علاج الامراض بالطب البديل ، العلاج الفعال بالاعشاب

فوائد المورينجا للتخسيس وأضرارها , محاذير استخدام المورينجا


محتوى المورينجا من العناصر الغذائية , درجة أمان ومحاذير استخدام المورينجا , فوائد المورينجا للتخسيس وأضرارها
إن نبات المورينجا ينتمي للفصيلة البانية ، ويمتلك أسماء عديدة كالبان ، والبان الزيتي ، وفجل الخيل الريفي ، ومن الممكن استعمال معظم أجزاء النبات كالأوراق والجذور ، والثمار ، واللحاء ، بجانب العصارة ، والأزهار ، وتلك النبتة تتوفر على صورة أقراص ، وأهم ما يميزها نكهتها الخفيفة والتي تشبه نكهة الشاي ، ومن الممكن إضافتها للسموذي ، وللعصائر من دون أن تؤثر بمذاقها ، كما من الممكن استعمالها بصنع الشاي ، وتتوفر مكملات المورينجا الغذائية على هيئة مسحوق له لون أخضر فاتح ، ويتكون ذلك المكمل من كل من أوراق المورينجا وأوعية بذورها

فوائد المورينجا للتخسيس وأضرارها , محاذير استخدام المورينجا
المورينجا بالصور

محتوى المورينجا من العناصر الغذائية
المعادن والفيتامينات : إن أوراق المورينجا تحتوي على الكيميائيات النباتية ، بكمية كبيرة ، مما يجعل منها نبات له قيمة غذائية كبيرة ، حيث توفر المورينجا سبعة أضعاف فيتامين ج الذي يوجد بالبرتقال ، وخمسة وعشرون ضعف ما يحتويه السبانخ من الحديد ، وسبعة عشر ضعف كمية الكالسيوم الذي يوفره الحليب ، كما توفر تسعة أضعاف محتوى اللبن من البروتين ، وعشرة أضعاف فيتامين أ الموجود بالجزر ، ذلك بالإضافة لما توفره من البوتاسيوم وهو يقارب خمسة عشر ضعف الذي يوجد بالموز.
مضادات الأكسدة : إن المورينجا تعتبر مصدر لمضادات الأكسدة ، كفيتامين أ ، وفيتامين ج ، التي تساهم في الحد من تلف الخلايا الذي ينجم عن الجذور الحرة ، التي يؤدي زيادتها لحدوث الإجهاد التأكسدي الذي يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالأمراض المزمنة ، كالسكري من النوع الثاني ، والسرطان ، وأمراض القلب ، وفيتامين ج يساعد على الحفاظ على صحة جهاز المناعة بالجسم ، بينما يساعد فيتامين أ على الحفاظ على الغشاء المخاطي ، الذي يخفف من الإصابة بالعدوى بكل من الجهاز التنفسي ، والجهاز الهضمي ، ومن الجدير ذكره أنه من الممكن استعماله كمادة حافظة للأغذية ، إن أنه يحد من عمليات التأكيد ، ويزيد من فترة الصلاحية للحوم ، ذلك بالإضافة لاحتوائه على أنواع أخرى من مضادات الأكسدة ، كـ :
حمض الكلورجينيك : وهذا الحمض يساعد على ضبط مستويات السكر بالدم بعد الوجبة ، ويوجد أيضاً بكميات عالية بالقهوة ، وأوضحت دراسة أولية نشرت في العام 2014 ، إلى أن استهلاك النساء لنحو سبعة جرامات من مسحوق المورينجا كل يوم لمدة 3 شهور قلل من الإجهاد التأكسدي ، ذلك بالإضافة لانخفاض مستوى سكر الدم الصيامي بصورة ملحوظة.
اليرسيتين : ويعد من مضادات الأكسدة القوية التي من الممكن أن تساعد على خفض ضغط الدم العالي.

