وصفات لعلاج تأخر الحمل. . وضعف المبايض. . وهرمون الحليب لتنشيط المبايض والمساعدة على الحمل

وصفات لعلاج تأخر الحمل. . وضعف المبايض. . وهرمون الحليب
لتنشيط المبايض والمساعدة على الحمل :
؟؟
1) حب الرشاد + حبة بركة + مرة مجروشة تخلط معاً وتؤخذ ملعقة صغيرة على الريق وقبل النوم من ثاني يوم من الدورة الى أخر يوم منها لمدة ثلاث أشهر .
2) تمر + سمن + نصف فنجال فلفل أسود + حبة بركة + حلبة + مرة تطحن وتعجن جميعها معاً وتؤكل أيام الدورة بكثرة وعلى الريق .
3) فنجال محلب + فنجال مرة + فنجال عنزروت تطحن ويؤخذ ملعقة صغيرة صباحاً ومساءً من ثاني يوم في الدورة الى انتهائها ثم تؤخذ ملعقة صغيرة فقط ليلاً مدة الخمس الأيام بعد الدورة .
4) فنجال حبة بركة + كسرة حلتيت تغلى وتوضع في الثلاجة ويشرب منها كل يوم لمدة أربعين يوم .
5) م ص قرنفل + حليب تغلى معاً وتشرب صباحاً وقبل النوم الثلاث الأيام الأخيرة من الدورة .
6) شرب حليب الناقة أو حليب الغنم مع عسل أصلي وشرب ماء البئر لمدة شهر .
7) حبة بركة + بذور الفجل + حلبة + عسل أصلي تعجن معاً وتكور 62 حبة وتبلع حبة مساءً وحبة صباحاً لمدة شهر .
2م زنجبيل أخضر + 1م حبة بركة تغلى وتحلى بعسل وتشرب .
9) كأس دبس تمر + فنجال قرنفل نضع دبس التمر على نار هادئة ثم نضع القرنفل ويؤخذ منه ملعقة على حليب ثلاث مرات في اليوم ثاني يوم من الدورة .
10) كأس ونصف ماء حار + فنجال دبس تمر + ذرة فلفل أسود ويشرب منها بعد الأكل مرة واحدة في اليوم من ثاني أيام الدورة إلى نهاية الدورة وأيضاً لهرمون الحليب .
11) كأس حلبة مطحونة + كأس حب الرشاد + كأس عنزروت مطحونة + كأس حبة بركة مطحونة تؤخذ سفوف 10 أيام قبل الدورة والخمسة الأيام الأولى من الدورة لمدة ثلاث شهور .
12) 1م ص حلبة مطحونة + 1م ص مرامية مطحونة في كأس ماء حار وتشرب صباحاً ومساءً لمدة 20 يوم في غير أوقات الدورة ويحذر من أخذها أيام الدورة وصفة الدكتور جابر القحطاني للعقم .
13) أبار النخل ( اللقاح ) + بودرة غذاء ملكات النحل + عسل سدر + 7 حبات حبة بركة تؤخذ كل يوم ملعقة
علاج لهرمون الحليب:
1) كمون + شمر + كراوية + يانسون تطحن يؤخذ منها ملعقة في ماء ساخن وتشرب مرتين صباحاً ومساءً
2) نصف ملعقة ترمس مطحون مرتين في اليوم لمدة ثلاث أسابيع .
3) شرب مغلي البردقوش ويحلى بعسل مقروء فيه مرة في اليوم لتخفيض الهرمون .
4) حلبة + سدر + مرة + حرمل تطحن وتعجن بماء وتوضع على الصدر .
5) شرب شاي المرامية يومياً في غير أوقات الدورة فقط .
6) يدق الريحان ويوضع داخل قماش ثم نضعه على الصدر والابتعاد عن البيض والدجاج وأكل الملوخية والجزر والسبانخ والفاصوليا الخضراء .
