بحث عن الطب البديل واهم وصفاته

Admin المساهمات : 2624 تاريخ التسجيل : 19/05/2016

الطّب البديل

الطب البديل هو طبٌّ لا يتم تعلّمهُ ضمن الطّبّ التّقليدي، بل يقومُ على أسسٍ تاريخيّةٍ قديمةٍ وتجاربَ مختلفةٍ في العلاجِ دونَ بنائِها على أساسٍ علمي مدّرس، فيستخدمُ الطّبُّ البديلُ في الكثيرِ من الشّعوبِ وخاصّةً الشّعوبِ غيرِ المتقدمةٍ، فيتم استخدامُ الطّبِ البديلِ كطبٍ أولي.[١]

أنواعُ الطّبِ البديلِ

أنواعُ الطّبِ البديلِ:[٢]

العلاجُ بالأعشابِ

فيُعتبر التّداوي بالأعشابِ من أقدمِ أنواعِ الطّبِ البديلِ، فيتمُ استخدامُ نوعِ من الأعشابِ في علاجِ مرضٍ ما، ومن هذه الأعشابِ والأمراض التّي تعالجها:
•النّعناع : والذي يستخدمُ في علاجِ الإسهالِ وألمِ المعدةِ فيتمُّ شربُ مغلّي النّعناعِ أو وضعهُ في السّلطة.
•البابونج : فتوجدُ لهُ فوائدٌ متعددةٌ في علاجِ أمراضِ القلبِ والحموضةِ والغثيان والقرحةِ.
•البقدونس : فيساعدُ على التّخفيفِ من أعراضِ الطّمثِ والتّوترِ ومرضِ احتباسِ البولِ، كما أنّ البقدونسَ يحتوي على العديدِ من المعادنِ المفيدةِ للجسمِ كالحديدِ والبوتاسيوم وفيتامين ب6.
•زيتُ الكتان : مفيدٌ جداً للأوعيةِ الدّمويةِ والأعصابِ والبروستاتا.
•الهِندباء: فتعملُ على تطهيرِ الكبدِ والمحافظةِ على صحةِ الجهازِ الهضميِ، وخفضِ مستوى السّكرِ في الدّمِ، وتحفيز البنكرياس على العمل.
•الزّعتر : فيعمل الزّعتر كمضادٍ حيويٍ جيدٍ للوقايةِ من العديدِ من الفايروسات، فيُشربُ كثيراً في موسمِ الشّتاءِ عند انتشارِ فايروس الإنفلونزا بكثرةٍ، كما يعالج التهابِ الحلقِ والسّعالِ والتّخلصِ من آثارِ الجروح.

اليوجا

وهي نوعٌ من أنواعِ الرّياضةِ التّي تعملُ على استرخاءِ الجسمِ وتقويةِ عضلاتهِ، وتعملُ على علاجِ الاكتئابِ وخاصّةً بعد الولادةِ، وتحفيزِ الدّماغِ على العملِ وبناءِ الخلايا في الجسمِ وإفرازِ هرمونِ الأفيونات والذي يقومُ بتسكينِ الآلام. [٣]

الإبرُ الصّينيةُ

انتشر علاجُ الإبر الصّينيةِ بشكلٍ كبيرٍ لقدرتهِ على علاجِ مرضِ الرّبو والإدمان من المخدرات، والمساعدةُ على إفرازِ هرمونِ المورفيناتِ والكورتيزوناتِ الذي يقومُ بعلاجِ الالتهاباتِ العصبيةِ والجسديةِ، كما تزيدُ الإبرُ الصّينيةٌ من رطوبةِ الجسمِ والتّخلصِ من جفافِه.

اللّمسةُ الشّفائيةُ

يعتبرُ هذا العلاجُ من العلاجاتِ القديمةِ، ولكن يستخدمُها القليلُ من الأشخاصِ. ويعتمدُ هذا العلاجُ على الطّاقةِ الشّفائيةِ أو العلاجِ الرّوحيِ، فيقومُ المريضُ بلمسِ يدِ المعالجِ الذي يقومُ ببثّ الطّاقةِ الإيجابيةِ لجسدِ المريضِ، وكانَ يستخدمُ هذا النّوعُ من العلاجِ في فرنسا، حيث يقومُ المرضى بلمسِ يدِ الملوكِ ومصافحتِهم لنقلِ الذّبذبات الإيجابيةِ إليهم.