فوائد المورينجا حسب درجة الفعالية

ليس هناك أدلة كافية على فعاليتها
تقليل مستوى السكر : هناك بعض الأبحاث التي تفيد بأن تناول المورينجا على صورة أقراص بجاب دواء سلفونيلوريا ، لا يحسن من التحكم بمستوى السكر بالدم ، إلا أنه قد يحد من نسبة السكر بالدم بعد الأكل ، ذلك بالإضافة لتقليل سكر الدم الصيامي بصورة أفضل إذا ما قورنت بتناول دواء السلفونيليوريا لوحده عند المصابين بمرض السكري ، كما لوحظ أن تناول أوراقه بجانب الأكل قد حد من نسبة السكر بالدم بعد الوجبة عند المصاب بالسكري والذي لا يتناول أدوية السكري ، ونذكر هنا بأن تأثير المورينجا بمرض السكري لا يزال غير مثبت ، وننوه أيضاً إلى أن استخدام المورينجا التي قد تحد من نسبة السكر بالدم ، بجانب أدوية السكري قد يسبب حدوث انخفاض كبير بسكر الدم ، لهذا يجب مراقبة مستويات سكر الدم ، وعليك أن تنتبه للجرعة المستخدمة منها كدوا الغليمبريد ، والإنسولين ، والغليبيورايد ، وغيرها.
تخفيف حدة الربو : لقد أشارت دراسة أولية تم نشرها في العام 2008م ، تفيد بان تناول نحو ثلاثة جرامات من المورينجا مرتين كل يوم لمدة 3 أسابيع قد يحد من شدة أعراض الربو ، بالإضافة إلى أنه يحسن من وظائف الرئة عند الشخص البالغ ، والمصاب بالربو بدرجة خفيفة لمتوسطة.
زيادة الوزن للمصابين بالإيدز : بالإمكان لتناول مسحوق المورينجا مع الأكل مدة ست شهور ، أن يزيد من مؤشر كتلة الجسم عند المصاب بمرض الإيدز ، ولكنه لم يظهر تحسن بوظائف جهاز المناعة عندهم.
تقليل مستويات الكوليسترول : لقد أشارت دراسة مخبرية نشرت في العام 2008م ، تفيد بأن مستخلص أوراق المورينجا حد من مستويات الكوليسترول بالدم بنسبة 50% ، كما حد من تراكم اللويحات بالأوعية الدموية التي ترتبط بالإصابة بتصلب الشرايين بما نسبته 86% ، وتعتبر تلك النتيجة مماثلة لتأثير الدواء سيمفاستاتين ، كما ظهر بأن مستخلص أوراق المورينجا قد يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، ويحد من شحميات الدم ، ذلك بالإضافة إلى أنه يمتلك نشاط مضاد للأكسدة ، ومن الجدير بالذكر أننا بحاجة لإجراء المزيد من الدراسات المتعلقة بعلاقة المورينجا بخفض الكولسترول بالدم.


فوائد المورينجا للتخسيس
على الرغم من أنه لم يثبت تأثير المورينجا وحدها على فقدان الوزن عند البشر ، إلى أن هناك بعض الأدلة أفادت بأنه من الممكن لمستخلص المورينجا أن يحد من زيادة الوزن عند الفئران ، كما من الممكن أن يساعد جسم الإنسان على تحويل الأكل والطعام لطاقة بدلاً من أن يخزنه كدهون ، ذلك بالإضافة لتحسين مستوياته ، وقد ساعد على خفض نسبة الكوليسترول ، وقلل من ارتفاع ضغط الدم ، والإحساس بالإعياء ، والحد من خطر الإصابة بالالتهابات.
ويساعد احتواء المورينجا على نسبة كبيرة من فيتامين بي على تحسين كفاءة عملية الهضم ، فقد أوضحت دراسة أولية تم إجراءها على الفئران في العام 2016 إلى أنه من الممكن لإضافة دقيق المورينجا لأكل الفئران أن يقلل من الدهون الحشوية ، والدهون الثلاثية ، والكولسترول الكلي ، مما يعتقد أنه قد يقلل من زيادة الوزن ، ومن الممكن أن يضاف للمنتجات المصنعة لتدعيمها.

درجة أمان ومحاذير استخدام المورينجا

إن الاستهلاك المعتدل لأوراق المورينجا وبذورها ، وثمارها يعتبر في الغالب آمن ، كما أن استهلاك أوراقها وبذورها بجرعة دوائية فترة قصيرة من المحتمل أمانه أيضاً ، وقد ظهر أن استهلاك المنتجات المحتوية على أوراق المورينجا لمدة تسعون يوم ، أو التي تحتوي على البذور لمدة ثلاثة أسابيع يعتبر آمن ، أما بالنسبة لجذورها ومستخلص تلك الجذور فاستهلاكها من المحتمل عدم أمانه ، حيث أنها تحتوي على مادة سامة يطلق عليه اسم Spirochin ، وفيما يلي سوف نذكر لكم محاذير استهلاك نبات المورينجا لبعض الحالات والفئات العمرية :
الأطفال : يعتبر استهلاك أوراق المورينجا من قبل الأطفال آمن ، وذلك عند استخدامه فترة قصيرة قد تصل لشهرين.
الحامل : من المحتمل عدم أمان استخدام لحاء المورينجا وأزهارها وجذورها بالنسبة للمرأة الحامل ، حيث أنها تحتوي على مواد كيميائية قد تسبب حدوث انقباضات بالرحم ، ومن الجدير ذكره بأنه لا يوجد أدلة كافية حول سلامة استهلاك الأجزاء الأخرى من المورينجا خلال الحمل ، لهذا يفضل أن تتوخى المرأة الجذر وتتجنب استخدامها خلال تلك الفترة.
التداخلات الدوائية مع نبات المورينجا






من الممكن أن يتفاعل نبات المورينجا مع بعض الأدوية ، ومنها ما يلي :
الليفوثيروكسين : الذي يستعمل لحالات قصور الغدة الدرقية ، وقد يحد استخدام المورينجا بجانب ذلك الدواء من الكمية التي يمتصها الجسم ، ذلك بالإضافة لتقليل تأثيره ، لهذا ينبغي أن تتوخى الحذر وأن تستشير الطبيب قبل أن تتناول المورينجا مع ذلك الدواء.
الأدوية التي تستقلب في الكبد : إن المورينجا قد يقلل من سرعة تحويل الكبد لبعض الأدوية ، الأمر الذي قد يزيد من الآثار الجانبية ، ومن تلك الأدوية : الكيتوكونازول ، واللوفاستاتين ، والإيتراكونازول ، والفيسكوفينادين ، وغيرها

