علاج امراض البشرة الالتهابات وتبيض البشرة والهالات السود وتقشير البشرة والبثور في الوجه وحب الشباب بالطب البديل

خياطة الجروح

الغرز هي عملية بسيطة تحدث في الجلد لإغلاق الجروح، أو بعد إجراء العمليات الجراحية، وتجب المحافظة على نظافة الغرزة بشكلٍ دوري؛ لأنها تحتاج إلى عناية خاصة، وعدم محاولة إزالتها دون اللجوء إلى الرعاية الطبية، وهناك العديد من الطّرق المستخدمة في إغلاق الجروح؛ مثل: الدّبابيس الطبية، وشريط لاصق يوضع على الغرزة لإغلاق الجرح، إذ يجرى استخدامها في كل جزء من الجسم تقريبًا؛ لتسمح للجلد بالشفاء بشكلٍ طبيعي، ويستخدم الجراحون الغرز أثناء العمليات في ربط أطراف الأوعية الدّموية، وإغلاق الجروح المفتوحة. وتُقسّم أنواع الخيوط المستخدمة في الغرز الطّبية قسمين: الخيوط القابلة للامتصاص، والخيوط غير القابلة للامتصاص، حيث الغرز الممتصة تُذاب بسرعة في الأنسجة وتفقد قوتها في غضون 60 يومًا، ويجب ألا يُزال هذا النّوع من الخيوط، أمَّا الغرز الدّائمة تحتاج إلى طبيب لإزالتها، إذ تبقى لمدة تزيد على 60 يومًا. وتُستخدَم هذه الخيوط في إغلاق الجلد، أو الجروح الخارجية، أو إصلاح الأوعية الدّموية.[١] أعراض التهاب الجرح بعد الخياطة عند فك الغرز في وقت مبكر تكون الغرزة أكثر عرضة للبكتيريا والفطريات، لذلك تجب زيارة الطّبيب كل مدة للتأكد من صحة الغرزة، وعند انتفاخ الغرز أو احمرارها يجب عدم محاولة إزالة الغرز، واستشارة الطّبيب بأسرع ما يمكن. وتوجد بعض الأعراض التي تظهر على التهاب الجرح بعد الخياطة، ومنها:[٢] تورم حول الغرز أو احمراره. حمى. زيادة في الألم عند الغرز. حرارة حول الموقع. تسرب الدّم، أو نزول القيح من الغرز، وقد تكون لها رائحة كريهة. تورم الغدد الليمفاوية. أسباب التهاب الجرح بعد الخياطة الجروح السطحية تأخذ وقتًا قصيرًا للالتئام، أمّا الجروح العميقة فتأخذ مدة أسبوعين، وفي الأحوال جميعها تجب على المريض استشارة الطّبيب في فك الغرز، إذ إنَّ البشرة تحتوي على طبقة واقية تمنع الجراثيم من الدخول عبرها، لكن عند جرح الجلد تدخل الجراثيم عبرها وتحدث الالتهابات، إذ يتعرض الجسم للعدوى إمَّا من على الجلد، أو من البيئة المحيطة. ومن الأمور التي تزيد من التهاب الجرح:[٣] عدم المحافظة على نظافة الجلد. عدم أخذ الاحتياطات المناسبة قبل إجراء العمليات الجراحية. الأدوات المستخدمة تحتوي على جراثيم. وجود جرح عميق، أو جرح بحافة خشنة. عند اجراء عملية جراحية تدوم أكثر من ساعتين. تقدّم السن. السّمنة. ضعف جهاز المناعة بسبب بعض العوامل؛ مثل: العلاج الكيميائي، أو الإيدز، أو زرع الأعضاء. مرض السّكري. التّدخين. الوقاية من التهاب الجرح بعد الخياطة للوقاية من التهاب الغرز يجب اتباع الإرشادات التالية:[٣] المحافظة على عدم وصول الماء إلى الغرزة لمدة 24 ساعة، وعند دخول الماء إليها يجب تجفيفها بلطف بمنشفة نظيفة. المحافظة على نظافة الغرزة. التّأكد من موعد إزالة الغرزة، واستخدام الماء والصابون في تنظيفها بعناية، ثم تجفيفها بمنشفة نظيفة. تجنب لمس الغرزة؛ لأنَّ اليد تحتوي على العديد من الجراثيم، وعند لمس الغرزة يجب التَّأكد من نظافة اليدين. تجنب ممارسة الأنشطة الشاقة؛ مثل: الرياضة، لأنها تزيد الضغط على الغرزة، مما يؤدي إلى تمزقها، وتجب استشارة الطّبيب في موعد ممارسة النّشاطات الجسمية الطبيعية. علاج التهاب الجرح بعد الخياطة تُستخدَم المضادات الحيوية في علاج معظم الالتهابات البكتيرية، وفي بعض الأحيان قد تحتاج أيضًا إلى عملية جراحية لعلاجها، ومن أكثر العلاجات الدوائية التي يمكن استخدامها في علاج التهابات الجروح المضاد الحيوي، الذي هو دواء مضاد للبكتيريا يجرى إنتاجه عن طريق إمَّا ميكروبات، أو من النباتات، أو بشكلٍ صناعي، وهو يبطئ نمو الميكروبات أو يمنعه، إذ إنَّ المضادات الحيوية غير قادرة على علاج الميكروبات التي هي بسبب الفيروسات؛ مثل : الإنفلونزا، ونزلات البرد، والتهاب الحلق. هناك العديد من أنواع المضادات الحيوية، و كل نوع له طريقة معينة لقتل البكتيريا، لذلك هناك مضادات حيوية لا تستطيع أن تقتل أنواع البكتيريا كلها؛ مثل: البكتيريا المقاومة للميثسيلين، التي تحتاج إلى مضاد حيوي محدد، حيث المدة التي يحتاج إليها المريض لتناول المضادات الحيوية عادةً ما تكون من خمسة أيام إلى أسبوع، ويمكن البدء في استخدام المضادات الحيوية عن طريق الوريد ثم استخدام الحبوب لاحقًا. ويجب أخذ المضادات الحيوية في الموعد المناسب، وإكمال العلاج كله حتى وإن شعر المريض بتحسن

قشر البرتقال

قشر البرتقال هو الجزء الخارجي من ثمار البرتقال بالإضافة إلى بعض اللب الأبيض، ويعد أفضل جزء من الفاكهة للاستهلاك، لكن قلة من الناس يفعلون ذلك، إذ إن قشر البرتقال غني ببعض المواد الكيميائية النباتية، والفلافونويدات، ومضادات الأكسدة الأخرى، بالإضافة إلى فيتامين a، وفيتامين c، وفيتامين b، والنحاس، والكالسيوم، والمغنيسيوم. وتوجد عدة طرق لإضافة قشر البرتقال إلى النظام الغذائي للاستفادة من فوائده العديدة، وغالبًا القشر المجفف هو الأكثر استخدامًا لتناول هذا الجزء من الفاكهة، وعلى الرغم من مذاقه المر عند تناوله نيئًا، إلا أنه يمكن إعداده بطرق مختلفة لجعله مُستساغًا أكثر.[١] هل قشر البرتقال مفيد للبشرة؟ يعد قناع الوجه المُحضر من قشر البرتقال رائعًا للبشرة؛ غنيًا بفيتامين سي ومضادات الأكسدة الأخرى، كما يتضمن مستويات عاليةً من المواد الغذائية مقارنةً بالفاكهة نفسها،[٢] لذلك ينصح بعدم التخلص من قشر البرتقال، بل يجب جمعه واستخدامه للبشرة للاستفادة من خصائصه المفيدة، وفي ما يأتي بعض فوائد قشر البرتقال للبشرة: يستخدم في تقشير الخلايا الميتة، والتخلص من الجلد الميت المتراكم على البشرة، كما أنه يساعد على زيادة لمعان البشرة وإشراقها.[٢] يسهم في العناية بالبشرة الدهنية، إذ إن قشر البرتقال يساعد على تصفية البشرة الدهنية والتخلص من الزيوت الزائدة.[٢] يساعد في تنظيف المسامات والتخلص من الرؤوس السوداء.[٢] يدخل في صناعة الأدوية والكريمات التي تستخدم للتخلص من البثور الحمراء وحب الشباب، إذ يستخدم مسحوق قشر البرتقال في العديد من وصفات العناية بالبشرة للسيطرة على حب الشباب عن طريق تجفيفه، وأيضًا كعامل تنظيف لإزالة خلايا الجلد التالفة بلطف.[٢] يعطي البشرة الترطيب والنعومة والملمس اللين، بالإضافة إلى النضارة والإشراق.[٢] يعطي الانتعاش للبشرة، ويساعد في تأخير ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد على الوجه؛ إذ إن قشر البرتقال غني بفيتامين e، وعدد من مضادات الأكسدة الفريدة.[١] يستخدم لعلاج الحساسية.[١] يحسن من مظهر البشرة، إذ يمكن فرك مستخلص قشر البرتقال مع الحليب للمساعدة في تفتيح لون البشرة وتخليصها من البقع الداكنة.[٣] ما هي فوائد قشر البرتقال للجسم؟ يمتاز قشر البرتقال ببعض الفوائد الأخرى للجسم، يُذكر منها ما يأتي: يساعد على التخلص من الإمساك، والعسر في عملية الإخراج، بالإضافة إلى تحسين حركة الأمعاء.[١] يساعد في تخفيف أعراض الحساسية، فالتأثير التنظيمي على الجهاز المناعي الناجم عن المركبات النشطة في هذه القشور يثبّط ردود الفعل التحسسية، ويقلل من الضغط على دفاعات الجسم.[١] مضاد فعَّال للالتهاب، إذ يمكن غلي قشور البرتقال أو مسحوقها وشربه للقضاء على التهابات الجهاز التنفسي.[١] يعد لب القشرة من الأجزاء التي يُنصح بالاستفادة منها أكثر؛ لأنه يعد مصدرًا غنيًا بالبكتين، وهو من الألياف الغذائية القابلة للذوبان وله مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية؛ إذ إنه مرتبط بانخفاض الكوليسترول في الدم، ومقاومة الأنسولين، وتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي، وتعزيز صحة الجهاز المناعي والزيادة من الشعور بالشبع، لذلك فإن تجفيف قشر البرتقال مع اللب الأبيض ينتج المزيد من البكتين بجودة أفضل بكثير.[٤] يستخدم قشر البرتقال كفاتح للشهية.[٥] يستخدم ليساعد في التخلص من البلغم، وعلاج السعال ونزلات البرد، وقروح الثدي السرطانية.[٥] يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة، وذلك بمضغ بعض القشر لتحسين النَفَس بطريقة طبيعية.[٦] يساعد في التخلص من حساسية الأسنان.[٦] يستخدم لحماية الأسنان من التسوس بفضل الخصائص المضادة للبكتيريا، بالإضافة إلى تبييض الأسنان بسبب احتوائه على مادة الليمونين،[٧] لكن يجب استخدام قشر البرتقال على الأسنان بكميات ضئيلة وعلى فترات متباعدة؛ لأنه يعد حمضيًّا وقد يؤدي إلى تآكل طبقة مينا الأسنان مع مرور الوقت.[٦] يساعد على تعزيز صحة العين، فالمركبات مثل الليمونين والديكانال والسترال في قشور البرتقال لديها خصائص مضادة للالتهابات وتحسن من الرؤية.[٧] يحافظ على صحة القلب، إذ تعد قشور البرتقال غنيةً بمجموعة من الفلافونويد تسمى هيسبيريدين، والتي أظهرت فعاليتها في خفض ضغط الدم ومستويات الكولسترول في الدم، بالإضافة إلى مجموعة أخرى تُخفّض مستويات الكولسترول في الدم بفعالية أفضل من بعض أنواع الأدوية الموصوفة لعلاج ارتفاع الكولسترول.[٧] يساهم في علاج مرض السكري، فالقشور غنية بالبكتين، وهو نوع من الألياف معروف بتنظيم مستويات السكر في الدم.[٧] يساعد في الحماية من الإصابة بأمراض السرطان، إذ تمنع مركبات الفلافونويد الموجودة في قشر البرتقال البروتين المرتبط بالسرطان، بالإضافة أيضًا إلى مركب آخر يسمى الليمونين، المعروف بخصائصه الفعالة في التقليل من خطر الإصابة بالسرطان.[٧] يساعد في خسارة الوزن بطريقة صحية؛ إذ إن قشور البرتقال منخفضة السعرات الحرارية وعالية الألياف.[٣] يساعد في تسريع عمليات الأيض في الجسم، بالتالي زيادة الحرق.[٣] يعد قشر البرتقال المجفف مصدرًا للبوتاسيوم، وهو معدن يساعد في تنظيم العضلات وضغط الدم، ويساعد أيضًا على تحويل نسبة السكر في الدم إلى غليكوجين، والذي يخزنه الجسم في الأنسجة العضلية ثم يحوله إلى طاقة.[٤] ما الآثار الجانبية لقشر البرتقال؟ إن استهلاك كمية زائدة من قشر البرتقال ليس أمرًا جيّدًا ويسبب آثارًا جانبيةً، مثل: الإصابة بالصداع، ومشكلات الرؤية، والضعف الجسدي، إذ إن من المكونات الرئيسة لهذا القشر مادة السينيفرين، والتي لها آثار منشطة على الجسم، ومع ذلك عندما ينتهي هذا الاندفاع الأولي للطاقة سيشعر الشخص بالتعب أو الإرهاق، وهذا سبب مشاكل الرؤية والصداع، لذلك عند إدخال قشر البرتقال إلى النظام الغذائي لأول مرة يُفضل البدء بكمية قليلة ومراقبة تفاعل الجسم عن كثب.[١] بالإضافة إلى أنه يوجد احتمال لوجود بقايا مبيدات حشرية في القشر، إذ تربط الدراسات بين تناول مبيدات الحشرات المزمن والآثار الصحية السلبية، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بالسرطان والاختلالات الوظيفية في الهرمونات، لذلك يُنصح بغسل البرتقال جيدًا تحت الماء الساخن لتقليل نسبة المبيدات، وبعض الأشخاص قد يعانون من أعراض عدم الراحة في المعدة، مثل: التشنجات، أو الانتفاخ؛ لأن قشر البرتقال يعد صعب الهضم.[٨] وبالنسبة للأطفال يعد تناول كميات كبيرة من قشر البرتقال الحلو بالتحديد غير آمن؛ إذ يمكن أن يسبب المغص، والتشنجات، أو حتى الموت.[٥] ماسك البرتقال للبشرة تحتوي قشور البرتقال على نسبة عالية من حمض الستريك، ويعمل حمض الستريك كعامل تقشير ويساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة، كما أن قشور البرتقال غنية بالبوتاسيوم، مما يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة، والمغنيسيوم والذي يعمل كمضاد للضرر التأكسدي الخلوي المسبب لظهور علامات الشيخوخة، في ما يأتي مجموعة من ماسكات البرتقال:[٩] ماسك البرتقال للتقشير: يمكن تحضير ماسك التقشير من خلال مزج ملعقة كبيرة من الماء، وملعقة صغيرة من مسحوق قشر البرتقال، وملعقة صغيرة من الدقيق، ثم يوضع طبقة سميكة من البرتقال على الوجه ويترك لمدة 5 دقائق، ثم يغسل الوجه جيدًا وينصح بوضع مرطب مناسب للبشرة. ماسك البرتقال للتبيض، يحضر هذا الماسك من خلال مزج ملعقة كبيرة من مسحوق قشر البرتقال، وملعقة كبيرة من الجوز المطحون، وملعقة كبيرة من الشوفان المطحون، يوضع الماسك لمدة 20-25 دقيقة على الوجه، ثم يغسل الوجه بالماء، ومن الممكن أيضًا تكرار استخدام الماسك مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.

الهالات السوداء الوراثية


تُعدّ بعض الحالات من الهالات السوداء واحدة من حالات فرط التصبّغ الجلدية، والتي تتسبّب بتحوّل لون الجلد المحيط بالعين إلى اللون البني أو البني الداكن، وقد يتراوح لون الهالات في بعض الأحيان ما بين اللون الأزرق والأرجواني، وقد تظهر بلون أسود في بعض الحالات، وذلك تبعًا للمسبب الرئيس الكامن وراء حدوثها، والهالات السوداء من المشاكل الجلدية والجمالية الشائعة جدًا بين النساء والرجال، وقد تظهر نتيجةً للتعب والإرهاق، وتغيير نمط الحياة، إضافةً لكونها قد تكون دلالة على وجود حالة مرضية معينة، وقد أثبتت بعض الدراسات وجود أساس وراثي لبعض الحالات، إذ أنّ هناك العديد من العائلات التي تنتشر مشكلة الهالات السوداء بين أفرادها، حيث يُصاب البعض بهالات خفيفة، بينما تكون أكثر شدّة لدى البعض الآخر، كما يمكن أنّ تبدء بالظهور في مرحلة الطفولة، وتزداد مع التقدّم بالعمر.[١] علاج للهالات السوداء الوراثية يوجد العديد من الطرق العلاجية التي يمكن استخدامها لعلاج حالات الهالات السوداء، والتي تعتمد على الأسباب الرئيسية الكامنة وراء حدوثها، بالإضافة إلى العوامل التي تُساهم في ظهورها، وبناءًا على هذه العوامل يُحدّد الطبيب العلاج الأنسب للحالة، وبالرغم من أنّ الهالات السوداء الوراثية قد لا تستجيب لمعظم العلاجات، إلّا أنّها قد تُخفف من مظهرها، وتُقلّل من شدّتها، ومن أهمّ هذه العلاجات ما يلي:[١] الأدوية الموضعية يمكن للكريمات والمراهم الموضعية أن تُخفف من مظهر الهالات السوداء الوراثية، لا سيّما تلك التي تحتوي على عوامل التبييض، مثل الهيدروكينون والتريتينوين، وهي مواد تُساعد على تقليل فرط التصبغ عن طريق تثبيط إنتاج صبغة الميلانين في البشرة، كما يُنصح باستخدام الكريمات التي تحتوي على المواد الآتية، والتي قد تُخفف من الهالات الوراثية:[١] حمض الكوجيك، وهو حمض طبيعي مستخرج من أنواع معينة من الفطريات الطبيعية. فيتامين سي الموضعي المضاد للأكسدة، والذي يُقلّل من إنتاج صبغة الميلانين في البشرة، كما يُعزّز إنتاج الكولاجين. مادة الأربوتين، وهي مادة مستخلصة من نباتات طبيعية، كالتوت البري أو الكمثرى، وتجدر الإشارة إلى وجوب استخدامه ضمن تراكيز قليلة، إذ إنّ التراكيز العالية منه يمكن أن تُسبّب تفاقم حالة فرط التصبغ. ولكن غالبًا ما تحتاج هذه الأدوية إلى الاستمرار بالاستخدام لمدّة طويلة، قد تصل إلى خمسة أو سبعة شهور، إلى أن تُعطي نتائجًا واضحة على الهالات السوداء. التقشير الكيميائي وهو إجراء طبي يقوم به طبيب الأمراض الجلدية، يتضمّن تقشيرًا كيميائيًا خفيفًا؛ لتفتيح التصبّغ الداكن أسفل العينين عن طريق استخدام بعض الأحماض، بما في ذلك حمض الجليكوليك، أو حمض الريتينويك، أو الهيدروكينون، كما يمكن استخدام مزيجًا من حمض الساليسيليك وحمض اللاكتيك والريسورسينول لضمان نتائج أكثر فعالية، وغالبًا ما يُوصى بإجراء معالجة مسبقة باستخدام أدوية التبييض الموضعية لمدّة أسبوعين إلى أربعة أسابيع قبل الخضوع للتقشير الكيميائي.[١][٢] العلاج بالليزر تستخدم هذه العلاجات الطاقة الحرارية للتخلّص من خلايا الجلد التالفة، والتخفيف من الصباغ الداكن أسفل العينين، وبالتالي تفتيح لون الجلد أسفل العين، وتخفيف مظهر الهالات الداكنة، بالإضافة إلى أنّ العلاج بالليزر يمكن أنّ يُعزّز إنتاج الكولاجين في البشرة، ومنحها مظهرًا أكثر إشراقًا.[٢] العلاج الكربوكسي وهو أحد إجراءات العلاج التي تعتمد على الحقن، ويتضمّن هذا العلاج حقن ثاني أكسيد الكربون تحت الجلد في منطقة أسفل العين، وغالبًا ما يكون هذا العلاج على عدّة جلسات، بحيث يكون جلسة حقن واحدة في الأسبوع لمدّة سبعة أسابيع، وتبدء الحالة بالتحسّن تدريجيًا إلى أنّ تصل إلى أفضل النتائج بعد الانتهاء من الجلسات.[١] الفيلر وهو إجراء طبي يتضمّن حقن حمض الهيالورونيك في الأنسجة أسفل العين؛ للمساعدة في ملء التجويف أسفل العين، والذي يُسبب اللون الداكن واللهالات السوداء، وغالبًا ما تظهر نتائج حقن الفيلر مباشرةً بعد إنتهاء جلسة الحقن.[١] البلازما الغنية بالصفائح الدموية وهي واحدة من إجراءات الحقن العلاجية التي تتضمّن حقن البلازما الغنية بالصفائح والمستخرجة من دم المريض في منطقة أسفل العين، ويمكن إجراء جلسة واحدة أو أكثر لعلاج الهالات السوداء، وغالبًا ما تظهر النتائج النهائية لهذه الجلسات بعد ثلاثة أشهر من العلاج.[١] الجراحة يمكن إجراء جراحة لإزالة الدهون من الجفن السفلي، والتي تتسبّب بتكوّن ظل يوحي بوجود هالات سوداء أسفل العين، وغالبًا ما تظهر نتائج هذه الجراحة فور الانتهاء من فترة التعافي بعد العملية.[٢] زراعة الدهون الذاتية وهي عملية زراعة الدهون المستخرجة من جسم المريض، وزراعتها في منطقة أسفل العين؛ لملء التجويف وتعزيز بنية الجفن السفلي الرفيع.[١] نصائح للتخفيف من مظهر الهالات السوداء يمكن التخفيف من مظهر الهالات السوداء عن طريق اتباع التعليمات التالية:[٣][٤] الحصول على ساعات كافية من النوم، إذ يمنح النوم الكافي راحة وإشراقة للوجه، ومنع المظهر الشاحب والمتعب، كما أنّه يُقلّل من مظهر الهالات الداكنة حول العين. رفع الرأس على وسائد إضافية؛ لمنع تجمّع السوائل في الجفون السفلية، والمساهمة في تقليل التورم والهالات حول العين. حماية العينين من أشعة الشمس، باستخدام كريمواقي للشمس، بالإضافة إلى ارتداء النظارات الشمسية الواقية من الأشعة فوق البنفسجية. تطبيق الكمادات الباردة، التي تُساعد على انقباض الأوعية الدموية المتوسعة تحت العين. تدليك الوجه، والتركيز على منطقة أسفل العين؛ للمساعدة على تنشيط الدورة الدموية. استخدام أكياس الشاي الباردة، بوضعها على منطقة أسفل العين، إذ يُساعد الكافيين الموجود في الشاي على تحفيز الدورة الدموية، وبالتالي التخفيف من مظهر الهالات السوداء. استخدام شرائح الخيار التي تُساعد على تهدئة العيون المتعبة، وتقليل التورم، وتعزيز صحة الأنسجة، كما يُساعد المحتوى العالي من الماء وفيتامين سي الموجود في الخيار على تغذية البشرة وترطيبها. الإقلاع عن التدخين، وتقليل استهلاك المشروبات الكحولية، التي قد تؤدي إلى تسريع عملية شيخوخة الجسم، وبالتالي زيادة فرص ظهور الهالات السوداء. استخدام مستحضرات التجميل الخافية للعيوب لإخفاء الهالات السوداء، إذ بالرغم من عدم معالجة هذه المنتجات للهالات السوداء، إلّا أنّها تُخفّف من مظهر

