية في مجرى الدم والتي هي بمثابة علامة لوجود ترقق في العظم و هذا دليل آخر على أن الليكوبين مهم لصحة العظام.
الليكوبين في الطماطم: كم تحتاج منه للحصول على عظام صحية؟
وفقا لهذه الدراسة ، يمكن أن يساعد شرب كأسين من عصير الطماطم يومياً على تحسين صحة العظام وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام.
ولكن ماذا عن تناول الطماطم بشكله الطبيعي ؟ لن يكون له نفس الفائدة حيث أن الليكوبين يتم امتصاصه بسهولة بعد معالجته لذلك فإن عصير الطماطم و صلصة الطماطم والكاتشب يعتبرون مصادر أفضل لليكوبين من الطماطم بشكله الطبيعي.
الخلاصة؟
لا تتخلى عن الحليب فهو يحتوي على الكالسيوم التي يحتاجها الجسم لبناء عظام أقوى ، ولكن من الأفضل إضافة المزيد من الليكوبين إلى حميتك عن طريق شرب عصير الطماطم أيضا. أعط عظامك المواد الغذائية التي تحتاجها للحفاظ عليها لمدى الحياة.