شد الجسم

الطرق الطبيعية لشد الجسم






هناك أكثر من خطوة طبيعية يمكن أن تساعدنا في شد الجسم أو التخلص من الترهلات تتمثل في:
التدليك:- حيث يعتبر من العوامل التي يمكن أن تساعد بشكل فعال في شد الجسم والتخلص من الترهلات، حيث يعمل على تحسين الدورة الدموية وتدفق الدم وكذلك يعمل على تنشيط الخلايا الليفية، وهى المسئولة عن إنتاج الكولاجين والإيلاستين وغيرها من الأنسجة الضامة، مما يعمل على شد الجسم والمحافظة عليه مشدودًا.
ممارسة الرياضة:- حيث أن الرياضة بشكل عام تعمل على تحسن حالة الجسم الصحية، وهناك بعض الأنواع من التمارين الرياضية يتم استخدامها للعمل على شد الجسم والتخلص من الترهلات، مثل الركض الخفيف والضغط لأعلى أو بوش أب والسبحة ونط الحبل وتمارين الشد والإطالة، حيث تعمل على التقليل من التغيرات التي تصيب الجلد وبخاصة مع التقدم في العمر، كما تعمل على تحسين عمليات الأيض.

الطرق الطبية لشد الجسم

توجد أكثر من طريقة طبية يمكن عن طريقها شد الجسم والتخلص من الترهلات منها:
الموجات فوق الصوتية:- حيث يتم استخدام الحرارة لتعمل على تنشيط إنتاج الكولاجين.
الترددات الراديوية:- تستخدم نفس فكرة الموجات فوق الصوتية من حيث الحرارة ولكن تركز على طبقة الجلد الخارجية.
التقشير الكيميائي:- وفيها يتم التخلص من الطبقة الخارجية للجلد وهى الطبقة الأكثر تضررًا حيث تظهر الطبقة التي تقع أسفلها اقل ترهلًا وأكثر نعومة.
التسطيح بالليزر:- وتسمى التقشير بالليزر وهى شبيهة بالتقشير الكيميائي ما إضافة فكرة التسخين في الطبقة الداخلية فتعمل على تعزيز إنتاج الكولاجين.
وصفات طبيعية للتخلص من الترهلات

توجد أكثر من وصفة تساعد في شد الجسم والتخلص من الترهلات ويمكن استخدامها بجانب الطرق الطبيعية بشكل أكبر مما يساعد على تعزيز النتائج ومن هذه الوصفات:
النشا وزيت الزيتون: نحتاج هنا إلى ثلاثة ملاعق كبيرة من الشبة وثلاثة ملاعق كبيرة من النشا وثلاثة ملاعق كبيرة من الماء وقليل من زيت الزيتون، ثم في وعاء ضع المكونات وأضف الماء واخلط للحصول على خليط يشبه الكريم، ثم قم بفرد الخليط على المكان المراد شده مع تدليكه ليتشربه الجلد، ويتم استخدام الوصفة يوميًا أو يوم بعد يوم.
زيت اللوز: نحتاج إلى مقدار من زيت اللوز وآخر من زيت الخردل ويخلطوا، ثم يتم تدليك المكان المراد شده.
النعناع وزيت الزنجبيل: ونحتاج إلى زيت زيتون وزيت نعناع وزيت زنجبيل وخل التفاح، ويتم خلط كل المكونات بنسب متساوية ثم يتم دهن المنطقة المراد شدها بشكل يومي.
مشروب بذور الشمر: وهنا يتم تناول ثلاثة أكواب من مشروب بذور الشمر ويراعى أن واحد منها يجب تناوله على الريق.
الكرنب أو الملفوف: ونحتاج إلى أوراق كرنب فقط، حيث يتم تسخين أوراق الكرنب أو الملفوف على النار أو يمكن استخدام المكوة، وبعدها يتم وضع الأوراق الساخنة على المكان المراد شده ونلف عليه قطعة من القماش الرقيق أو الشاش

الطرق الطبية لشد الجسم بشكل طبيعي والتخلص من الترهلات
شد الجسم

مستحضرات لشد الجسم

يوجد بعض الأنواع من المستحضرات التي يمكن أن تساعد في شد الجسم منها:
منتجات شد البشرة:- ويوجد منها الكثير بالأسواق وهى نوع من العلاجات الموضعية وتناسب بشكل عام المشكلات البسيطة لترهلات الجسم، ويجب على من يسعى لاستخدام تلك المنتجات أن يستخدموا منتجات تحتوي على مركبات الريتينويد، فالرتينويدات مضادات أكسدة قوية حيث تعمل على زيادة إنتاج الكولاجين، ولكن بشكل عام فإن الخبراء لا يرجحون فائدة كبيرة لتلك المنتجات.
المكملات الغذائية:- ومنها مكملات الكولاجين هايدرو لايزيت، ومضادات الأكسدة، ولكن يجب مراعاة ما يتم تناوله وعدم المبالغة فيه فلا يوجد علاج سحري لشد الجسم، وللعلم فإن الخبراء لا يعولون كثيرُا على فكرة استخدام المكملات الغذائية لشد الجسم.