فوائد النشا للوجه

يُعدُّ النشا بديلًا طبيعيًا آمنًا وفعَّالًا من منتجات العناية بالبشرة، ونظرًا لخصائصه الفريدة فقد أُدخِل في تصنيع العديد من منتجات العناية بالوجه والبشرة، ومنتجات العناية ببشرة الأطفال.[٢] يُعدّ النشا من المواد الطبيعية المفيدة في الحدِّ من التعرض للإصابة بالكثير من الحالات المَرَضية وعلاج المصابين بها، ولعلّ من أبرز الفوائد الصّحية التي يحصل عليها الجسم وتدعم صحته ما يأتي ذكره:[٣] الوقاية من الإصابة بالتهابات القدم النّاتجة عن العدوى عند مرضى السكري، ذلك بتطبيق حبيبات النشا على القدم بعد غسلها بالماء لترتبط بجزيئات الماء، وتمنع رطوبة القدمين، بالتالي الوقاية من الإصابة بالتهاب القدم عند مرضى السكري. تخفيف الشّعور بالحكّة في الجلد، غالبًا ما تنتج الحكة الشّديدة في الجسم من الإصابة ببعض الأمراض، منها أمراض الكلى والكبد، وأمراض الدم، والغدّة الدرقية، والسرطان. دخوله في تصنيع الشامبو المخصص للشعر الدهني؛ نظرًا لقدرته على الارتباط بالزهم والزيوت الموجودة في الشعر؛ لذلك يُعدّ النشا حلًا مساعدًا وفعَّالًا للشعر الدهني.[٢] وعلى عكس المنتشر للأضرار الجسيمة التي يسببها تناول النشا فتناول الأطعمة المحتوية عليه بانتظام له العديد من الفوائد للجسم، ومن أبرز مصادر النشا المقاوم للهضم المصادر النّباتية، مثل: الفول، والذرة، ومن أبرز فوائد النشا للجسم ما يأتي:[٤] يساعد في التقليل من دهون الجسم، ويتميز هذا النوع من النشا بأنَّ الأمعاء الدقيقة لا تستطيع هضمه، بالتالي يمرّ من الأمعاء الدقيقة إلى الأمعاء الغليظة دون هضمه، فتنتقل الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة إلى الكبد لتمنعه من إطلاق الكربوهيدرات المخزّنة فيه إلى مجرى الدم، الأمر الذي يدفع الجسم لحرق الدهون بدلًا من الكربوهيدرات للحصول على الطاقة اللازمة له. يساعد في الحفاظ على مستوى السكر في الدم ومنع ارتفاعه بصورة حادّ ومفاجئة، وهذا يحمي من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، ويوفّر طاقةً طويلة الأمَد للجسم. يساعد في خفض نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية الضارّة في الدم المسؤولة عن تقليل تدفق الدم والمواد المُغذّية إلى القلب والدماغ والعضلات. قد يزيد من الشعور بالشبع والامتلاء؛ لأنَّه يبقى في الأمعاء لمدة طويلة، فهضمه يستغرق وقتًا طويلًا، الأمر الذي يقلل من كميات الطعام المتناولة، فالنشا المقاوم للهضم من أكثر أنواع الكربوهيدرات التي تستغرق وقتًا في الهضم، ووجدت دراسة أُجرِيَت على النساء اللواتي دمجن تناول البروتينات بالنشا المقاوم للهضم في الوجبة نفسها شعرن بالامتلاء سريعًا، وحرقن مزيدًا من الدهون بكمياتٍ أكبر مقارنةً باللواتي لم يفعلن ذلك. حمض البوتيريك الذي تُنتجه بكتيريا القولون بسبب تناول النشا يُعدُّ مصدرًا مهمًا للغذاء لخلايا القولون، كما أنّه يساعد في الوقاية من الإصابة بسرطان القولون والقولون العصبي، ورُبِطَت المستويات المرتفعة من حمض البوتيريك في القولون بمستوى مناعة مرتفع وخطر أقلّ للإصابة بالعدوى، إذ إنّه يعدّ غذاءً للبكتيريا النافعة التي تعيش في الجهاز الهضمي. قناع النشا والحليب للوجه يساعد قناع النشا مع الحليب على التخلّص من الخطوط الدقيقة الموجودة في الوجه، وفي ما يأتي طريقة التحضير:[٥] المكوّنات: ربع كوب من نشا الذرة. ملعقتان كبيرتان من الحليب كامل الدّسم. بياض بيضة واحدة. طريقة الاستعمال: تنظيف الوجه وغسله جيّدًا. فرد خليط النشا مع الحليب وبياض البيضة على الوجه، ويُترك لمدّة 20 دقيقةً أو حتّى يجفّ القناع على الوجه تمامًا. غسل الوجه بالماء الفاتر جيّدًا. للحصول على أفضل النتائج يجب عمل قناع النشا مع الحليب باستمرار حتّى التخلّص من خطوط الوجه الدّقيقة نهائيًّا.

شعر الذّقن عند النساء


تولي المرأة اهتمامًا كبيرًا للجانب الجمالي ومظهر الجسم، ومن هذا المُنطلق قد تكون المشكلات التي تؤثر في المظهر _خاصةً في منطقة الوجه _مصدرًا للقلق والنزعاج بالنسبة لها، ويعدّ ظهور شعر الذقن واحدًا من المشكلات الشائعة التي قد تواجهها المرأة، لتعاني من وجود كميات قليلة من الشعر العشوائي في منطقة الذقن وفوق الشفاه نتيجة تأثير العوامل الوراثيَّة، أو التغيرات الهرمونيَّة، وهو أمرُ طبيعيّ وشائع الانتشار بين النِّساء، ولكنْ قد تظهر أحيانًا كميات كبيرة من الشعر الزائد على وجه المرأة، نتيجة وجود مشكلة صحية كامنة، أو تناول أنواع معينة من الأدوية التي تؤدي إلى زيادة إنتاج هرمون الذكورة (التستوستيرون)، وتُعرف هذه الحالة بالشعرانية (Hirsutism)؛ وهي الحالة التي يصاحبها ظهور مفاجيء للشعر القاتم، والسميك، والأكثر خشونة من الشعر الطبيعي على الوجه، وأجزاء أخرى من الجسم،[١] وقد تحدث الشعرانيَّة لأسباب مجهولة، غير مرتبطة بمستويات هرمون الذكورة، أو المشكلات الصحية المتعلقة بالشعرانية (Idiopathic Hirsutism).[٢] هل من الطّبيعي أن يظهر الشعّر على الذّقن عن النّساء؟ يبدو أنَّ وجود الشعر الخفيف فاتح اللون في منطقة الذقن هو أمرٌ طبيعيّ بالنسبة للمرأة، ولكنْ عندما يتعلق الأمر بالشعرانية التي تستدعي الوقوف على أسبابها لإيجاد العلاج المناسب، فإنَّ الشعر الذي يظهر في منطقة الذقن يكون سميكًا، وداكنًا، إلى جانب انتشاره في أجزاء أخرى من الجسم، كالصدر، والجزء السفلي من البطن، والظهر، والجزء الداخلي من الفخذين، وهي الأجزاء التي عادةً ما يظهر فيها الشعر عند الرجل، إلى جانب احتمالية انتشار حب الشباب في الجسم، وزيادة الوزن، والإصابة بالعقم، وعدم انتظام الدورة الشهرية، ويعدّ ظهور الشعر على الذقن في هذه الحالة غير طبيعيًّا، وإنَّما يحدث بسبب وجود مشكلة صحية معينة، أو كعرض جانبي لتناول بعض الأدوية، أو لأسباب مجهولة،[٣][٢] وعمومًا، يُمكن إجمال مجموعه من الأسباب المؤدية لهذه الحالة على النحو الآتي:[٣] متلازمة تكيس المبايض (PCOS): وهي المشكلة الصحية التي يُصاحبها ظهور أكياس مملوءة بالسائل على المبايض. الأورام: فربما كان السبب وراء حدوث الشعرانية ظهور الأورام على الغدة الكظرية أو المبايض. الهرمونات: تزداد كثافة شعر الوجه والجسم في الحالات التي ترتفع فيها مستويات هرمون الذكورة في جسم المرأة، وإلى جانب الشعرانية، يُصاحب هذه الحالة زيادة عمق الصوت، وظهور حب الشباب، وصغر حجم الثدي. متلازمة كوشينج (Cushing's syndrome): تحدث هذه المتلازمة نتيجة ارتفاع مستوى هرمون الكورتيزول في الجسم لفترة زمنية طويلة. استخدام الأدوية: كالأدوية التي تحفِّز نمو الشعر، مثل المينوكسيديل (Minoxidil)، والأدوية التي تحتوي على الهرمونات، كالستيرويدات البنائية (Anabolic steroids)، وبعض الأدوية مثل الدانازول (Danazol) المُستخدمة في علاج مشكلة الانتباذ البطاني الرحمي؛ هي الحالة التي يصاحبها نموّ النسيج المبطن للرحم في أجزاء أخرى خارجه. أعراض سنّ اليأس: قد تحدث الشعرانية نتيجة التغيرات الهرمونية المُصاحبة لسنّ اليأس.[٢] فرط تنسج الكظرية الخلقي غير التقليدي (Nonclassic congenital adrenal hyperplasia): عادةً ما تظهر في الفترة المتأخرة من الطفولة، أو الفترة المبكرة من سنّ البلوغ، ويتسبَّب هذا الاضطراب الجيني في تأثُّر الإنزيمات في الجسم، كما أنَّه قد يكون سببًا في حدوث الشعرانية.[٢] ولتشخيص سبب نموّ الشعر على الذقن، يبحث الطبيب عن وجود العلامات الدَّالة على الإصابة بالشعرانيَّة، كظهور حب الشباب مثلًا، وقد يلجأ لإجراء بعض الفحوصات التي تستثني بعض المشكلات الصحيَّة، مثل، فحوصات الدم للكشف عن مستويات الهرمونات، والتصوير بأشعة إكس لفحص الغدد الكظريَّة، أو التصوير بالأمواج فوق الصوتية لفحص الرحم والمبايض.[٣] كيف يُمكن التّخلص من شعر الذّقن عند النّساء؟ قد يوصِي الطبيب ببعض طرق العلاج اعتمادًا على السَّبب الذي أدَّى إلى نموّ الشعر الزائد على الذقن، ففي حالة الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض، تُنصَح المرأة بالحفاظ على بقاء وزن الجسم مثاليًّا، إلى جانب إجراء مجموعه من التغيرات في نمط الحياه؛ كالإقلاع عن التدخين، وتناول الغذاء الصحي، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وقد يصِف الطبيب بعض الأدوية التي تساهم في تخفيف شعر الذقن عند النساء اللَّواتي يعانين من هذه المتلازمة، منها حبوب منع الحمل التي تساعد على خفض إنتاج هرمون الأندروجين الذكوري.[٢] وأحيانًا يستمر نمو الشعر على الذقن، ولا يُمكن إعطاء المرأة حبوب منع الحمل، فيتوجه الطبيب للخيار الجراحي لإزالة الورم أو الأكياس، أو وصف أنواع أخرى من الأدوية، منها:[٢][١] مناهضات الهرمون المُطْلِق لموجِّهة الغُدَد التناسليَّة (Gonadotropin-releasing hormone agonists) مثل؛ حقن ليوبرولين (Leuprorelin). مضادات الأندروجين (Antiandrogen)، مثل سبيرونولاكتون (Spironolactone). الميتفورمين (Metformin) في حالة الإصابة بمتلازمة تكيُّس المبايض. دواء فيناسترايد (Finasteride)؛ إذْ يساعد هذا الدواء على التحكم بالإنزيمات التي تؤدي إلى حدوث الشعرانية. كما تتوفَّر العديد من الخيارات التي يمكن للمرأة استخدامها للتخلص من شعر الذقن، ومن هذه الخيارات المُتاحة نذكر ما يأتي:[٢] إزالة الشعر بالليزر: هي من الحلول طويلة المفعول المُستخدمة لتدمير بصيلات الشعر، ولكنَّها قد لا تناسب الأفراد الذين يملكون بشرة داكنة اللون، لاحتمالية حدوث المضاعفات. الحلاقة: تعدّ من الحلول المؤقتة المُستخدَمَة لإزالة شعر الذقن، غير أنَّ هذه الوسيلة مُرتبطة ببعض السلبيَّات المزعجة، كالإصابة بتهيج البشرة. نتف الشعر (Plucking): تعتبر طريقة نتف الشعر واحدة من الحلول المؤقتة أيضًا في إزالة شعر الذقن، وفيها يُستخدَم الملقط لإزالة الشعر الزائد. التحليل الكهربائي (Electrolysis): عادةً ما تلجأ المرأة لهذه الوسيلة بناءًا على توصيات طبيب الجلديَّة، فهي تستدعي الانتظام بزيارة الطبيب عدة مرات لمتابعه الحالة بعد الجلسة الأولى، ويُعرَف التحليل الكهربائي بأنَّه الوسيلة المستخدمة لإزالة الشعر بواسطة التيار الكهربائي الذي يدمِّر بصيلات الشعر، ويمنع نموّ الشعر مرة أخرى في الجزء المُراد عِلاجه. الشمع: وهي من وسائل إزالة الشعر المؤقتة، التي قد تسبِّب الألم وتهيج الجلد في الجزء المطبَّق عليه أثناء نزع الشعر، إذْ يُستخدَم نوع خاص من الشمع ليوضع على الجلد، وبواسطة أشرطة من القماش أو الورق يُمكن إزالة الشعر. طرق أخرى لإزالة الشعر: كاستخدام كريم إفلورنيثين (Eflornithine) الذي يصفه الطبيب، أو استخدام أداة إزالة الشعر الكهربائية(Epilator) ، أو اللجوء لطريقة الخيط

آثار حَبّ الشباب
آثار حَب الشباب أو التي تُسمّى نُدب ما بعد حب الشباب أحيانًا؛ هي نتيجة التهاب آفات الوجه الناتجة عن انسداد المسام الوجه بإفرازات الجلد الدهنية، وخلايا الجلد الميتة، والبكتيريا، وبعد ذلك تلتهب المنطقة، وتتورّم المسام، مما قد يؤدي إلى تمزُّق جدار بصيلة الشعر المتصلَّة بالمسام، وفي الوضع الطبيعي والحالات البسيطة يلتئم مكانها ولا يظهر أيّ أثر له، لكن إن بدا التهاب المسام عميقًا وحجم حب الشباب كبيرًا؛ فإن تمزق جدار بصيلة الشعر يؤدي إلى تسرُّب المواد الملتهبة إلى الأنسجة المجاورة مُسبِّبًا التهابها، الذي يتبعه بعد ذلك التئام الجلد بتكوين ألياف جديدة من الكولاجين. قد يسبِّب هذا الالتئام ظهور الجلد الغير مماثل للجلد المحيط له، بذلك قد يظهر الأثر أو الندبة مكان حب الشباب، الذي قد يترك أثرًا نفسيًّا وجماليًّا على وجه المصاب.[١] علاج آثار حَبّ الشباب قبل البدء بالعلاج تجب أولًا زيارة طبيب الاختصاص لتحديد المشكلة، والطريقة الأنسب للعلاج، ومن طرق علاجه ما يأتي:[٢][٣] أحماض الألفا هيدروكسي، توجد مستحضرات عدّة تحتوي على هذه الأحماض -مثل الكريمات-، التي تُعدّ مفيدة في إزالة خلايا الجلد الميتة، ومنع انسداد المسام، وتساعد أيضًا في التخفيف من ظهور أثر حَبّ الشباب، ويساعد هذا الحمض في توحيد لون البشرة والتقليل من النُدَب. حمض اللاكتيك، قد يفيد في تقشير الجلد إن استُخدِم مرة واحدة كلّ أسبوعين لمدة ثلاثة أشهر، فيخفف من التصبّغات وآثار الحَبّ الشباب، ويتوفر في شكل مرهم أو سيروم، وفي الحقيقة يمكن استخدام خل التفاح المخفف بالماء على أماكن أثر الحب بمنزلة مصدر لهذا الحمض الطبيعي. الرتينويد، التي تفيد في تخفيف أثار حبّ الشباب، وجعل البشرة ناعمة دون نُدوب، فهي تساعد في تسريع تجديد خلايا البشرة، وتزيل التصبّغات، لكنّها قد تجعل البشرة حساسة تجاه أشعّة الشمس، لذ يجب استخدام كريم واقي من الشمس عند استخدامها، وتتوفر الرتينويدات على شكل كريم أو سيروم لا يحتاج إلى وصفة طبية. حمض الساليسيليك، الذي يُخلِّص المسامات من الأوساخ، ويخفّف من التورّم والإحمرار، وهو من أفضل الطّرق في علاج آثار حب الشباب، ويُدرَج في روتين العناية اليومي للبشرة، ويحتاج إلى بضعة أسابيع لملاحظة النتائج، وقد يسبب جفاف أو تهيّج البشرة؛ لذلك قد يُستخدم على مكان أثر حب الشباب فقط، أو يُقلّل عدد مرات استخدامه اليومي إن أصبحت البشرة جافة أو حساسة. كريم واقي من أشعة الشمس، ذلك لأنّ التعرض المباشر لها قد يزيد من اغمقاق لون الندبة، وبالتالي سهولة ملاحظتها، فيجب استخدام الواقي لحماية البشرة ومنع التصبّغات. علاجات أكثر توغلًا: وهي العلاجات التي يتم إجرائها في عيادة الطبيب المختص، وتتضمن الآتي: التقشير السطحي، من أكثر الطّرق فاعليّة في إزالة آثار حب الشباب، وتكمن الفكرة في تقشير الطّبقات الدّاخلية للبشرة لإزالة الخلايا وطبقات الجلد الميتة، وهي مفيدة للندوي السطحية غير العميقة، ولكنها قد تجعل الندوب العميقة أقل وضوحًا. التقشير الكيميائي، طريقة لإزالة طبقات الجلد العميقة باستخدام مواد كيميائية مُقشّرة قوية، وتُستخدَم حتى للندوب العميقة.. العلاج بالليزر، إحدى الطرق العلاج الأكثر سرعة في الشفاء مقارنة بالتقشير السطحي أو الكيميائي، ويعتمد على إزالة الطبقة العلوية من الجلد، لكن بعد تنفيذه تجب تغطية الجلد لحين التئام الجلد، ويجدر ذكر أنّه غير فعّال لأصحاب البشرة الداكنة، او أوئك الذين لا يزالون يعانون من حب الشباب. إبر الفيلر، قد تُستخدم في تعبئة الفراغ الناتج من آثار حب الشباب، وقد تحتوي على مادة الكولاجين، أو دهون الجسم نفسه، أو مواد أخرى، ويستمرّ أثر الإبرة لمدة 6 أشهر إلى 18 أشهرًا، وتوجد بعض أنواع إبر الفيلر الدائمة، وهذه التّقنية مفيدة لإزالة آثار حب الشباب الغائرة، او ما يُشار إليها باسم الحفر. الوخز الإبر الدقيقة، هي وخزات إبر دقيقة على الوجه في أماكن آثار الحب تحفّز الجلد على إنتاج الكولاجين لتُعالِج آثار حب الشباب، وهي تقنية جديدة تحتاج إلى 9 أشهر لتظهر النّتيجة على البشرة، وهي أكثر فائدة لآثار حب الشباب الغائرة. حقن الأدوية، قد يساعد حقن بعض أنواع الأدوية في البشرة على تخفيف آثار الحبوب أو حتى إزالتها؛ مثل: حقن الكورتيزون، وبعض أنواع الأدوية المضادة للسرطان؛ مثل: الأنترفيرون والفلورويوراسيل، وهي تُستخدَم أسبوعيًا، وعادةً ما تفيد في تقليل آثار الحب البارزة. الحل الجراحي، قد يلجأ أطباء الاختصاص إليه -خاصّةً في الحالات الشّديدة-، فقد يُزال أثر الحبوب ويُستبدَل جلد جديد بالقديم، مما قد يترك أثرًا بسيطًا مكان العملية وقد يختفي مع الوقت، وهذا الحل يُنفّذ للتعامل مع آثار الحب العميقة أو البارزة. أنواع آثار حب الشباب قد يعاني الشّخص من حب الشباب بشكل بسيط أو متوسط أو شديد، ويشعر بآلام خلال ظهوره، وقد يظهر قيح وتورّم مكان الحب الذي قد تنتج منه ندوب أو أثر بعد علاجها، وقد يترك بعد العلاج بقعًا حمراء أو بُنّية تختفي مع الوقت، لكن إن أصبحت الحالة شديدة قد يبقى أثر الحب -خاصّةً إن تَوَرَّم مكان الحبة، ويبدو الأثر ثابتًا، ومن أنواع هذه الآثار ما يأتي:[٤] الندوب الغائرة؛ أيّ يظهر أثر حب شباب غائرًا أو ضامرًا، حيث مكان حب الشباب ملتئم بمستوى أقلّ من طبقات الجلد المجاورة ليصبح الجلد الجديد غائرًا، وهي ما يُشار إليها بالحفر بين العامة. الندوب البارزة؛ هي عكس الندوب الغائرة، إذ ينتج التآم الجلد بشكل مرتفع على طبقات الجلد المجاورة، وهي عادةً بحجم حبوب الشباب نفسه التي بدت سببًا في ظهور الندبة، وهي أكثر ظهورًا في مناطق الصدر، والكتفين، والأكتاف، أو حد الفك، ويعاني منها بشكل أكبر أصحاب البشرة الدّاكنة. التصبّغات؛ قد تترك بعض أنواع الحبوب تغيّرًا في لون البشرة بعد زوالها، وعادة ما تصبح التصبغات بقعًا أغمق من لون الجلد الطبيعي، وهي لا تُعدّ أثرًا أو نُدَبًا؛ لأنّها تزول مع مرور الوقت، لكن تجب حماية البشرة من أشعّة الشمس المباشرة، وهي تصيب أصحاب البشرة الدّاكنة عادةً، او الأشخاص الذين يعبثون بحب الشباب ويضغطون عليه. أسباب آثار حب الشباب عندما تخترق حبوب الشباب البشرة بعمق فإنّها تُلحق الضرر بالبشرة والأنسجة تحتها، وعندما يبدأ حبّ الشباب بالتعافي يحاول الجسم إصلاح الأضرار الناتجة عنه، فأثناء عملية الشفاء يُنتج الجسم الكولاجين، وهو بروتين يوفر الدعم للجلد، فإذا كان الجسم يُنتج الكولاجين بنسبٍ أقل أو أكثر من المطلوب تظهر آثار حب الشباب أو ما يسمّى بالندوب، ويعتمد نوع الندبة أو الأثر على كمية الكولاجين التي ينتجها الجسم، والذي يمكن بيانه كالآتي:[٥] آثار حب الشباب الغائرة: في حال كان الجسم يُنتج القليل من الكولاجين تتشكّل الندوب على هيئة حفر. آثار حب الشباب الواضحة والمرتفعة عن سطح الجلد: في بعض الأحيان يُنتج الجسم الكثير من الكولاجين لأنّه يحاول شفاء الجلد والأنسجة العميقة، وعندما يحدث ذلك فإنّ الشخص يصاب بآثار حب الشباب البارزة. نصائح لتجنب بقع حب الشباب بالرغم من أن علاج بقع حب الشباب أمر صعب، يوجد تدابير مساعدة على الوقاية من ظهور ندب حب الشباب، ويوصي خبراء الأمراض الجلدية بما يأتي:[٦] غسل الوجه مرتين في اليوم، واستخدام الماء الدافئ والصابون المعتدل لغسل الوجه في الصباح وفي الليل وبعد التمارين الرياضية. تجنب محاولة الضغط على البثور أو لمسها. تجنب أشعة الشمس المباشرة، ووضع الكريم الواقي، لأن أشعة الشمس فوق البنفسجية تسبب ضررًا على الجلد وتزيد من ظهور حب الشباب ووضوح البقع. شراء الأدوية الموضعية لحب الشباب، واستخدام علاجات حب الشباب الموضعية التي تشمل البنزويل بيروكسايد أو حمض الساليسليك للتخلص من حب الشباب قبل أن يترك البقع، بالإضافة إلى سؤال الطبيب عن المضادات الحيوية المتناولة عن طريق الفم أو الكريمات الموضعية التي تستلزم وصفة طبية التي يمكن أن تساعد في التخلص من حب الشباب ومنع تكون البقع.

