الأطعمة التي تزيد الوزن فصيلة الدم AB

تعتمد فصيلة دم الفرد على الجينات التي ورثوها عن والديه،ABO هو النظام الأكثر شهرة لتجميع أنواع الدم، على الرغم من وجود طرق أخر، هناك أربع فئات رئيسية ضمن مجموعة ABO وهي A, B, O, AB ضمن هذه المجموعات، هناك ثمانية أنواع أخرى من الدم.

مكونات الدم الرئيسية
خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.
خلايا الدم البيضاء، والتي تلعب دورًا مهمًا في جهاز المناعة.
البلازما، وهو سائل مصفر يحتوي على البروتينات والأملاح.
الصفائح الدموية التي تساعد على التخثر.
كيف تتحدد فصيلة الدم
تعتمد انواع فصائل الدم على المستضدات الموجودة على سطح خلايا الدم الحمراء، المستضدات هي جزيئات، يمكن أن تكون إما بروتينات أو سكريات. يمكن أن تختلف أنواع وخصائص المستضدات بين الأفراد، بسبب الاختلافات الجينية الصغيرة.

المستضدات الموجودة في الدم لها وظائف مختلفة ، بما في ذلك:

نقل الجزيئات الأخرى داخل وخارج الخلية
الحفاظ على بنية خلايا الدم الحمراء
الكشف عن الخلايا غير المرغوب فيها التي يمكن أن تسبب المرض
طريقة معرفة فصيلة الدم
كيف اعرف فصيلة دمي، يستخدم العلماء نوعين من المستضدات لتصنيف أنواع الدم:

مستضدات ABO
مستضدات Rh
تلعب المستضدات والأجسام المضادة دورًا في آلية دفاع جهاز المناعة، تنتج خلايا الدم البيضاء أجسامًا مضادة، ستستهدف هذه الأجسام المضادة مستضدًا إذا اعتبرته جسمًا غريبًا، هذا هو السبب في أنه من الضروري مطابقة أنواع الدم عندما يحتاج الشخص إلى نقل الدم.

فصائل الدم الأكثر شيوعًا
يصنف نظام فصيلة الدم ABO أنواع الدم وفقًا لأنواع مختلفة من المستضدات في خلايا الدم الحمراء والأجسام المضادة في البلازما، يستخدمون نظام ABO جنبًا إلى جنب مع حالة مستضد RhD لتحديد نوع أو أنواع الدم التي تتناسب مع نقل خلايا الدم الحمراء بشكل آمن.

هناك أربع مجموعات ABO

المجموعة A:
يحتوي سطح خلايا الدم الحمراء على مستضد A، وتحتوي البلازما على جسم مضاد لـ B، يهاجم الجسم المضاد لـ B خلايا الدم التي تحتوي على مستضد B.

المجموعة B:
يحتوي سطح خلايا الدم الحمراء على مستضد B، وتحتوي البلازما على جسم مضاد لـ A يهاجم الجسم المضاد A خلايا الدم التي تحتوي على مستضد A.

المجموعة AB:
تحتوي خلايا الدم الحمراء على مستضدين A و B، لكن البلازما لا تحتوي على أجسام مضادة لـ A أو B، يمكن للأفراد من النوع AB الحصول على أي فصيلة دم ABO.

المجموعة O:
تحتوي البلازما على أجسام مضادة لـ A و B، لكن سطح خلايا الدم الحمراء لا يحتوي على أي مستضدات A أو B، نظرًا لعدم وجود هذه المستضدات، يمكن لأي شخص لديه أي نوع من فصيلة الدم ABO تلقي هذا النوع من الدم، لذلك يطبق عليها فصيلة الدم الكريمة.

عامل Rhesus

إذا كانت خلايا الدم الحمراء تحتوي على مستضد RhD ، فإنها تكون RhD موجبة مثل: فصيلة الدم b+، و+a
إذا كانت خلايا الدم الحمراء لا تحتوي على مستضد RhD ، فإنها تكون RhD سالب مثل: فصيلة الدم-b،و-a. [1]
ما الذي يجعل الدم نادرا
على الرغم من أن مجموعتي ABO و Rh هما الأكثر أهمية لعمليات نقل الدم ، إلا أن هناك 36 فصيلة دم أخرى معروفة، تحتوي كل فصيلة دم على مزيج من السكريات والبروتينات تسمى المستضدات الموجودة في الجزء الخارجي من خلايا الدم الحمراء.