فوائد البيض ، اهمية البيض

إن البيض هو الوسيلة التي تتكاثر بها الطيور و بعض المخلوقات مثل السلحفاة ، وهذه الحيوانات تقصد التكاثر و التوالد بالبيض بأن تضع مولودها في هذا الكيس الجاف ، فإذا جاءت الظروف و خصوصاً الحرارة مناسبة ، فقس البيض و خرج منه طائر يشبه والديه .

اهمية البيض ، فوائد البيض

تركيبته :

يتألف البيض من اربعة اجزاء : البياض ( الاح ) ، الصفار ( المح ) ، وغرفة الهواء التي تقبع في احد قطبي البيضة ، و القشرة .

1. البياض : وهي تعمل على تغذية الجنين الذي يبدأ نموه في منطقة الصفار ، ويكون البياض غذاء مخزن للجنين ، يعطيه الغذاء و الطاقة للنمو قبل التفقيس ، وهو مادة دهنية غليظة تحتوي على :

• ليفيتين
• ليستين
• فيتالين
• كوليسترول
• حديد
• فوسفور

2. الصفار : وهو يحتوي مواد حيوية مثل الحديد و الفوسفور ، و كذلك فيتامينات ( a , pp , c , d , h ) . و تطفو على سطح الصفار حويصلة النطفة ، و هي تتميز ببياضها ، من هذه النقطة ، يبدأ تكوّن الجنين و نموه داخل البيضة .
3. غرفة الهواء : وهي تقع في الجزء الأكبر من البيضة ، و تكون ضيقة لا تكاد تُرى في البيضة الطازجة ، و كلما تبخر الماء من سوائل البيضة مع الوقت ، كلما ازداد حجم غرفة الهواء ، لذلك يمكن معرفة البيض الطازج بوضعه بالماء مع إذابة القليل من الملح بالماء ، فإذا طفت البيضة على السطح فهذا يدل على أن غرفة الهواء ضيقة و صغيرة ، أي أن البيضة طازجة ، فهذه التجربة أثبتت أن البيض طازج إذا كان عمره أقل من عشرة ايام ، و إن طافت البيضة فإن عمرها أقل من عشرين يوماً .
4. القشرة الخارجية : وهي مركبة رئيسياً من الكالسيوم ، و بمراقبتها بالمجهر نشاهد مسامات كثيرة مغطاة بمادة رقيقة ، تمنع دخول الجراثيم و الهواء الى داخل البيضة ، ولكنها لا تمنع تبخر الماء من داخل البيضة و خروجه الى الخارج ، و كثرة لمس البيضة بالأيدي أو الغسل يُفسد هذا التركيب الرقيق المصمم للتهوئة ، مما يؤدي الى تلوث البيضة و فسادها .

إن البيض غني بالبروتين ، و غني بالحديد ، وهو أغنى من الحليب بالحديد ، و الحليب أغنى بالكالسيوم من البيض ، والبيض و الحليب غنيان بفيتامين د ، و كذلك فإن البيض غني بالأملاح المعدنية و فقير بالنشويات ، مما يجعله مع لائحة الأغذية المستعملة في تخفيض الوزن .

أفضل الطرق لتناول البيض هو البيض غير المكتمل السلق ، أي ( البرشت ) ، وهو الاسهل هضماً ، و البيض المسلوق أسهل هضماً من البيض المقلي .

يمتنع عن الإكثار من البيض في الحالات التالية :

• المصابون بكسل في وظيفة الكبد ، و حصى المرارة .
• المصابون بالتحسس من أكل البيض .
• المصابون بارتفاع حاد بالكوليسترول ( دهن الدم ) .
• المصابون بالربو و حساسية الصدر .
• المصابون بنشاف شرايين القلب ، أو الدماغ .
• المصابون بالتهابات الكلى ، و الحصى و الرمل .

مرض الصدفية , علاج الصدفية وأعراضها وأسبابها , أنواع الصدفية

يُعتبر مرض الصدفية من الأمراض المزمنة علاج الصدفية وأعراضها وأسبابها
مرض الصدفية من الأمراض الجلدية التي تحصل عندما يتم تسارع دورة حياة الخلايا الجلدية، وتؤدي الصدفية إلى تراكم في الخلايا بصورة سريعة على سطح الجلد، وقد تجعلك الخلايا الجلدية الزائدة التي تنتج عن البقع الحمراء الحمراء والقشور، تؤدي بك إلى الإحساس بالألم والحكة.

مرض الصدفية , علاج الصدفية وأعراضها وأسبابها , أنواع الصدفية
الصدفية

أعراض الصدفية

هناك اختلاف في الأعراض التي يعاني منها مريض الصدفية من شخص لآخر، وتشتمل تلك الأعراض على ما يلي:
وجود بقع حمراء في البشرة وتغطيها قشور فضية اللون وسميكة.
وجود بقع قشرية صغيرة الشكل، وعادة تظهر تلك البقع لدى الأطفال.
تشقق البشرة وجفافها، وقد تنزف البشرة.
الإحساس بحرقان أو حكة أو ألم.
تورم في المفاصل وتيبس فيها.
من الممكن أن تتراوح البقع الصدفية من بعض البقع القشرية التي تشبه قشرة الرأس إلى حصول طفح كبير على الجلد، ويغطي هذا الطفح مناطق واسعة.
وأكثر الأنواع من هذا المرض مرض الصدفية تمر خلال العديد من الدورات، حيث تتوهج تلك الأنواع لبعض الأسابيع أو ربما الشهور، ثم تهدأ حينًا من الوقت، أو حتى تصير في حالة من الهدوء التام