العلاجُ بالأصوات

فيستخدمُ بعضُ الأشخاصِ الموسيقا الهادئةَ في علاجِ العديدِ من الأمراضِ النّفسيةِ، وخاصّةً حالاتِ اضطراباتِ النّومِ، كما تمّ تصنيعُ الكرسيِ الصّوتيِ الفسيولوجي؛ حيثُ يصدر العديد من الأصواتِ التّي تستخدمُ للعلاجِ وبعضِ الذّبذباتِ التّي تعالجُ الأمراضَ العضليةَ أو العظميةَ والعصبيةَ والنّفسيةَ، واستخدامُ التّدليكِ معها لتنشيطِ الدّورةِ الدّمويةِ وتقليلِ الآلامِ النّاتجةِ عن تصلّبِ الشّرايينِ والتهابِ العظامِ.

Admin المساهمات : 2624 تاريخ التسجيل : 19/05/2016

زيوت لعلاج الشخير

توصف العديد من الزيوت الأساسية لعلاج الشخير وتحسين النوم، نذكر منها ما يلي:

زيت الزعتر

يعد زيت الزعتر من أفضل الزيوت الأساسية لعلاج الشخير؛ لاحتوائه على الثيمول، وهو مركب مطهر بطبيعته ويقوي الجهاز التنفسي.

يحسن زيت الزعتر صحة الجهاز التنفسي ويهدئ الجهاز العصبي؛ مما يؤدي إلى تحسين التنفس والنوم بشكل أفضل كما يدعم الزعتر جهاز المناعة؛ لذلك يستخدم في تخفيف أعراض الربو والتهاب الشعب الهوائية، والتهاب الحنجرة واللوزتين.

زيت النعناع

يعد زيت النعناع مزيل طبيعي للاحتقان؛ لاحتوائه على المنثول والذي له تأثيرات للتنقية؛ تساعد على تنظيف الجيوب الأنفية وتسهل من التنفس كما أنه يساعد في علاج الصداع وآلام العضلات؛ لخصائصه المضادة للالتهابات، إذا كان شخيرك بسبب انسداد الأنف فقد يساعدك استنشاق زيت النعناع.

نظراً لأن النعناع يحتوي على بعض الخصائص المنشطة، يفضل مزجه مع زيت يساعد على الاسترخاء (مثل اللافندر) لضمان نوم جيد ليلاً.

زيت الأوكالبتوس

تعمل المركبات الموجودة في زيت الأوكالبتوس (بالإنجليزية: Eucalyptus oil) كمزيلة للاحتقان؛ لأنها تساعد على فتح المسالك الهوائية، كما يمكنها تفتيت المخاط المحتجز داخل الجهاز التنفسي، والجيوب الأنفية، وأسفل الحلق؛ حتى تتمكن من التنفس بسهولة أكبر؛ ولهذا السبب فهو من أفضل الزيوت لعلاج الشخير، كما أنه غالباً ما يستخدم لعلاج الأعراض المرتبطة بنزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية وحتى الربو.

اقرأ أيضاً: أسباب الشخير عند النساء

زيت الليمون

يعد الليمون من الحمضيات المعروفة بنكهتها اللاذعة والمنعشة، ويستخلص زيت الليمون الأساسي من قشور الليمون ويحتوي على مركبات كيميائية لها تأثيرات مضادة للالتهابات والتي ثبت أنها تقدم عدداً من الفوائد الصحية الإيجابية؛ إذ يمكن أن يساعد استنشاق زيت الليمون في تهدئة احتقان الأنف عن طريق تخفيف تراكم المخاط، وكذلك إرخاء العضلات داخل الحلق؛ مما يساعد في علاج الشخير.