لتنزيل هرمون الحليب في إسبوعين وتنشيط المبايض :
كأس حب الرشاد + كأس حبة بركة مطحونة + كأس حلبة مطحونة + كأس عسل أصلي تخلط معاً ويصنع منها كبسولات في الاسبوع الأول تؤخذ كبسولة واحدة كل 12 ساعة أي مرتين في اليوم والاسبوع الثاني توخذ كبسولة واحدة فقط في اليوم ولنتيجة أفضل يخلط عسل أصلي مع حبوب اللقاح وغذاء ملكات النحل وملعقة صغيرة رجل الأسد ويؤخذ كل يوم ملعقة طوال الاسبوعين في غير أيام الدورة .
لعلاج الغدة الدرقية:
1) قرفة + حب الرشاد + بذر الكتان تشرب 3 مرات فبل الأكل لمدة 21 يوم .
2) أكل السمك والثوم .
3) عسل أصلي + حبة بركة + نقاط من غذاء ملكات النحل تؤخذ على الريق لمدة شهر .
لتكيس المبايض وضعفها :
1) 2م حشيشة الزوقه + 4م حشيشة الملاك + 1م حلبة + 4م عشبة رجل الأسد خاصة للمبايض + 2م قرفة
+ 3م قرنفل + 3م زنجبيل تغسل الأعشاب وتجفف وتطحن وتخلط معاً ويؤخذ منها ملعقة تنقع في كأس ماء ساخن وعسل وتشرب ثلاث مرات في اليوم قبل الوجبات لمدة شهر .
2) فنجال مُرة + 3 فناجيل حبة بركة مطحونة يؤخذ منها ملعقة صغيرة على كأس حليب وتشرب على الريق من سابع يوم من الدورة لمدة 3 أشهر .
3) فنجال قشر رمان مطحون + فنجال مُرة مطحونة تخلط معاً ويؤخذ ملعقة صغيرة على كأس حليب وتشرب على الريق من سابع يوم من الدورة ولمدة 25 يوم .
4) شمر + نانخة + قرفة + حلبة + حبة بركة مطحونة بنسب متساوية تؤخذ مع عسل سدر على الريق صباحاً ومساءً من ثالث يوم من الدورة.
5) أبار النخل + زعفران يومياً قبل النوم بنصف ساعة
6) قبضة يد مرة وقبضة يد لبان شحري قليل من الحلتيتة 1م ك حبة بركة تنقع في ماء زمزم لمدة ساعة وتدخل الثلاجة ويشرب منها كوب على الريق من ثالث يوم من الدورة
7) 15جم حبة بركة- 25جم حلبة- 10جم سنا مكي- 15جم غذاء ملكات النحل- 750 جم عسل تطحن وتخلط مع العسل ويؤخذ منها ملعقتين يوميا
للمساعدة على الحمل :
1) 1 بيضة بلدي + 1 صابونة أبو عجل مبشورة تخلط معاً وتوضع أسفل الظهر قبل الجماع بنصف ساعة
2) فنجال دبس تمر يغلى مع كأس ماء ونضيف له نقيع حب الرشاد مع الماء ويشرب مثل الشربة من ثاني يوم من الدورة وهذه لانسداد الأنابيب أيضاً .
3) أخذ ملعقة صغيرة دبس تمر صباحا ومساءً أيام الدورة .
وصفة تساعد على الحمل بإذن الله تعالى وتنشط المبايض:
1/ تدهن المرأة بوضع عسل في المهبل يوميا في الصباح تتوقف عند نزول الدورة وتبدأ بعد انتهاء الدورة
2/ وشرب كوب من عصير العنب في المساء يزيد فرص الحمل عند السيدات وسيسرعها
وصفة لاباضة جيدة والتوازن الهرموني .
1/ اكل عشرة تمرات يوميا .
2/ شرب ثلاث كاسات من مغلى اليانسون يوميا يدر الطمث ويقوي المبايض ويقوي الطلق عند الولادة
3/ مضغ ملعقة من السمسم جيدا يوميا
4/ اكل السبانخ يزيد من الخصوبة
5/ شرب لترين من الماء يوميا لتأخر الدورة وارتفاع هرمون الحليب
6/ شرب قهوة الشعير
7/ تناول مشروب القرفة يوميا ثلاث كاسات
وصفات لتنشيط المبايض :
1/ يؤخذ مقدار ملعقة اكل من القرنفل المطحون + رشاد + قهوة عربية محروقة ومطحونة + حبة سوداء وتخلط مع بعض وتشرب مع كوب حليب وملعقة عسل .