مرض الصدفية , علاج الصدفية وأعراضها وأسبابها , أنواع الصدفية
الصدفية في اليد

أنواع الصدفية

هناك العديد من أنواع الصدفية التي يمكن أن يشتمل عليها هذا الموضوع، ومن هذه الأنواع الهام للقارئ الكريم أن يعرفها ما يلي:
الصدفية اللويحية: وهذا النوع من مرض الصدفية يُعد هو النوع الأكثر في الشيوع والانتشار، وهو عبارة عن حصول لويحات أو آفات جلدية تكون جافة وناتئة وحمراء، وتغطي تلك اللويحات قشور فضية اللون، وقد تكون تلك الآفات أو اللويحات مؤدية إلى الشعور بالألم أو الحكة، وقد تكون كثيرة أو قليلة، ومن الممكن أن تصيب أي منطقة في الجسم، وقد تصيب الأعضاء التناسلية نفسها، وكذلك ربما تصيب الأنسجة الرخوة في داخل فم الإنسان.
صدفية الأظافر: من الممكن أن تعمل الصدفية على التأثير في أظافر أصابع القدمين واليدين، وتؤدي إلى نمو غير طبيعي للأظافر ويحصل تغير في اللون، وقد ترتخي أظافر الإنسان التي تصاب بمرض الصدفية، وتتخلخل تلك الأظافر، وقد تؤدي في الأنواع الخطيرة منها إلى حصول تفتت في أظافر المصاب.
الصدفية النقطية: وهذا النوع من الصدفية يؤثر بالأساس على الأطفال والشباب، ويحصل في العادة بسبب العدوى البكتيرية، مثل عدوى التهاب الحلق، ويتميز هذا النوع من الصدفية بآفات قشرية تكون صغيرة وتكون على هيئة قطرة ماء على الذراعين والجذع وفروة الرأس والساقين.
إن تلك الآفات تكون مغطاة بقشرة دقيقة، وهي ليست بذات السماكة التي تتمتع بها اللويحات العادية، فقد يتكشف المرض مرة واحدة، ويُشفى المريض من تلقاء نفسه، وقد يتعرض إلى بعض النوبات المتكررة.
صدفية الثنيات: ويتكشف هذا النوع من المرض بصورة مبدئية في الجلد الذي يتواجد في الإبطين وكذلك في المنطقة الأربية وفي أسفل الثديين، وكذلك حول الأعضاء التناسلية، ويؤدي هذا النوع من مرض الصدفية إلى انكشاف رقع ملساء من الجلد، وتلك الرقع تسوء بالتعرق وبالاحتكاك، وقد يحصل هذا النوع من مرض الصدفية من خلال عدوى فطرية.






مرض الصدفية , علاج الصدفية وأعراضها وأسبابها , أنواع الصدفية

علاج الصدفية

الصدفية البثرية: من الممكن أن يحصل هذا النوع من مرض الصدفية وهو نوع غير منتشر، ويكون على هيئة بقع تنتشر بصورة واسعة وهي ما تسمى بالصدفية البثرية العامة، أو ينتشر في أجزاء أصغر من ذلك على القدمين أو على اليدين أو على أطراف الأصابع.
صدفية محمرة للجلد: وهذا هو أقل نوع من أنواع مرض الصدفية في الانتشار والشيوع، وهي تلك الصدفية التي تؤدي إلى احمرار الجلد، ومن الممكن أن تغطي كل جسم المصاب بصورة من الطفح الجلدي الأحمر المتقشر، ومن الممكن أن تصيب الإنسان بالشعور بالحكة أو بالحرقان، في صورتهما الشديدة والحادة.
التهاب المفاصل بالصدفية: وهذا النوع من أنواع مرض الصدفية يؤدي إلى التهابات في المفصل وتورم في المفاصل والشعور بالألم، وهو ما يُعد من العوامل والأعراض المنتشرة لالتهابات المفاصل، وفي بعض الصور تكون أعراض المفاصل هي المظهر الوحيد والأولى لمرض الصدفية، أو في بعض تلك الأحيان تحدث تغيرات في أظافر المصاب فقط، وتتراوح أعراض هذا المرض من أعراض خفيفة إلى شديدة، ومن الممكن أن يؤثر التهاب المفصل في مرض الصدفية على أيٍّ من المفاصل، ورغم أن هذا المرض في العادة ليس معطلًا كالصور الأخرى من التهابات المفاصل، إلا أنه من الممكن أن يؤدي إلى حدوث تلف وتيبس في المفاصل بصورة تدريجية، الأمر الذي يؤدي إلى حصول تشوه بصورة دائمة، وذلك في أخطر الحالات.