جفاف الوجه

يُعاني معظم الأشخاص من جفاف الوجه، ويمكن للعلاجات المنزلية أن تساعد على ترطيبه والتخلص من جفافه، وقد تحدث هذه الحالة نتيجةً لعدد من العوامل، التي تتضمن الحرارة أو الرطوبة الشديدة، أو استعمال الصابون الشديد أو المواد الكيميائية، أو بعض الحالات التي تُصيب البشرة، كالأكزيما، وفي هذا المقال توضيح لأهم الأسباب التي تُؤدي إلى جفاف الوجه، والعلاجات التي يمكن تطبيقها للتخلص منه، بالإضافة إلى طرق الوقاية من الإصابة به.[١] علاج جفاف الوجه قد يصف طبيب الجلدية مرهمًا أو كريمًا موضعيًا للأشخاص الذين يعانون من جفاف البشرة، ولم يستجيبوا للطرق التقليدية والوصفات الطبيعية لعلاج هذه المشكلة، وقد يختلف نوع العلاج حسب حالة المصاب، ومن هذه العلاجات ما يأتي: الكريمات التي تحتوي على الستيروئيدات: مثل الهيدروكورتيزون، لكن هذا النوع من الأدوية يُصرَف فقط من متخصص بالعناية الصحية.[١] استخدام كريمات الترطيب: منها الهلام البترولي الذي يعمل كحاجز واقٍ بين طبقة الجلد والبيئة الخارجية، كما يمكن استخدام الزيوت المعدنية لذلك.[١] تطبيق واقيات من الشمس: إذ يُساعد ذلك على التّخفيف من الجفاف وظهور التجاعيد؛ بسبب قدرتها على حماية الوجه من الأشعة فوق البنفسجية.[٢] يجب مراجعة الطبيب إن لم تخف الأعراض بالرغم من استخدام المرطبات والوصفات الطبيعية، بالإضافة إلى ترافُق حالة الجفاف مع احمرار شديد في البشرة، والحكة الشديدة في الوجه، خاصةً عند النوم، وتطور الجفاف إلى جروحٍ أو التهاب نتيجة الحكة المستمرة، ووجود مساحات كبيرة تُعاني من التقشير.[٣] علاجات طبيعية لجفاف الوجه يمكن علاج جفاف الوجه باللجوء إلى الوصفات الطبيعية؛ إذ تساعد على إزالة الجلد الميت، وتحسين الجلد الجاف بهدف ترطيبه، مما ينعكس فورًا على البشرة وإشراقها وحيوتها، ومن هذه الوصفات ما يأتي[٤]: معالجة البشرة بالشوفان والعسل: إذ يُعدّ الشوفان من المواد اللطيفة على البشرة ولا يُسبب أيّ تهيّج، ممّا يساهم في معالجتها بأمان ودون التسبب بتهيجها، ولاستخدام هذا الخليط تُمزج ملعقة من مسحوق الشوفان، ومسحوق اللوز، والعسل، ثمّ يوضع المزيج على الوجه مع التدليك قليلًا لتتغلغل المواد في مسام البشرة. معالجة البشرة بالأرز: يُعد الأزر من الأطعمة الموجودة في كل منزل، ويمكن استخدامه لمعالجة البشرة؛ إذ يساعد على ترطيبها وإعادة النضارة لها، وذلك بمزج الأرز مع القليل من الماء أو زيت جوز الهند ثم وضعه على الوجه، وانتظار 10-15 دقيقةً تقريبًا ثم غسله بالماء البارد. معالجة البشرة بالأفوكادو: يمكن صنع قناع الأفوكادو بخلط نصف حبة منه مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، ويمكن إضافة ملعقة صغيرة من العسل، وتطبيق القناع مدة 15-20 دقيقة ثم غسل الوجه بالماء البارد. معالجة البشرة بزيت الزيتون: إذ إنّه يساعد على ترطيب البشرة بالتغلغل في طبقاتها الداخلية، كما أُثبتت فعالية زيت الزيتون في معالجة الجفاف على مر العصور؛ إذ كان يُعد من المواد التجميلية النادرة قديمًا. معالجة البشرة بالسكر: يعدّ السكر مفيدًا بوضعه كقناع على الوجه؛ إذ ينعم البشرة، ويُزيل الأوساخ. غسل الوجه برفق: يجب تجنب منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على مركبات شديدة على البشرة، كالكحول، أو الرتينوئيدات، أو أحماض ألفا هيدروكسي المسببة لجفاف الجلد والتهابه وتهيجه، واستعمال المنتجات غير المضرّة بالبشرة التي تحتوي على البولي إيثيلين جلايكول، أو السيليكون، أو البارافين، ويمكن البحث عن منتجات للعناية بالبشرة الحساسة، مثل: ثالث أكسيد الكبريت، أو حمض الكبريتيك، أو أكسيد الإيثيلين، كما يجب الانتباه إلى تطبيق هذه المنتجات على أطراف الأصابع، وفرك الوجه بلطف، وتجنب استخدام قطعة القماش الخشنة على الوجه أثناء تجفيفه، ويفضل عدم غسله عدة مرات في اليوم، وغسله في الليل قبل النوم، والابتعاد عن تقشير الوجه يوميًّا، بل مرة واحدة في الأسبوع.[٥] استخدام مرطبات البشرة: يجب المواظبة على استخدام مرطبات البشرة، خاصةً بعد الاستحمام؛ لمساعدتها على الاحتفاظ برطوبتها، كما يجب الانتباه لمكونات مرطبات البشرة والابتعاد عن التي تحتوي على العطور والكحول، لأنها تسبب تهيجها وتزيد من جفاف الجلد، ويمكن استخدام المرطبات التي تحتوي على واقٍ من الشمس لحماية البشرة في حال التعرّض لأشعة الشمس، ولاستعادة رطوبة الجلد يمكن البحث عن المرطبات التي تحتوي على الزيوت، وترطيب الشفاه بالفازلين أو الزيوت الأساسية كزيت الزيتون أو زيت الجوجوبا أمر ضروري.[٥] تغطية الوجه قبل الخروج إلى الجو البارد: يعدّ التعرّض للجو البارد سببًا لحدوث جفاف الجلد، لذلك يُفضّل تغطية الوجه بوشاح ناعم خالٍ من العطور.[٥] اختيار منظفات الغسيل والملابس التي لا تسبب الحساسية: تسبب بعض الملابس تفاقم أعراض جفاف الجلد، ولتجنب ذلك ينصح بارتداء الملابس القطنية، واستعمال مساحيق الغسيل التي لا تسبب التهيج.[٦] تجنب الجلوس بالقرب من مواقد التدفئة: إذ إن مصادر الحرارة يمكن أن تزيد من جفاف الجلد.[٦] استعمال زيت جوز الهند: أثبتت الدراسات أنّ لزيت جوز الهند دورًا فعّالًا في علاج جفاف الجلد؛ وذلك لما يحتوي عليه من أحماض دهنية مشبعة ذات خصائص مطرية، وهو آمن الاستعمال لجفاف الجلد كالفازلين، كما لوحظ تحسّن كبير في ترطيب البشرة عند استعماله يوميًا.[٧] شرب الحليب: تشير الأبحاث إلى أن إدراج الحليب في النظام الغذائي يخفف جفاف الجلد؛ ذلك بفضل احتوائه على الدهون المفسفرة.[٧] العسل: أثبتت بعض الدراسات فعالية استخدام العسل كعلاج منزلي لإصلاح البشرة التالفة وترميمها؛ لما يحتوي عليه من خصائص مضادة للالتهاب والفيتامينات، بالإضافة إلى تغذية البشرة وترطيبها.[٧] جل الصبار: يوفر جل الصبار الترطيب للبشرة الجافة، إذ يمكن تطبيقه موضعيًا على الوجه واليدين والقدمين، كما يمكن تطبيقه قبل النوم وتركه طوال الليل.[٧] أسباب جفاف الوجه يوجد العديد من الأمور التي يمكن أن تُسبب جفاف الوجه وفقدانه لرطوبته الطبيعية، تتضمن ما يأتي[١]: الطقس البارد. الهواء الجاف. التعرض للمواد الكيميائية التي لا تناسب درجة حموضة البشرة، ممّا يُُسبب خللًا فيها. الإفراط في غسل الجلد. الأمراض الجلدية، مثل: التهاب الجلد التأتبي، والتهاب الجلد الدهني، والصدفية. مرض السكري. التدخين. قصور الغدة الدرقية. التعرّض المباشر لأشعّة الشمس لفتراتٍ طويلة. الوقاية من جفاف الوجه يمكن اتباع عددٍ من النصائح والإجراءات لتجنّب إصابة البشرة بالجفاف وفقدانها حيويتها، منها ما يأتي[٨]: تجنّب الاستحمام بالماء الساخن، واستبداله بالماء الدافئ المائل إلى البرودة. عدم الاستحمام يوميًا، أمّا إذا كان ذلك ضروريًا فيجب ألّا يتجاوز الاستحمام مدة 10 دقائق. يفضّل الابتعاد عن سائل الاستحمام التجاري، واستخدام الأنواع التي تحتوي على مواد مرطبة. تجنّب فرك البشرة بأدواتٍ قاسية لإزالة الجلد الميت؛ إذ قد تؤدي هذه الطريقة إلى تحفيز خلايا البشرة لتصبح أكثر صلابةً. تجفيف الوجه بالمناديل الجافة بدلًا من المناديل القطنية لضمان عدم تجمّع البكتيريا. شرب كميات كافية من الماء، وتناول الفواكه يوميًا، ممّا يُعزز صحة البشرة وإشراقها. ويوجد العديد من العديد من المضاعفات التي قد تحدث في حال عدم معالجة جفاف الوجه، مثل التهاب الجلد التأتبي، فإذا كان الشخص منذ الولادة يُعاني من هذه الحالة فجفاف البشرة سيزيدها، ممّا يُؤدي إلى احمرار البشرة وتقشيرها، بالإضافة إلى ذلك ستصبح البشرة وسطًا مناسبًا لنمو البكتيريا، ممّا يُسبب الالتهاب فيها

الشعر الزائد

ينمو الشعر الزائد على جسم المرأة ووجهها نتيجة حالة تُسمّى الشعرانيّة أو فرط نمو الشعر، ويتركّز هذا النمو على الشفة، والذقن، والخدود، والظهر، والرجلين، واليدين، وأسفل البطن، والعانة، ولدى جميع النساء شعر على الجسم أو الوجه، لكنه يبدو رقيقًا وذا لون فاتح؛ لذا فإنّ الملمس من أهم الفروقات بين الشعر الذي ينمو بشكل اعتيادي والمُسمّى بالزغب، والشعر الذي ينمو نتيجة الشعرانيّة، الذي غالبًا ما يبدو داكنًا وخشنًا.[١][٢] طرق إزالة الشعر الزائد يوجد العديد من الطرق التي يمكن اتباعها للتخلّص من الشعر غير المرغوب به، من أبرزها:[٢][٣] الحلاقة ذلك باستخدام الشفرة المخصصة لذلك، إذ يُزال الجزء النامي من الشعرة فوق الجلد، وبعض شفرات الحلاقة يتخلّص منها الشخص بالكامل بعد استعمالها، وبعضها مُزوّد بشفرةٍ يُمكن التخلص منها بعد الحلاقة، وبعضها كهربائية، وغالبًا ما يحلق الرجال وجوههم، بينما تحلق النساء تحت الإبطين والساقين والعانة، وتستمرّ فعالية هذه الطريقة من يوم إلى ثلاثة أيام. الإيجابيات، غير مُكلفة، ويزيل الشخص الشعر بنفسه بالاستعانة بكريم أو جلّ الحلاقة. السلبيات، الحكّة، وتهيّج بالجلد، والجروح، ونمو الشعر تحت الجلد، فيصبح ملمسه خشنًا عند بداية بروزه فوق البشرة، ويحدث نتيجة الحلاقة بشكل متكرر ومتقارب. نصائح، يمكن البدء بالحلاقة بعد أخذ حمام دافئ، إذ يُليّن الجلد، والاستعانة بكريم خاص للبشرة الحسّاسة، ولتجنب نموه تحت الجلد؛ يُحلَق الشعر باتجاه نموه نفسه وليس عكسه. النتف بالملقط يُزال الشعر بالملقط، وذلك بشدّ الجلد بإحكام، ومن ثم التقاط الشعر، وسحبه من الجذور، وتستمرّ فعالية هذه الطريقة من ثلاث إلى ثماني أسابيع. الإيجابيات، غير مُكلفة؛ لأنّ يحتاجه الشخص الملقط، ويمكن أن تُستخدَم الأجهزة الكهربائية التي يعتمد مبدأ عملها على تحريك مجموعةٍ متلاصقة من الملاقط الصغيرة معًا؛ لتغطية مساحة أكبر، وإزالة عدد أكبر من الشعيرات في آن واحد. السلبيات، طريقة مؤلمة، كما أنّ هناك احتمالًا لتكسّر الشعر وانقطاعه، مما يؤدي إلى ظهوره تحت الجلد، الذي يُصاب بالتهيّج، إلى جانب عدم استخدامها في منطقة الحواجب؛ لأنّها تسحب مجموعةً من الشعر دفعة واحدة، ويصعب التحكم بها. نصائح، التأكد من تعقيم الملاقط، أو أجهزة النتف باستخدام الكحول سواء قبل النتف أو بعده. مُزيلات الشعر هو عبارة عن كريم أو سائل يزيل الشعر من منطقة سطح الجلد، ومبدأ عمله التفاعل مع البِنية البروتينية للشعر لتكسيرها وإذابة الشعرة من منطقة تطبيق الكريم عليها، ثم غسلها أو مسحها، وتستمرّ نتيجة هذه الطريقة من عدة أيام لأسبوعين. الإيجابيات، تعمل مزيلات الشعر بسرعة، وتتوفر في الصيدليات، كما أنّها غير مُكلفة، وتُستخدَم في أكثر من منطقة. السلبيات، وضعها على الجلد أمرٌ مزعج، إذ يكره الكثير من الأشخاص رائحتها النفاذة، وإذا بدا الجلد حساسًا فقد يظهر ردّ فعلٍ تحسسي على المواد الكيميائية في مزيل الشعر، مما قد يسبب ظهور طفح جلدي أو التهاب، وقد لا تصبح مزيلات الشعر فعّالة على الأشخاص ذوي الشعر الخشن. نصائح، قبل تطبيقها يمكن قراءة إرشادات المنتج بعناية، والتأكد من تطبيقه على مقدار الوقت المُوصَى به فقط، للحصول على أفضل النتائج، وقراءة ملصقات المنتج للعثور على علامة (آمن للاستخدام في منطقة الأعضاء التناسلية) قبل استخدام المزيل على شعر العانة. الشمع يُفرَد الشمع اللزج على المنطقة من الجلد المرادة إزالة الشعر غير المرغوب منها، ثم يوضَع شريط من القماش فوق الشمع ويسحَب سريعًا من جذوره، فتزال خلايا الجلد الميتة، وقد يتوفر الشمع ساخنًا أو باردًا، وتُستخدَم هذه الطريقة في البيت، أو الصالونات التجميلية، وتستمرّ نتيجتها من ثلاث إلى ست أسابيع. الإيجابيات، يترك الشمع الجلد ناعمًا، كما أنّها طريقة طويلة الأمد؛ فالشعر يستغرق مدةً أطول لينمو، ويبدو نموه أخفّ وأقلّ وضوحًا مما هو عليه في طرق أخرى -مثل الحلاقة-، ويتوفر الشمع في الصيدليات بأنواعه جميعها. السلبيات، تُعدّ من الطرق المؤلمة؛ لأنّ إزالة الشعر تُنفَّذ من الجذور، ويرافقها إحساس باللدغ أو اللسع، وتؤدي إلى احمرار الجلد مؤقتًا، أو حدوث التهابات. نصائح، لاستخدام هذه الطريقة بشكل فعّال يجب ألّا يقلّ طول الشعرة عن بوصة (6 ملليمترات)؛ لذلك يجب الامتناع عن الحلاقة لبضعة أسابيع قبل إزالة الشعر، إذ يعمل الشمع بشكل جيّد على الساقين، واليدين، والظهر، والعانة، والحاجبين. كما يُنصَح الأشخاص الذين يتناولون أدوية حب الشباب؛ مثل: تريتينوين، وإيزوتريتينوين في عدم استخدام الشمع؛ لأنّ هذه الأدوية تجعل الجلد أكثر حساسية، بالإضافة إلى الأشخاص الذين يعانون من الشامات، أو تهيّج الجلد بسبب حروق أشعة الشمس. التحليل الكهربائي يُجرَى على عدة جلسات، يُدخِل فيه المختص مسبارًا في المسام وصولًا إلى بصيلة الشعر، ويرسل تيارًا كهربائيًا يؤدي إلى قتل الشعرة، وقد تستغرق مساحة صغيرة -مثل الشفة العليا- ما بين 4 إلى 10 ساعات، بينما قد تستغرق مساحة أكبر -مثل منطقة العانة- من 8 إلى 16 ساعة. الإيجابيات، إزالة شبه دائمة للشعر عند أغلب الأشخاص. السلبيات، يستغرق التحليل الكهربائي الكثير من المال والوقت؛ لذلك يُستخدَم في مناطق أصغر فقط؛ مثل: الشفة العليا، والحواجب، والإبطان، ويصف العديد من الأشخاص هذه العملية بأنّها مؤلمة، وتجعل الجلد جافًا، وتسبب ظهور الندبات، وقد تحدث التهابات بعد العلاج، وإذا لم تُعقّم الإبر وأدوات أخرى بشكل صحيح يزداد خطر الإصابة بالعدوى. الليزر يُوجّه حزمة مكثفة من الضوء عبر الجلد لإصابة بصيلات الشعر وجعلها تتوقف عن النمو، وتكون هذه الطريقة ذات فعالية ملحوظة على الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة ويمتلكون شعرًا غامقًا؛ لأنّ صبغة الميلانين الموجودة في الشعر تمتص الكمية الأكبر من الضوء، مما يجعل العلاج أكثر فاعليّة، وتزيل هذه الطريقة الشعر بشكل دائم، لكن قد يحتاج بعضهم إلى جلساتٍ تأكيد بعد ستة أشهر إلى سنة. الإيجابيات، تُعدّ من الطرق طويلة الأمد، ويُجرَى علاج مناطق كبيرة من الجلد في الوقت نفسه. السلبيات، باهظة الثمن، وقد تشمل الآثار الجانبية لها الالتهاب، والاحمرار. نصائح، يمكن استخدام الكمادات الباردة لتقليل الالتهاب، ويُنصَح بتجنّب أشعة الشمس قدر الإمكان قبل العلاج؛ للحصول على نتائج أفضل. أسباب الشعر الزائد تحدث زيادة نمو الشعر لدى النساء لعدة أسباب:[١][٢] تُصاب النساء بالشعرانية نتيجة ارتفاع إفراز هرمونات الذكورة في جسمها؛ كـتستوستيرون لأسبابٍ علاجية وربما صحية، ومنها: المينوكسيديل؛ الذي يحفّز نمو الشعر. الستيرويد؛ هو شكل صناعي من أشكال التستوستيرون. تستوستيرون؛ يؤخذ في حالات نقصه في الجسم. سيكلوسبورين؛ هو مُثبّط مناعي يُستخدم قبل عمليات نقل الأعضاء. أسباب جينية. أسباب تتعلق بالغدد الصّماء؛ كـمتلازمة المبيض متعدد الكيسات. وصفات طبيعية لازالة الشعر بدون الم يمكن تحضير عدد من الوصفات الطبيعية التي يمكن تطبيقها في المنزل، ووضعها على مكان نمو الشعر غير المرغوب به، لتقلل من نموه وتساعد في إزالته بتكرار تطبيقها، ومن هذه الوصفات ما يلي[٤]: وصفة الكركم والحليب تُمزَج ملعقة كبيرة من الكركم مع ملعقة كبيرة من الحليب في وعاء. تُخلَط المكونات جيدًا، ثم تُطبَّق بلطفٍ على مكان نمو الشعر غير المرغوب به. تُترَك لتجفّ المنطقة حوالي 20 دقيقة، وتُدلَّك المنطقة برفق في الاتجاه المعاكس لنمو الشعر حتى يزال المعجون الجاف. تُشطَف المنطقة بالماء البارد. وصفة بياض البيض تُخفَق بياض بيضة واحدة مع نصف ملعقة من دقيق الذرة، وملعقة كبيرة من السكر، لتتكون عجينة لينة. يُطبَّق المعجون على المنطقة المراد إزالة الشعر منها. تُترَك حوالي 20 دقيقة حتى تجف تمامًا، ثم تُفرَك المنطقة برفق عكس اتجاه نمو الشعر. وصفة الجيلاتين توضَع ملعقة صغيرة من الجيلاتين غير المنكّه في وعاء، ويُدفَئ قليلاً في الميكرويف. يُضاف إليه ملعقة صغيرة من الحليب، و3 قطرات من زيت اللافندر. يوضَع الوعاء ثانيةً في الميكرويف، ويُسخّن 12 ثانية. يُطبَّق المزيج وهو دافئ باستخدام عصا خشبية على المنطقة المراد إزالة الشعر منها. يُترَك الخليط ليجفّ، ثم يُقشَّر بعكس اتجاه نمو الشعر. تُشطَف المنطقة بالماء البارد. وصفة العسل تُخلَط ملعقة كبيرة من العسل مع نصف ملعقة من عصير الليمون. يوضَع الخليط على المنطقة المراد إزالة الشعر غير المرغوب به منها. يُترُك الخليط ليجف 20 دقيقة. تُشطَف المنطقة بالماء الدافئ.