2/ يؤخذ الاشبنت او الشبت مقدار ملعقة مع كوب ماء مغلي على النار مثل الشاي من خامس يوم من الدورة لمدة اسبوعين بعد الدورة .
3/ مكسرات عين الجمل تدق جيدا وتؤخذ ملعقة مع كوب حليب وعسل مرتين في اليوم
للحمل عليك بالأتي وهي وصفه طبيعيه ومفيده وهي :
1/ الزنجبيل تأخذينه من خامس يوم الدورة لمدة خمس أيام على الريق ملعقة صغيرة على كاس ماء مغلى وتتركينه لحد مايبرد وتشربيه وذلك خلال شهرين وهذا جدا مفيد للي تريد تحمل
2/ والمداومه على اكل البصل فهو فعال في هذه الحالات
3/ الجماع ايام (14-15-16-17)من الدورة مع رفع الحوض لمدة قصيرة بعد الجماع مباشرة والاغتسال بعد ساعتين
وهذا العلاج رائع للمساعدة على الحمل
المقادير:
فنجال قهوه فلفل اسود(حب)
فنجالين بذور البرسيم ( تلقينه عند العطار)
ملعقه سمن + شوي ملح + ملعقه دقيق + شوي ماء
الطريقه:
تجمعين الفلفل والبذور مع بعض وتطحن ثم تقسمينه ثلاثه اقسام في اليوم الاول تأخذين فنجال من هذا الخليط وتحطينه في قدر وتحطين عليه ملعقه سمن وملعقه دقيق وشوي ملح وشوي مويه وتاكلينه الصبح عالريق وتشربين معه حليب وثاني يوم وثالث يوم نفس الطريقه وبس والله اني انصحكم بها يا بنات اعرف ناس كثيييييير جربوها وحملوا
لتنشيط المبايض
وحده تقول عنه ممتاز لتنشيط المبايض ويفتح عروق الجسم ويقوي الخصوبه بإذن الواحد الأحد
وهو عباره عن:
7حبات تمر شقر + ربع كاس ماء + ملعقة كبيره رشاد + ملعقه كبيره زيت زيتون أصلي
طريقة الأستعمال :
تأخذين التمر و تطلعين النوى منه وتضعينه بقدر صغير وتضعين علية الماء وتخلينه شوي على النار إلى أن يذوب التمر بعدين تضعين عليه الرشاد وزيت الزيتون وتحركينه إلى ان يتجانس الخليط يعني يبغى له تقريبا 5 دقائق تسكرين النار عنه وتخلينه يبرد شوي وتشربينه على الريق الثلاث الأيام الأولى من الدوره وإن شاء الله ينفع الجميع وان لم تجدى تمر شقر ممكن استخدام اى نوع من انواع التمور الاخرى
لتنشيط المبايض
من اول يوم للدوره خذي كوب ماء ساخن+1م ص حلبه+1م ص حبه سوداء+1م ص قرفه+1 م ص كمون كلها تكون مجروشه طبعا تحطينها في الكوب من اليوم الاول للدوره واليوم الثاني تشربينه لمدة 3 ايام وهذي الوصف وصفتها دكتوره لوحده وقالت انها نفعت ناس كثير وتم الحمل بإذن الله والله يوفقك
احلى منشط طبيعى
كيلو عسل
وربع كيلو من كل مايلى
صنوبر + بندق + فستق + الحبه السوداء + ملعقه زنجبيل + وغذاء ملكات النحل
واخلطيه مع كيلو العسل ويارب يعين كل محتاج ويرزق كل مشتاق الذريه الصالحه لكم فائق احترامى
وصفة اخرى
مقادير العلاج :
ربع كيلو عسل سدر أصلي
ربع كيلو طلح
ربع كيلوحبوب اللقاح
غذاء الملكة مصري...( فيه نوعين مصري وإيراني ) المطلوب النوع المصري
ملعقتين حبة السوداء
طريقة الخلط :
توضع ملعقتين حبوب اللقاح وملعقتين طلح وملعقتين حبة السوداء وعلبة غذاء الملكة كلها وتضاف جميعها إلى العسل وتخلط جيداً ويؤخذ كل يوم منها ملعقة
والمتبقي من الطلح وحبوب اللقاح تؤخذ ملعقة من الإثنين تضاف إلى كاس من الحليب وتشرب منها يومياً
وصفة مجربة لأنسداد المبايض
1/ البخور (كمون- مرة- ماء) توضع في قدر وتسخن حتى تذوب المرة ثم تتبخر بها المرأه مباشرة في الليل وتتلحف في بطانية
2/ الشراب (حبه مرة- حبه حلتيتة- ملعقة حبة بركة- 1كأس ماء تغلى وتشرب على الريق وعند النوم لمدة ثلاث ايام ويستخدم البخور والشراب من اول ايام الدورة
وصفة للحمل وتنظيف الرحم من السدد:
يؤخذ المحلب + عنزروت + مرة وتخلط وتؤخذ منهم ملعقة ايام الدورة الشهرية على الريق وقبل النوم لمدة ثلاث اشهر وتعمل هذه الوصفة على تهيئة الرحم وتنظيفه .