متى تستطيع أن تزور طبيبك الخاص؟

إذا كان عندك اشتباه بأنك ربما تكون مصابًا بهذا المرض من الصدفية، فعليك بالمبادرة إلى زيارة طبيبك الخاص؛ لكي تجري الفحوصات اللازمة، وكذلك عليك بأن تتحدث مع طبيبك إذا كانت لديك الأعراض التالية من جراء الصدفية:
شعور بالألم أو بعدم الراحة.
شعور بالصعوبة في أداء مهامك اليومية والروتينية.
شعورك بالقلق من أجل صورة البشرة ومظهرها.
حدوث مشاكل في المفاصل، مثل حصول ألم في المفاصل أو تورم فيها، أو عدم قدرتك على أداء مهامك بصورة ناجحة.
عليك إذا شعرت بأي من هذه الأعراض الناتجة عن الصدفية أن تبادر إلى الذهاب إلى طبيبك الخاص ولا تترك نفسك حتى لا تتفاقم الأمور، فالكشف على تلك الأمور في البداية هو خير الوسائل التي تعينك إن شاء الله تعالى على التخلص من هذه الآلام والأوجاع في أسرع وقت بإذن الله تعالى، فلا تتأخر أبدًا في صحتك، فصحتك هي رأس مالك في هذه الحياة.

مرض الصدفية , علاج الصدفية وأعراضها وأسبابها , أنواع الصدفية
الصدفية

أسباب الصدفية

ليس من المعروف ما هو السبب في الإصابة بمرض الصدفية بصورة تامة، غير أنه من المعتقد أن الأمر له علاقة بمشكلات في الجهاز المناعي للمصاب مع الخلايا التائية وكذلك مع خلايا الدم البيضاء في جسم المصاب.
وفي العادة تنتقل الخلايا التائية خلال الجسم لكي تحميه من الأجسام الغريبة التي تدخله مثل البكتيريا أو الفيروسات.
ولكن إذا كنت من المصابين بمرض الصدفية، فإن الخلايا التائية تعمل على مهاجمة خلايا البشرة الصحية عبر الخطأ، كما لو أنها بذلك تظن أنها تكافح عدوى أو تعالج جراحًا.
كما أن الخلايا التائية النشطة جدًّا تعمل على تحفيز الإنتاج الزائد لخلايا البشرة الصحية وكذلك تعمل على تحفيز المزيد من خلايا الدم البيضاء والخلايا التائية، وتنتقل تلك الخلايا إلى الجلد مما يؤدي إلى احمرار في الجلد وربما حدث صديد في الآفات البثرية، وكذلك فإن الأوعية الدموية التي تتمدد في الأماكن المصابة بالصدفية تؤدي إلى حصول احمرار وحصول سخونة للآفات الجلدية.
وهذه العملية تصير دورة تستمر وتنتقل فيها الخلايا الجلدية الجديدة إلى الطبقة الخارجية من جلد الإنسان بصورة سريعة جدًّا، يحدث ذلك في أيام بدلًا عن الأسابيع، وتتراكم الخلايا الجلدية على هيئة بقع سميكة قشرية على أسطح الجلد، وتستمر ذلك الأمر إلى أن يقوم العلاج بوقف هذه الدورة.


علاج الصدفية

يكون علاج الصدفية من خلال العديد من الطرق، منها العلاج الموضعي عن طريق الكريمات وكذلك المراهن التي تُدهن على الجلد، وهذه العلاجات تكون ناجحة جدًّا وذات أثر كبير في الحالات الخفيفة من الصدفية وكذلك في الحالات المتوسطة من المرض.
أما في الحالات الشديدة من مرض الصدفية فيحصل مزيج من العلاج بالكريمات الموضعية مع بعض الأدوية التي يتناولها المصاب عن طريق الفم، أو مع العلاج الضوئي، كل ذلك حسب رؤية الطبيب للحالة والمشكلة ومدى حدتها.

اكلات لحرق الدهون وانقاص الوزن , أكلات تساعد علي حرق الدهون , طرق فعالة لعلاج السمنة , اطعمة رجيم
اكلات لحرق الدهون وانقاص الوزن , طرق فعالة لعلاج السمنة







طرق فعالة لعلاج السمنة

في البداية يجب أن نعرف بأن تلك المشكلة هى مشكلة متدرجة فهناك ما يعرف بزيادة الوزن وهناك ما يعرف بالسمنة وبشكل عام فإن الحل الامثل لتك المشكلة هو أن تجعل من العيش بطريقة صحية اسلوب حياة والطريقة الصحية أو الاسلوب الصحية يعتمد على عدد من العوامل هى:
الطعام.
معدل الحركة.
العادات.
ان زيادة الوزن أو السمنة تعني بشكل اساسي أن مدخلات الجسم تزيد وبشكل كبير عن مخرجاته، ويقصد بالمدخلات هنا الطعام والشراب حيث في الغالب اصحاب الوزن الزائد والمصابين بالسمنة يفرطون بشكل مبالغ فيه في تناول الطعام والمشروبات وبخاصة المضر منها، اما المخرجات فيقصد بها طرق حرق الطعام والتي تتمثل بشكل اساسي في العمليات الحيوية للجسم والحركة التي يقوم بها الفرد.
جزئ ليس بقليل ممن يعانون من تلك المشكلة لا يعانون من اي اختلالات تؤدي إلى هذه الزيادة في الوزن، وهناك البعض تحدث عنده تلك الزيادة بسبب بعض الاختلالات في الغدد ومن السهل السيطرة عليها بمجرد معرفة السبب، حيث يقوم الطبيب المختص بتحديد العلاج المناسب وبعدها يتم اتباع نظام أو اسلوب حياة صحي فتعود الامور إلى طبيعتها، وبشكل عام فان تنظيم عملية تناول الطعام ونوعية الطعام التي يتم تناولها يجعل من حياتك اكثر سهولة لذا حاول دائمًا ان تعيش تحت شعار الصحة اسلوب حياة أو صحتك في اكلتك أو شكلك من اكلك.