مسمار اللحم في اليد


مسمار اللحم (Corns) هو عبارة عن تراكم سميك للطبقة الخارجية من الجلد، يظهر بمظهر صلب ومتيبس، ويميل عادةً ليكون صغيرًا ومستديرًا، وتُعدّ مسامير اللحم من الحالات الجلدية الشائعة، والتي يمكن أن تظهر في أي جزء من الجسم، إلّا أنّها غالبًا ما تظهر على القدمين، واليدين، والأصابع، لا سيّما في نقاط الضغط من الأصابع واليدين، وبالرغم من أنّ مسمار اللحم لا يُعد حالة خطيرة، ولا يُشكّل خطرًا على الصحة، إلّا أنّه غالبًا ما يكون غير مريح، وذو مظهر غير مستحب، فكيف يمكن علاج مسمار اللحم في اليد، وما هي طرق الوقاية من الإصابة به؟ سنجيب على هذه الأسئلة وغيرها في هذا المقال.[١][٢] علاج مسمار اللحم في اليد توجد مجموعة متنوعة من العلاجات المختلفة التي يمكن تطبيقها لعلاج مسامير اللحم في اليد، وغالبًا ما تختلف هذه العلاجات اعتمادًا على شدة الحالة، وطول وقت الإصابة، وتجدر الإشارة إلى ضرورة مراجعة الطبيب المختص؛ لتشخيص الحالة، واختيار العلاج الأنسب، ومن أهم العلاجات المقترحة لمسمار اللحم في اليد ما يأتي: العلاجات المنزلية غالبًا ما تستجيب معظم حالات مسامير اللحم، لا سيّما الحالات البسيطة منها للعلاجات المنزلية، والتي تتضمّن ما يلي:[٣][١] تنعيم جلد مسمار اللحم: يمكن إزالة الجلد الميت المتراكم في مسمار اللحم بكل سهولة في المنزل، ولكن يجب تليين هذا الجلد قبل إزالته، ويمكن تنعيم الجلد وإزالة مسمار اللحم عن طريق الخطوات الآتية: تليين جلد مسمار اللحم، عن طريق نقع اليد في ماء دافئ، أو تطبيق كمية من كريمات الترطيب على موضع مسمار اللحم. تطبيق حمض الساليسيليك الذي يباع دون وصفة طبية. إزالة طبقات الجلد الميت باستخدام مبرد الجلد، أو حجر الخفاف. كما يمكن إزالة الجلد باستخدام حجر الخفاف بعد الاستحمام، إذ يكون الجلد ليّنًا وسهل الإزالة، ولكن تجدر الإشارة إلى ضرورة عدم استخدام أدوات حادّة لإزالة جلد مسمار اللحم، أو إزالة الكثير من الجلد أثناء تنعيم مسمار اللحم؛ إذ إنّ إزالة الكثير من الجلد يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالعدوى. الضمادات الطبية: إذ يمكن تغطية مسمار اللحم باستخدام الضمادات الطبية التي تُصرف دون وصفة طبية؛ لتأمين الحماية للمنطقة المصابة، وتجدر الإشارة إلى ضرورة الانتباه عند إزالة هذه الضمادات، وسحبها بلطف؛ إذ تحتوي هذه الضمادات على حمض الساليسيليك، الذي يمكن أن يُهيّج الجلد السليم المحيط بالمسمار، وقد يؤدي إلى الإصابة بالعدوى، لا سيّما لدى الأفراد المصابين بداء السكري، أو الحالات الطبية الأخرى التي تُسبّب ضعف الدورة الدموية. الكريمات الموضعية: يمكن استخدام الكريمات المرطبة الطبية التي تحتوي على حمض الساليسيليك لعلاج مسمار اللحم في المنزل، وذلك عن طريق تطبيق هذه الكريمات مباشرةً على موضع المسمار، إذ يُذّيب حمض الساليسيليك بروتين الكيراتين الذي يتكون منه المسمار، ولكن يُنصح بتجنّب استخدام هذه المنتجات من قبل مرضى مرض السكري، أو المصابين بضعف في الدورة الدموية، أو أصحاب الجلدالرقيق.[٤] العلاجات الطبية يمكن أن يُحدّد الطبيب واحدة أو أكثر من العلاجات الطبية التالية لعلاج مسمار اللحم في اليد:[٥][٣] المضادات الحيوية: يمكن أن يصرف الطبيب المضادات الحيوية الفموية لعلاج بعض الحالات من مسمار اللحم، والتي غالبًا ما تكون ملتهبة ومتهيجة. تشذيب الجلد الزائد: يمكن للطبيب كشط وإزالة الجلد الزائد أو السميك، باستخدام المشرط الطبي، ويُعدّ هذا الإجراء الطبي إجراءً حساسًا، وينبغي إجرائه في العيادة الطبية، ولا يجب محاولة كشط المسمار بمشرط أو أي أداة حادةً في المنزل. الأدوية الموضعية: تتوفر مجموعة من المراهم والكريمات الطبية التي تحتوي على حمض الساليسيليك، أو اليوريا، وتُعدّ الكريمات التي تحتوي على اليوريا أقوى، ولكن لا يجب استخدامها دون استشارة الطبيب. نصائح للوقاية من مسمار اللحم في اليد يمكن اتباع التعليمات التالية، والتي من شأنها تقليل فرص الإصابة بمسمار اللحم، أو تكرار الإصابة في حال وجود إصابات سابقة:[٦][٢] ارتداء القفازات المبطنة أثناء القيام بأي من الأعمال اليدوية، أو أثناء العمل بمواد ثقيلة أو خشنة، والتي يمكن أن تضغط على جلد اليدين، وتُلحق الضرر بهما. فحص اليدين باستمرار؛ لملاحطة أي نتوء أو نمو جديد على اليد أو الأصابع. المحافظة على نظافة وتعقيم اليدين، وغسلهما بالماء الدافئ والصابون باستمرار. تجفيف اليدين جيدًا بعد غسلهما. ترطيب اليدين باستمرار، عن طريق استخدام كريمات الترطيب. أعراض مسمار اللحم في اليد قد يواجه الشخص المصاب بمسمار اللحم في اليد مجموعة من الأعراض، من ضمنها:[١] ظهور نتوءات أو بقع وعرة على أطراف الأصابع أو جوانب الإصبع. تراكم وتجمع جلدي بلون أصفر جاف وخشن. الشعور بضغط وألم عند القيام بعمل يدوي بدون قفازات. ألم عند الضغط على المنطقة المصابة. متى يجب مراجعة الطبيب؟ على الرغم من أنّ العديد من حالات مسامير اللحم تزول من تلقاء نفسها، أو من خلال العلاجات المنزلية، إلّا أنّه يوجد بعض الحالات التي تستدعي التدخل الطبي، إذ يجب استشارة الطبيب في الحالات التي تظهر فيها الأعراض التالية:[٤][٧] الألم المستمر، أو المتزايد. عدم استجابة مسمار اللحم للعلاجات المنزلية. تجمّع صديد في مسمار اللحم، أو خروج تصريف منه. تورم مسمار اللحم والمنطقة المجاورة له. احمرار الجلد المحيط بالمسمار. الإصابة بمرض السكري، إذ غالبًا ما يُعاني مرضى السكري من نقص في الإحساس، أو اعتلال الأعصاب المحيطية؛ مما يصعّب اكتشاف أحاسيس الألم لديه. الإصابة بأمراض أو حالات كامنة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالعدوى. الاعتقاد بوجود بنية غير طبيعية للعظام أو تشوه عظمي، يتسبب بظهور مسامير اللحم. أسئلة شائعة وفي ما يلي ذكر لبعض الأسئلة الشائعة حول مسامير اللحم ما يلي: كيف يمكن تشخيص مسامير اللحم؟ لا تحتاج مسامير اللحم إلى اختبارات متخصصة لتشخيصها، فغالبًا ما تظهر المسامير بشكلٍ مستدير، على جوانب وأعلى اليدين أو القدمين والأصابع، ويمكن ملاحظتها بالعين دون الحاجة إلى فحوصات أخرى.[٤] هل مسامير اللحم معدية؟ مسامير اللحم تحدث نتيجة الضغط الزائد على أطراف الأصابع أو على جوانب اليدين، ولا تحدث نتيجةً للإصابة بعدوى فيروسية، أو أي نوع آخر من العدوى، لذلك هي غير معدية.[٨] من هم أكثر الأشخاص عرضة للإصابة بمسامير اللحم في اليد؟ يُعدّ الأشخاص الذين يستخدمون الأدوات اليدوية دون ارتداء القفازات الواقية أكثر عرضة للإصابة بمسامير اللحم في اليد بسبب الاحتكاك المفرط الذي تتعرض له اليد

عمليات تجميل الوجه

الوجه هو الجزء الذي يُظهر تعابير الإنسان، الذي من خلاله يعبّر عن فرحه وحزنه، وكلّ فرد يفهم غيره من تعابير الوجه، ويعرف إذا بدا الناس حزينين، أو سعيدين، إذ يعبّر الوجه عن الجمال الخارجي للفرد، فإذا ما أُريِدَ تقييم جمال الفرد الخارجي فإنّ أول ما يُنظَر إليه وجهه، ومثله كمثل باقي أعضاء الجسم قد يتعرّض للمشاكل والأمراض، كما أنّه يهرم لتظهر ملامح تقدم السن عليه، ومن الأمور التي تصيب الوجه بالترهل والشيخوخة وتؤدي إلى اللجوء لعمليات تجميل الوجه وشدّه تدلّيه، وظهور التجاعيد عليه. تُصنّف هذه العملية تجميليةً لتحسين مظهر الوجه والبشرة، وتقليل التجاعيد الناتجة من ترهّل الجلد، وهي من العمليات التجميلية البسيطة، إذ يُعاد تشكيل النصف السفلي من الوجه عن طريق إزالة الجلد المترهل، ويُشدّ بإزالة التجاعيد والخطوط المحيطة بالفم، وتتضمّن هذه العملية أيضًا زيادة الجلد والدهون المعلّقة تحت الذقن وعلى الرقبة، وهذا الإجراء يشدّ الأنسجة الكامنة، وقد يُدمَج بالجراحة لتعزيز بشرة الجبين والخدين والحاجيب والجفون، ففي الولايات المتحدة أُخضِعت 107261 امرأة و13702 رجلًا لعمليات جراحة تجميل للوجه، وأصبحت في المرتبة الخامس بين أكثر أنواع الجراحة التجميلية شيوعًا.[١] عملية شد الوجه تُعدّ عملية شدّ الوجه التجميلية من العمليات التي تخفّف علامات الشيخوخة المرئية في الوجه والرقبة أيضًا، ومن الحالات التي يلجأ الكثير من الأشخاص لإجراء العملية بسببها ما يأتي[٢]: تمدّد الجلد بسبب الترهل. تزايد ظهور خطوط الطّيات بين الأنف وزاوية الفم. خسارة الدهون أو قلتها أو زيادتها في الطبقة الجلدية للخدين في الرقبة، التي تظهر في شكل ذقن مزدوجة. هذه الحالات تسبب فقدان ملامح الشباب في الوجه نتيجة مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك ترقق الجلد، وأضرار أشعة الشمس المباشرة، بالإضافة إلى العوامل الفسية، والوراثية، والتدخين، ومن الإجراءات التي تُنفّذ بالتزامن مع عملية شد الوجه: جراحة الحاجب والجفن لتجديد شباب العينين، وقد يأتي من ضمن خيارات عملية شد الوجه نقل كمية معينة من الدهون من إحدى مناطق الجسم إلى المناطق التي تعاني من فقدانها، أو عن طريق استبدال مواد حشو صناعية بها، وقد تُقدّم علاجات مرافقة لعملية شد الوجه لتحسين جود بشرته وملمسه؛ كالتّقشير بأنواعه -مثل التقشير الكيميائي، أو الكربوني، أو التقشير بالليزر. مخاطر عملية شد الوجه تسبب جراحة شد الوجه حدوث بعض المضاعفات التي تتراوح في شدّتها، فمنها ما يُدار ببعض الرعاية المنزلية، وبعضها في حاجة إلى أدوية، وفي الحالات الخطيرة قد يبدو العلاج الوحيد إجراء جراحي تصحيحي مناسب، حيث المضاعفات طويلة الأجل أو الدائمة رغم ندرتها تُحدِث تغييرات كبيرة في مظهر الوجه، وتتضمّن مخاطر عملية شد الوجه ما يأتي:[٣] ورم دموي، يُعدّ تجمّع الدم تحت الجلد الذي يسبب التورّم والضّغط من أكثر المضاعفات شيوعًا، ويُنفّذ علاج الورم الدموي الذي عادةً ما يحدث مع مرور 24 ساعة من الجراحة على الفور من خلال الجراحة لمنع تلف الجلد وغيره من الأنسجة. التندب، تُعدّ ندوب الشق الجراحي الناتجة من شدّ الوجه دائمة، لكن عادةً ما يُخفيها خط الشعر والمحيط الطبيعي للوجه والأذنين، وفي حالات نادرة تؤدي الشقوق إلى ظهور ندوب حمراء بارزة، ويُستخدَم الحقن بأدوية الكورتيكوستيرويد أو علاجات أخرى لتحسين مظهر هذه الندوب. إصابة الأعصاب، تسبب جراحة شد الوجه إصابة أحد الأعصاب التي تتحكّم بالإحساس أو العضلات تأثيرًا تأثيرًا مؤقتًا أو دائمًا، لكنّ هذه الحالة من المضاعفات النادرة، وقد يستمر الشلل المؤقت في عضلة محدّدة؛ مما يؤدي إلى تكوين مظهر أو تعبير للوجه غير مناسب، أو فقدان مؤقت للإحساس من بضعة أشهر إلى سنة غالبًا، وقد توفر التدخلات الجراحية تخفيفًا لهذا الضرر. تساقط الشعر، ربّما يتعرّض الشخص الخاضع لهذا النوع من الجراحة التجميلية لتساقط الشعر المؤقت أو الدائم بالقرب من مواقع الشقوق الجراحية، ويُنفّذ العلاج للنوع الدائم من الإصابة عن طريق إجراء عملية جراحة أخرى لزراعة الجلد في البصيلات. فقدان الجلد، في حالات نادرة يقطع شد الوجه إمدادات الدم إلى أنسجة الوجه، وقد تنتج من هذا الفقدان الإصابة بحالة تُسمّى التخشّر، التي تُعالج بالأدوية والعناية الصحيحة للجروح، وإجراء عمليةٍ للحدّ من التندب إذا لزم الأمر. مثل أيّ نوع من العمليات الجراحية ينطوي شد الوجه على خطر حدوث نزيف دموي، أو الإصابة بالعدوى، بالإضافة إلى خطر التفاعلات الضارة بسبب التخدير، وقد تزيد بعض الحالات المَرَصيّة، أو عادات أسلوب الحياة من خطر حدوث مضاعفات للعملية. الشفاء بعد عملية شد الوجه بعد إجراء عملية شد الوجه يتوقّع الشخص حدوث بعض الأمور، فقد يشعر بأن شكل وجهه زاد سوءًا، والحقية أنّه تحسّن، لكنّ هذا الأمر لا يتطلب الهلع، أو الشك في نجاح العملية؛ فهذا طبيعي، ومن البدهيّ أيضًا ملاحظة تورم وكدمات في الوجه، وتبدأ النتائج المطلوبة بالظهور بعد الشفاء من التورّمات والكدمات، ويجب على الشخص المُجري لعملية شدّ الوجه أن يعتني بنفسه جيدًا للحرص على تحقيق الهدف من العملية. ومن هذه الأمور المحافظة على رفع الرأس لمدة يومين أو ثلاثة لتقليل التورّم، وزيادة سرعة استرداد صحة الوجه، والتقليل من وقت الشفاء؛ لهذا يجب عدم التقليل من أهمية رفع الرأس؛ لأنّ عدم تنفيذ هذه الممارسة قد يطيل مدة الشفاء، أو عدم تناسق وانزعاج في الوجه، وبعد الجراحة قد يَلفّ الأطباء الرأس بالكامل بالضمادات الطبية، التي قد تبدو في البداية ضيقةً؛ لأنّها تهدف إلى الضغط حتى على الوجه والرقبة والرأس للتقليل من الكدمات والتورّم، وعادةً ما تُزال بعد يوم واحد من الجراحة، مما يُمكّن الشخص من الاستحمام بالماء والشامبو، ومن التعليمات التي يشير إليها الطبيب: الحد من المجهود البدني لمدة أسبوع، وأن يستأنف النشاط الطبيعي تدريجيًا بعد ذلك، وقد تُمنَع ممارسة التمارين الرياضية لمدة أسبوعين، وحتى الأعمال المنزلية قبل العملية وبعدها، ويحتاج الشخص إلى اتّخاذ بعض الاحتياطات؛ كتجنّب تناول أيّ منتجات دوائية دون وصفة طبية تسبب زيادة في الكدمات، أو حدوث نزيف؛ كالأسبرين، والأيبوبروفين، وغيرهما من الأدوية المضادة للالتهاب اللاستيرويدية، وتجنب تناول الثوم والخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مع النظام الغذائي، والتوقف عن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين هـ