لتنظيف الرحم وتنظيم الهرمون: وصفة طبيب :
شرب ورق التين مع القرفة وله مفعول سحري
للرطوبة :
فنجال مُرة مطحونة + فنجال محلب مطحون تخلط معاً ويؤخذ منها ملعقة صغيرة بعد الأكل بساعة
للضعف عند الرجال وقلة الحيوانات المنوية :
2 برتقالة مقطعة + 1م عسل أصلي (مقري فيه قرآن) + حبة بركة تضرب جميعاً في الخلاط وتؤخذ على الريق وفي أي وقت أثناء النهار مدة شهر .
علاج لقلة الحيوانات المنوية وضعف حركتها بإذن اللله تعالى خلال 40 يوم:
نخلط في وعاء محكم الاغلاق ما يلي :
كأس من الحبة السوداء الناعمة
كأس من الرشاد الناعم
ثلث كأس من الحلبة الناعمة
ربع كأس من المرة الناعمة
يحفظ في مكان بارد
طريقة الاستعمال:
يتم تناولها يوميا على الريق صباحا يؤخذ يوميا مقدار ملعقة متوسطة من الخليط ويضاف اليها مقدار ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي ويضاف الية انبوب من غذاء ملكات النحل ويتم بلع الخليط مع القليل من الماء
لا يتم تناول اي طعام قبل مرور ربع ساعة على الاقل من تناول العلاج ويفضل ان يتناول بعدها كأس حليب طازج مضاف الية ملعقة كبيرة من شراب الشعير ويمكن تحليتة بالعسل
ويفضل تناول هذة الاطعمة خلال فترة العلاج:
الحليب الطبيعي الطازج \ البيض الطازج \ الشعير \ الخضراوات الطازجة \ الاسماك \ الفاصولياء البيضاء \ القرع \ البازيلاء \ العسل الطبيعي \ الجزر
الامتناع او التقليل من : الدهون \ التوابل \ الاطعمة المصنعة و المعلبة
افضل اوقات الجماع :
اليوم الخامس بعد انتهاء الدورة الشهرية يتوقف في اليوم السادس ويعاود الجماع اليوم السابع ثم التاسع ثم الحادي عشر ثم الثالث عشر ثم الخامس عشر ثم السابع عشر اي لمدة اسبوعين متتاليين

بعض طرق علاج غازات البطن بالاعشاب والنباتات والزيوت الطبية :
??
1. شرب شاي (اليَنْسونْ - الأنيسون) :
شرب شاي اليَنْسونْ - الأنيسون مع تحليته بالسكر يحد من قوة الغازات ، ويحضر مغلي الينسون كثل طريقة عمل الشاي تماما ولكن بشرط ان يترك ليغلي على النار لمدة 5 دقائق.
كما ان شاء الينسون يفيد في علاج المغص الناتج عن سوء الهضم.