هناك أكثر من 600 مستضد ، لذلك هناك احتمالية لحدوث اختلافات كبيرة بين الأشخاص المختلفين، إذا كان دمك يحتوي على مستضدات نادرة أو يفتقر إلى مستضدات شائعة ، فقد يكون لديك نوع فرعي من فصائل الدم النادرة. [2]

النظام الغذائي حسب فصيلة الدم
النظام الغذائي لفصيلة الدم هو نظام غذائي يستخدم أحيانًا في الطب البديل لتعزيز فقدان الوزن ومحاربة الأمراض، يهدف الطب البديل إلى التعرف على التفرد الكيميائي الحيوي للفرد وتصميم العلاج وفقًا لذلك، تعتمد هذه الخطة على النظرية القائلة بأن فصيلة دمك تحدد الأطعمة التي يجب أن تتناولها من أجل تحقيق الصحة المثلى.

أنواع الدم الأربعة المختلفة هي علامة واحدة يمكن نظريًا استخدامها لتحديد النظام الغذائي الصحيح لصحتك وحيويتك.

يركز النظام الغذائي لفصيلة الدم على بعض الأطعمة وخطط التمارين لأنواع الدم المختلفة. بغض النظر عن فصيلة الدم، يركز النظام الغذائي على تناول الأطعمة الكاملة وتقليل تناول الأطعمة المصنعة. [3]

الأطعمة التي تزيد الوزن فصيلة الدم AB
الأطعمة التالية تشجع على زيادة الوزن لفصيلة الدم AB:

اللحوم الحمراء، التي يتم هضمها بشكل سيء وتخزينها على شكل دهون.
الفاصوليا والفول والذرة التي تثبط كفاءة الأنسولين؛ البذور والحنطة السوداء التي تسبب نقص السكر في الدم.
القمح، مما يقلل من التمثيل الغذائي، ويثبط كفاءة الأنسولين ويسبب الاستخدام غير الفعال للسعرات الحرارية.
الدجاج، لأن نفس الليكتين الذي يهيج الدم والجهاز الهضمي من النوع B له نفس التأثير على ABs.
جميع اللحوم المدخنة أو المعالجة لأنها يمكن أن تسبب سرطان المعدة لدى الأشخاص الذين يعانون من انخفاض حمض المعدة.
ويمكن القول بأنه من الضروري الابتعاد عن بعض الاطعمة التي قد تعمل على إنقاص الوزن لدى الأشخاص من ذوي فصيلة الدم AB وهي في القوائم التالية

الأطعمة التي تقلل الوزن فصيلة الدم AB
قائمة طعام فصيلة الدم AB التي تشجع على إنقاص الوزن:

التوفو والمأكولات البحرية والخضروات الخضراء، مما يساعد على كفاءة التمثيل الغذائي؛ منتجات الألبان وعشب البحر، والتي تعمل على تحسين إنتاج الأنسولين؛ والأناناس مما يساعد على الهضم ويحفز حركة الأمعاء.

النوع AB ورث بعض الجينات من النوع A والنوع B، من النوع B، تلقوا التكيف مع اللحوم، ولكن من النوع A، حصلوا على حموضة منخفضة في المعدة، مما جعلهم غير قادرين على استقلاب معظم اللحوم بكفاءة.

اللحوم والمأكولات البحرية ومنتجات الألبان ؛ تناول لحم الضأن والأرانب والديك الرومي في فئة اللحوم، مثل أسلافك من النوع B.
تشمل المأكولات البحرية الأكثر فائدة لنوع AB سمك التونة وسمك القد والهامور وسمك النازلي والماكريل والماهيماي وسمك الراهب وسمك المحيط والبايك والبورغي والسلمون المرقط والنهاش الأحمر وسمك أبو شراع والبيكريل والسردين وحلزون الشاد وسمك الحفش.
استخدم زيت الزيتون كمصدر للدهون.
أكثر منتجات الألبان فائدة هي الزبادي والكفير والقشدة الحامضة الخالية من الدسم والبيض وجبن الموزاريلا وجبن الماعز وجبن الريكوتا والحليب.
المكسرات والفاصوليا، لأنها منبهات مهمة لجهاز المناعة وأطعمة مقاومة للسرطان لنوع AB، نظرًا لأن ABs تميل إلى الإصابة بمشاكل في المرارة، فإن زبدة الجوز مفضلة على المكسرات الكاملة، والفول السوداني والجوز هما المكسرات الأكثر فائدة.
رجيم فصيلة الدم AB لانقاص الوزن
البقوليات، يعد العدس، وفول الصويا أكثر فائدة، يحتوي العدس على مضادات الأكسدة المقاومة للسرطان ، وجميع الحبوب تبطئ إنتاج الأنسولين في ABs.
اختر الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من القلوية، مثل الخوخ والتوت والعنب، يساعد الأناناس على إنقاص الوزن من خلال المساعدة على الهضم.
الجريب فروت والليمون مفيدان، والليمون يساعد في إزالة المخاط من الجس،
يعتبر البرتقال من المواد المهيجة للمعدة ويجب تجنبه، يتداخل لكتين الموز مع الهضم ويتم استبداله بالمشمش والتين وبعض البطيخ.