اصفرار كف اليد

قد يُلاحظ الشّخص تغيّر لون الجلد وتحوله إلى اللون الأصفر أو اللون الشاحب، وربما يكون هذا التغيير أكثر وضوحًا على منطقة كف اليد، ومن الجدير بالذّكر أنه يُمكن أن يُعزى للعديد من الأسباب منها الحميدة، ومنها الخطيرة اليت تتطلب عدم إهمال مراجعة الطّبيب، خاصةً عندما لا يعرف السبب وراء تحول لون الجلد للأصفر، كالعلم المسبق بتعرض كف اليد لصبغة ما أو مادة طلاء معينة في هذا المقال سنناقش أهم الأسباب المتعلقة باصفرار كف اليد.[١] أسباب حميدة لاصفرار كف اليد قد يحدث اصفرار كف اليد نتيجة أسباب حميدة لا تستدعي القلق والخوف ومن أبرز هذه الأسباب ما يأتي:[١] فرط صبغة الكاروتين في الدّم، وهي حالة تؤدي إلى تحوّل لون الجلد للون الأصفر نتيجة ارتفاع صبغة البيتا كاروتين والتي تتواجد في النباتات البرتقالية ذات اللون الأخضر والأصفر، والتي تُحوّل أيضًا في الجسم إلى فيتامين أ، ويحدث ارتفاع صبغة البيتاكاروتين نتيجة للعديد من الأسباب من أبرزها الإفراط في تناول الأغذية الغنية بها كالقرع والبطاطا الحلوة والسبانخ، ومن الجدير بالذّكر أنّ ارتفاع هذه الصبغة يؤدي إلى اصفرار كف اليد وباطن القدمين بالإضافة إلى الجلد من منطقة الأنف إلى الفم. صبغ كف اليد بالمواد الكيميائية، فقد يكون اصفرار كف اليد ناتجًا عن العمل بالأصبغة والتي تستخدم في صباغة الجلود والأغذية. أسباب خطيرة لاصفرار كف اليد على الرغم من أنّ اصفرار كف اليد نادرًا ما يكون ناتج عن أسباب خطيرة إلا أنّه قد يكون نتيجة حالة مرضية تستدعي القلق، وتتضمن أسباب اصفرار كف اليد الخطيرة الآتي:[١] الإصابة ببعض الأمراض، قد يحدث اصفرار كف اليد نتيجة العديد من الأمراض بما فيها ما يأتي: أمراض الكلية مرض السكري (Diabetes) ارتفاع كبير في مستويات الدهون في الدم الناتج عن خلل في عمليات الاستقلاب والتي تتسبب بارتفاع مستويات الدّهون، وهذا يؤدي إلى ارتفاع معدّل الكاروتينات وعدم طرحه عن طريق البول والبراز والتعرق بدرجة كافية. أمراض الكبد والغدة الدرقية، وذلك لأنّ هرمونات الغدة الدرقية وأنزيمات الكبد تساهم في تحويل الكاروتينات إلى فيتامين أ، مما يؤدي إلى تراكمه، وحدوث اصفرار في كف اليد. اليرقان، هو مصطلح طبي يُعبر عن اصفرار الجلد والعينين والأغشية المخاطية، ويرتبط بارتفاع مستويات صبغة البيلوروبين (bilirubin) ذات اللون البرتقالي المُصفر ر والتي تتشكّل عند تكسّر كريات الدم الحمراء، ويمر إنتاج البيلوروبين بثلاثة مراحل وعند حدوث أي خلل في هذه المراحل يصاب الشخص باليرقان، وتتأثر هذه المراحل بالعديد من العوامل التي قد تسبب اليرقان بما فيها:[٢] فقر الدم الانحلالي، والذي يتسبب بتكسير كريات الدم الحمراء قبل انتهاء مدّة عمرها استخدام بعض أنواع الأدوية مثل التّعرض لجرعات سامة وعالية من مسكن الباراسيتامول (Paracetamol)، والمُضادات الحيوية من عائلة البنسيلينات (Penicillins)، وموانع الحمل الفموية، الأدوية الهرمونية التي تحتوي هرمون الأستروجين أو السّتيرويدات البنائية. التهاب المرارة الإصابة بالتهابات الكبد الفيروسية بما في ذلك؛ التهاب الكبد A، وB، وC. الإفراط في شرب الكحول بعض اضطرابات المناعة الذاتية بعض أنواع السرطان، ومن أبرز هذه الأنواع سرطان البنكرياس والذي يحدث عند حدوث خلل في نمو خلايا البنكرياس الطبيعية وذلك يؤدي إلى اصفرار كف اليد، بالإضافة إلى سرطان الكبد وهو أحد أنواع السرطانات التي تصيب خلايا الكبد وتؤدي إلى العديد من الأعراض كالتعب والغثيان والقيء واصفرار الجلد.[٣] متى يجب مراجعة الطبيب؟ من الضروري قبل مراجعة الطبيب التأكد من أنّ الاصفرار ناتج عن حالة مرضية بالفعل أي ليس مجرد بقع وذلك من خلال غسل اليدين جيدًا، وبما أن اصفرار كف اليد قد ينتج عن حالات صحية خطيرة تحتاج إلى العلاج، يجب على أي شخص يلاحظ اصفرار في كف اليد دون وجود سبب واضح مراجعة الطبيب لمعرفة السبب والحصول على العلاج المناسب، وعمومًا يجب مراجعة الطبيب في أي من الحالات الآتية: [١] وجود أي أمراض وراثية. ظهور اصفرار كف اليد كأحد أعراض جانبية عند استخدام بعض أنواع الأدوية. الإصابة باليرقان. ظهور أعراض مرتبطة بالإصابة بأمراض الكبد. أسئلة شائعة وفي ما يلي ذكر لبعض الأسئلة الشائعة التي قد ترواد ذهنك عزيز القارئ: هل يؤدي اصفرار كف اليد لمضاعفات؟ لا، وذلك لأنّ اصفرار كف اليد ليس حالة مرضية بحد ذاتها إنّما هو إشارة للإصابة بمرض ما، ولكن قد تؤدي الحالة المرضية المسببة لاصفرار كف اليد إلى مضاعفات وخاصةً إذا كانت ناتجة عن اليرقان والذي يصيب الأطفال حديثي الولادة بشكل كبير ومع أنّه لا يستمر إلى فترة طويلة إذ إنّه يزول خلال عدّة أيّام لكن ارتفاع مستويات صبغة البيلوروبين لمستويات عالية جدًا قد تؤدي إلى تلف دماغي يشابه إلى حدّ كبير التلف الناتج عن الشلل الدماغي.[٤] هل يمكن الاستمرار في الرضاعة عند إصابة الطفل باليرقان؟ عادةً يمكن للأم إكمال رضاعة الأطفال حديثي الولادة، إذ إن ذلك ينعكس إيجابًا عليهم كونه يُمدّ الطفل بالسعرات الحرارية ويرطب جسم الرضيع، وهذا يساعد في التقليل من معدّلات صبغة البيلوروبين، ولكن في بعض الحالات النادرة قد يطلب الطبيب عدم إرضاع الطفل لفترة قد تستمر من يوم إلى يومين مع ضرورة توفير البدائل الغذائية كالحليب المبستر، لذلك يُفضل استشارة الطبيب حول هذا الموضوع.[٥] هل يمكن الوقاية من اصفرار كف اليد الناتج عن اليرقان؟ لا تقتصر الإصابة باليرقان على الأطفال حديثي الولادة فحسب إنّما قد يؤثر على جميع الأشخاص رجالًا كانوا أم نساءً وبالتحديد في منتصف أعمارهم، وكون اليرقان يحدث نتيجة العديد من الأسباب فيصعب وجود أساليب وقائية محددة إلا أنّه يمكن لبعض الإجراءات أن تقلل من نسبة الإصابة بالاصفرار ومن أبرزها ما يأتي:[٢][٦] الحفاظ على مستويات طبيعية من الكوليسترول. الحفاظ على وزن صحي مثالي. اتخاذ التدابير الوقائية لمنع الإصابة بالتهاب الكبد. الابتعاد عن الكحول.

سواد الرقبة عند الأطفال

باعتبار أنّ سواد الرقبة عند الطّفل أصبح ملحوظًا فقد يُرجح أنّ يكون مرتبطًا بحالة تُعرف باسم الشواك الأشود (Acanthosis Nigricans) خاصةً إذا ما ظهر على شكل بقع سوداء على ثنايا الرقبة، بالإضافة إلى ثنيات وأجزاء أخرى من الجسم؛ كمنطقة العانة والإبط والوجه والفم والأكواع والأصابع، والحلمة، والسّرة ومن الجدير بالذّكر أنّ في هذه الحالة قد يتطور السّودا تدريجيًا، ويُلاحظ أنّ البقع السوداء قد تكون ذات رائحة وتسبب الحكة، كما قد تصبح أسمك مع الوقت. لكن السؤال الأهم ما هو السبب وراء ظهور هذا السواد على رقبة الأطفال؟ وهل يدّل ذلك على إصابتِهم بالسُكري؟ وما هو العلاج المُناسب للأطفال؟ تابع القراءة للتعرُّف أكثر.[١] سبب سواد الرقبة عند الأطفال يوجد أسباب عدّة لسواد الرقبة عندّ الأطفال، وتجدر الإشارة هنا إلى أهمية مُراجعة الطبيب للحصول على التشخيص المُناسب لكل حالة على حدّة، ومن أهم الأسباب الآتي:[٢]،[١] زيادة الوزن قد يكون سبب سواد الرقبة عندّ الأطفال هو زيادّة الوزن والسمنة، فالأطفال المُصابين بالسُمنة أو زيادّة الوزن هم الأكثر عُرضة للإصابة بهذه الحالة، ولكن تجدّر الإشارة إلى أنّه بمُجرد فُقدان الوزن يختفي السواد في الرقبة لديهم.[٢] تناول بعض الأدوية قد يسبب تناول بعض الأدوية في سواد الرقبة عندّ الأطفال، ومن أهم هذه الأدوية: أدوية الستيرويدات (Steroid).[٢][١] الإصابة بأمراض معينة قد يكون سبب إصابة الطِفل بهذا السواد على الرقبة هو إصابته بأمراض مُعينة؛ بمّا في ذلك: السرطان، قصور الغدّة الدرقية، واضطرابات في الغُدّة الكظرية.[٢][١] العامل الوراثي يُمكن أن يكون السبب وراء سواد الرقبة عندّ الأطفال سببًا وراثيًا، فقد يكون أحد أفراد العائلة الآخرين يعاني من سواد الرقبة.[٢][١] ما علاقة سواد الرقبة عند الأطفال بالسكري؟ كما أشرنا في الفقرة السابقة هُنلك العديد من العوامل التي تزيد من احتمالية سواد الرقبة عند الطّفل، ولكن ممّا لاشك فيه أنّ مراجعة الطّبيب ضرورية خاصةً عندما يكون عند الطّفل استعدادًا وراثيًا للإصابة بمرض السّكري؛ أي أنّ الأبوين أو إحداهما مُصاب بالسّكري أو الأجداد أو أفراد العائلة الآخرين خاصةً السكري من النّوع الأول، فالإجابة نعم! قد يكون لسواد رقبة الطّفل علاقة بمرض السّكري، ومن الجدير بالذّكر أنّ تغيّر لون الجلد للداكن مرتبط بارتفاع مستويات هرمون الإنسولين في الجسم، خاصةً عندما يُعاني الطّفل من السّمنة أو زيادة الوزن. وبالحديث عن مرض السّكر يعند الأطفال؛ فمن الأعراض التي قد تظهر أيضًا على الطفل المُصاب: [٣][٤] الشعور بالتعب والإرهاق. زيادة الشعور بالعطش وزيادة الحاجة إلى التبول. ضبابية الرؤية وعدم وضوحها. فقدان الوزن. لذلك، في حال كان الأهل يعتقدون أن مرض السكري قد يكون السبب وراء سواد الرقبة عند الطفل، يكون من المهم مُراجعة الطبيب أو أخصائي تغذية للبدأ في تغييرات في النظام الغذائي والتشجيع على القيام بالنشاطات الرياضية للوصول إلى الوزن الطبيعي، فكمّا ذُكِر سابِقًا بمجرد فُقدان الوزن عندّ الأطفال قد يختفي لديهم السواد الموجود على الرقبة أو في أماكِن مُختلفة من الجسم.[٤] هل يزول سواد الرقبة عند الأطفال؟ عادةً لا يكون من الضروري علاج سواد الرقبة عند الأطفال في حال لم يُعاني الطِفل من أي أعراض مُزعجة وعندما لا يرتبط بمشكلات صحية تحتاج إلى علاج، وتجدر الإشارة إلى أنه في بعض الحالات قد يزول هذا السواد من تلقاء نفسه، كما وقد يساعد علاج السبب وراء حدوثه في إزالته أيضًا، أمّا في حال عدّم اختِفاءها فيجب استِشارة الطبيب حول العِلاج المُناسب وفقًا للسبب؛ كمّا ويُنصح في عدّم تجربة أي شيء أو الاستِعاضة به عن الخطة العِلاجية الموصوفة من قِبل الطبيب المُعالج للحالة، وتتضمن أهم العِلاجات المُستخدّمة الآتي:[١] العِلاج الموضعي: وهو استِخدّام الكريمات أو المراهِم أو الجل؛ ومبدأ عمل هذا العِلاج هو التقليل من خشونة هذه البقع والتقليل من السواد؛ ومن الأمثلة على هذا العِلاج بالكريمات والمراهِم التي تحتوي على مُضادّات حيوية. العِلاج بالليزر: قد يُقترح العِلاج بالليزر من قِبل الطبيب في حال كان الجلد حول الرقبة سميكًا جدًا، إذ في هذه الحالة يكون الليزر هو الحل الوحيد. أسئلة شائعة عن سوداد الرقبة عند الأطفال في ما يلي ذكر لبعض الأشئلة الشائعة التي قد تراود ذهنك عزيز القارئ حول سواد الرقبة عند الأطفال: هل سواد الرقبة عندّ الأطفال مُعدٍ؟ لا يعدّ سواد الرقبة مُعدٍ أو خطر إلا أنّه يجب استِشارة الطبيب للتأكُد من السبب الأساسي وراء ظهور هذا السواد على رقبة الطِفل وعلاجه. [٢] هل يُصاب الأطفال الذكور بنسبة أكبر من الأطفال الإناث؟ لا، فقد يُصيب سواد الرقبة الأطفال الذكور والإناث بنسبة مُتساوية.[٤] هل يمكن وقاية الطفل من سواد الرقبة؟ نعم، فكما ذكرنا سابقًا سواد الرقبة يرتبط بقوة بزيادة الوزن أو السّمنة عند الطّفل؛ لذا من الضروري أن يراقب الأهل وزن الطفل وأن يكون الطّبيب على اطلاع على وزن الطّفل وذلك لتحديد ما إن كانت زايدة وزن الطّفل طبيعية أم لا، كما يجب أن يبدأ الأهل بتعويد الطّفل على نظام حياة صحي يجنبه الإصابة بالسّمنة؛ وذلك بالتركيز على تغذيته أن تكون صحيّة متوزانة ومتنوعة؛ تحتوي على الفواكه، والللحوم والأسماك والخضروات، كما يُمكن اصطحاب الطّفل لممارسة الرياضة أو تعويده على زيادة نشاطه البدني، كما يُفضل أن يختار الأهل منتجات العناية الخاصة بالطّفل على أنّ تكون خالية من المهيجات وآمنة![١] ما هي حالات سواد الرقبة عند الأطفال التي تحتاج استشارة الطبيب؟ كما ذكرنا سابقًا، يجب على الأهل الذين يعاني طفلهم من سواد الرقبة مراجعة الطبيب في جميع الأحوال، لمعرفة السبب الكامن وراء حدوث ذلك وتحديد العلاج المناسب، كما يجب مراجعة الطبيب على الفور في الحالات الآتي:[١] في حال أصبحت الأعراض أكثر سوءًا وبدأ الطِفل بالشعور بالألم. في حال وجود مخاوف من كيفية التعامل أو إدارة سواد الرقبة عندّ الأطفال

ما هي الدمامل؟

تُعرف الدمامل بأنها عدوى جلدية بكتيرية، تحدث بسبب الإصابة ببكتيريا المكورات العنقودية الذهبية (Staphylococcus aureus)، وتبدأ هذه العدوى في بصيلات الشعر أو في إحدى الغدد الدهنية الواقعة تحت الجلد، وتُحوّل لون الجلد إلى اللون الأحمر المتهيّج، كما تتسبّب بحدوث تورم بسيط في منطقة العدوى، وتستمر هذه الأعراض بالتفاقم، ويزداد التورم، ويتحوّل إلى اللون الأبيض، مع تجمّع الصديد والأنسجة الميتة والسوائل تحت الجلد بعد مرور أربعة إلى سبعة أيام، وقد يظهر الدمل كنتوء وحيد في منطقة العدوى، أو عدّة نتوءات، كما يمكن أن يظهر في عدّة أجزاء من الجسم، إلّا أنّه أكثر شيوعًا في الوجه، والعنق، بالإضافة إلى الإبط، والكتفين، والأرداف.[١][٢] فما هو العلاج المناسب للدمامل؟ وكيف يمكن التعامل مع الدمامل بطريقة صحيحة؟ وهل يمكن علاج جميع أنواع الدمامل في المنزل، أم يجب مراجعة الطبيب لعلاج بعض الحالات؟ جميع هذه الاستفسارات سيتم الإجابة عليها في هذا المقال. هل يختلف علاج الدمامل باختلاف موقع ظهورها؟ يُمكن أن تظهر الدمامل في أجزاء مختلفة من الجسم، وغالبًا ما تُعالج هذه الدمامل تبعًا لموضع العدوى، ومكان ظهور الدمّل على النحو الآتي: الدمامل تحت الإبط يمكن أن تظهر الدمامل في منطقة تحت الإبط نتيجةً لفرط التعرّق، أو إزالة شعر الإبط عن طريق الحلاقة، كما يمكن أن تظهر نتيجةً لسوء النظافة الشخصية، أو وجود مشكلات في الجهاز المناعي في الجسم، وغالبًا ما تكون هذه الدمامل مؤلمة وغير مريحة، إلّا أنّها تُفتح وتُصرّف الصديد من تلقاء نفسها في غضون أسبوعين، ولكن قد تحتاج بعض الحالات إلى التدخل الطبي لفتحها وتصريف الصديد.[٣] الدمامل على الوجه غالبًا ما تظهر الدمامل على الوجه كنوع من أنواع حب الشباب، التي غالبًا ما تظهر في سن المراهقة، وهي الحبوب الكيسية الملتهبة، التي تتشكّل عند انسداد القنوات الزيتية والتهابها، والتي تؤثر على أنسجة الجلد العميقة، وتظهر كدمامل مليئة بالصديد، وغالبًا ما تُعالج الحبوب الكيسية عن طريق استخدام المضادات الحيوية الموضعية أو الفموية، بالإضافة إلى العلاجات الأخرى التي يُحدّدها الطبيب بناءً على شدّة الحالة.[٤] دمامل الأرداف ظهور الدمامل في منطقة الأرداف من الأمور الشائعة التي يمكن أن يواجهها الأفراد الذين يُعانون من السمنة، أو نمو الشعر المفرط، كما يمكن أن تظهر بعد الجلوس لفترات طويلة، أو نتيجةً للتعرّق المفرط، وغالبًا ما تكون الدمامل في منطقة الأرداف عبارة عن أكياس شعر، أي جيوب صغيرة مليئة بالشعر والصديد، وغالبًا ما تُعالج هذه الأكياس من قِبل الطبيب المختص، عن طريق إجراءات طبية خاصة، أو جراحات لفتق هذه الأكياس وتصريف الصديد، وإخراج الشعر.[٤][٥] عند الإصابة بالدمل: لا تفعل الآتي! يحتاج الدمل إلى الرعاية الخاصة؛ لضمان الشفاء العاجل، ولتجنّب نقل العدوى إلى أجزاء أخرى من الجسم، أو نقلها إلى أشخاص آخرين، ويوجد مجموعة من الأمور التي يجب الابتعاد عنها، وتجنّب القيام بها عند الإصابة بالدمل، من ضمنها:[٢][٦] لمس الدمل أو المنطقة المحيطة به دون غسل اليدين بالماء والصابون. حك الدمل، او الضغط عليه، لفتحه وإخراج الصديد من داخله. إعادة استخدام الملابس أو المناشف أو الكمادات أكثر من مرة. مشاركة المناشف أو الملابس مع الآخرين. ترك الضمادات مدّة طويلة على الدمل. إلقاء الضمادات بعد إزالتها في سلة المهملات، إذ يجب وضعها في كيس محكم الإغلاق، والتخلّص منها مباشرةً. وضع الكريمات أو المرطبات، وغيرها من المهيّجات في موضع العدوى. كيفية علاج الدمامل يوجد العديد من الخيارات العلاجية التي يمكن استخدامها لعلاج الدمامل، ويمكن تلخيصها كما يلي: العلاجات الطبية تحتاج الدمامل الكبيرة إلى اللجوء إلى العلاجات الطبية التي تتضمن ما يلي:[٧] العلاجات الدوائية: وأهمّها المضادات الحيوية التي تحدّ من الالتهاب، وتقضي على البكتيريا المسببة للعدوى. الإجراءات الجراحية: والتي تتضمّن إجراء شق جراحي صغير في الدمّل، وتصريف الصديد، وتطبيق ضمادّة طبية مكان الجرح. العلاجات المنزلية قد تستجيب بعض الدمامل إلى العلاجات المنزلية لكن القيام بأية إجراءات قبل مراجعة الطّبيب قد يكون غير مناسبًا ويسبب المزيد من المضاعفات ويجعل علاج الحالة أكثر تعقيدًا، لذا يفضل أخذ المشورة الطبية قبل أي شيء، كما لا يجب تأخير العلاج الطّبي في حال كانت الدمامل كبيرة، وكثيرة، وتزامنت مع أعراض كالحمّى، والألم، أو ظهرت على الظهر أو الوجه، ويمكن للخطوات الآتية أن تُساعد على فتح الدمّل تلقائيًا وتصريف الصديد، ويمكن اتباع التعليمات التالية لتسريع عملية الفتح، وتسريع الشفاء:[٦][٨] المحافظة على نظافة الدمّل، وتجنّب استخدام المواد المهيّجة في موضع الإصابة؛ منعًا لزيادة تهيّج المنطقة المصابة، وتفاقم الحالة. تطبيق ضمادات دافئة على موضع الدمّل، إذ تُساعد الحرارة على تعزيز الدورة الدموية، مما يؤدي إلى زيادة عدد خلايا الدم البيضاء المضادة للجراثيم، والأجسام المضادة في المنطقة المصابة، وبالتالي مكافحة العدوى، كما تُساعد الحرارة على فتح الدمّل تلقائيًا، ويُنصح بتطبيق الضمادة الساخنة على موضع الدمّل عدّة مرات في اليوم بواقع 20 دقيقة في المرة الواحدة. استخدام مراهم المضادات الحيوية الموضعية على الدمّل، ويمكن سؤال الطبيب أو الصيدلاني عن طريقة استخدام هذه المراهم بطريقة صحيحة. العلاجات الطبيعية يمكن استخدام العديد من المواد الطبيعية والأعشاب التي قد تُساعد في علاج بعض الحالات من الدمامل، كما يمكن أن تُسرّع عملية الشفاء، لكن يجدر التّنويه إلى أنّ المقصود هو التحضيرات المعقمة التي تتوافر في الصيدليات، ومن بين هذه المواد ما يلي:[٨] زيت شجرة الشاي: يمكن أن يُساعد زيت شجرة الشاي في علاج العدوى البكتيرية التي تُسبّب الدمّل، إذ إنّه يتمتّع بالعديد من الخصائص المضادة للبكتيريا، ولكن تجدر الإشارة إلى ضرورة تخفيف الزيت قبل وضعه على الجلد، إذ قد يكون له تأثيرًا حارقًا على الجلد، ويمكن تخفيفه عن طريق مزج خمس قطرات من زيت شجرة الشاي مع ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون، ووضع الزيت المخفّف على قطعة قطن نظيفة، وتطبيقها عدّة مرات في اليوم على موضع الدمّل. زيت الخروع: يُعدّ زيت الخروع مضادًّا طبيعيًا للالتهاب، إذ يحتوي على مركب حمض الريسينوليك المضادّ للالتهاب، ويمكن استخدامه في علاج الدمّل عن طريق وضع كمية صغيرة منه مباشرةً على الدمّل عدّة مرات يوميًا إلى أن يختفي. مسحوق الكركم: يتمتّع الكركم بخصائص مضادّة للبكتيريا ومضادّة للالتهابات، كما أنّه يُساعد في التئام الدمل والتخلّص منه، ويمكن استخدامه عن طريق تطبيقه مباشرةً على الدمّل بعد مزجه مع القليل من الماء لتكوين عجينة صغيرة، كما يمكن تناوله لتقوية جهاز المناعة، بعد مزجه مع الماء أو الحليب، وشربه عدّة مرات في اليوم. كيف تعالج الدمامل عند مرضى السكري؟ غالبًا ما يكون مرضى السكري أكثر عُرضة للإصابة بالمشكلات الجلدية والتقرحات، وذلك بسبب اختلال مستويات الجلوكوز في الدم، الذي يجعل الجلد أكثر عُرضة للإصابة بالعدوى البكتيرية والفطرية، إضافةً إلى أنّه قد يُضعف الدفاعات المناعية في الجسم، وتجدر الإشارة إلى ضرورة تجنّب محاولة فتح الدمّل في المنزل، إذ قد يتسبّب ذلك بالمزيد من المشكلات الصحية، ولكن يُنصح بتطبيق الكمادات الدافئة لحين فتح الدمّل من تلقاء نفسه، مع ضرورة الحفاظ على نظافة المنطقة، ولكن يُنصح بمراجعة الطبيب لتحديد العلاج المناسب، وتجنّب حدوث أي مضاعفات خطيرة، في حال لم تُشفى الدمامل بطريقة صحيحة عند مرضى السكري