2. ازهار بابونج :
شرب مستحلب ازهار بَابُونجْ يطرد غازات البطن ، ويزيل الم المغص الناتج عنها، ويجهز المستحلب بنسبة نصف ملعقة كبيرة من ازهار البابونج والتي تعرف ايضا بازهار عين القط، وذلك لكل فنجان من الماء السخن لدرجة الغليان، وتركه لمدة خمس دقائق بعدها بصفى المستحلب ساخنا، ولا يشرب منه اكثر من فنجانين في اليوم مع ضرورة الامتناع عن التدخين وتناول القهوة او الشاي
3. ماء زهر البرتقال :
ان ماء زهر البرتقال بواقع 5 نقط لكل كوب ماء شرب يزيل الغازات تماماً, ويباع ماء زهر البرتقال في زجاجات معقمة ومغلفة لدى محلات العطارة المتطورة
4. حبة البركة :
توضع حبة البركة او الحبة السوداء المطحونة جيدا في الطعام، ويفيد ذلك في طرد الرياح والانتفاخ. وذلك نظرا لاحتواء الحبة السوداء على زيوت طيارة تفيد بشكل ملحوظ في العلاج.
5. ماء الحلبة :
ماء الحلبة المغلي مع بذور الحلبة والناتج منها ينفع في علاج المغص العارض من الرياح ، ويزلق الامعاء ، ويشرب هذا المغلي بتحضير شاي الحلبة مع اضافة قليل من السكر اليه، ويكون ذلك بواقع كوب بعد الفطار مباشرة ، وكوب اخر بعد العشاء مباشرة وكذلك عند حدوث اعراض غازات البطن.
6. شاي السعتر :
ان شرب شاي سَعْتَرْ مع قليل من السكر يذهب ويحلل الرياح والمغص.
7. مطحون الشمر :
اضافة الشمر الى الطعام المطبوخ بعد طبخه مباشرة (قبل ان يهدأ) يطرد الغازات وذلك بواقع ملعقة صغيرة من شمر مطحون جيدا وذلك فزق الطعام الطبوخ لكل حلة طعام متوسطة الحجم
8. شمر
يعطى مغلي الشمر للاطفال كحقنة شرجية لتسكين المغص المعوي الناتج عن الغازات، ويعرف المغص عند الطفل (الممغوص)، وذلك باننا نرى الطفل يكمش ويرفع ركبتيه الى بطنه مع الالم المصحوب بالبكاء.
9. القرفة :
شرب شاي القرفة يذهب المغص المعوي ، ويزيل الرياح.
10. كزبرة :
يفيد منقوع 25-30 جراما من الكزبرة اليابسة المطحونة في ليتر ماء لعلاج عسر الهضم والانتفاخ ورياح البطن , شربا
11. كمون :
لعلاج تشنجات البطن وطرد الغازات والرياح، توضع ملعقة كبيرة من الكمون في ليتر من الماء ، ويغلى على النار، ويؤخذ من هذا المغلي نصف فنجان قبل الاكل بنصف ساعة ، وذلك ثلاث مرات يوميا اي بمعدل جرعة واحدة قبل كل وجبة غذائية. وذلك لمدة اسبوعين متكاملين حتى يمكن ان يؤتي هذا العلاج نتيجة ممتازة.
12. بذور اللفت - السلحم :
تناول بذر اللفت او ما يعرف عشبيا بذر سلحم ، والمصحون جيدا مع نفس الحجم من السكر (جرام بذر لفت و جرام سكر) او ما يعادل ملعقة صغيرة من كل منها . تعتبر لعوقا-سفوفا كافيا في المرة الواحدة لطرد الرياح الغليظة ثم يشرب بعدها قليل من الماء للازاحة.
وتوخذ هذه الوصفة في منتصف الوجبة الغذائية وتمنع عن مرضى السكري.
13. ليمون :
شرب عصير ليمون او ما يعرف بالليمونادة يعتبر طارد قوي للغازات
14. اوراق وغصون بردقوش :
تناول شاي (بردقوش- او مزرنجوش) مع قليل من السكر يزيل الرياح الغليظة ، ويعمل هذا الشاي باضافة ملعقة صغيرة من اوراق وغصون البردقوش الى كوب من الماء الساخن لدرجة الغليان ثم تركه ليهدأ (ليبرد) لمدة خمس دقائق يشرب منه 2-3 كوب يوميا بعد تناول الطعام مباشرة
15. مستحلب نعناع-نعنع :
مستحلب شاي نعناع-نعنع من احسن الادوية لعلاج وطرد الغازات المعوية.