عند استخدام زيت الليمون للشخير يجب مزجه مع زيوت مهدئة مثل اللافندر؛ وذلك لخائصه المنشطة كما يمتزج زيت الليمون جيداً أيضاً مع زيت النعناع والأوكالبتوس مكوناً خلطة زيوت لعلاج الشخير.

زيت القرنفل

لزيت القرنفل العديد من الاستخدامات الطبية منها؛ قدرته على تفتيت البلغم الذي ينتقل إلى مؤخرة الحلق عند الاستلقاء للنوم.

زيت الشمر

يحتوي زيت الشمر على بعض الخصائص المضادة للالتهابات؛ لذلك يمكن استخدامه لتقليل الالتهاب في الأنف والحلق، وتحسين تدفق الهواء عبر ممرات الأنف؛ مما يساهم في علاج الشخير.

زيت الميرمية

لطالما استخدمت زيوت الميرمية (بالإنجليزية: Sage oils) لقيمتها الطبية، وغالباً ما تستخدم في علاج مشاكل الجهاز التنفسي أو الربو؛ لأنها تخفف المخاط وتقلل من الاحتقان، وتساعد أيضاً على تحسين الدورة الدموية كما أنها فعالة ضد التهابات الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد.

زيت اللافندر

يعد زيت اللافندر الزيت الأكثر استخداماً لعلاج الأرق؛ إذ يساعد على الاسترخاء وإطلاق هرمون النوم الميلاتونين (بالإنجليزية: Melatonin)، كما يستخدم لعلاج القلق والاكتئاب واضطراب المعدة والالتهابات الفطرية، وقد يكون قادراً على تقليل الاحتقان وبذلك لا يساعد فقط في تقليل الشخير، ولكنه أيضاً يخلق إحساساً بالهدوء مما يساعد في تحقيق نوم أكثر راحة.

اقرأ أيضاً: فوائد زيت اللافندر

زيت البردقوش

زيت البردقوش (بالإنجليزية: Marjoram) هو زيت أساسي آخر يفتح الممرات الهوائية ويحسن التنفس، ويساعد على تخفيف احتقان الجهاز التنفسي والتهاب الشعب الهوائية كما يحتوي على خصائص طاردة للبلغم قد تساعد في تفتيت بعض المخاط الذي يعيق تنفسك أثناء الليل، وهذا يجعله زيتاً أساسياً رائعاً آخر للشخير بالإضافة إلى أنه عشب دافئ ومهدئ يستخدم لتخفيف القلق والتوتر؛ مما يجعله زيتاً أساسياً شائعاً للنوم.

زيت المر

يستخلص زيت المر الأساسي من عصارة شجرة المر (بالإنجليزية: Commiphora Myrrha)، ومن المعروف أن زيت المر له تأثير إيجابي على الحالة المزاجية؛ حيث أفاد الكثير أنه يخلق إحساساً بالارتياح؛ بسبب التأثيرات المضادة للالتهابات والطاردة للبلغم التي توفرها المركبات الكيميائية الموجودة به كما يشتهر هذا الزيت بأنه وسيلة ممتازة للتخفيف من الشخير بشكل طبيعي.