اطعمة رجيم

أكلات تساعد علي حرق الدهون

الطعام يمثل العنصر الاول والاهم في عملية انقاص الوزن أو المحافظة على وزنك وشكل جسدك، لذا يجب ان تراعي ما تتناوله ولكن هنا يجب التوقف عند مفهوم مهم وهو انه لا يوجد طعام أو شراب يقوم بإنقاص الوزن وإنما يوجد طعام وشراب يعمل على تحسين معدلات الحرق أو الأيض أو التمثيل الغذائي في الجسد وتنظيم نشاطه وهو العامل الاساسي في عملية انقاص الوزن، ولذا تجاوزًا سنطلق هذا المصطلح اكلات لحرق الدهون وإنقاص الوزن، وهناك عدد من هذه الاطعمة منها:
التفاح والكمثرى
التفاح من الاطعمة الغنية بالألياف ومضادات الأكسدة لذا فان المواظبة على تناوله بشكل يومي يساعد في تحسبن عملية الحرق أو الايض مما يساعد في انقاص الوزن.
الموز
الموز واحد من الاغذية الغنية بعدد من الفيتامينات والأملاح الهامة للجسد مثل البوتاسيوم والكالسيوم والماغنيسيوم وغيرها مما يجعل منه واحد من الاطعمة ذات القدرة العالية على تحسين عملية التمثيل الغذائي.
الحمضيات
الحمضيات من الاطعمة التي عادة تكون غنية بفيتامين سي وهذا الفيتامين يعمل على تخفيض نسبة الانسولين في الجسم مما يساعد على تسريع عملية هضم الدهون.
الاطعمة البحرية
الاطعمة البحرية أو ما يطلق عليها اللحوم البيضاء واحدة من افضل انواع اللحوم التي يمكن تناولها، حيث تحتوي على الدهون الاحادية التي لا تسمح بتراكم الدهون الثلاثية الضارة بالجسم، كما تحتوي على الاحماض الدهنية اوميجا3 التي تعد من الاشياء التي تساعد على تحسين عملية الايض.
البطيخ
البطيخ من المأكولات الغنية بالسوائل وكذلك البوتاسيوم وهو ما يعمل على مساعدة الجسم على التخلص من السوائل وهو من العمليات المطلوبة لإنقاص الوزن.
المكسرات
يراعى هنا ان المقصود بالمكسرات هى المكسرات النيئة والتي تحتوي على البروتين والأحماض الدهنية اوميجا3 ويساعد تناولها على التحكم في مستوى السكر وكذلك تحسين عملية الايض.
الافوكادو
هى واحدة من الفواكه الاستوائية التي تحتوي على بعض الاحماض التي تساعد على تقليل الاحساس بالجوع، إلى جانب احتوائها على ألياف ودهون غير مشبعة مما يساعد على عدم تراكم الدهون المضرة في الجسم.
الطماطم
واحدة من الاطعمة الهامة التي يجب أن تكون عنصر دائم في النظام الغذائي حيث تعمل على تعزيز الاحساس بالشبع كما تعمل على تقليل الدهون مما يساعد على انقاص الوزن.

اكلات لحرق الدهون وانقاص الوزن , طرق فعالة لعلاج السمنة
طعام تخسيس

خل التفاح
يتمتع خل التفاح بأنه يحتوي على البكتين وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان والتي تعمل كنوع من المطهر أو المنظف للجسم حيث تعمل على تنقيته من السموم مما يعمل على تحسين عمل اجهزة الجسم وصحة الدماغ.
العنب والتوت
فواكه غنية بالماء والألياف وتناولها يعطيك الاحساس بالشبع وكذلك يغنيك عن تناول الحلويات.
الكافيين
ثبت علميا ان الجسم حتى يستطيع القيام بعملية الحرق بشكل جيد فهو يحتاج إلى قدر من الكافيين والذي يمكن تناوله من خلال القهوة ولكن بمعدل مناسب.
وهناك أيضًا الأرز البني، الفاصوليا الحمراء والسوداء، البيض، البروكلي والارنبيط، الشيكولاتة السوداء، البطاطس المسلوقة والبطاطا، زبدة الفول السوداني، العدس، الحبوب الكاملة، الثوم والبصل، الفلفل الاحمر، والخضروات.