ويحضر هذا المستحلب بوضع ملعقة صغيرة من النعناع في كوب من الماء الساخن لدرجة الغليان ثم تركه ليبرد مدة خمس دقائق بعد تحليته بالسكر
ويشرب من هذا الشاي او المستحلب من 2-3 كوب يوميا بعد تناول الطعام مباشرة.
16. اعواد بقدونس :
مضغ عودين بقدونس-مقدونس طازج (اخضر) بعد الاكل مباشرة يعتبر علاج بسيط, ولكنه بالرغم من بساطته ورخص تكاليفه فان مفعوله جيد في القضاء على غازات البطن، وبعد مدة وجيزة من تناول البقدونس.
17. حبه البركة . سكر نبات :
يؤخذ 100 جرام حبة البركة ، 75 جرام سكر نبات، وتسحق الكميتان جيدا وتخلطان ويوخذ هذا الخليط صباحا ومساءا مقدار نصف ملعقة على هيئة سفوف ويفضل شرب قليل من الماء بعدها ليسل عملية البلع , تمنع عن مرضى السكري
18. زيت حبة البركة :
ولنفس الغرض يمكن اضافة ثلاث نقط من زين حبة البركة الى فنجان من القهوة او الشاي ويمكن الحصول على زيت حبة البركة من دور العطارة المتطورة والموثوق في بضائعها
19. عشبة حبة البركة :
تسف ملعقة من مطحون الحبة السوداء الناعم على الريق صباحا يتبعها كوب ماء ساخن مذاب فيه عسل اسود او عسل نحل نقي بمقدار 3 ملاعق وتكرر يوميا لمدة اسبوع.
20. بصل . حلبة :
لطرد الغازات يشرب عصير البصل ممزوجا بمغلي الحلبة المحلاة بعسل النجل النقي او سكر نبات ، ويشرب بمقدار مرة واحدة في اليوم وعموما فان البصل المخلل مجرب في طرد الغازات!!
21. ثوم :
تناول ثلاثة فصوص من الثوم ليلا عند النوم مع تبليعها بالماء يذهب الغازات ويلين الامعاء الى حد بعيد وهي طريقة سهلة وعملية وغير مكلفة.

الاغتسال بالماء البارد وصية ربانية وفوائد علاجية
??
الاغتسال بالماء البارد قبل أن يكون نصيحة طبية هو توصية ربانية فقد قال تعالى لنبيه أيوب عليـة السـلآم عندما أراد له الشفاء منْ سقمه :” أرْكـضْ برجْـلك هـذا مُغْــتسلٌ بــاردٌ وشــراب ” فما هى فوائد الأغتسال بالماء البارد وكيف نستفيد منه كنظام علاجي مع معرفة مضار الأستحمام بالماء الساخن؟
??
نشاط الجسم وزيادة تدفق الدم
تنشيط عضلة القلب وتقويتها
علاج لمرضى سرطان الثدي فقد اثبتت دراسه ألمانية ان الذين خضعوا للعلاج في المياه الباردة لمدة أربعة أسابيع ارتفعت لديهم مستويات المقاومة للأمراض
يقلل من الألم لانه يساعد الجسم على اطلاق هرمون الاندورفين القاتل للالم يحسن المزاج وينشط الأعصاب الحسية في الدماغ
ينبه الجهاز العصبي مما يساعد على سرعة ردود الأفعال.
زيادة نشاط الغدة الدرقية التي تساعد في سرعة عمليه التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة البديلة المستنزفة في النشاط مما يؤخر ظاهره التعب والشعور به.
تنشيط غدة البنكرياس وزيادة إفراز هرمون الأنسولين في الدم مما يساعد على سرعة احتراق السكر في الدم.
تقوية جهاز المناعة ومقاومة الأمراض :نجد ان كبار السن الأصحاء في “الصين” يستحمون وبشكل جماعي في بحيرات باردة تصل إلى درجة التجمد فبهذا هم يزيدون منْ مناعة أجسادهم ويحسنون منْ أداء أعضاء أجسامهم الداخلية.
تقليل تورم الجسم.
شد البشرة ومنع التجاعيد.