كيفية استخدام الزيوت الأساسية لعلاج الشخير

يعرف الاستخدام العلاجي للزيوت الأساسية باسم العلاج بالروائح (بالإنجليزية: Aromatherapy)، وهناك عدة طرق يمكن من خلالها ممارسة هذا العلاج:
•الاستنشاق: في هذه الطريقة:
1.يمكنك استخدام مزيج من الزيوت الأساسية السابقة في معطر الجو الخاص بك (يمكنك أيضاً خلط الزيوت بالماء ووضعه في بخاخ) وذلك قبل النوم بحوالي نصف ساعة؛ للتأكد من أن الرائحة تملأ الغرفة؛ مما يخلق رائحة لذيذة مضادة للشخير والسماح للزيوت بفتح مجرى الهواء أثناء النوم.
2.يمكنك أيضاً تجربة وضع بضع قطرات من الزيت على الماء الساخن واستنشاق البخار؛ وذلك بوضع بضع قطرات في وعاء من الماء المغلي، ثم ضع منشفة جافة ونظيفة على رأسك وضع وجهك على مسافة آمنة فوق الماء، تنفس بعمق واستنشق الماء المشبع بالزيت مدة ست دقائق تقريباً.
•التطبيق الموضعي: تتضمن هذه الطريقة خلط الزيت الأساسي مع زيت نباتي آخر لتخفيفه ثم يدلك به الجلد، مع الاستخدام الموضعي، يمكنك استنشاق المواد الكيميائية الموجودة بالزيت إلى جانب اختراقها الجلد، ويستخدم موضعياً كما يلي:
1.أضف بضع قطرات من الزيت العطري المخفف على باطن القدمين قبل النوم؛ لوجود نقاط أسفل القدمين (خاصة أصابع القدم الكبيرة) يمكنها إرخاء عضلات الرقبة والحلق.
2.يمكن وضع بعض منه على صدرك، وحول مؤخرة رقبتك، وتحت وحول أنفك.

بعض الاحتياطات عند استخدام التطبيق الموضعي للزيوت في علاج الشخير

يجب عليك ما يلي قبل استخدام الزيوت الأساسية موضعياً في العلاج بالروائح:
•يجب دائماً تخفيف الزيوت الأساسية قبل الاستخدام الموضعي بنسبة 4 إلى 6 قطرات من الزيت الأساسي لكل أونصة من زيت التخفيف؛ وذلك لأن الزيوت الأساسية قوية وإذا وضعت مباشرة على الجلد، فيمكن أن تسبب تهيجاً، وتشمل زيوت التخفيف الشائعة زيت جوز الهند وزيت الزيتون وزيت الجوجوبا وزيت اللوز، وتأكد من أن الزيت الذي تختاره طبيعي وغير معطر.
•يجب عليك أولاً اختبار زيت التخفيف قبل استخدامه في ممارسة العلاج بالروائح؛ وذلك بوضع كمية صغيرة من الزيت على الجانب السفلي من معصمك، وقم بتغطيته بضمادة واتركه مدة 24 ساعة، عند إزالة الضمادة، إذا كان الجلد متهيجاً، اشطف المنطقة المصابة وتوقف عن استخدام الزيت.

بعض النصائح قبل استخدام الزيوت الأساسية لعلاج الشخير

يرجى اتباع ما يلي قبل استخدام أي زيوت لعلاج الشخير:
•إذا كنت تعاني من مشكلة مستمرة في النوم أو الشخير، فاستشر الطبيب، يمكنه مساعدتك في تحديد ما إذا كانت الزيوت الأساسية أو أي خيارات أخرى مناسبة لك.
•تأكد من أن الزيوت الأساسية التي تستخدمها تأتي من مصادر موثوقة، واقرأ دائماً الملصقات الموجودة على الزيوت الأساسية واتبع التعليمات قبل الاستخدام.
•احفظ الزيوت العطرية بعيداً عن عينيك، ولا تتناولها عن طريق الفم أبداً، إذ يمكن أن تكون سامة.
•إذا كنت تتناول أدوية أو كنت تعاني من حالات مرضية موجودة مسبقاً، فتحدث إلى طبيبك قبل استخدام أي زيوت لعلاج الشخير بأي طريقة.
•إذا كنت تعتقد أنك مصاب بانقطاع التنفس أثناء النوم، فحدد موعداً مع الطبيب؛ انقطاع النفس النومي حالة خطيرة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري.
•لم تختبر الكثير من الزيوت العطرية بشكل صحيح على النساء الحوامل، لذا إذا كنت حاملاً، من فضلك لا تجربي هذه الزيوت دون التحدث مع طبيبك.

» العلاج بالطب البديل .. كل شيء عن الطب البديل والتداوي بالأعشاب
» الطب البديل ودوره في الشفاء من الأمراض
» مقويات جنسية من الطب البديل
» علاج البروستات من الطب البديل
» علاج لرشاقة الجسم من الطب البديل