الحكة في الرقبة

تحدث الحكة في الرقبة نتيجة عدة مسببات قد تشمل المهيجات، وردود الفعل التحسسية، وقد يصاحب هذه الحكة طفح جلدي أو دونه، وتُخفّف هذه الحكة من خلال العلاجات المنزلية؛ بما في ذلك تطبيق الكمادات البارد،ة كما تتراوح شدة هذه الحكة من خفيفة إلى مزعجة للغاية، وقد يصاحبها ألم في الرقبة أو احمرارها أو انتفاخها، وقد تتطور إلى طفح جلدي.[٢] أسباب الحكة في الرقبة تشمل مسببات حدوث حكة في الرقبة ما يأتي ذكره:[٢] سوء النظافة، يسبب غسل العنق والشعر بشكل قليل جدًا أو كبير جدًا حدوث حكة الرقبة. المهيجات، إذ تسبب بعضها؛ مثل: بعض المنتجات، والملابس، والمواد الكيميائية المكوّنة للصابون، أو العطور حدوث حكة في الرقبة وتهيج للجلد. الحساسية، يوجد لدى بعض الأشخاص ردّ فعل تحسسي على بعض المواد الكيميائية، أو مستحضرات التجميل، أو المعادن التي تلامس الرقبة، بالإضافة إلى أنّه قد تشمل المصادر الأخرى المثيرة للحساسية لدغات الحشرات، أو بعض الأطعمة والنباتات؛ مثل: اللبلاب السام، أو البلوط السام. السموم، يسبب التعرّض لها -خاصةً السموم البيئية- حدوث حكة في الرقبة، كما تسبب المواد الكيميائية أو الألياف الصغيرة؛ مثل: ألياف الخشب، زيادة خطر تهيج البشرة، بالتالي الإصابة بالحكة. البيئة، إذ تسبب في حال الحضور في بيئة حارة جدًا أو باردًا جدًا حدوث تهيّج الجلد عند معظم الأشخاص، كما يُعدّ التعرض المفرط لأشعة الشمس من أكثر العوامل التي تسبب تهيج الجلد وزيادة الحكة. الأمراض الجلدية المزمنة، تسبب الأمراض الجلدية المزمنة حدوث الحكة في الرقبة، بما في ذلك الأكزيما والصدفية. علاج حكة الرقبة يجرى علاج المصاب بحكة الرقبة من خلال الآتي:[٣] الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والمخصصة للتخلص من الحكة. المرطّبات التي تساعد في تبريد الجلد أو المواد الهلامية؛ مثل: مرطّب الكالامين. الكمادات الباردة. تغطية الرقبة لمنع الحكة. أدوية الحساسية؛ مثل: ديفينهيدرامين. كريمات الستيرويد. مثبطات الكالسينيورين؛ مثل: التاكروليمس، والبيميكروليمس. أعراض الحكة في الرقبة تشمل أعراض هذه المشكلة جفاف الجلد، والألم، وظهور بثور أو بقع، كما قد تستوجب بعض الأعراض زيارة الطبيب؛ بما فيها عدم استجابة الحكة للعلاجات المنزلية، واستمرارها أكثر من عشرة أيام، أو في حال تأثيرها في الروتين اليومي أو النوم، أو في حال انتشارها إلى باقي الجسم، بالإضافة إلى أنّه يجب الحصول على الرعاية الطبية الفورية في حال ظهور عدة أعراض مرتبطة بحكة الرقبة؛ بما في ذلك:[٣] الحمى. الإعياء. فقدان الوزن. القشعريرة. ضيق في التنفس. التهاب الحلق. الصداع. تصلب المفاصل.

فوائد الحمص العامة

يوجد العديد من الفوائد للحمّص، وتجدر الإشارة إلى أنّ الحمص يعدّ من المصادر الغنيّة بالفيتامينات والمعادن، والألياف، ممّا يجعل منه غذاءً صحيًا مناسبًا، بالإضافة إلى أنّه يحتوي على نسبة عالية من البروتين، الأمر الذي يجعله بديلًا للحوم، ومن أهمّ فوائد الحمص للجسم ما يأتي:[١][٢] التحكّم بمستوى السكّر في الدّم: يتميّز الحمص باحتوائه على العديد من الخصائص التي تفيد في السّيطرة على مستوى السكّر في الدّم،إذ إنّه يحتوي على مؤشّر الجلايسيمي المنخفض، والذي يفيد في تحسين إدارة مستويات السكّر. تحسين الهضم: يتميّز الحمص باحتوائه على الألياف الذّائبة بنسبة أكبر، إذ يفيد هذا النّوع من الألياف في منع نموّ البكتيريا الضارّة في الأمعاء، وزيادة البكتيريا النّافعة، ممّا يفيد بدوره في الوقاية من احتمالية الإصابة ببعض أمراض الجهاز الهضميّ، كمتلازمة القولون المُتهيّج، أو سرطان القولون. الوقاية من الإصابة بأمراض القلب: يحتوي الحمّص على المغنيسيوم والبوتاسيوم، بالإضافة إلى العديد من العناصر الأخرى التي تفيد في تحسين صحّة القلب، إذ تعود فائدته إلى الوقاية من ارتفاع ضغط الدم الذي يُعدّ من أسباب الإصابة بمرض القلب، كما أنّ الحمص يحتوي على الألياف الذائبة التي تفيد بدورها في التّقليل من الكولسترول الضارّ ومستوى الدّهون الثلاثيّة، إذ يمكن أن يؤدّي ارتفاع مستوياتهما إلى زيادة احتمالية الإصابة بأمراض القلب. تحسين صحّة العظام: يتميّز الحمّص باحتوائه على العديد من العناصر الغذائيّة التي تفيد في المحافظة على قوّة العظام وبناء بنية لها، إذ يحتوي الحمّص على الكالسيوم والفوسفات، وهما ضروريّان لبنية العظام، بالإضافة إلى أنّه يحتوي على الزّنك، والحديد، والمنغنيز، وهي عناصر مهمّة في عمليّة إنتاج مادة الكولاجين، وتجدر الإشارة إلى أنّ فيتامين (ك) الموجود في الحمص يفيد في تعزيز امتصاص الكالسيوم، وكذلك يُقلّل خروجه من الجسم مع البول، لذا فهو مهم في تحسين صحّة العظام، والوقاية من التعرّض للإصابة بالكسور.

أنواع الحكة الجلدية

يوجد العديد من أنواع الحكة الجلدية، وهي تحدث نتيجة العديد من العوامل البيئيّة؛ كرطوبة الجو، وتغيرات الطقس، وكذلك الإكثار من الاغتسال، وهذه العوامل تُعرّض الجلد للجفاف، بالتالي المعاناة من الحكة، ولعلّ من أهم أنواع الحكة الجلدية ما يلي:[٢] حساسية الجلد، التي تتمثل بالظهور في صورة متقشرة مع نتوءات بارزة تسبّب الحكّة، وتحدث حساسية الجلد بسبب تعرّض الجلد لإحدى المؤثرات الخارجية التي تؤدي إلى ردّة فعل مناعيّة غير طبيعيّة، ومن أهم أنواع الحكة الجلدية ما يلي:[٣] التهاب الجلد التماسي؛ يحدث هذا الالتهاب نتيجة لمس الجلد أحد مثيرات الحساسية؛ مثل: أحد المكونات الكيميائية التي تُستعمل في صناعة مستحضرات الجلد، والصابون، والعطور، والإكسسوارات التي تحتوي على المعادن وغيرها. الإكزيما؛ تُعرَف الإكزيما أو التهاب الجلد التأتبي بأنها حالة تحسس مزمنة مجهولة السبب تتمثل بحدوث جفاف في الجلد، واحمرار، والمعاناة من الحكّة عند التعرّض لبعض المؤثرات الخارجية؛ مثل: المواد الكيميائية، والغبار، ووبر الحيوانات. الشرى؛ هي نتوءات بارزة تُلاحَظ على الجلد عند التعرّض لإحدى أسباب الحساسية؛ مثل: بعض أنواع من الأدوية، أو بعض الأطعمة، ولسعات الحشرات، وهذه النتواءت تختفي بعد بضع ساعات أو أيام. بعض الأمراض الجلدية الأخرى؛ توجد بعض هذه الأمراض التي تسبّب المعاناة من الحكّة الجلدية، ومن أهمها:[٤] الإصابة بمرض الصدفية، التي تُعرَف بأنه مرض مناعة يؤدي إلى احمرار الجلد وتهيّجه. الإصابة ببق الفراش، والقمل، والديدان الدبوسية. المعاناة من طفح الجلد الفطريّ. جدري الماء. الإصابة بالحصبة. الإصابة بداء الجَرَب. التعرض لبعض الاضطرابات الداخلية، هناك بعض الاضطرابات الداخلية التي تؤدي إلى الإصابة بالحكّة الجلد، ولعلّ من أهم هذه الحالات ما يلي:[٤] المعاناة من انسداد القناة الصفراوية. الإصابة بالفشل الكلويّ. الإصابة بأمراض الغدّة الدرقيّة. الإصابة بتشمّع الكبد. المعاناة من فقر الدم. الإصابة بسرطان الدم، والغدد الليمفاوية. علاج الحكة الجلدية تُعالَج الإًابة بالحكة الجلدية بواسطة العديد من العلاجات، ومن أهم هذه العلاجات يُذكَر ما يلي: العلاجات الطبية يعتمد علاج حكّة الجلد على معرفة السبب الرئيس وراء هذه الحكّة، ولعلّ من أهم الطرق العلاجيّة المتاحة التي يُلجَأ إليها ما يلي:[٥] مضادّات الحساسيّة، حيث اللجوء إلى استعمال بعض أنواع مضادّات الحساسيّة للتقليل من الحكّة، وجدير بالذكر أنّ هذه الأدوية تسبب الشعور بالنعاس، ومن أمثلة هذه الأدوية: دواء الديفينهيدرامين. كريمات الكورتيكوستيرويد، تُستعمل كريمات الكورتيكستوريد في معالجة الحكّة المرافقة لاحمرار الجلد، وينصح الطبيب بالحرص على تغطية منطقة المصابة بالحكّة بضمادة قطنية رطبة للتقليل من الحكة، وزيادة امتصاص الدواء. مثبطات الكالسينورين، في الحقيقة تُستعمل مثبطات الكالسينورين بديلًا من كريمات الكورتيكوستيرويد، وتحديدًا في حال كانت المنطقة التي تعاني من الحكّة صغيرة، ومن أمثلة هذه المجموعة: دواء البيميكروليموس، والتاكروليموس. مضادات الاكتئاب، يُلجَأ في بعض الحالات إلى استعمال بعض أنواع مضادّات الاكتئاب؛ كمثبّطات استرداد السيروتونين الانتقائيّة لمعالجة حالات حكّة الجلد، ومن أمثلة هذه المجموعة: دواء سيرترالين، ودواء فلوكستين. العلاجات المنزلية تتوفر مجموعة من العلاجات المنزليّة التي عند اتباعها تفيد في التخفيف من الحكة والتخلص منها، ولعلّ من أهم هذه العلاجات ما يلي:[٥] الحرص على استعمال أحد أنواع الكريمات المرطّبة مرّة واحدة على الأقل في اليوم. اللجوء إلى استعمال المستحضرات الدوائيّة التي تفيد في تبريد الجلد؛ مثل: غسول الكالامين. استعمال الكريمات التي تحتوي على مخدّر موضعيّ. الابتعاد عن الهرش أو الحك قدر المستطاع، ذلك من خلال تقليم الأظافر، وتغطية المنطقة المصابة. يُنصح بتطبيق الكمّادات الرطبة والباردة على منطقة الإصابة بالحكّة. التخفيف من الضغط النفسيّ للابتعاد عن إثارة الحكّة

أعراض حساسية البشرة

يوجد العديد من العلامات التي تدّل على الإصابة بحساسيّة البشرة، ومنها ما يأتي:[٢] ظهور طفح جلديّ. انتفاخ بعض مناطق الجلد. ظهور بقع حمراء صغيرة على الجلد. المعاناة من حكة حارقة في الجلد. تورم الشفاه والعينين. تورم اللسان. تشقق البشرة وجفافها. احمرار العينين. أسباب حساسيّة البشرة لا تُعدّ حساسية البشرة مَرَضًا يحتاج المصاب به إلى تشخيص الطبيب، لكنّها أحد أعراض حالة مرضيّة أخرى، ويوجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بها، ومنها ما يأتي:[٣] الجلد الجاف، تُصبح البشرة جافة عندما تفقد الماء والزيوت، مما يُسبب حكة، وتقشّر الجلد، وحدوث نزيف، وظهور بقع حمراء، وتُعدّ القدمان أكثر المناطق التي يصيبها جفاف الجلد. الإصابة بمرض الأكزيما، هو مرض يؤثر في قدرة الجلد في الحماية من المهيجات؛ كالجراثيم الموجودة في الهواء، والمواد الكيميائيّة الموجودة في الصابون ومستحضرات التجميل، وتختلف أعراض الإصابة بالأكزيما من شخص لآخر، منها: جفاف الجلد، والحكة، وظهور نتوءات صغيرة على المنطقة المصابة، واحمرار الجلد وتورّمه، وظهور بقع رمادية أو حمراء على الجلد. التهاب الجلد التماسيّ، طفح جلديّ أحمر اللون يحدث نتيجة تلف الطبقة الخارجيّة للبشرة عند لمس بعض الأشياء، ومن الأعراض التي تظهر عند الإصابة بهذه الحالة جفاف الجلد، والحكة، وتورم في الجلد وحرقانه، وظهور نتوءات وبثور عليه. مرض الورديّة، مرض جلديّ شائع يصيب الوجه، ويسبب حساسيّة شديدة، ومن أهم أعراضه احمرار الوجه والأذنين، والصدر أو الظهر. الحكة مائيّة المنشأ، حالة نادرة جدًا تحدث فيها حساسيّة الجلد عند ملامسته الماء. علاج حساسيّة البشرة يعتمد علاج الحساسيّة على موقع حدوثها وشدتها ونوعها، ويُجرى علاجها بعدة طرق رئيسة، ومنها:[٢] مضادات الهستامين، تساعد مُضادات الهستامين في التقليل من أعراض الحساسيّة، ومنها: الاحمرار، والحكة، والتورم، والطفح الجلديّ، وتتوفر في شكل مراهم، وحبوب فمويّة، وبخاخات للأنف، وقطرات للعيون. الستيرويدات القشرية، إذ تسهم في التقليل من الالتهاب، وتساعد في فتح الممرات الهوائيّة في الأنف للمساعدة في التنفس، وتتوفر في شكل كريمات تُباع دون وصفة طبيّة، وبخاخات، وقطرات للعيون. مرطّبات للبشرة، تُستخدم لترطيب البشرة الجافة، كما تقلّل من الحكة، وتساعد في علاج الطفح الجلديّ. العلاج بالخلايا الجذعيّة، تُستعمل هذه الطريقة في علاج حالات الحساسيّة المستمرة والشديدة؛ ذلك من خلال إعطاء الشخص المصاب جرعات متزايدة تدريجيًا من المادة المسببة للحساسيّة، مما يؤدي إلى اعتياد الجسم عليها، مما يقلل من شدة استمرار الأعراض ومدته

أمراض حب الشباب


قد يتشكّل حب الشباب على مناطق مختلفة من الجسم، ويشيع ظهور هذه الحبوب على الوجه، والظّهر، والعنق، والصّدر، والكتفين، ومن أمراض حب الشباب وأعراضها ما يأتي:[٣] بثرات بيضاء الرأس، وتنشأ عند انسداد البصيلة تحت سطح البشرة مباشرةً، ممّا يكسبها مظهرًا أبيض. بثرات سوداء الرأس، وتنشأ نتيجةً لانفتاح البصيلة المسدودة على سطح البشرة، فتظهر البثرة بلون أسود بسبب تأكسدها بالأكسجين الموجود في الهواء. تعدّ هذه الحبوب أكثر أنواع حب الشباب شيوعًا، وقد تتشكّل أنواع حبوب التهابية تسبّب زيادة خطر الإصابة بتندّب الجلد، ومن هذه الأنواع ما يأتي: الحطاطات، وهي نتوءات صغيرة ذات لون أحمر مرتفعة عن سطح الجلد، تنشأ عند التهاب بصيلات الشّعر أو تعرضها للعدوى. البثور، وهي حبوب حمراء صغيرة ممتلئة بالصّديد عند رؤوسها. العقيدات، وهي نتوءاتٌ صلبة ومثيرة للألم تتكوّن تحت سطح الجلد. الآفة الكيسية، وهي نتوءاتٌ كبيرة تتكوّن أسفل الجلد، وتحتوي على الصّديد، وتسبّب الألم لدى الأشخاص عادةً. أسباب أمراض حب الشباب يصاب الأشخاص بأمراض حبّ الشباب نتيجةً لتراكم الزيوت تحت الجلد وانسداد بصيلات الشعر، وهي كيساتٌ صغيرة تُفرز السائل وينمو خلالها الشّعر، وترتبط هذه البصيلات بالغدد الزيتية التي تنتج الزيوت أو ما يعرف بالزهم، وينقل الزهم خلايا الجلد الميتة عبر المسام إلى سطح الجلد، وقد تتجمع خلايا الجلد والزهم والشعر مسبّبةً انسداد البصيلة. قد تتعرّض البصيلة المسدودة للإصابة بالعدوى البكتيرية، ممّا يسبّب انتفاخها، وتبدأ البثرة بالتشكّل عند بدء البصيلة المسدودة بالتحلّل، وقد تساهم البكتيريا البروبيونية العدية في إصابة الأشخاص بمرض حب الشباب، وتتباين شدّة الإصابة بحب الشباب وتكرارها تبعًا لسلالة البكتيريا.[٤] كما يسبّب ارتفاع مستويات الأندروجين إصابة الأشخاص بحب الشباب، والأندروجين هو نوع من الهرمونات ترتفع مستوياته عند بدء مرحلة المراهقة، ويتحوّل لدى النساء إلى هرمون الإستروجين، وينجم عن ارتفاع مستويات الأندروجين زيادة حجم الغدد الدّهنية تحت الجلد، ممّا يسبّب زيادة إنتاج الزهم، وقد تدمّر كميات الزهم المفرطة الجدران الخلوية في المسام، ممّا يسبب نمو البكتيريا. من أسباب مرض حب الشباب الأخرى ما يأتي:[٤] العوامل الوراثيّة، فقد يزيد ذلك من خطر الإصابة بحبّ الشّباب. بعض الأدوية المحتوية على الأندروجين والليثيوم. استخدام مستحضرات التجميل الزيتية. التغيرات الهرمونيّة. التّعرّض للضّغط العاطفي. فترات الدورة الشّهرية