شفاء من الهم والمس والسحر : قال تعالى في محكم آياته: ” واذكر عبدنا أيوب إذ نادى ربه أني مسني الشيطان بنصب وعذاب “
النظام العلاجي:
للحصول على منافع المياه الباردة، ابدا مع الدش الدافئ المعتاد. كل صباح وعند الانتهاء، قم بإيقاف الماء الدافئ وافتح الماء البارد ثم أبدا بقدميك ثم اليدين ثم الوجه وفروة الراس ثم الجزئ الأمامي من الجسم ثم اسفل الظهر.
ملاحظة :
لا تحاول استخدام المياه الباردة للعلاج إذا كنت تعاني من مرض عضال ، مثل آلام شديدة في الظهر… وتصلب الشرايين وارتفاع في ضغط الدم
مضار الاغتسال بالماء شديد السخونة:
يقول العلامة ابن سينا رحمه اللّـه : ” ان الماء الحار ينفذ قوى الجسم ” اي أنة يضعف الجسد ويتعبة ويزيد حموضة الدم مما يعطي فرصة اكبر للإصابة بالمرض لان الفيروسات تنشأ في وسط حمضي.

لعلاج آلام الظهر والرقبة غير محددة السبب
- من الاسباب الشائعة لآلام اسفل او اعلى الظهر والكتفين هو شد العضلات الداعمة وضعفها نتيجة اسباب كثيرة
أهمها الوقوف او الجلوس او النوم بطريقة غير صحية .
كذلك التغذية غير السليمة والتفكير السلبي المستمر.
العلاج المقترح :-
1-نمط الحياة :-
- تناول الخضروات والفواكه الطازجة وقلل من اللحوم والبقوليات والسكريات قدر المستطاع.
- الوقوف بطريقة مستوية مع الرقبة مرفوعة والصدر للأمام .
- الجلوس بطريقة مستوية مع سند الظهرعلى مسند كرسي قدر المستطاع.
- التنفس بطريقة صحيحة من الصدر بحيث يمتلىء الصدر بالهواء.
- النوم على مرتبة طبية او من النوع الصلب الذي لا يغوص للأسفل كثيرا ويراعى ان تكون الوسادة مريحة ومتناسبة مع الرقبة ولا تكون لينة جدا.
قد تكون هذه الطرق غير مريحة في البداية ولكن بعد عدة ايام تصبح طبيعية.
- لتخفيف الالم ضع كمادات دافئة على مكان الالم 15 دقيقة ثم ادهن المنطقة بكريم اومساج يحتوي على زيوت طبيعية (مثل راديان كريم او غيره).
- تخفيف الوزن إن كان زائدا .. وممارسة تمارين خفيفة مثل المشي يومياً
2-المكملات الغذائية :-
- تناول مكملات غذائية من زيت كبد السمك (اوميجا3) يوميا (متوفر بالصيدليات).
يعمل على تقليل التهاب المفاصل وآلام الظهر والرقبة.
- في حالة الم بالعظام وكذلك للنساء بعد سن 45 يفضل تناول اقراص كالسيوم يومياً.
3-علاج الجذور النفسية للأعراض :-
هناك نظريات حديثة تثبت علاقة التفكير والسلوك بآلام الظهر والعظام
منها فقدان الدعم المادي والمعنوي والاحساس بالتأنيب المستمر والخوف المادي من المستقبل والاحساس بثقل المسئولية.
- لا تحمل نفسك كثيرا من الاعباء والواجبات .. تحرر من قيود التفكير.
وامسح فكرة أنك يجب ان تضحي بنفسك لأجل أحد .. فقد خلقت مستقلاً حراً.
- ازرع هذه الأفكار في عقلك ورددها بإيمان ويقين :-
-انا قدر المسئولية والله في عوني
- أنا أثق بالله .. الحياة مسخّرة لي وهي تساندني
- أنا امنح المحبة واستقبلها من الآخرين بلا قيود.
ملحوظة :
إذا كنت تستخدم علاج دوائي فلا تتركه إلا بعد مراجعة الطبيب المختص واستشارته حول تقليل الأدوية المستخدمة.
هذه الوصفة تحسن استجابة الجسم للعلاج الطبيعي والدوائي وتقلل من الادوية المستخدمة في الحالة.