الحزام الناري

الحزام الناري هو التهاب فيروسي حاد يصيب العصب وسطح الجلد الذي يتغذى بواسطة ذلك العصب الحامل للفيروس، ويظهر علي شكل حويصلات في عصب حسي معين، كما إنه يتميز بوجود ألم شديد في المنطقة المصابة، ولذلك سمي بالحزام الناري حيث إنه يأخذ جزء محدد من الجسم كأنه حزام يفصل بين ذلك الجزء المصاب شديد الاحمرار وشديد الألم عن باقي الجسم.
إن الفيروس المسبب لهذا المرض هو نفسه الفيروس المسبب لجدري الماء وهو فيروس الحماق النطاقي، عن الإصابة بالجدري لأول مرة يظل الفيروس كامنا في العصب وذلك لعدة سنوات، ولكن عندما ينشط الفيروس مرة اخري ينزل الفيروس من العصب إلي الجلد علي شكل حزام ناري، وهذا يعني أنه لا يمكن الإصابة بالحزام الناري إذا لم يكن الشخص مصابا بالجدري من قبل، وعادة ما تكون اسباب نشاط الفيروس مجهولة أي إنها غير معروفة، ولكنها مرتبطة بالسن فهو يصيب الأشخاص فوق سن الخمسين، او بالتوتر و الانفعال الشديد، وتشير الدراسات إلي أن هذا المرض يصيب شخص ما بين ثلاثة اشخاص وذلك علي مستوي العالم.


الأعراض

عادة ما يصيب فيروس الحزام الناري عصب واحد علي جانب واحد من الجسم، وتظهر أعراضه علي منطقة من الجلد والتي تتغذي بواسطة ذلك العصب، ومن الأعراض المنتشرة هي الشعور بألم عند لمس المنطقة المصابة فمن تلك الأعراض:
ألم حاد، ووخز، وحكة في الجزء المصاب، والذي يكون في جزء معين من الجسم.
يظهر الطفح الجلدي في خلال من يوم إلي خمسة أيام بعد الإحساس بالحكة.
ظهور بقع حمراء فتتطور إلي بثور مملوءة بسائل يثير الحكة.
في بعض الحالات يؤثر ذلك الطفح الجلدي علي الوجه، والفم، والعينين، والأذنين.
وفي بعض الأحيان تبدو تلك البثور وكأنها حروق شديدة.
من الممكن أن يكون الطفح الجلدي أكثر اتساعا إذا كان المريض يعاني من ضعف الجهاز المناعي.
من الممكن أن يؤثر الفيروس علي العين، مما يسبب التهابات حادة في العينين، وقد يؤدي إلي فقد مؤقت او دائم للبصر.
يستمر ظهور بثور جديدة إلي مدة اسبوع.
وقد يحث ايضا: ارتفاع في درجة الحرارة، والقشعريرة، والشعور بالضعف، وألم في المفاصل، وغثيان، وصعوبة التبول، وألم البطن.
أما في حالة وصول الفيروس إلي الوجه قد يحدث: شلل في الوجه، ومشاكل في النظر، وفقدان القدرة علي السمع، ونزول جفن العين.
تبدأ البثور بالجفاف تدريجياً لتُشكّل قشوراً بعد مرور من سبعة إلى عشرة أيام من ظهورها.
يمكن ان يستمر هذا الفيروس ما بين اسبوعين إلي اربعة اسابيع.
قد يترك الحزام الناري اثرا بعد الشفاء منه كالندبات الطفيفة في اماكن البثور.
معلومات طبية عن الحزام النارى وعلاجه وكيفية الوقاية من الاصابة به
معلومات طبية عن الحزام النارى






المضاعفات

فمن النادر أن يصاب المريض بمضاعفات مصاحبة لهذا الفيروس، ولكن إذا حدث مضاعفات قد تكون:
فقدان البصر.
مشاكل عصبية منها مشاكل في التوازن.
التهابات جلدية.
لكن نادا ما يسبب التهاب رئوي، او التهاب الدماغ او الموت.
العلاج

في بعض الأحيان يتم علاج ذلك الفيروس تلقائيا دون علاج للمرض نفسه، وكلنه يكون علاج لأعراضه، وذلك لتقليل فرصة الإصابة بمضاعفاته، ومن هذه العلاجات:
مضادات للفيروسات: مما يؤدي إلي قصر مدة المرض، كما انه يعتبر حماية للمريض إذا كان يعاني من ضعف الجهاز المناعي، كما انه يكون متواجد في صورة اقراص واحيانا حقن وريدية إذا كان المريض يعاني من ضعف مناعي شديد.
مسكنات الألم: عادة ما يستخدم المريض مسكنات عادية، ولكن احيانا يضطر المريض إلي استخدام مسكنات شديدة وذلك باستشارة طبية.
العناية الشخصية: يجب علي المريض أن يتجنب ارتداء الملابس التي تهيج الجلد، ويجب ايضا المحافظة نظافة المنطقة المصابة، وذلك لتجنب الإصابة ببكتيريا، كما يمكن استخدام الكريمات المرطبة.
الوقاية من المرض

إن تطور العلم والعلماء ادي إلي اكتشاف لقاح للفيروس الذي يسبب ذلك المرض، ومن طرق الوقاية من ذلك المرض:
إعطاء الأطفال لقاح الجدري المائي.
إعطاء لقاح فيروس النطاق الحماق لما هم فوق سن الخمسين.
عدم ملامسة الأدوات الشخصية للمصاب إلا بعد غسيلها جيدا.
عدم ملامسة جلد الشخص المصاب خاصة فترة تواجد الحويصلات.