أفضل علاج لبقع الوجه

يرغب العديد من الأشخاص بإزالة بقع الوجه، ويُمكن ذلك من خلال الآتي: الطرق الطبية لإزالة بقع الوجه يُمكن استخدام الكريمات أو إجراء تفتيح لمنطقة البقع وإزالتها في بعض الحالات، كما يُمكن أن يوصي طبيب الجلدية بإجراء العلاجات الآتية:[٢] العلاج بالليزر: تتوفر أنواع مختلفة من العلاج بالليزر، فهو أحد أكثر العلاجات المنتشرة لعلاج البقع الداكنة على الوجه، إذ يستهدف ضوء الليزر الميلانين، ويؤدي إلى التخلص من البقع الداكنة. التقشير السطحي بالكريستال: يُعزز هذا العلاج إنتاج الكولاجين الجديد، ويساعد على تقليل البقع الجلدية، إذ يستخدم الطبيب جهازًا خاصًا كاشطًا لسطح الجلد؛ وذلك لإزالة الطبقة الخارجية منه. التقشير الكيميائي: يتضمن التقشير الكيميائي وضع محلول على البشرة لتقشير السطح، وهذا يُعزز من النمو الجديد لها، بالتالي تختفي البقع الداكنة تدريجيًّا. العلاج بالتبريد: يتضمن هذا العلاج وضع النيتروجين السائل على البقع الداكنة، وذلك بهدف تجميدها وعلاجها. كريمات تفتيح البشرة: يعمل كريم تفتيح البشرة عن طريق تبييضها تدريجيًّا، ويستغرق العلاج عدة شهور لتقليل ظهور البقع الداكنة، ويُعد الهيدروكينون العنصر النشط في الكريمات، والذي يمنع الجلد من إنتاج الميلانين. العلاجات المنزلية لبقع الوجه تُساعد بعض العلاجات المنزلية في التخلص من بقع الوجه، وهي على النحو الآتي:[٢] الكريمات دون وصفة طبية: تقل فعالية كريمات الجلد دون وصفة طبية عن فعالية الأدوية الموصوفة، لكن يُمكن أنْ تنجح في القضاء على البقع الجلدية، وتحتوي هذه الكريمات على العديد من المكونات، خاصةً حمض الريتينول، أو حمض ألفا هيدروكسي، وتُساعد هذه المكونات على تسريع تقشير الجلد، وتعزيز النمو الجديد للبشرة. العلاجات الطبيعية: تساعد المنتجات التي تحتوي على مكونات طبيعية معينة في علاج البقع الداكنة على الجلد، منها: النيكوتيناميد، وفول الصويا، وعرق السوس، والتوت، وتُشير بعض الدراسات إلى أنَّ تطبيق جل الصبار على البشرة يُقلل ظهور الكلف أثناء فترة الحمل.[٣] الوقاية من بقع الوجه يصعب منع البقع من الظهور، لكن يُمكن تقليل ظهورها من خلال اتباع الطرق الوقائية الآتية:[٤] تجنب التعرض لأشعة الشمس خلال الفترة ما بين الساعة 10 صباحًا و3 مساءً، فخلالها تكون أشعة الشمس أكثر ضررًا. وضع واقٍ ضد أشعة الشمس، ويجب أنْ يكون بعامل الحماية من الشمس 30 درجةً على الأقل. وضع واقٍ من الشمس قبل التعرض لها بنحو نصف ساعة، وإعادة تطبيقه كلّ ساعتين. ارتداء ملابس واقية من الشمس، كالقبعات، والسراويل، والقمصان ذات الأكمام الطويلة؛ فهي تحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية. علاج الأمراض الجلدية، مثل مشكلة حب الشباب، والتي يُمكن أنْ تؤدي إلى الإصابة بالالتهابات التي قد تتطور مع الوقت إلى بقع وتصبغات

كيف أعالج الفقاعات في القدم؟

يُعد ترك فقاعات القدم دون الضغط عليها أو محاولة تصريفها من أفضل طرق العلاج، ففي معظم الحالات تزول من تلقاء نفسها في غضون عدّة أيام، ويمكن منح القدمين المزيد من الاهتمام عند ظهور الفقاعات لتسريع عملية الشفاء، عن طريق اتباع التدابير الآتية:[١][٢] غسل المنطقة المحيطة بالفقاعة برفق بالماء والصابون، وتغطيتها بضمادة نظيفة معقمة وجافة وفضفاضة تسمح بوصول الهواء إلى الفقاعة، مثل الشاش أو الضمادات الطبية الفضفاضة. تجنّب التعرّض للمهيجات ومصادر التحسس، بالإضافة إلى تجنّب ارتداء الأحذية التي سببت ظهور الفقاعات. تجنّب فتح الفقاعة وتصريف السوائل من داخلها، لكن في حال كانت كبيرةً ومزعجةً، يمكن تصريف السوائل وتخفيف الانزعاج باستخدام إبرة معقمة. وضع كيس ثلج ملفوف بمنشفة سميكة ونظيفة على مكان الفقاعة برفق دون الضغط عليها؛ لتخفيف الألم والتقليل من التهاب الجلد. رفع القدم على كرسي أو وسادة؛ لتقليل تدفق الدم إلى المنطقة المصابة والحد من الالتهاب. المحافظة على بقاء المنطقة المصابة جافة قدر الإمكان؛ لتسريع عملية الشفاء. استخدام المضادات الحيوية الموضعية، وتطبيقها بلطف على الفقاعة والجلد المحيط بها. تنظيف المنطقة وتعقيمها باستخدام المعقمات الطبية، بما في ذلك منتجات بيروكسيد الهيدروجين؛ لتقليل الالتهاب. إزالة الجلد الميت المتبقي بعد شفاء الفقاعة باستخدام مقص أو ملقط معقم. هل يمكن علاج الفقاعات في القدم بالمواد الطبيعية؟ يوجد العديد من المواد الطبيعية التي يمكن استخدامها لتخفيف الألم والأعراض الأخرى الناتجة عن فقاعات القدم، عن طريق تطبيقها مباشرةً على الفقاعات والجلد المحيط بها، ومن ضمنها:[٢] جل الصبار: يُعدّ مضادًا طبيعيًا للالتهابات، مما يعني أنه يساعد في تخفيف الاحمرار والتورم، بالإضافة إلى أنّ جل الصبار يُعدّ مرطبًا رائعًا للجلد، فيساهم في الحفاظ على رطوبته. خل التفاح: إذ يتمتّع بالعديد من الخصائص المضادة للبكتيريا، لذلك يمكن أن يساعد في منع العدوى بمجرد ظهور الفقاعة على القدم. زيت شجرة الشاي: إذ يتمتع هذا الزيت العطري بمجموعة من الخصائص المضادة للبكتيريا، كما أنّه يساهم في تجفيف الفقاعة. الشاي: إذ يساعد تطبيق الشاي على المنطقة المصابة في تهدئة الفقاعات وتقليل التهيّج والالتهاب، ويمكن استخدام الشاي الأسود أو الأخضر، إلّا أنّ الشاي الأخضر يحتوي على نسبٍ أعلى من مضادات الالتهابات. كيف يمكن تفريغ فقاعات القدم في المنزل؟ يُنصح بعدم فتح الفقاعات وتصريف السوائل منها؛ لأنّ ذلك قد يؤدي إلى التهابها وتهيّجها، لكن في بعض الأحيان التي تكون فيها الفقاعات كبيرة الحجم ومملوءةً جدًا بالسوائل وتُسبب الكثير من الألم والانزعاج أو عند وجودها في أماكن من القدم تُعيق المشي والوقوف يمكن فتحها في المنزل عن طريق اتباع الخطوات الآتية:[٣] غسل اليدين جيدًا بالماء الدافئ والصابون المضاد للبكتيريا. تعقيم إبرة حادة باستخدام قطعة قطن مغمورة بالكحول الطبي. تعقيم الفقاعة والجلد المحيط بها باستخدام معقم طبي. عمل ثقب صغير في الفقاعة بواسطة الإبرة المعقمة. تصريف السوائل من الفقاعة بالكامل، ومسح الفقاعة وتنظيفها جيدًا. وضع مرهم أو كريم مضاد للبكتيريا على الفقاعة. تغطيتها بضمادة فضفاضة أو شاش طبي. المداومة على وضع الكريم المضاد للبكتيريا، والمحافظة على تغطية الفقاعة حتى تلتئم. لماذا تظهر فقاعات القدم؟ يوجد العديد من الأسباب والعوامل التي تزيد من فرص ظهور الفقاعات على القدم، من ضمنها:[١][٣] تشوهات القدم التي تؤثر في تناسب الأحذية أو الجوارب. ارتداء الجوارب الرقيقة التي لا تمتص الرطوبة، أو ارتداء الأحذية دون جوارب. العمر، إذ تزداد فرص الإصابة بفقاعات القدم مع التقدم بالعمر؛ لأنّ الجلد يصبح أكثر حساسيّةً وعرضةً للتلف. الاحتكاك الناجم عن الضغط على القدمين بسبب المشي أو الوقوف لساعات طويلة خلال اليوم. الأحذية الضيقة أو غير المجهزة جيدًا. الرطوبة أو التعرّق المفرط، وهو أمر شائع بين الرياضيين خلال المواسم الدافئة، خاصّةً العدّائين. التعرّض لبعض المواد الكيميائية والمواد المهيّجة، بما في ذلك مستحضرات التجميل والعناية بالقدمين، أو المنظفات. مرض الهربس. الالتهابات الفطرية. اضطرابات التعرّق. حمل أشياء ثقيلة. جفاف جلد القدمين. حروق الشمس. ردود الفعل التحسسية تجاه بعض المهيّجات. العدوى البكتيرية. هل تظهر الفقاعات في أجزاء أخرى غير القدم؟ يوجد العديد من الحالات المرضية والمشكلات الصحية التي تتسبّب بظهور الفقاعات، فقد تظهر الفقاعات المليئة بالسوائل على جميع أجزاء الجسم وليس فقط على القدمين، ومن ضمن هذه الحالات ما يأتي:[٤][٥] القوباء الباردة التي تتسبب بظهور الفقاعات على الفم وداخله، وعلى الشفاه وحولهما. مرض الهربس، بما في ذلك الهربس التناسلي، الذي يتسبب بظهور الفقاعات في الأعضاء التناسلية. أمراض المناعة الذاتية الجلدية، التي تؤثر في جميع أجزاء الجسم، بما في ذلك الوجه، والجذع، والبطن، إضافةً إلى اليدين والقدمين. حالات التهاب الجلد التماسي التي قد تؤثر في جميع أجزاء الجسم. مرض الفقاع الشائع الذي يؤثر في الفم، والحلق، والأنف، والعيون، كما أنه يؤثر في الأعضاء التناسلية، والشرج، والرئتين. الحروق التي قد تتسبب بظهور الفقاعات في جميع أجزاء الجسم حسب مكان الحرق. مرض الجدري الذي يتسبب بظهور الفقاعات المليئة بالماء في معظم أجزاء الجسم. متى يجب زيارة الطبيب؟ يُنصح باستشارة الطبيب حول تشخيص الفقاعات التي تظهر على القدم أو على أي جزء آخر من الجسم عند حدوث ما يأتي:[٦] الشعور بالألم الشديد في الفقاعات. عودة ظهور الفقاعات باستمرار. التهاب الفقاعات والجلد المحيط بها، بالإضافة إلى الاحمرار. امتلاء الفقاعات بقيح أخضر أو أصفر. ظهور العديد من الفقاعات دون سبب واضح. ظهور الفقاعات بسبب الحروق، أو حروق الشمس، أو نتيجة ردّ فعل تحسسي. ظهور الفقاعات في أماكن غير معتادة في الجسم، بما في ذلك الجفون، أو الفم، أو الأعضاء التناسلية.

علاج قشرة الوجه

يجرى علاج تقشر الوجه باتباع بعض الطرق الوقائية والعلاجية، ومن أمثلتها ما يلي:[٢] استخدام الأدوية المسكنة، يمكن تناول الأدوية المسكنة التي لا تستلزم وصفة طبية؛ مثل: الأسبرين، والأيبوبروفين. وتساعد هذه الأدوية في التقليل من الالتهابات والاحمرار الناتجين من حروق الشمس، وتساعد أيضًا في التقليل من الألم المصاحب لأمراض الجلد. استخدام الأدوية المضادة للالتهابات، يساعد تطبيق الكريمات الموضعية والمضادة للالتهابات في علاج آثار حروق الشمس، ومن أمثلتها: جل الألوفيرا، والكريمات المحتوية على الكورتيزون، كما يُستخدَم مسحوق دواء الأسبرين في حال كان الشخص لا يعاني من حساسية تجاه هذا الدواء؛ ذلك بسحق حبوب الأسبرين وإضافة بضع قطرات من الماء إليه وتطبيق المزيج على الوجه، ويُنصح بتجنب استخدام الكريمات المحتوية على المركبات النفطية أو الزيوت؛ لأنها تسبب انحباس الحرارة وزيادة تقشر الوجه شدة، كما ينصح بترطيب البشرة مباشرة بعد الاستحمام للحفاظ على رطوبة البشرة. أخذ حمام بارد، يساعد أخذ حمام بارد في التقليل من الألم المصاحب لحروق الشمس ويقلل من تقشّر الوجه، إلّا إذا كان يصاحب تقشّر الوجه ظهور تقرحات تحتوي على تقيحات فينصح بتجنب الاستحمام؛ لأنّه يسبب انتشار التقيحات وزيادة التقشر شدة، كما يُنصح بتجنب استخدام الصابون خلال الاستحمام؛ لأنّها تجعل تقشر الوجه أكثر شدة. التعامل بلطف مع البشرة، يُنصح بتجنب فرك الوجه باليد أو المناديل بعد الحمام؛ لأنّ ذلك يسبب زيادة تقشر الوجه. استخدام كمادات الماء البارد، يُنصح بتطبيق الكمادات الرطبة والباردة على الوجه لمدة 20 إلى 30 دقيقة، إذ يقلّل من التهيج ووقف النزيف، كما يُنصح بتجنب تطبيق الثلج بصورة مباشرة على الجلد؛ لأنّه قد يسبب زيادة تهيج الوجه شدة. الحفاظ على رطوبة الجسم، من الضروري الحفاظ على رطوبة الجسم والبشرة؛ ذلك بشرب ما لا يقل عن ثماني أكواب من المياه يوميًا، إذ تساعد الرطوبة في الحدّ من قشرة الوجه. حماية البشرة، يُنصَح بحماية البشرة من العوامل التي تسبب زيادة قشرة الوجه شدة، ومن طرق حماية البشرة تغطيتها بالملابس، واستخدام واقٍ من أشعة الشمس مع مراعاة أن يكون العامل الوقائي 45 أو أكثر. وفي معظم حالات حروق الشمس يبدأ تقشّر الوجه بعد ثلاثة أيام من التعرض لأشعة الشمس، ويتوقف التقشر عند شفاء الحروق ويقدر بسبعة أيام في حالة الحروق المتوسطة، أمّا في حال كانت حروق الشمس شديدة ويصاحبها ظهور أعراض حادة؛ مثل: ضهور انتفاخات في الوجه، وتقشر مساحات كبيرة من الوجه، وارتفاع درجة حرارة الجسم، والشعور بقشعريرة البرد، والشعور بعدم الراحة؛ لذا من المهم مراجعة الطبيب عند المعاناة من الأعراض الشديدة.[٢] أسباب قشرة الوجه بالإضافة إلى الأسباب السابقة المؤدية إلى حدوث تقشر الوجه يحدث تقشر الوجه أيضًا عَرضًا لمرض أو تناول دواء، ومن أمثلة هذه الاسباب ما يلي:[٣] الإصابة بالتهابات البكتيرية. ظهور حب الشباب والبثور على الوجه. سرطان الغدد الليمفاوية التائية الجلدية. احمرار الجلد، أو ما يُعرَف باسم التهاب الجلد التقشري. التعرض للالتهابات الفطرية. تناول بعض أنواع الأدوية. متلازمة ستيفنز جونسون. ارتفاع مستويات فيتامين أ في الدم، مما يسبب التسمم.

البخار للوجه


إنّ عملية تبخير الوجه التي تقوم على مبدأ تعريض البشرة إلى بخار الماء المتصاعد من وعاء يحتوي على ماء ساخن لمدة بسيطة محدّدة تُصنّف من الإجراءات المهمة والمفيدة جدًا لتنظيف البشرة وفتح مساماتها وترطيبها، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى؛ كتعزيز الدورة الدموية وتهدئة البشر، فهذه الطريقة تُستخدَم في شكل روتين أولي ومهم للعناية بالبشرة سواء عبر الأفراد أو في مراكز التجميل أو مراكز علاجات البشرة.[١] طريقة البخار للوجه هناك الكثير من الطرق التي يجرى من خلالها عمل تبخيرة للوجه، وجميعها طرق سهلة واقتصادية، وأي فرد يُنفّذها، ويُفضّل عمل تبخيرة للوجه مرة كل أسبوع بإحدى الطرق الآتية:[٢] الطريقة الأولى اختيار وعاء ذي حجم مناسب لعمل التبخيرة. وضع كمية كافية من الماء في قدر على النار، ثم تركها حتى تغلي جيدًا. إضافة نوع من الأعشاب الطبية؛ مثل: البابونج أو إكليل الجبل، إلى الماء خلال الغليان، وتُعدّ هذه الخطوة اختيارية، إذ يُقتصَر على الماء الساخن فقط. رفع القدر عن النار، ثم تغطيتها، وتركه الماء لينقع مع الأعشاب الطبية لمدة 2-3 دقائق. إضافة بعض النقاط من الزيوت العطرية بعد ذلك، وهذه الخطوة أيضًا اختيارية، ثم نقل الماء إلى الوعاء المُحضّر، ومن الزيوت العطرية المُستخدَمة: زيوت الافندر، والأوكولوبتس، والبرتقال. قبل البدء بعملية تعريض الوجه للبخار يُفضّل غسل الوجه والرقبة باستخدام غسول مُنظف للوجه؛ ذلك من أجل تنظيف البشرة وإزالة الأوساخ العالقة فيها، وربط الشعر جيدًا، وإبعاده عن الوجه. كما يُنصَح بشرب الماء دائمًا قبل التعرّض للحرارة من أي نوع. تعريض الوجه للبخار المتصاعد من الوعاء لمدة تتراوح من 5-10 دقائق، مع ضرورة ترك مسافة 15 سم بين الوجه والوعاء؛ ذلك لتجنب التعرض للحرق من البخار المتصاعد بالتزامن مع وضع منشفة فوق الرأس، ويغطّى فيها الرأس والوعاء جيدًا؛ ذلك لضمان الاستفادة القصوى من البخار. إبعاد الرأس أو تقريبه بالتفاوت حسب درجة حرارة البخار، مع الانتباه جيدًا لعدم التعرض القريب جدًا للحرارة المنبعثة من البخار، كما يُنصَح دائمًا بإبقاء العينين مغلقتين أثناء التعرُّض للبخار. الطريقة الثانية غسل الوجه والرقبة جيدًا باستخدام غسول مُنظّف للوجه، ورفع الشعر جيدًا عن الوجه. تجهيز منشفة ذات نوعية جيدة، ونقعها في وعاء يحتوي على ماء دافئ وليس ساخنًا لدرجة الغليان، وقد تُضاف إليه الأعشاب حسب الرغبة، ثم تُرفَع من الماء، ونُعصَر قليلًا فقط من أجل المحافظة على الرطوبة والماء الدافئ داخلها. التمدد في مكان مريح، ثم وضع المنشفة المبللة على الوجه والرقبة، وتركها لمدة 5 دقائق، مع محاولة تغطية كل جوانب الوجه، باستثناء ترك فتحة صغيرة أو مسافة عند منطقة الأنف؛ من أجل تسهيل عملية التنفس. فوائد تبخير الوجه للبشرة إنّ لعملية تبخير الوجه العديد من الفوائد المهمة للبشرة، ويُذكَر منها الآتي:[١] التنظيف العميق للبشرة: إذ يساعد بخار الماء المتصاعد في فتح المسامات في البشرة، وإزالة الأوساخ والخلايا الميتة فيها، والسموم التي تتعرّض لها البشرة باستمرار من العوامل الخارجية، ويخفّف من الرؤوس السوداء والبيضاء في البشرة، ويساهم في تسريع إزالتها. ترطيب البشرة: إنّ عملية تبخير الوجه تساعد في زيادة رطوبة البشرة، وحمايتها من الجفاف والتعب؛ ذلك من خلال حثها على زيادة إنتاجها للزيوت الطبيعية، ويساعد بخار الماء في زيادة نفاذية البشرة، خصوصًا لمنتجات العناية بالبشرة عند استخدامها، ومنها الكريمات والسيروم الخاص بالبشرة، وبالتالي زيادة كفاءتها. تحريك الدورة الدموية في البشرة: ذلك لأنّ البخار يساهم في تحفيز الإستجابة الحرارية للبشرة؛ مما يُوسّع الأوعية الدموية فيها، وبالتالي زيادة حركة الأكسجين والتروية الدموية فيها، التي تغذّي البشرة وتزيد في صحتها. الوقاية من حب الشباب: ذلك عن طريق فتح المسامات بالبخار وتنظيفها جيدًا من الأوساخ والخلايا الميتة، حيث العامل الأساسي لظهور حب الشباب المسامات المُغلقة التي تحتوي على هذه الأوساخ، إذ تتطور إلى حبوب في حال عدم تنظيفها وإزالة الأوساخ منها. تخفيف علامات شيخوخة البشرة: إنّ عمل تبخيرة للوجه مرة أسبوعيًا يساعد في ترطيب البشرة، وزيادة التروية الدموية فيها، ويُحفّز إنتاج الكولاجين فيها؛ مما يسهم في تأخير ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة والعلامات الأخرى لشيخوخة البشرة. المساعدة في الاسترخاء: والشعور بالراحة والإنتعاش، وإضافة بعض النقاط من الزيوت العطرية إلى الماء الساخن تعزّز هذا الشعور. فوائد التبخير للمجاري التنفسية إنّ لعملية التبخير فوائد مهمة للمجاري التنفسية ومشكلاتها العديدة؛ مثل: التهاب الجيوب الأنفية وتورمها والصداع المترافق معها، ويساعد بخار الماء في تخفيف هذا الإحتقان عن طريق التقليل من جفاف الجيوب الأنفية، وبالتالي ترطيبها وتحسين عملية التنفس، وإضافة بعض الزيوت العطرية للماء الساخن؛ مثل: زيت الأكولبتيس يساعد في فتح الجيوب الأنفية المحتقنة، والتخفيف من أعراض الالتهاب.[١] هل يحترق الوجه أثناء التبخير؟ نعم، يتعرض الوجه للاحتراق أو الاحمرار الشديد خلال عملية التبخير؛ لذلك يجب أخذ الحيطة والحذر جيدًا عند تنفيذ عملية التبخير، ويُشار إلى هذا الحرق طبيًا باسم الحرق السمطي (scald burn)؛ وهو الحرق الناتج من السوائل الساخنة أو البخار الساخن، وتشيع الإصابة بهذا النوع من الحروق لدى عمال المطاعم. وتُتبَع الخطوات الاحترازية الآتية لتجنب حدوث حرق للوجه خلال هذه العملية:[٣] عدم عمل تبخير للوجه بأيّ طريقة للأشخاص الذين يعانون من مرض الصدفية، أو الوردية للبشرة، أو الإكزيما، أو غيرها من الاضطرابات الالتهابية؛ ذلك بسبب عدم تحمل بشراتهم للبخار الساخن، إذ إنّ ذلك يُسبِّب توسيع الأوعية الدموية، مما قد يؤدي إلى زيادة الإحمرار والالتهاب عندهم بشكل سيئ. عند تسخين الماء باستخدام المايكروف فيجب استخدام اوعية قابلة للتهوية، أو ترك الوعاء خارج المايكروويف لمدة دقيقة أو دقيقتين ليبرد قبل فتحه، إذ إنّ البخار في الأوعية المغلقة التي سُخِّنت بالميكرووف قد تصل إلى درجة حرارة 93 مئوية بسرعة. ومن التدابير الأخرى عمل التبخير للوجه مرة واحدة أسبوعيًا فقط، وعدم تجاوز مدة الـ 10 دقائق خلال تعريض الوجه للبخار الساخن، بالإضافة إلى المحافظة على مسافة أمان بين الوجه والوعاء الذي يحتوي على الماء الساخن، وفي حال تطبيق طريقة وضع المنشفة المبللة على الوجه يجب أن يبدو الماء الذي نُقِعَت المنشفة فيه دافئًا وليس ساخنًا لدرجة الغليان.[٢

10 علاجات منزلية للرؤوس السوداء


يجرى التخلص من الرؤوس السوداء عن طريق استخدام العديد من الطرق، ومن أبرزها ما يأتي:[٢] تنظيف الجلد باستخدام حمض الساليسيليك، إذ لا تحتاج هذه المنتجات إلى وصفة طبية، وحمض الساليسيلك عنصر مميز لإزالة الرؤوس السوداء والبيضاء من البشرة، ذلك عن طريق تخلصه من المواد التي تسد المسامات، ويفضّل استخدام المنظف الذي يحتوي على حمض الساليسيليك مرة واحدة فقط في اليوم، إذ يفضّل في البداية استخدامه في الليل فقط، وعندما تعتاد البشرة عليه يمكن الاختيار إما البقاء على استخدامه بالليل، أو استخدامه خلال النهار، كما أنّ كثيرًا من الأشخاص يعانون من حساسية تجاه هذا الحمض؛ لذا لا يتمكن الشخص من استخدامه أكثر من مرة كل بضعة أيام، وإذا استمرت الحساسية يفضّل التوقف عنه. تقشير البشرة باستخدام أحماض ألفا وبيتا هيدروكسي، على الرغم من أنّ التقشير يؤدي إلى حدوث آثار سلبية لحب الشباب الالتهابي؛ إذ يزيد من التهيج والاحمرار، لكنّ التقشير المنتظم يساعد في التخلص من الكميات الزائدة من خلايا الجلد الميتة، التي من شأنها أن تؤدي إلى انسداد المسام، وبالتالي تتكوّن الرؤوس السوداء، كما يستطيع هذا المركب أن يزيل الرؤوس السوداء الموجودة بالفعل، ويجب استخدام منتجات التقشير مرة أو مرتين في الأسبوع. استخدام فرشاة الجلد، تُوفَّر فرشاة الجلد فوائد تقشيرية مماثلة لأحماض ألفا وبيتا هيدروكسي عن طريق إزالة خلايا الجلد الميتة، ويُفضّل استخدامها مرة واحدة فقط في الأسبوع لكي لا تسبب تهيج البشرة، كما لا يفضّل استخدامها بالتماشي مع استخدام أحماض ألفا وبيتا هيدروكسي. استخدام الريتينويد الموضعي، يبدو الريتينويد مفيدًا لحالات حب الشباب المستعصية؛ إذ يساعد في فتح مسامات الجلد، كما يعزز من فاعلية المنتجات الأخرى المستخدمة للتخلص من الرؤوس السوداء؛ لأنّها ستبدو أكثر قدرة على الدخول إلى المسامات. استخدام قناع الطين، يُعدّ أمرًا ضروريًا للبشرة الدهنية، إذ يساعد في تنظيف المسامات من الأوساخ، والزيوت، والعناصر الأخرى المتراكمة فيها، وبالتالي تساعد في التخلص من الرؤوس السوداء، والكبريت مكوّن آخر يسهم في تحطيم الخلايا الميتة للجلد، وتُستخدَم هذه الأقنعة مرة واحدة في الأسبوع، بالإضافة إلى استخدام علاج التقشير مرة أو مرتين أسبوعيًا. استخدم قناع الفحم، تسهم أقنعة الفحم في استخراج الزيوت، وخلايا الجلد الميتة، والأوساخ الأخرى المتراكمة في عمق المسامات، وتُستخدَم أقنعة الفحم مرة واحدة أسبوعيًا. استخدام التقشير الكيميائي، يستخدم التقشير الكيميائي للتخلص من أعراض الشيخوخة؛ مثل: البقع الجلدية، والتجاعيد، ويزيل هذا التقشير الطبقة العلوية من الجلد، وعلى الرغم من أنّه ليس علاجًا أساسيًا من الرؤوس السوداء، لكنّ التقشير الكيميائي يزيل خلايا الجلد الميتة، ويقلّص المسام المتضخمة. التأكد من استخدام منتجات غير زؤانية، لا تستجيب الرؤوس السوداء لأي علاج إذا كان المصاب يستخدم منتجات زؤانية، وتعني المنتجات غير الزؤانية أنّ المنتج لن يسبب انسداد المسامات. إزالة مستحضرات التجميل قبل النوم، النوم وترك مستحضرات التجميل على الوجه سبب لظهور الرؤوس السوداء، وهذه المواد تسد المسامات، كما تؤدي إلى تهيج العين والتهابها. مراجعة طبيب الأمراض الجلدية، أيّ علاج من حب الشباب أو الرؤوس السوداء يستغرق مدة تتراوح بين ستة إلى اثني عشر أسبوعًا قبل بدء مفعوله؛ لذا إن لم يتحسن المصاب خلال هذا الوقت فإنّه يحتاج إلى استشارة طبيب الأمراض الجلدية الذي يستخدم طرقًا احترافية للتخلص من الرؤوس السوداء. أسباب ظهور الرؤوس السوداء الرؤوس السوداء علامة مبكرة على إصابة الشخص بـحب الشباب، وهو مرض جلدي يصيب الوجه، والظهر، والصدر عند اليافعين خلال مرحلة البلوغ، وتحتوي الرؤوس السوداء على مواد التهابية تبدأ بتكوين حب الشباب، كما يؤثر الانحلال المرن للجلد -العملية الطبيعية لتجديد خلايا البشرة- في المناطق المعرضة لأشعة الشمس ومعظمها على الوجه.[٣] وصفات للرؤوس السوداء تساعد بعض الوصفات المنزلية في التخلص من الرؤوس السوداء، ومن أبرز هذه الوصفات ما يأتي:[٤] وصفة زيت شجرة الشاي، يتميز هذا الزيت القيّم بخصائصه التي تمنع انسداد المسامات، وسيحتاج الشخص إلى تحضير الوصفة الخاصة به من قطرتين إلى ثلاث قطرات من هذا الزيت، بالإضافة إلى نوع زيت آخر، وتنفيذ الخطوات الآتية: وضع زيت شجرة الشاي ممزوجًا بزيت جوز الهند، على سبيل المثال، على قطعة قطنية. وضع الزيت على المنطقة المعرضة للرؤوس السوداء، واستخدام هذه الطريقة ثلاث إلى أربع مرات يوميًا. وصفة الفراولة، تُصنَّف الفراولة مصدرًا غنيًا بفيتامين ج الذي يساعد في الحفاظ على رطوبة البشرة، الأمر الذي يقلل من حدوث الرؤوس السوداء، وسيحتاج الشخص إلى إعداد هذه الوصفة من حبتين إلى ثلاث حبات فراولة، ونصف ملعقة صغيرة من العسل، ونصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون، ويجب اتباع الخطوات الآتية: هرس الفراولة، وإضافة عصير الليمون والعسل لصنع مزيج سميك. وضع المزيج على مناطق الرؤوس السوداء. ترك المزيج لمدة خمس عشرة إلى عشرين دقيقة قبل غسله بالماء العادي، وتكرار هذه الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع

التكيسات البشرانية


التكيسات البشرانية (Understanding Epidermoid) نتوءات صغيرة غير سرطانية تنمو تحت الجلد، أمّا الأماكن الأكثر شيوعًا لوجود هذا النوع من التكيسات فهو على الوجه والعنق والذراع، وتُعدّ التكيسات البشرانية بطيئة النمو وغير مؤلمة ولا تسبب المشكلات؛ ففي حال كان مظهرها مزعجًا أو تسببت في الألم يزيلها الطبيب، وهي من أنواع النتوءات التي لا تحتاج إلى علاج.[١] أعراض التكيسات البشرانية من أهم الأعراض الرئيسة وجود كتلة صغيرة غير مؤلمة تحت الجلد، وقد تبدو هذه الكتلة على الوجه أو العنق أو الذراع، لكن في حال التهاب هذه الكتلة قد تظهر أعراض أكثر شدّة، وتتضمن:[٢] احمرار الجلد. جلد رقيق أو مؤلم. الشعور بحرارة في المنطقة المصابة. خروج مادة رمادية أو بيضاء ذات رائحة كريهة تصب من النتوءات. عند ظهور نتوءات جديدة في الجسم تجب مراجعة طبيب؛ فقد تبدو هذه النتوءات علامة من علامات سرطان الجلد، إذ إنّ بعض أنواع سرطان الجلد قد يبدو كالعقيدات الكيسيّة مؤلمة ومُحمّرة.[٢] أسباب التكيسات البشرانية تنمو التكيسات البشرانية بسبب تراكم الكيراتين في تكيسات البشرة، فالكراتين بروتين يوجد بشكل طبيعي في خلايا البشرة، فتنمو هذه التكيسات عندما يتراكم هذا البروتين في عمق البشرة نتيجة تعرض الجلد أو بصيلات الشّعر للتمزق؛ فمن أهم أسباب نمو هذا النوع من التكيسات:[٣] تعرّض البشرة لإصابات رضيّة بفعل مؤثر خارجي. اضطراب وراثي؛ مثل: متلازمة غاردنر (Gardner syndrome). أيّ شخص يصاب بتكيسات البشرانية في أكثر من مكان في البشرة، فمن أهم العوامل التي تزيد خطر الإصابة بهذا النوع من التكيسات من تجاوزوا سن البلوغ والأشخاص المصابون باضطرابات الوراثية النادرة والأشخاص الذين تعرضوا لجرح في الجلد لسبب معين. [١] تشخيص التكيسات البشرانية تُشخَّص الإصابة بالتكيسات البشرانية من خلال فحص مباشر للنتوءات والجلد المحيط بالنتوءات، أو من خلال استخدام الموجات فوق الصوتية. وهناك العديد من البيانات التي سيحتاجها الطبيب أثناء التشخيص، ومن أهمها:[٣] التاريخ الطبي ما إن كانت هناك حالات مرضية. مدة وجود النتوء على الجلد. معلومات عن ما إذا كان قد تغيّر شكل النتوء بمرور الوقت. علاج المصاب بالتكيسات البشرانية يُنفّذ العلاج في حالة كثرة تعرّض هذه التكيسات للاحتكاك بالملابس أو الإكسسوارات وتهيُّجها، أو تكرار إصابتها بالالتهاب أو المرض أو إذا كان حجمها كبيرًا؛ مما قد يؤثر في أنسجة البشرة المجاورة، إذ يجرى علاجها من خلال إحدى الطرق الآتية:[٤] الطريقة الأولى للتكيسات الملتهبة: قد يوصي الطبيب بوضع كمادات دافئة لبضعة أيام ليساعد هذا في فتح التكيس الملتهب في حالات أُخرى قد يشمل العلاج المضادات الحيوية أو الحقن بالكورتيكوستيرويد. الطريقة الثانية: هي إزالة التكيس البشراني من خلال إزالة جدار التكيس بالكامل، إذ تُصنَع محتويات التكيس في الجدار؛ لذا عند إزالة هذا التكيس عبر طبيب يُزيل جدار التكيس والتخلص من المحتوى؛ لأنّ في حالة بقاء جدار التكيس قد يتسبب في نمو التكيس مرة أُخرى، إذ يُجرى هذا النوع من العلاج في الحالات الآتية: في حالة كان التكيس كبيرًا. في حالة كان التكيس في مكان مرئي يسبب الانزعاج. في حالة إصابة التكيس بالتهاب. مضاعفات التكيسات البشرانية من أهم المضاعفات المحتملة للتكيسات البشرانية ما يأتي ذكره:[١] التهابات: قد تسبب التكيسات البشرانية التهابات وتورم، ففي هذه الحالة تُعدّ من الصعب إزالة التكيس الملتهب حتى يهدأ الالتهاب. تمزقات: تَمَزّق البثور قد يسبب العدوى التي يجب علاجها فورًا. عدوى: تصاب التكيسات بالعدوى والألم وهو ما يسمى (الخراج). سرطان الجلد: تؤدي تكيسات البشرة إلى الإصابة بـسرطان الجلد، لكنّ هذه المضاعفات من الحالات النادرة. هل تُعدّ التكيسات البشرانية أكياسًا دهنية؟ قد يُسمّي بعضهم التكيسات البشرانية بالأكياس الدهنية، لكنّ هذا ليس صحيحًا؛ لأنّ محتويات هذين النوعين من التكيسات مختلفة؛ إذ تمتلئ التكيسات البشرانية بخلايا الجلد الميتة بينما تمتلئ الأكياس الدهنية بمواد زيتية صفراء

التعرق المفرط في الوجه

يُعدّ التعرق من العمليات الحيوية الطبيعية في جسم الإنسان، والتي تساعد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم، لكن قد يعاني بعض الأشخاص من التعرق المفرط، والذي قد يصيب مناطق مختلفة من الجسم؛ مثل: الإبط، والكفّان، والوجه، والصدر، وباطن القدمين، الأمر الذي قد يسبب شعور المُصاب بالإحراج، والخجل، والانزعاج، وأحيانًا قد يؤدي إلى الإصابة بالقلق والاكتئاب، ويجب التنويه هنا لأنّ التعرّق المفرط لا يرتبط بالإصابة بمرض خطير أو كامن في أغلب الحالات.[١] وفي هذا المقال حديث عن أنواع التعرق المفرط، وطرق علاج المصاب بالتعرق المفرط من الوجه، ونصائح للتعامل معه. أنواع التعرق المفرط يُقسّم التعرق المفرط قسمين رئيسين اعتمادًا على ارتباط التعرق بالإصابة باضطراب مرضي ما أم لا وفق الآتي:[٢] التعرق المفرط الأولي في هذا النوع لا يبدو التعرق المفرط من عوارض الإصابة بمرض معين، إذ يحدث في بنية الشخص الداخلية، والتي غالبًا ما تبدأ منذ الصغر، أو عند بلوغ سن البلوغ، ويحدث التعرق المفرط في منطقة الكفين، وتحت الإبط، وباطن القدمين، ويُصاب كلا جانبي الجسم بهذه الحالة بالشدة ذاتها، كذلك في هذه الحالة يعاني أكثر من شخص في العائلة نفسها من التعرق المفرط.[٢] التعرق المفرط الثانوي تظهر هنا عوارض التعرق المفرط بعد أخذ أدوية معينة، أو نتيجة مرض ما يعاني منه الشخص أدّى إلى الإصابة بالتعرق المفرط، وبالإضافة إلى ذلك ما يميّز هذا النوع أنّ الشخص قد يعاني من هذه الحالة خلال النوم، أمّا بالنسبة للحالات المرضية التي تؤدي إلى التعرق المفرط، وتُذكَر لاحقًا في المقال.[٢] ومن أمثلة ذلك ما يأتي:[٣] السمنة. أمراض القلب. بعض أنواع السرطان؛ مثل: مرض هودجكين. مرض باركنسون. النقرس. المعروفون بـمدمني الكحول أو متعاطي المخدرات. مرض السكري. فرط نشاط الغدة الدرقية. حدوث إصابة في الحبل الشوكي. كيفية علاج تعرق الوجه المفرط عندما يؤثر التعرق المفرط في الوجه في الحياة اليومية للشخص، وعندها تؤخذ بعين الاعتبار العلاجات الآتية للتخفيف منه:[٤] أدوية معينة من مضادات الإكتئاب؛ ذلك لأنّها تساعد في التخفيف من التوتر المحفز للعرق، لكن يجب الاهتمام باستشارة الطبيب أولًا؛ لأنّ تناول بعض هذه الأدوية يزيد العرق عند الشخص. بعض أدوية حاصرات بيتا، وأدوية البنزوديازيبين، إذ تساعد هذه في التخفيف من العوارض الجسمية للقلق والتوتر؛ كفرط التعرُّق. مضادات التعرق: التي تحتوي على مادة كلوريد الألومنيوم، لكنّ بعضها يحتاج إلى وصفة طبية، وتجدر الإشارة إلى أنّها قد تُسبِّب تهيُّج الجلد؛ لهذا تجب استشارة الطبيب. إبر البوتكس، تساعد هذه الإبر في شلّ عمل الأعصاب المسؤولة عن تحفيز غدد العرق، لكنّ هذا العلاج يحتاج إلى تكراره كل 12 شهرًا تقريبًا. أدوية مضادات الكولين، والتي تقلّل من تعرق الجسم كاملًا، لكن لدى هذه الأدوية عوارض جانبية عديدة؛ منها: الإمساك، والشعور بالدوار، وجفاف الفم. العلاج بإبر البوتكس، تُؤخَذ هذه العلاجات على عدة جلسات، ويستمر مفعولها حتى 12 شهرًا، فهي تساعد في تثبيط نشاط الأعصاب المؤثرة في الغدد العرقية. محفزات التعرق المفرط -كما تبيّن سابقًا- فإنّ الأشخاص المُصابين بفرط التعرُّق يُعانون من نوبات من التعرّق الشديد حتى أثناء الأجواء الباردة، ودون ممارسة التمارين الرياضية، لكن هناك العديد من العوامل التي قد تزيد من التعرُّق، ومنها:[٤] التوتر والقلق. الرطوبة. ممارسة التمارين الرياضية حتى الطفيفة منها. الخوف أو الغضب أو غيرهما من المشاعر القوية. تناول الأطعمة الحارة. ارتفاع درجات حرارة الجو. نصائح للتعامل مع التعرق المفرط بالإضافة إلى العلاجات السابقة تُتَبع النصائح الآتية في التخفيف من التعرق المفرط: الطعام: من الجدير بالذكر أنّ هناك أنواعًا معينة من الأطعمة تؤثر في زيادة إفراز العرق، ومنها الآتي:[٤][٥] غلوتامات أحادية الصوديوم، غالبًا ما توجد هذه المادة في الأطعمة المعلبة والمجهزة لزيادة نكهتها. الأطعمة الحارة. بعض التوابل؛ مثل: الكاري. الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين. التحكم بالتوتر، عندما يشعر الفرد بالتوتر يتعرّق بشكل أكثر، مما يسبب مزيدًا من التوتر؛ لهذا يُنصَح باتباع التدابير المنزلية المساعدة في التقليل من التوتر؛ مثل: اليوغا، أو التنفس العميق. الاستحمام باستمرار، خاصةً في أيام الصيف الحارة؛ لأنّه يساعد في تقليل الرطوبة، والبكتيريا على الجلد. استخدام باودر على الوجه؛ لأنّه يساعد في امتصاص الرطوبة. تجنّب ممارسة الرياضة قبل الذهاب إلى أماكن العمل؛ لأنّ إفراز العرق يستمر لبعض الوقت بعد التمرين. ارتداء ملابس تساعد في دخول الهواء عبرها إلى الجسم؛ مثل: الملابس القطنية، وتجنب الملابس الضيقة. وضع قطعة من القماش في الحقيبة مرافق للشخص حتى تمتص العرق الزائد. شرب كمية وفيرة من الماء. تجنب أكل وجبة كبيرة دفعة واحدة؛ لأنّ عملية الهضم ترفع من درجة حرارة الجسم؛ لهذا ينصح بتناول وجبات صغيرة على أوقات معينة.